நூலாசிரியர்: Laura McKinney
உருவாக்கிய தேதி: 3 ஏப்ரல் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 16 மே 2024
Anonim
ஜியார்டியாசிஸ் - ஜியார்டியா லாம்ப்லியா
காணொளி: ஜியார்டியாசிஸ் - ஜியார்டியா லாம்ப்லியா

உள்ளடக்கம்

இந்த கட்டுரையில்: அறிகுறிகளை எவ்வாறு கண்டறிவது என்பதை அறிவது ஜியார்டியாசிஸ் 16 குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துதல்

ஜியார்டியாசிஸ் என்ற குடல் ஒட்டுண்ணி நோய் பெரும்பாலும் மனிதர்களைப் பாதிக்கிறது, இது மக்கள் மற்றும் விலங்குகளின் குடலில் வாழும் நுண்ணிய ஒட்டுண்ணி (ஜியார்டியா லாம்ப்லியா) காரணமாக ஏற்படுகிறது. இது விலங்கு வெளியேற்றம் அல்லது பாதிக்கப்பட்ட மனிதர்களால் மாசுபடுத்தப்பட்ட உணவு, மேற்பரப்புகள், மண் மற்றும் நீர் ஆகியவற்றில் காணப்படுகிறது மற்றும் நீண்ட காலமாக சூழலில் வாழக்கூடிய முட்டைகளை உற்பத்தி செய்கிறது. மக்கள் திமிங்கலத்தால் ஒட்டுண்ணி நோயால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள், இது பெரும்பாலும் தண்ணீரிலும், நர்சரிகளிலும், பாதிக்கப்பட்ட குடும்ப உறுப்பினர்களுடனான தொடர்பு மூலமாகவும் பரவுகிறது. இந்த ஒட்டுண்ணி அமெரிக்கா போன்ற வளர்ந்த நாடுகளில் சுமார் 2% பெரியவர்களையும் 6 முதல் 8% குழந்தைகளையும் பாதிக்கிறது. இருப்பினும், மோசமான சுகாதாரம் கொண்ட வளரும் நாடுகளில், கிட்டத்தட்ட 33% மக்கள் ஜியார்டியாசிஸால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். அதிர்ஷ்டவசமாக, தொற்று பொதுவாக சில வாரங்களுக்குப் பிறகு மறைந்துவிடும், ஆனால் ஒட்டுண்ணி போனபின் பக்க விளைவுகள் நன்றாகத் தொடரலாம்.


நிலைகளில்

பகுதி 1 அறிகுறிகளை எவ்வாறு கண்டறிவது என்பதை அறிவது

  1. நீங்கள் ஒட்டுண்ணிக்கு ஆளாகியிருக்கிறீர்களா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒட்டுண்ணிக்கு ஆளாகியிருக்கிறீர்களா என்பதைக் கண்டுபிடிக்க, கடந்தகால நடத்தைகள் பற்றிய உங்கள் நினைவுகளை தற்போதைய அறிகுறிகள் மற்றும் மருத்துவரின் பகுப்பாய்வு ஆகியவற்றுடன் இணைக்க வேண்டும். நீங்களோ அல்லது உங்கள் குடும்ப உறுப்பினரோ நோயை பரப்புவதற்கான சாத்தியமான வழிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை வெளிப்படுத்தியிருந்தால், ஜியார்டியாசிஸ் உருவாகும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.
    • நீங்கள் வெளிநாடுகளுக்குச் சென்றிருக்கிறீர்கள் அல்லது பயணிகளுடன் தொடர்பு கொண்டுள்ளீர்கள், குறிப்பாக தங்குமிடங்களில்.
    • அசுத்தமான நீரை குடிநீர் அல்லது பனி வடிவில் உட்கொண்டுள்ளீர்கள், அவை அசுத்தமான மூலங்களான ஓடு, ஆறுகள், நீரோடைகள், ஆழமற்ற கிணறுகள் போன்றவற்றைக் கொண்டுள்ளன. இல்லையெனில், நீங்கள் சுத்திகரிக்கப்படாத (வேகவைக்கப்படாத) அல்லது வடிகட்டப்படாத தண்ணீரைக் குடித்து வந்திருக்கலாம்.
    • நீங்கள் அசுத்தமான உணவை சாப்பிட்டுள்ளீர்கள், உதாரணமாக உங்கள் உணவைத் தொட்ட ஒருவர் டயப்பர்களை மாற்றிய பின் அல்லது குளியலறையில் சென்றபின் கைகளைக் கழுவவில்லை என்றால்.
    • பராமரிப்பாளர்கள் அல்லது பாதிக்கப்பட்ட குடும்ப உறுப்பினர்கள் போன்ற பாதிக்கப்பட்டவர்களுடன் நீங்கள் தொடர்பு கொண்டுள்ளீர்கள்.
    • உடலுறவின் போது நீங்கள் வெளியேற்றத்திற்கு ஆளாகியுள்ளீர்கள்.
    • பாதிக்கப்பட்ட விலங்குகள் அல்லது மக்களைத் தொட்ட பிறகு நீங்கள் கைகளைக் கழுவவில்லை.
    • டயப்பர்களை அணியும் குழந்தைகளுடன் அல்லது ஒரு நர்சரியில் உள்ள குழந்தைகளுடன் நீங்கள் தொடர்பு கொண்டுள்ளீர்கள்.
    • நீங்கள் நடைபயணம் சென்றீர்கள் மற்றும் சுத்திகரிக்கப்படாத தண்ணீருக்கு ஆளாகியிருந்தீர்கள்.



  2. ஜியார்டியாசிஸின் உடல் அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள். ஜியார்டியா நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள் குறிப்பிட்டவை அல்ல. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அவை மற்ற நோய்கள் அல்லது குடல் நோய்த்தொற்றுகளின் அறிகுறிகளின் வடிவத்தை எடுக்கலாம். ஒட்டுண்ணிக்கு ஆளான பிறகு ஒன்று முதல் இரண்டு வாரங்களுக்கு இடையில் நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள் தோன்றும். இது அடைகாக்கும் காலம் அல்லது ஒட்டுண்ணிக்கு அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்த எடுக்கும் நேரம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. நோய்த்தொற்றின் மிகத் தெளிவான அறிகுறிகள் பல இரைப்பை குடல் அறிகுறிகளாகும், அவற்றில்.
    • துர்நாற்றம் வீசும் மலத்துடன் கடுமையான அல்லது நாள்பட்ட வயிற்றுப்போக்கு. நீங்கள் ஜியார்டியா நோய்த்தொற்றைப் பெறும்போது, ​​மலம் க்ரீஸாகத் தோன்றும், நீங்கள் அரிதாகவே இரத்தத்தைப் பார்ப்பீர்கள். கழிப்பறை கிண்ணத்தில் மணம் மற்றும் மிதக்கும் மாற்று திரவ மலம் மற்றும் எண்ணெய் மலம் ஆகியவற்றை நீங்கள் காணலாம்.
    • பிடிப்புகள் மற்றும் வயிற்று வலி.
    • வீக்கம்.
    • வழக்கத்தை விட அடிக்கடி வாய்வு அல்லது வாயு (உங்கள் வயிறு வாயுவால் வீங்கக்கூடும்). பெரும்பாலும், வீக்கம், வலி ​​மற்றும் வாய்வு ஒரே நேரத்தில் தோன்றும்.
    • குமட்டல் மற்றும் வாந்தி.
    • பசியின்மை.
    • உங்கள் வாயில் ஒரு கெட்ட சுவை இருக்கும் பெல்ச்சிங்.



  3. முந்தையவற்றுடன் தொடர்புடைய இரண்டாம் நிலை அறிகுறிகளின் இருப்பைக் கவனியுங்கள். வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பிற வயிற்று அறிகுறிகள் தொற்றுநோய்களில் கூடுதல் அறிகுறிகளைத் தூண்டக்கூடும்.
    • எடை இழப்பு.
    • நீர்ப்போக்கு.
    • களைப்பு.
    • 38.1 than C க்கும் குறைவான காய்ச்சல்.
    • 60 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு பெரும்பாலும் இரத்த சோகை, எடை இழப்பு மற்றும் பசியின்மை ஏற்படுகிறது.
    • இந்த இரண்டாம் நிலை அறிகுறிகளால் மிகவும் வயதான மற்றும் மிகவும் இளைஞர்கள் சிக்கல்களுக்கு ஆபத்து ஏற்படலாம்.


  4. அறிகுறிகள் இருக்கலாம் அல்லது இல்லாமல் இருக்கலாம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் நன்றாக உணருவதற்கு முன்பு அறிகுறிகளைக் கவனிக்கலாம் அல்லது அறிகுறிகளைக் கவனிக்கலாம், பல வாரங்கள் அல்லது மாதங்களுக்குத் திரும்புவதைப் பார்ப்பதற்கு முன்பு நன்றாக உணரலாம்.
    • ஜியார்டியாவால் பாதிக்கப்பட்ட சிலர் ஒருபோதும் அறிகுறிகளை உருவாக்க மாட்டார்கள், ஆனால் ஒட்டுண்ணியை எடுத்துச் சென்று மற்றவர்களுக்கு தங்கள் மலம் வழியாக அனுப்புகிறார்கள்.
    • அறிகுறியற்ற நபர்கள், அதாவது அறிகுறிகள் இல்லாதவர்கள் பொதுவாக தொற்றுநோயிலிருந்து மட்டும் விடுபடுவார்கள்.


  5. மருத்துவரை அணுகவும். ஜியார்டியாசிஸ் பரவுவதைத் தவிர்க்க, உங்கள் மருத்துவர் விரைவில் நோயறிதலைக் கண்டறியவும். நோய்த்தொற்று சுய வரம்புக்குட்பட்டது மற்றும் வழக்கமாக தானாகவே போய்விடும் என்றாலும், விரைவில் நோயறிதலைச் செய்து சிகிச்சையளிப்பதன் மூலம் நாள்பட்ட நோய்த்தொற்றின் அபாயத்தை நீங்கள் குறைக்கலாம்.
    • நோயறிதல் வழக்கமாக மல மாதிரி மூலம் செய்யப்படுகிறது, எனவே ஒன்றை வழங்க நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும். ஜியார்டியாசிஸ் நோயறிதல் தெளிவாகத் தெரிந்தவுடன், உங்கள் மருத்துவரிடம் சிகிச்சைகள் பற்றி விவாதிக்கலாம்.


  6. சிகிச்சை பெறுங்கள். மெட்ரோனிடசோல், டினிடாசோல் மற்றும் நிட்டாசோக்சனைடு உள்ளிட்ட ஜியார்டியாசிஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய பல மருந்துகள் உள்ளன. உங்கள் மருத்துவ வரலாறு, உங்கள் ஊட்டச்சத்து மற்றும் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் நிலை உள்ளிட்ட உங்கள் மருந்துகளின் செயல்திறனை வெவ்வேறு காரணிகள் பாதிக்கலாம்.
    • கியார்டியாசிஸால் ஏற்படும் வயிற்றுப்போக்கு காரணமாக குழந்தைகள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பெரும்பாலும் நீரிழப்பால் பாதிக்கப்படுவார்கள். நீரிழப்பைத் தவிர்க்க, ஆபத்தில் உள்ளவர்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது ஏராளமான திரவங்களை குடிக்க வேண்டும். குழந்தைகள் பொருத்தமான மறுசீரமைப்பு பானம் குடிக்கலாம்.
    • நீங்கள் குழந்தைகளுடன் பணிபுரிந்தால் அல்லது உணவைக் கையாண்டால், குறைந்தது இரண்டு நாட்களுக்கு அறிகுறிகள் இல்லாத வரை வேலைக்குத் திரும்ப வேண்டாம். நர்சரியில் உள்ள குழந்தைகளுக்கும் இதுவே செல்கிறது. இல்லையெனில், உங்களுக்கு மேலும் அறிகுறிகள் இல்லாதவுடன் மீண்டும் வேலைக்குச் செல்லலாம்.

பகுதி 2 ஜியார்டியாசிஸைப் புரிந்துகொள்வது



  1. ஜியார்டியாசிஸ் எவ்வாறு தோன்றும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். ஜியார்டியா என்பது உணவு அல்லது மண் மற்றும் தண்ணீரில் காணப்படும் ஒரு நுண்ணிய ஒட்டுண்ணி, இது ஒரு மனிதனிடமிருந்தோ அல்லது பாதிக்கப்பட்ட விலங்கினத்திலிருந்தோ மலம் மாசுபடுத்தப்படுகிறது. இது ஒரு வெளிப்புற ஷெல் (நீர்க்கட்டி என அழைக்கப்படுகிறது) மூலம் பாதுகாக்கப்படுகிறது, இது ஒரு ஹோஸ்டுக்கு வெளியே நீண்ட நேரம் வாழ அனுமதிக்கிறது மற்றும் குளோரின் கிருமிநாசினிகளிலிருந்து அதை முழுமையாக பாதுகாக்கிறது. நீர்க்கட்டியை உட்கொள்ளும்போது தனிநபர்கள் பாதிக்கப்படுவார்கள். நீர்க்கட்டிகள் தொற்றுநோயாகும், மேலும் நோய்வாய்ப்பட நீங்கள் குறைந்தது பத்து பேரை மட்டுமே விழுங்க வேண்டும். பாதிக்கப்பட்ட ஹோஸ்ட் பல மாதங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 10 பில்லியன் நீர்க்கட்டிகளை தனது மலத்தில் உருவாக்கக்கூடும், குறிப்பாக அவர் எந்த சிகிச்சையும் எடுக்கவில்லை என்றால்.


  2. ஜியார்டியாசிஸ் பரவும் முறை பற்றி அறிக. ஒட்டுண்ணிகள் ஒரு பொருள், பாதிக்கப்பட்ட உணவு அல்லது தண்ணீருடன் தொடர்பு கொள்வதன் மூலம் ஏற்படலாம். இது மனிதனுக்கு ஒரு விலங்கு இல்லாமல் மற்றும் உடலுறவின் போது வாய் மற்றும் ஆசனவாய் இடையே தொடர்பு கொள்ளலாம்.
    • ஜியார்டியாசிஸ் பரவுவதற்கான பொதுவான முறை நீர் வழியாகும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஒட்டுண்ணி பயணித்து தண்ணீரில் கொண்டு செல்லப்படுகிறது. இந்த நீர் ஆதாரங்கள் ஒரு குளம், ஸ்பா, கிணறு, நீரோடை, ஏரி அல்லது குழாய் நீராக இருக்கலாம். உணவை கழுவவோ, ஐஸ்கிரீம் தயாரிக்கவோ அல்லது சமைக்கவோ பயன்படுத்தப்படும் ஒட்டுண்ணியால் மாசுபட்ட நீரும் சந்தேகத்திற்குரியது.
    • ஜியார்டியாசிஸ் உருவாகும் அபாயம் அதிகம் உள்ளவர்கள், அது பரவலாக இருக்கும் நாடுகளுக்கு (அதாவது வளரும் நாடுகளுக்கு) பயணிக்கும் மக்கள், சிறு குழந்தைகளுடன் பணிபுரியும் மக்கள், மக்கள் அதைக் கொண்ட ஒரு நபருடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள், ஏரிகள் மற்றும் ஆறுகளில் இருந்து தண்ணீரைக் குடிக்கும் முகாமையாளர்கள் மற்றும் இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்ட விலங்குகளுடன் தொடர்பு கொள்ளும் நபர்கள்.


  3. ஜியார்டியா நோய்த்தொற்றின் நீண்டகால விளைவுகள் பற்றி அறிக. தொழில்மயமான நாடுகளில், ஜியார்டியாசிஸ் ஒருபோதும் ஆபத்தானது அல்ல, இருப்பினும், இது தொடர்ச்சியான அறிகுறிகளையும் கடுமையான சிக்கல்களையும் ஏற்படுத்தும். இந்த சிக்கல்களில் நீரிழப்பு, வளர்ச்சி பிரச்சினைகள் மற்றும் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை ஆகியவை அடங்கும்.
    • நீரிழப்பு கடுமையான வயிற்றுப்போக்கின் விளைவாக இருக்கலாம். உங்கள் உடலில் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு போதுமான தண்ணீர் இல்லாதபோது, ​​அது கடுமையான சிக்கல்களை சந்திக்கும். நீரிழப்பு சிக்கல்களில் பெருமூளை வீக்கம் (அதாவது மூளையின் வீக்கம்), நனவு இழப்பு மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்பு ஆகியவை அடங்கும். விரைவாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், கடுமையான நீரிழப்பு மரணம் ஏற்படலாம்.
    • குழந்தைகள், முதியவர்கள் மற்றும் சமரசமற்ற நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உள்ளவர்களுக்கு வளர்ச்சி பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றன. ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, ஜியார்டியா நோய்த்தொற்றினால் ஏற்படும் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் தாது உப்புக்கள் சரியாக உறிஞ்சப்படுவதால், குழந்தைகளின் உடல் மற்றும் அறிவுசார் வளர்ச்சியைத் தடுக்க முடியும். பெரியவர்களில், இது பெரும்பாலும் உடல் அல்லது அறிவாற்றல் செயலிழப்புடன் சேர்ந்து வீழ்ச்சியுறும் நிலையில் வெளிப்படுகிறது.
    • ஜியார்டியாசிஸுக்குப் பிறகு, சிலர் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இது பாலில் சர்க்கரையை ஜீரணிக்க இயலாமை. பாலில் உள்ள சர்க்கரை செரிமானம் குடலில் காணப்படும் நொதிகளால் செய்யப்படுகிறது. இந்த நோய்த்தொற்றுக்குப் பிறகு, இந்த நொதிகள் இருக்காது மற்றும் ஒட்டுண்ணி காணாமல் போன பிறகு லாக்டோஸ் சகிப்பின்மை ஏற்படலாம்.
    • வைட்டமின் குறைபாடுகள், கடுமையான எடை இழப்பு மற்றும் பொதுவான பலவீனம் உள்ளிட்ட மோசமான ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதல் மற்ற சிக்கல்களில் அடங்கும்.


  4. தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும். ஜியார்டியாசிஸைப் பிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும், அதை மற்றவர்களுக்கு அனுப்புவதைத் தவிர்க்கவும் பின்வரும் நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்.
    • தொற்றுநோயைத் தடுக்க:
      • சிகிச்சையளிக்கப்படாத நீர் அல்லது பனியை குடிக்க வேண்டாம், குறிப்பாக நீர் மாசுபடும் நாடுகளில்,
      • அனைத்து மூல காய்கறிகளும் பழங்களும் கலப்படமற்ற தண்ணீரில் கழுவப்பட்டு நுகர்வுக்கு முன் உரிக்கப்பட வேண்டும்,
      • ஆபத்தான பகுதிகளில் பயணிக்கும்போது மூல உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்,
      • உங்கள் நீர் கிணற்றிலிருந்து வந்தால், அதை சோதித்துப் பாருங்கள், கிணறு விலங்குகள் மேய்ச்சல் இருக்கும் பகுதியில் இருந்தால் அதை அடிக்கடி செய்யுங்கள்.
    • நோய்த்தொற்று பரவுவதைத் தவிர்க்க:
      • உங்கள் மலத்திற்கு மற்றவர்களை வெளிப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்,
      • குத உடலுறவுக்கு ஆணுறை பயன்படுத்தவும்,
      • குளியலறையைப் பயன்படுத்தியபின், டயப்பர்களை மாற்றிய பின் அல்லது மலத்தைத் தொட்ட பிறகு, சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கைகளை நன்கு கழுவுங்கள்,
      • உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு இருந்தால் குளங்கள், ஸ்பாக்கள், ஏரிகள், ஆறுகள் அல்லது கடலில் நீந்த வேண்டாம், வயிற்றுப்போக்கு நின்று இரண்டு வாரங்கள் குளிப்பதைத் தவிர்த்தால் நல்லது.
ஆலோசனை



  • வளரும் நாடுகளுக்குச் செல்லும்போது, ​​தண்ணீருடன் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம். குளங்களில் தண்ணீர், குழாய் நீர், ஸ்பாக்கள் மற்றும் கீரை போன்ற தண்ணீரில் கழுவப்பட்ட மூல உணவுகள் குறித்து கவனம் செலுத்துங்கள்.
  • பெரும்பாலான நோய்த்தொற்றுகள் நாட்கள் அல்லது வாரங்களுக்கு மட்டுமே. இருப்பினும், அவை பல மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகள் கூட நீடிக்கும் வழக்குகள் உள்ளன. தொடர்ந்து இருக்கும்போது, ​​ஜியார்டியாசிஸ் நாள்பட்ட, இடைப்பட்ட அல்லது அவ்வப்போது வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுகிறது. வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படும் ஒவ்வொரு நிகழ்விற்கும் இடையில், மல சாதாரணமாக இருக்கும், நீங்கள் சில நேரங்களில் மலச்சிக்கலாகவும் இருக்கலாம்.
எச்சரிக்கைகள்
  • ஜியார்டியாசிஸ் யாரையும் பாதிக்கலாம், ஆனால் இது மிகவும் அரிதாகவே ஆபத்தானது. சிறு குழந்தைகள், சமரசமற்ற நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உள்ளவர்கள், வயதானவர்கள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் வயிற்றுப்போக்கு காரணமாக நீரிழப்புக்கு ஆளாக நேரிடும், எனவே நீங்கள் ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். பிள்ளைகளின் சரியான நீரேற்றம் குறித்து விவாதிக்க பெற்றோர்கள் எப்போதும் தங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.


பகிர்

வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

இந்த கட்டுரையில்: காயத்தால் ஏற்படும் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கவும் பொது அழற்சி ஒரு மருத்துவரை அணுகும்போது எப்போது 9 குறிப்புகள் காயம், கர்ப்பம் அல்லது பிற மருத்துவ நிலைமைகளுக்குப் பிறகு வீக்கம் ஏற்...
உயர்த்தப்பட்ட முழங்காலுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

உயர்த்தப்பட்ட முழங்காலுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

இந்த கட்டுரையில்: வீங்கிய முழங்கால்களைக் கண்டறிதல் ஒரு நிபுணர் முழங்கால்களின் வீக்கத்தைத் தவிர்க்கவும் வீட்டு வைத்தியம் 14 குறிப்புகள் தசைநார், தசைநார் அல்லது மாதவிடாய் காயத்திற்குப் பிறகு உங்கள் முழங...