முகப்பரு சிவப்பை விரைவாக குறைப்பது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 சிவப்பை விரைவாகக் குறைக்கவும்
• பகுதி 2 பருக்கள் சிகிச்சை

உங்கள் முகத்தில் ஒரு பரு இருந்தால், அதன் விளைவாக ஏற்படும் சிவத்தல் மற்றும் வீக்கம் பெரும்பாலும் லிம்பெர்ஃபெக்ஷனைக் காட்டிலும் மிகவும் தொந்தரவாக இருக்கும். முகப்பருக்கள் மற்றும் அசுத்தங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது பலருக்கு மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் தோல் சிவந்து எரிச்சலடையும் போது, ​​பள்ளிக்கு அல்லது வேலைக்குச் செல்வது சங்கடமாக இருக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, விரைவாக சிவப்பிலிருந்து விடுபட நீங்கள் வெவ்வேறு நுட்பங்களை முயற்சி செய்யலாம். அடிப்படைக் காரணத்தை நேரடியாக சிகிச்சையளிப்பதும் சாத்தியமாகும்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 சிவப்பை விரைவாகக் குறைக்கவும்

1. 
   

   
   பொத்தான்களை துளைப்பதைத் தவிர்க்கவும். பொத்தான்களை உடைக்க முயற்சிப்பது தூண்டுதலாக இருக்கலாம், ஆனால் எல்லா விலையிலும் அதைச் செய்வதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் சோதனையை விட்டுவிட்டால், உங்கள் தோல் இன்னும் சிவந்து வீக்கமடையும்.
   • உங்களுக்கு மிகவும் சங்கடமான பரு இருந்தால், விரைவாக குணமடைய தேயிலை மர எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்.

2. 
   

   
   உங்கள் முகத்தைத் தொடாதே. உங்கள் முகத்தைத் தொடுவதால் பாக்டீரியா பரவுவதோடு, சருமத்தின் அதிகப்படியான வெளியீடும் ஏற்படாது (நிலைமையை மோசமாக்குகிறது), இது உங்கள் சருமத்தை சிவக்க வைக்கிறது. உங்கள் கைகளை உங்கள் முகத்திலிருந்து விலக்கி வைத்திருப்பது சிவப்பிற்கு எதிராக போராட உதவுகிறது.
   • கைகளில், சருமம் மற்றும் பாக்டீரியாவின் எச்சங்கள் உள்ளன, அவை லாக்னை மோசமாக்கும். உங்கள் முகத்தைத் தொடும்போது, ​​அதை உணராமல் கூட, உங்கள் கைகளில் உள்ள நுண்ணுயிரிகள் அதை மாசுபடுத்துகின்றன.

3. 
   

   
   
   
   குளிர் தடவவும். ஒரு ஐஸ் க்யூப்பை ஒரு துண்டில் போர்த்தி, மெதுவாக பொத்தானை 20 நிமிடங்கள் வைக்கவும். 20 நிமிட இடைவெளி எடுத்து, பின்னர் 20 நிமிடங்களுக்கு விண்ணப்பத்தை மீண்டும் செய்யவும். இந்த செயல்முறை சருமத்தை ஆற்றவும், ஆற்றவும் உதவும், குறிப்பாக வெப்பமாக இருக்கும் போது.
   • நீங்கள் விரும்பினால், ஒரு ஐஸ் கட்டி அல்லது உறைந்த காய்கறிகளின் ஒரு பையைப் பயன்படுத்துங்கள், ஆனால் சருமத்தை கடுமையான குளிர் உணர்வைத் தவிர்ப்பதற்காக அதை ஒரு துண்டில் போர்த்த மறக்காதீர்கள்.

4. 
   

   
   கண் சொட்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள். பருக்களை அகற்ற அவை உதவாது என்றாலும், அவை சிவப்பைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு பருத்தி பந்தில் சில சொட்டுகளை ஊற்றி பொத்தான்களில் மெதுவாக தடவவும். இது சுற்றியுள்ள பகுதியை பாதிக்கும் சிவப்பைக் குறைக்க உதவும்.
   • இந்த முறை வீக்கத்தை நீக்குவதில்லை மற்றும் குறைவான குறைபாட்டை அகற்றாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் இது சிவப்பை சிறிது குறைக்க உதவும்.

5. 
   

   
   
   
   வெள்ளரிக்காய் துண்டுகளை தடவவும். சிவத்தல் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க வெள்ளரிக்காய் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சில மணிநேரங்களுக்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும் (நீங்கள் அவசரமாக இருந்தால், அதை உறைவிப்பான் பெட்டியில் வைக்கவும்), பின்னர் சில துண்டுகளை வெட்டி சிக்கலான பகுதிகளில் செயல்பட அனுமதிக்கவும்.
   • வெள்ளரிக்காய் துண்டுகள் இனி புதியதாக இருக்கும் வரை பொத்தான்களில் விடவும். நீங்கள் சிகிச்சையைத் தொடர விரும்பினால், குளிர்சாதன பெட்டியில் இருந்து வெளியேறும் பிற துண்டுகளை வெட்டுங்கள்.
   • இது பருக்களைச் சுற்றியுள்ள இரத்த நாளங்களை இறுக்கவும், சிவப்பைக் குறைக்கவும் உதவும்.

6. 
   

   
   ஆஸ்பிரின் தடவவும். சிதைவு காரணமாக ஏற்படும் சிவத்தல் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க பலர் இந்த சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துகின்றனர். லாஸ்பிரைனில் சாலிசிலிக் அமிலம் உள்ளது, இது முகப்பரு சிகிச்சையில் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது சிவப்பதை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு உதவுவது மட்டுமல்லாமல், பருவை உலர்த்துவதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
   • நன்றாக தூள் பெற ஆஸ்பிரின் மாத்திரைகளை நசுக்கவும். ஒரு நேரத்தில் சில துளிகள் தண்ணீரைச் சேர்த்து பேஸ்ட் உருவாக்கவும். மாவை சற்று ஒட்டும் என்பதால் அதிக தண்ணீரை பயன்படுத்த வேண்டாம்.
   • பேஸ்டை மிகவும் வீக்கமடைந்த பருக்கள் மீது தடவி, முடிந்தால், சில மணிநேரங்கள் அல்லது ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள்.
   • நீங்கள் மாவை அகற்ற விரும்பினால், உங்கள் முகத்தை லேசான சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும்.
   • நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுத்தால், நீங்கள் இந்த முறையைப் பயன்படுத்த வேண்டியதில்லை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

7. 
   

   
   பச்சை மறைப்பான் பயன்படுத்துங்கள். சிவப்பிலிருந்து விடுபட இது உதவாது என்றாலும், சில மணிநேரங்களுக்கு அதை மறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பச்சை திருத்தி குறிப்பாக பொருத்தமானது, ஏனெனில் இந்த நிறம் சுற்றியுள்ள பகுதியின் சிவப்போடு முரண்படுகிறது.
   • நீங்கள் மற்றொரு நிறத்தின் திருத்தியையும் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் பச்சை நிறமானது பொத்தான்களுக்கு சிறந்தது. ஒரு மெல்லிய அடுக்கைத் துடைக்க மறக்காதீர்கள்!
   • மேல்தோல் மீது கிருமிகளைக் குறைக்க, மறைப்பான் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு முகத்தை கழுவி ஈரப்பதமாக்குங்கள். பின்னர், மெதுவாக பொத்தானைத் தட்டி, ஒரு கடற்பாசி பயன்படுத்தி உங்கள் நிறத்திற்கு சரியான பொருத்தமாக இருக்கும். நீங்கள் ஒப்பனைக்கு விண்ணப்பிக்கப் பழகினால், உங்கள் வழக்கமான அடித்தளத்தை மறைப்பவருக்குப் பயன்படுத்தலாம்.
8. வியர்வை எதிர்ப்பு தயாரிப்பு பயன்படுத்த. சிவத்தல் உணர்திறன் சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் உள்ளன. பயோடெர்மா கிரீலைன் வரம்பு போன்ற இந்த குறைபாடுகளைக் குறைக்க வடிவமைக்கப்பட்ட கிரீம்கள் மற்றும் சோப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.

பகுதி 2 பருக்கள் சிகிச்சை

1. 
   

   
   உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை கழுவ வேண்டும். சருமத்திற்கு ஆளாகக்கூடிய லேசான சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்தவும். இந்த வகை தயாரிப்பு பொதுவாக சாலிசிலிக் அமிலம், α- ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள், பென்சாயில் பெராக்சைடு அல்லது மெலலூகா எண்ணெய் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், நீங்கள் குறிப்பாக உணர்திறன் வாய்ந்த தோலைக் கொண்டிருந்தால், முகப்பரு எதிர்ப்பு (அல்லது குறைவான செறிவுள்ள) பொருட்கள் இல்லாத லேசான சோப்புடன் அதைக் கழுவ வேண்டும்.
   • நீங்கள் கழுவும் முன், உங்கள் முகத்தை மந்தமான நீரில் நனைத்து, பின்னர் உங்கள் விரல் நுனியில் மெதுவாக க்ளென்சரைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் 30 வினாடிகளுக்கும் இரண்டு நிமிடங்களுக்கும் இடையில் வேலை செய்ய அனுமதித்தால், அது மேல்தோலுக்குள் நன்றாக ஊடுருவிவிடும். குழாயிலிருந்து மந்தமான தண்ணீரில் நன்கு துவைக்கவும். ஒரு சுத்தமான துண்டுடன் முகத்தைத் தட்டவும், ஆனால் தேய்ப்பதைத் தவிர்க்கவும், இல்லையெனில் நீங்கள் சருமத்தை சிதறடிக்கும் மற்றும் சிக்கலை அதிகரிக்கும்.

2. 
   

   
   மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். முகத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு தயாரிப்பைத் தேர்வுசெய்து, அது "காமெடோஜெனிக் அல்லாதது" என்று பெயரிடப்பட்டிருப்பதை உறுதிசெய்து, அதில் எண்ணெய் இல்லை. சுத்தப்படுத்திய உடனேயே மாய்ஸ்சரைசரை சருமத்தில் தடவி, மெல்லிய, கூட அடுக்கை உருவாக்குங்கள். தீவிர சுவையாக, குறிப்பாக சிவப்பு நிற பகுதிகளில் தொடரவும்.
   • எஸ்.பி.எஃப் உடன் மாய்ஸ்சரைசரைத் தேட முயற்சி செய்யுங்கள், இது உங்கள் சருமத்தை சூரிய கதிர்களிலிருந்து பாதுகாக்கும்.

3. 
   

   
   உங்கள் ஒப்பனை தூரிகைகளை சுத்தமாக வைத்திருங்கள். நீங்கள் தூரிகைகளை உருவாக்கினால், வாரத்திற்கு ஒரு முறை அவற்றை கழுவ வேண்டும். ஒவ்வொரு முறையும் தோலுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது அழுக்கு மற்றும் பாக்டீரியா எச்சங்கள் கூந்தலில் குவிகின்றன. உங்கள் தூரிகையை நீங்கள் கழுவவில்லை என்றால், நீங்கள் மேல்தோல் மட்டுமே மாசுபடுத்துவீர்கள். எனவே இது நிகழாமல் தடுப்பது அவசியம், குறிப்பாக உங்களுக்கு பருக்கள் மற்றும் முகப்பரு பிரச்சினைகள் இருந்தால்.
   • உங்கள் தூரிகைகளை கழுவ, நீங்கள் முதலில் மந்தமான தண்ணீரில் முடியை நனைக்க வேண்டும். சோப்புப் பட்டியில் அவற்றைத் திருப்புங்கள், இதனால் முடி உற்பத்தியை உறிஞ்சிவிடும், இல்லையெனில் நீங்கள் ஒரு குழந்தை ஷாம்பூவின் சில துளிகளை உங்கள் உள்ளங்கையில் ஊற்றி அவற்றை சுழற்றலாம். பின்னர் குழாய் நீரில் நன்கு துவைக்கவும். அதிகப்படியான தண்ணீரை அகற்ற மெதுவாக முட்கள் பிழிந்து, தூரிகைகளை ஒரு சுத்தமான துண்டு மீது கிடைமட்டமாக பரப்பவும்.
   • ஒப்பனை தூரிகைகளை கழுவுவதற்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஷாம்பு அல்லது ஸ்ப்ரேயையும் வாங்கலாம்.
   • தூரிகைகள் விரைவாக உலர, அவற்றை சூரியனுக்கு வெளிப்படுத்துங்கள்.

4. 
   

   
   ஸ்பாட் சிகிச்சை செய்யுங்கள். சில தயாரிப்புகள் நேரடியாக பொத்தான்களில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். அவை பொதுவாக பென்சாயில் பெராக்சைடு, சாலிசிலிக் அமிலம் அல்லது மெலலூகா எண்ணெய் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளன. முகத்தை கழுவி, நீரேற்றம் செய்தபின் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் அவற்றைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு ஒரு மெல்லிய அடுக்கைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் ஒரே இரவில் நிற்கட்டும். காலையில், வழக்கம் போல் உங்கள் முகத்தை கழுவி ஹைட்ரேட் செய்யுங்கள்.
   • அசெலிக் அமில கிரீம்களைப் பற்றி மேலும் அறிய உங்கள் தோல் மருத்துவரை அணுகவும்: அவை லேசான மற்றும் சிவத்தல் இரண்டிற்கும் சிகிச்சையளிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
   • பருக்கள் மற்றும் பிற அசுத்தங்களால் பாதிக்கப்படாத பகுதிகளை எரிச்சலடையச் செய்வதால் தயாரிப்பு முழுவதையும் முகத்தில் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.

5. 
   

   
   வீக்கத்தை அதிகரிக்கும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். பால் பொருட்கள், பசையம், காய்கறி எண்ணெய்கள் (கனோலா எண்ணெய் போன்றவை), சர்க்கரை, டிரான்ஸ் கொழுப்புகள், ஆல்கஹால், பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள், தானியங்கள் மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட மாவு ஆகியவை உடலின் அழற்சி நிலைகளை பாதிக்கும் (தோல் உட்பட) . ஏறக்குறைய அனைத்து தொழில்துறை உணவுகளிலும் இந்த பட்டியலில் பட்டியலிடப்பட்ட பொருட்களில் ஏதேனும் ஒன்று இருப்பதால், சிதைவைக் குறைக்க அதிக பழங்கள், புதிய காய்கறிகள் மற்றும் கரிம இறைச்சிகளை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
   • இந்த குழுக்களுக்கு சொந்தமான உணவுகளை தவிர்ப்பது சில நேரங்களில் கடினம், ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம். ஆரோக்கியமான உணவை முடிந்தவரை அடிக்கடி ஈடுபடுத்துவது முக்கியம், ஆரோக்கியமற்ற ஒன்றை நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும்போது அதிகம் கவலைப்பட வேண்டாம்.