உடலால் டி.எச்.டி.யின் தொகுப்பை எவ்வாறு குறைப்பது
உள்ளடக்கம்
இந்த கட்டுரையின் இணை ஆசிரியர் லூபா லீ, எஃப்.என்.பி-கி.மு. லூபா லீ ஒரு பதிவுசெய்யப்பட்ட குடும்ப செவிலியர் மற்றும் டென்னசியில் ஒரு பயிற்சியாளர். அவர் 2006 இல் டென்னசி பல்கலைக்கழகத்தில் நர்சிங்கில் முதுகலைப் பெற்றார்.இந்த கட்டுரையில் 17 குறிப்புகள் மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளன, அவை பக்கத்தின் கீழே உள்ளன.
ஆண்ட்ரோஸ்டானோலோன் என்றும் அழைக்கப்படும் டைஹைட்ரோடெஸ்டோஸ்டிரோன் (டி.எச்.டி) என்பது இயற்கையாகவே உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன் ஆகும். இது இரண்டாம் நிலை ஆண் பண்புகளின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. முக மற்றும் உடல் கூந்தல், தீங்கற்ற புரோஸ்டேடிக் ஹைப்பர் பிளேசியா, குரல் நாண்கள் தடித்தல் மற்றும் அதிகரித்த தசைநார் ஆகியவை இதில் அடங்கும். பொதுவாக, உடலால் சுரக்கும் டெஸ்டோஸ்டிரோனில் 10% க்கும் குறைவானது டிஹெச்டியாக மாற்றப்படுகிறது மற்றும் அளவுகள் அதிகரிக்கும் போது எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. இருப்பினும், இந்த ஹார்மோனின் அதிக அளவு முடி உதிர்தல் மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் அபாயத்தை ஊக்குவிக்கும். ஆனால், உங்கள் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவதன் மூலம் உங்கள் டைஹைட்ரோடெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைக் கட்டுப்படுத்த முடியும். கூடுதலாக, இந்த ஹார்மோன் உற்பத்தியைத் தடுக்க மருந்துகள் மற்றும் கூடுதல் மருந்துகளை உட்கொள்வதை நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம்.
நிலைகளில்
3 இன் முறை 1:
உணவு மூலம் டைஹைட்ரோடெஸ்டோஸ்டிரோனின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும்
- 4 புகைப்பதை நிறுத்துங்கள். உடல்நல அபாயங்களுக்கு மேலதிகமாக, புகைப்பிடிப்பவர்களில் டைஹைட்ரோடெஸ்டோஸ்டிரோனின் அளவு புகைப்பிடிக்காதவர்களை விட அதிகமாக உள்ளது. நீங்கள் புகைபிடித்தால் மற்றும் உங்கள் உடலில் டி.எச்.டி அளவு அதிகமாக இருந்தால், உங்கள் உடலில் டி.எச்.டி உற்பத்தியை இயல்பாக்குவதை நிறுத்துவதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
- புகைபிடித்தல் டி.எச்.டி மற்றும் பிற ஹார்மோன்களின் அளவை அதிகரிப்பதால், நீங்கள் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயை உருவாக்கும் அதிக ஆபத்தில் உள்ளீர்கள் (ஆய்வுகள் இதற்கு நேர்மாறாக காட்டியிருந்தாலும்). புகைபிடித்தல் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயால் இறக்கும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது.
- கூடுதலாக, புகைபிடிப்பது டைஹைட்ரோடெஸ்டோஸ்டிரோனில் அதன் விளைவைப் பொருட்படுத்தாமல் முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்துகிறது.
ஆலோசனை
- சிறந்த முடிவுகளுக்கு, பருவகால கரிம உணவுகளைத் தேர்வுசெய்க. அவை ஊட்டச்சத்துக்களில் பணக்காரர்களாக இருக்கின்றன, மேலும் அவை ஹார்மோன் சமநிலையில் குறுக்கிடும் ரசாயனங்கள் இல்லை.
"Https://fr.m..com/index.php?title=reduce-DHT-synthesis-by-organism&oldid=228088" இலிருந்து பெறப்பட்டது
மிகவும் வாசிப்பு
வேர்க்கடலை வெண்ணெய் ஃபட்ஜ் தயாரிப்பது எப்படி
