தனது முன்னாள் காதலனை எப்படி பொறாமைப்படுத்துவது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 புதிய வாழ்க்கையையும் புதிய உறவுகளையும் உருவாக்குங்கள்
• முறை 2 அவரது முன்னாள் உடன் தொடர்பு
• முறை 3 உணர்ச்சி ரீதியான சிரமங்கள் ஏற்பட்டால் உதவி கேட்கவும்

உங்கள் முன்னாள் காதலனைப் பொறாமைப்படுவதன் மூலம் அவர் உங்களுக்கு ஏற்படுத்திய வலிக்கு பழிவாங்குவது வேடிக்கையாக இருக்கலாம், ஆனால் அது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்! அவரைப் பொறாமைப்பட வைப்பதற்கான சிறந்த வழி, அவர் என்ன நினைக்கிறார் என்பதைப் பற்றி கவலைப்படாமல், உங்கள் வாழ்க்கையில் கவனம் செலுத்துங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் உங்கள் உடல்நலத்தில் பணியாற்றலாம், புதிய நபர்களைச் சந்திக்கலாம், புதிய திறன்களைக் கற்றுக்கொள்ளலாம் அல்லது பிற விஷயங்களைச் செய்யலாம். நீங்கள் அவரைக் கண்டால், தயவுசெய்து நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதைக் காட்டுங்கள். அவரை பொறாமைப்பட வைக்கும் தேவை உங்கள் சொந்த மகிழ்ச்சியை பாதிக்கிறது என்றால், உங்கள் உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதை அறிய உதவி கேட்கலாம்.

நிலைகளில்

முறை 1 புதிய வாழ்க்கையையும் புதிய உறவுகளையும் உருவாக்குங்கள்

1. 
   

   
   உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்ளுங்கள் முன்னுரிமையில். பிரிந்த பிறகு, உங்கள் உடல் மற்றும் மன நலனை கவனித்துக்கொள்வதை நீங்கள் எளிதாக மறந்துவிடலாம். உங்களை நன்கு கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், அதை உங்கள் முன்னுரிமையாக மாற்றிக் கொள்ளுங்கள். இது ஒட்டுமொத்தமாக நீங்கள் நன்றாக உணர உதவும், மேலும் நீங்கள் நன்றாகச் செயல்படுவதைக் கண்டால் உங்கள் முன்னாள் பொறாமைப்படக்கூடும். உங்களை கவனித்துக் கொள்ள பல வழிகள் இங்கே.
   • தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்து நன்றாக சாப்பிடுங்கள். நீங்கள் எடை இழக்க விரும்பினால், அடுத்த மாதம் 2 கிலோ எடை இழக்க வேண்டும் என்ற இலக்கை நீங்கள் நிர்ணயிக்கலாம்.
   • உங்கள் பொழுதுபோக்குகளை நிதானமாக அனுபவிக்க சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். நீண்ட குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஒரு புத்தகத்தைப் படியுங்கள், நண்பர்களுடன் விளையாடுங்கள், உயர்வுக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது உங்கள் ஓய்வு நேரத்தில் நீங்கள் செய்ய விரும்பும் ஒன்றைச் செய்யுங்கள்.
   • உங்களை ஒரு சிறிய தயாரிப்பாக ஆக்குங்கள். புதிய ஆடைகளை வாங்கவும், புதிய சிகை அலங்காரம் பெறவும், பற்களுக்கு வெண்மையாக்கும் கீற்றுகளைப் பயன்படுத்தவும் மற்றும் உங்கள் தோற்றத்தை மேம்படுத்த பிற நுட்பங்களை முயற்சிக்கவும். இது உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கும், அடுத்த முறை அவர் உங்களைப் பார்க்கச் செல்லும்போது நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

2. 
   

   
   
   
   புதிய பொழுதுபோக்கைக் கண்டறியவும். ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கைக் கண்டுபிடிக்க அல்லது புதிய திறன்களைக் கற்றுக்கொள்வதற்கான சரியான நேரம் ஒரு இடைவெளிக்குப் பின் காலம். உங்களுக்கு அதிக இலவச நேரம் கிடைக்கும், அதனால்தான் உங்களுக்கு விருப்பமான ஒன்றைச் செய்ய இதைப் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய பொழுதுபோக்குகளைக் கண்டறியவும் அல்லது ஒரு சமூக சூழலில் புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ள ஒரு வகுப்பை எடுக்கவும். அடுத்த முறை உங்கள் முன்னாள் உங்களைப் பார்க்கும்போது அல்லது உங்கள் சமூக வலைப்பின்னல் சுயவிவரங்களைப் பார்க்கும்போது, ​​உங்கள் ஓய்வு நேரத்தில் நீங்கள் செய்த அனைத்து அற்புதமான விஷயங்களையும் கண்டு அவர் ஆச்சரியப்படுவார்!
   • எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் எப்போதும் ஆங்கிலம் பேசக் கற்றுக்கொள்ள விரும்பினால், அந்த மொழிக்கான கற்றல் பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கலாம் அல்லது வகுப்பு எடுக்கலாம்.
   • நீங்கள் உயர்நிலை உணவு வகைகளை விரும்பினால், நீங்கள் வீட்டில் முயற்சி செய்யலாம் அல்லது வகுப்பு எடுக்கக்கூடிய ஒரு செய்முறை புத்தகத்தை வாங்கவும்.
   • நீங்கள் இசையை விரும்பினால், ஆனால் ஒரு கருவியை வாசிப்பது அல்லது பாடுவது எப்படி என்று உங்களுக்குத் தெரியவில்லை என்றால், ஆன்லைனில் தனிப்பட்ட வீடியோ பாடங்களை எடுக்கலாம்!

3. 
   

   
   
   
   வெளியே சென்று தேதி கூட்டங்களை பெருக்கவும். உங்கள் முன்னாள் பொறாமைக்கு மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்று நீங்கள் நகர்ந்ததைக் காண்பிப்பதாகும். நீங்கள் இன்னும் அவரிடம் உணர்ச்சிகளைக் கொண்டிருந்தாலும், மற்ற சிறுவர்களுடன் வெளியே செல்லுங்கள். உங்களுக்கு நியமனங்கள் கிடைத்திருப்பதாகவும், வேறொருவருடன் உங்களுக்கு நல்ல நேரம் இருப்பதாகவும் அவர் அறிந்தால் அவர் கொஞ்சம் பொறாமைப்படுவார் என்பது பாதுகாப்பான பந்தயம்.
   • உங்கள் முன்னாள் நபர்களுடனான உங்கள் புதிய உறவுகளைப் பற்றி தற்பெருமை கொள்ளாமல் கவனமாக இருங்கள். நீங்கள் அவரை பொறாமைப்பட வைக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்பதை இது அவருக்குப் புரியும், மேலும் நீங்கள் எதிர் விளைவை உருவாக்குவீர்கள். நீங்கள் வெளியே செல்லும் நபர்களைப் பற்றி அவருடன் பேசுவதைத் தவிர்க்கவும்.

   கவுன்சில்: நீங்கள் மற்ற சிறுவர்களைப் பார்த்திருந்தால், அவர்களுக்கு நேர்மையாக பதிலளிக்கவும், ஆனால் சாதாரண வழியில். எடுத்துக்காட்டாக, "ஆம், ஒரு சில சந்திப்புகள்" என்று சொல்ல முயற்சிக்கவும், பின்னர் மற்றொரு தலைப்புக்கு செல்லவும். அவர் என்ன நினைக்கிறார் என்பதில் உங்களுக்கு அக்கறை இல்லை என்பதையும், மற்ற சிறுவர்களுடன் நீங்கள் வெளியே செல்வதையும் இது அவருக்குப் புரியும்.

4. 
   

   
   சமூக வலைப்பின்னல்களில் நேர்மறையான படங்கள் மற்றும் நிலையை இடுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பகிர்வதன் மூலம் சமூக வலைப்பின்னல்களை உங்கள் நன்மைக்காகப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் உங்கள் முன்னாள் பொறாமை கொள்ளலாம். நீங்கள் விடுமுறையில் சென்றால், உங்கள் சாகசங்களின் புகைப்பட ஆல்பத்தை இடுங்கள். உங்களிடம் புதிய ஹேர்கட் இருந்தால், அதை அனைவருக்கும் காட்ட செல்ஃபி ஒன்றை இடுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையின் நேர்மறையான படத்தை வழங்கும் நிலை புதுப்பிப்புகளைப் பகிரவும்.
   • சமூக வலைப்பின்னல்களில் எதிர்மறையான விஷயங்களை இடுகையிடுவதைத் தவிர்க்கவும் அல்லது டன் தயாரிக்கவும் பெருமை கொள்ளவும். உங்கள் இடுகைகளில் நேர்மையாக இருங்கள், ஆனால் நேர்மறையாக இருங்கள்.

5. 
   

   
   புதிய நண்பர்களை உருவாக்குங்கள். பிரிந்த பிறகு வாழ்க்கையை அனுபவிக்க சமூகமயமாக்குவது முக்கியம். உங்கள் நகரத்தில் உள்ளூர் கிளப் அல்லது பிற வகையான சமூக நிகழ்வுகளில் சேர முயற்சிக்கவும். புதிய நண்பர்களை உருவாக்குவதற்கும், புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வதற்கும், உங்கள் அதிக வேலை செய்யும் சமூக அட்டவணையைப் பற்றி உங்கள் முன்னாள் பொறாமைப்படுவதற்கும் இது ஒரு வாய்ப்பாக இருக்கும்!
   • எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் சைக்கிள் ஓட்டுவதை விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு சைக்கிள் ஓட்டுதல் கிளப்பில் சேரலாம் மற்றும் வாராந்திர பயணங்களுக்கு ஒன்றாக செல்லலாம்.
   • நீங்கள் வரலாற்றை விரும்பினால், உதாரணமாக தொல்லியல் துறையை கையாளும் கிளப்புகளில் சேரலாம்.

முறை 2 அவரது முன்னாள் உடன் தொடர்பு

1. 
   

   
   உங்களை மீண்டும் பார்ப்பதற்கு முன் நேரம் ஒதுக்குங்கள். உங்கள் முன்னாள் மீது விதியை "வீழ்த்த" கட்டாயப்படுத்தவும், உங்கள் புதிய அற்புதமான வாழ்க்கையைப் பற்றி அவருக்கு பொறாமைப்படவும் நீங்கள் ஆசைப்பட்டாலும், அதைச் செய்வதைத் தவிர்க்கவும். மீண்டும் தொடர்பு கொள்ள சில மாதங்கள் காத்திருந்தால் நல்லது. உங்கள் உறவின் துக்கம் முடிந்துவிட்டது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், உங்களை மீண்டும் பார்க்கும் முன் தொடர்ந்து செல்லுங்கள்.
   • செல்ல வேண்டிய நேரம் உறவின் நீளம் மற்றும் உறவு தீவிரமாக இருந்ததா இல்லையா போன்ற பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. நீங்கள் தயாராக இருப்பதற்கு சில வாரங்கள், மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காலம் ஆகலாம். அதுவரை, நீங்கள் செய்ய வேண்டியதைச் செய்யுங்கள்.

2. 
   

   
   அவரது கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க முன் ஒரு கணம் காத்திருங்கள். நீங்கள் அவரை ஒரு விலையில் அனுப்புவதைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனென்றால் நீங்கள் மீண்டும் ஒன்றிணைய விரும்புகிறீர்கள் அல்லது நீங்கள் ஆசைப்படுகிறீர்கள் என்று அவரை நம்ப வைக்கும். இருப்பினும், அவர் உங்களுக்கு ஒன்றை அனுப்பினால், நீங்கள் அவருக்கு பதிலளிக்கலாம். உங்கள் பதிலை அனுப்ப வழக்கத்தை விட அதிக நேரம் காத்திருக்க மறக்காதீர்கள்.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் ஒன்றை அனுப்பி ஐந்து நிமிடங்களுக்குள் பதிலளித்தால், பதிலளிப்பதற்கு சில மணி நேரம் காத்திருக்கவும். இது அவரைப் பொறாமைப்பட வைக்கும், அதே நேரத்தில் நீங்கள் அவரை அனுப்பும் நேரத்தை வீணடிக்க நீங்கள் மிகவும் பிஸியாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை அவருக்குப் புரிய வைக்கும்.
   • நீங்கள் கவலைப்படுவதில்லை என்பதை அவர் புரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்பினால், அவருக்கு பதில் சொல்ல வேண்டாம். நீங்கள் விரும்பினால், சில நாட்களுக்குப் பிறகு அவருக்கு ஒரு பதிலை அனுப்பலாம், "மன்னிக்கவும்! உங்கள் செய்தியைப் பெற்றபோது நான் ஒரு சந்திப்பில் இருந்தேன், உங்களுக்கு பதிலளிக்க மறந்துவிட்டேன். நீங்கள் நன்றாக இருக்கிறீர்கள் என்று நம்புகிறேன்! "

3. 
   

   
   நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் விழுந்தால் கண்ணியமாக இருங்கள். நீங்கள் தற்செயலாக சந்தித்தால், மரியாதையாக இருக்க உங்கள் எல்லா சக்தியையும் குவிக்கவும். நீங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் நட்பாகவும் இருந்தால், நீங்கள் குளிர்ச்சியாகவோ அல்லது முரட்டுத்தனமாகவோ இருந்ததை விட அவர் இன்னும் பொறாமைப்படுவார். அவரது நான்கு உண்மைகளை அவரிடம் சொல்லும் விருப்பத்தை எதிர்க்கவும்.
   • கண்ணியமாக இருக்க நீங்கள் படுத்துக் கொள்ள வேண்டியதில்லை. நீங்கள் தெருவில் கடக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் அவருக்கு ஒரு எளிய புன்னகையைத் தரலாம் மற்றும் அவரது இருப்பை அடையாளம் காண அவரது கண்களில் விரைவாகப் பார்க்கலாம்.
   • உங்களுடன் பேச அவர் உங்களை அணுகினால், "ஹாய் ஜீன்! உங்களைப் பார்த்ததில் எனக்கு மகிழ்ச்சி. நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள்? "

   அவருடன் பேச நீங்கள் இன்னும் தயாராக இல்லையா? "உங்களை மீண்டும் பார்ப்பது மகிழ்ச்சியாக இருந்தது" என்று கூறி உரையாடலை பணிவுடன் ஏமாற்றலாம். உங்களுடன் பேச அதிக நேரம் இருக்க விரும்புகிறேன், ஆனால் நான் தாமதமாகிவிட்டேன். இந்த நாட்களில் நாம் ஒரு காபிக்கு செல்லலாம். "

4. 
   

   
   நீங்கள் நண்பர்களாக இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை அவருக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். அவருடன் பேச அல்லது நண்பர்களாக மாற நீங்கள் தயாராக இருந்தால், அவருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். நீங்கள் நகர்ந்து நண்பர்களாக இருக்கத் தயாராக இருப்பதைக் கண்டால், நீங்கள் அவரைப் பொறாமைப்பட வைக்கலாம். நீங்கள் நண்பர்களாக இருக்க முன்வந்தால் நிதானமாக இருங்கள், அவருக்கு அழுத்தம் கொடுப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
   • உதாரணமாக, "ஹாய்! நீங்கள் அதை உணர்ந்தால், நாங்கள் நண்பர்களாக இருக்க முடியும் என்று நான் நம்பினேன். எங்கள் உறவின் காதல் பகுதி முடிந்துவிட்டது என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் எங்கள் நட்பை நான் இழக்கிறேன். "

5. 
   

   
   அவரது புதிய உறவு குறித்து அவருக்கு பாராட்டுக்களைத் தெரிவிக்கவும். அவர் நகர்ந்திருந்தால், அதைப் பற்றி அவர் உங்களிடம் பேசினால், அவரது காதலியைப் பற்றி அவமதிக்கும் கருத்துக்களைச் செய்யாதீர்கள், அது உங்களுக்கு சலிப்பைக் காட்டாதீர்கள். அவரது மகிழ்ச்சியை வாழ்த்த நல்ல மற்றும் தயவான ஒன்றைச் சொல்லுங்கள். நீங்கள் அவரிடம் மோசமான ஒன்றைச் சொன்னால் அது அவரை மேலும் பொறாமைப்பட வைக்கும்.
   • உதாரணமாக, "நான் உங்களுக்கு மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேன்! அவள் மிகவும் அழகாகவும் வேடிக்கையாகவும் இருக்கிறாள்! "
   • அவளுடைய கூட்டாளரைப் பற்றி நீங்கள் நன்றாக ஏதாவது சொல்ல முடியாவிட்டால், நீங்கள் எதுவும் சொல்லாவிட்டால் நல்லது. அதற்கு பதிலாக, "அது மிகவும் நல்லது!" என்று கூறி விஷயத்தை மாற்ற முயற்சிக்கவும். மூலம், நேற்று இரவு நீங்கள் விளையாட்டைப் பார்த்தீர்களா? அவர்கள் வென்றபோது நான் உன்னை நினைத்தேன்! நீங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருந்திருக்க வேண்டும்! "

முறை 3 உணர்ச்சி ரீதியான சிரமங்கள் ஏற்பட்டால் உதவி கேட்கவும்

1. 
   

   
   நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள். இந்த இடைவெளியை மட்டும் கடக்க முயற்சிக்காதீர்கள். இது எளிதான காரியம் அல்ல! உங்களைப் பற்றி அக்கறை கொண்டவர்களிடம் ஆதரவைக் கேளுங்கள், நீங்கள் பேச வேண்டியிருக்கும் போது உங்கள் பேச்சைக் கேளுங்கள்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, கவனமுள்ள காது தேவைப்பட்டால் உங்கள் சிறந்த நண்பர், சகோதரி அல்லது உறவினருக்கு தொலைபேசி அழைப்பை மேற்கொள்ள முயற்சி செய்யலாம் அல்லது உறுதிசெய்ய நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினருடன் வாராந்திர காபி பயணத்தை ஏற்பாடு செய்யலாம். வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது ஒரு குழுவாக வெளியே செல்ல.

2. 
   

   
   நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ளும் ஒரு ஆதரவுக் குழுவைக் கண்டறியவும். ஒரு நீண்ட உறவுக்குப் பிறகு, உங்களுக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதை யாரும் புரிந்து கொள்ளவில்லை என்று நீங்கள் உணரலாம். அப்படியானால், விவாகரத்து அல்லது பிரிந்து சென்ற உறுப்பினர்களைக் கொண்ட ஒரு ஆதரவுக் குழுவைக் கண்டுபிடிப்பதன் மூலம் உங்கள் இதயத்தில் இருப்பதைக் கேட்டு நீங்கள் சொல்வதை உணரலாம்.
   • இது போன்ற ஒரு குழு அவருக்குத் தெரியுமா என்று ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் கேளுங்கள், அல்லது வீட்டிற்கு அருகில் ஆன்லைன் மன்றங்களைத் தேடுங்கள்.

   கவுன்சில்: உங்கள் முன்னாள் சிந்தனை இனி ஒரு பொருட்டல்ல என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்! உங்கள் முன்னாள் பொறாமைக்கு உங்கள் ஆற்றலை இழப்பதற்கு பதிலாக, உங்கள் வாழ்க்கையிலும் நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும்.

3. 
   

   
   மருத்துவர் அல்லது சிகிச்சையாளரிடம் உதவி கேளுங்கள். சிதைவுகள் கடினமாக இருக்கும், எனவே உங்கள் உணர்ச்சிகளை நிர்வகிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால் உதவி கேட்க வேண்டும். உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால் மருத்துவர் அல்லது சிகிச்சையாளருடன் கலந்துரையாடுங்கள். உங்களை மீண்டும் பாதையில் கொண்டு செல்லவும், உங்கள் வாழ்க்கையை கட்டுப்படுத்தவும் ஆண்டிடிரஸ்கள், குழு சிகிச்சை அல்லது இரண்டின் கலவையை அவர் பரிந்துரைக்கலாம்.
   • பிரிந்த பிறகு செல்ல ஒரு சிகிச்சையாளருடன் விவாதிப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உறவில் என்ன நடந்தது என்பதை நீங்கள் ஆராய்ந்து இந்த அனுபவத்தின் மூலம் கற்றுக்கொள்ளவும் வளரவும் வழிகளைக் கண்டறியலாம்.