ஒரு நிழலிடா திட்டத்தை எவ்வாறு செய்வது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 நிழலிடா திட்டத்திற்கு ஒருவரின் உடலையும் மனதையும் தயாரித்தல்
• பகுதி 2 அவரது உடலில் இருந்து அவரது ஆன்மாவைப் பிரிக்கவும்
• பகுதி 3 நிழலிடா விமானத்தை ஆராய்தல்

நிழலிடா திட்டம் என்பது உடலுக்கு வெளியே உள்ள அனுபவத்தை (ஈ.எச்.சி) குறிக்கிறது, இதில் ஆன்மா உடல் உடலை விட்டு வெளியேறி நிழலிடா விமானத்தில் பயணிக்கிறது, இது வானத்திற்கும் பூமிக்கும் இடையில் ஒரு இடைநிலை உலகமாக கருதப்படுகிறது. மக்கள் பெரும்பாலும் நோயின் போது அல்லது உடனடி மரண அனுபவத்தில் (IME) ஈடுபடும்போது இந்த நிலையை அனுபவிக்கிறார்கள், ஆனால் நிழலிடா திட்டத்தை தானாக முன்வந்து பயிற்சி செய்வதும் சாத்தியமாகும்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 நிழலிடா திட்டத்திற்கு ஒருவரின் உடலையும் மனதையும் தயாரித்தல்

1. 
   

   
   காலையில் தொடங்குங்கள். மாலையில் நிழலிடா திட்டத்தை பயிற்சி செய்வதற்கு பதிலாக, ஆர்மீருக்கு சற்று முன்பு, நீங்கள் இன்னும் தூக்கத்தில் இருக்கும்போது அதிகாலை நேரத்தில் தொடங்கவும். ஓய்வெடுப்பதற்குத் தேவையான மாநிலத்தையும், விடியற்காலையில் அதிக சுய விழிப்புணர்வையும் அடைவது எளிது என்று சிலர் கூறுகிறார்கள்.

2. 
   

   
   ஒரு இனிமையான சூழ்நிலையை உருவாக்குங்கள். நிழலிடா திட்டத்திற்கு ஆழ்ந்த தளர்வு தேவைப்படுகிறது. இந்த அனுபவத்தை உங்கள் வீட்டின் ஒரு பகுதியில் நீங்கள் உணர வேண்டும். உங்கள் படுக்கையிலோ அல்லது படுக்கையிலோ படுத்து ஓய்வெடுங்கள்.
   • அறையில் வேறொருவருடன் இருப்பதை விட தனியாக நிழலிடா திட்டத்தை அடைவது எளிது. நீங்கள் பொதுவாக ஒருவருடன் தூங்கினால், நிழலிடா திட்டத்தை பயிற்சி செய்ய உங்கள் அறையைத் தவிர வேறு ஒரு அறையைத் தேர்வுசெய்க.
   • பிளைண்ட்ஸ் அல்லது திரைச்சீலைகளை இழுத்து, கவனத்தை சிதறடிக்கும் சத்தத்திலிருந்து விடுபடுங்கள். எந்தவொரு இடையூறும் நீங்கள் அடைய வேண்டிய தளர்வு நிலையை சீர்குலைக்கும்.

3. 
   

   
   
   
   படுத்து ஓய்வெடுங்கள். நீங்கள் விரும்பும் அறையில் உங்கள் முதுகில் நிற்கவும். கண்களை மூடிக்கொண்டு கவனத்தை திசை திருப்ப உங்கள் மனதை அகற்ற முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் உடலில் கவனம் செலுத்துங்கள், அது எப்படி உணர்கிறது. முழுமையான மன மற்றும் உடல் தளர்வு நிலையை அடைவதே குறிக்கோள்.
   • உங்கள் தசைகளை சுருக்கி பின்னர் அவற்றை விடுவிக்கவும். உங்கள் கால்விரல்களிலிருந்து தொடங்கி உங்கள் தலை வரை தொடரவும். அடுத்த கட்டத்திற்குச் செல்வதற்கு முன் ஒவ்வொரு தசையும் முற்றிலும் தளர்வாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • ஆழமாக உள்ளிழுத்து முழுமையாக சுவாசிக்கவும். உங்கள் மார்பு மற்றும் தோள்களில் பதற்றம் வைக்க வேண்டாம்.
   • உங்கள் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் வெளிப்புற கவலைகளால் விலகிச் செல்லாதீர்கள், உங்கள் ஆத்மா உங்கள் உடலில் இருந்து விலகிவிடும் என்ற எண்ணத்தில் இப்போதே கவலைப்பட வேண்டாம். நீங்களே நிதானமாக முழுக்குங்கள்.
   • தயாரிப்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்த, நீங்கள் ஒரு குவார்ட்ஸைப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் புருவங்களின் மையத்திற்கு மேலே குவார்ட்ஸைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் 3 வது கண் இருக்கும் இடத்தில் ஆழமாக சுவாசிப்பதன் மூலம் கண்களை மூடுங்கள். நீங்கள் அதிர்வுகளையும் உங்கள் மனதையும் தெளிவாக உணருவீர்கள். ஊதா, தங்கம் அல்லது வெள்ளை நிறத்தை காட்சிப்படுத்த முயற்சிக்கவும். நீங்கள் பயணத்தைத் தொடங்கும்போது, ​​குவார்ட்ஸை உங்கள் மார்பு, வயிற்றில் வைக்கவும் அல்லது ஒரு கையில் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். அதன் உயர் அதிர்வுகளுக்கு நன்றி, குவார்ட்ஸ் உங்களைப் பாதுகாக்கும், ஏனென்றால் எதிர்மறையான ஆற்றல்கள் குறைந்த அதிர்வுகளைக் கொண்டுள்ளன.

பகுதி 2 அவரது உடலில் இருந்து அவரது ஆன்மாவைப் பிரிக்கவும்

1. 
   

   
   
   
   ஒரு ஹிப்னாடிக் நிலையை அடையுங்கள். உங்கள் உடலும் மனமும் தூங்க வரட்டும், ஆனால் நனவை இழக்காதீர்கள். விழித்திருப்பதற்கும் தூங்குவதற்கும் இடையில் பாதியிலேயே இருப்பது, அதாவது, ஹிப்னாடிக் நிலை, நிழலிடா திட்டத்தை உணர அவசியம். பின்வரும் முறையுடன் உங்களை ஹிப்னாடிஸ் செய்யுங்கள்.
   • கண்களை மூடிக்கொண்டிருக்கும்போது, ​​உங்கள் மனம் ஒரு கை, கால் அல்லது கால் போன்ற உங்கள் உடலின் ஒரு பகுதிக்கு அலையட்டும்.

     
     

     
     
   • கண்களை மூடிக்கொண்டு கூட அதை சரியாகக் காணும் வரை உடலின் இந்த பகுதியில் கவனம் செலுத்துங்கள். மற்ற எண்ணங்கள் அனைத்தும் நீங்கும் வரை கவனம் செலுத்துங்கள்.

     
     

     
     
   • உங்கள் உடலின் இந்த பகுதியை சுருக்க உங்கள் மனதைப் பயன்படுத்துங்கள், ஆனால் எந்தவொரு உடல் இயக்கத்தையும் செய்ய வேண்டாம். உங்கள் கால்விரல்கள் உருளும் மற்றும் தளர்த்தப்படுவதைக் காட்சிப்படுத்துங்கள் அல்லது உங்கள் விரல்கள் பிணைக்கப்பட்டு தளர்த்தப்படுவதைக் காணுங்கள்.

     
     

     
     
   • உங்கள் முழு உடலுக்கும் உங்கள் செறிவை விரிவாக்குங்கள். உங்கள் மனதை மட்டுமே பயன்படுத்தி உங்கள் கால்கள், கைகள் மற்றும் தலையை நகர்த்தவும். உங்கள் முழு உடலையும் உங்கள் மனதில் மட்டுமே நகர்த்த முடியும் வரை கவனம் செலுத்துங்கள்.

2. 
   

   
   அதிர்வு நிலையை உள்ளிடவும். ஆன்மா உடலை விட்டு வெளியேறத் தயாராகும் போது, ​​பல அதிர்வுகளை, அதிர்வுகளில் அலைகளில் வருவதை பலர் உணர்கிறார்கள். இந்த அதிர்வுகளால் பயப்பட வேண்டாம், ஏனென்றால் பயத்தின் இருப்பு உங்கள் தியான நிலையை விட்டு வெளியேற உங்களை கட்டாயப்படுத்தக்கூடும், அதற்கு பதிலாக, உங்கள் ஆத்மா உங்கள் உடலை விட்டு வெளியேறத் தயாராகும் போது அதிர்வுகளுக்கு அடிபணியுங்கள்.

3. 
   

   
   உங்கள் உடலை உங்கள் ஆன்மாவை நகர்த்த உங்கள் மனதைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் படுத்திருக்கும் அறையை உங்கள் மனதில் கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்களை நிலைநிறுத்த உங்கள் உடலை மனரீதியாக நகர்த்தவும். உங்களைச் சுற்றிப் பாருங்கள். படுக்கையிலிருந்து எழுந்து அறையைத் தாண்டி பின் திரும்பி படுக்கையில் இருக்கும் உங்கள் உடலைப் பாருங்கள்.
   • உங்கள் உடலை மேலே இருந்து அறை வழியாக சிந்திக்க வேண்டும் என்ற எண்ணம் உங்களுக்கு இருந்தால், உங்கள் உணர்வு இப்போது உங்கள் உடலிலிருந்து பிரிக்கப்பட்டிருந்தால் உங்கள் உடலுக்கு வெளியே அனுபவம் வெற்றிகரமாக இருக்கும்.
   • இந்த முடிவை அடைய நிறைய பயிற்சி தேவை. உங்கள் உடலில் இருந்து உங்கள் ஆன்மாவை முழுவதுமாக பிரிக்க நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால், தொடங்குவதற்கு ஒரு கை அல்லது ஒரு காலை மட்டும் பிரிக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் அறையைச் சுற்றிச் செல்லக்கூடிய அளவுக்கு பயிற்சி செய்யுங்கள்.

4. 
   

   
   உங்கள் உடலுக்குத் திரும்பு. உங்கள் ஆன்மா எப்போதும் உங்கள் உடலுடன் ஒரு கண்ணுக்கு தெரியாத சக்தியால் இணைக்கப்படுகிறது, இது பெரும்பாலும் "வெள்ளி தண்டு" என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. இந்த சக்தி உங்கள் ஆன்மாவை உங்கள் உடலுக்கு வழிகாட்டட்டும். உங்கள் உடலை மீண்டும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் விரல்களையும் கால்விரல்களையும் நகர்த்தவும் (உடல் ரீதியாக, மனரீதியாக மட்டுமல்ல) உங்களை முழுமையாக உணர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

பகுதி 3 நிழலிடா விமானத்தை ஆராய்தல்

1. 
   

   
   உங்கள் உடலில் இருந்து உங்கள் ஆன்மாவை நீங்கள் வெளிப்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உடலை உங்கள் உடலில் இருந்து ஒரே அறைக்குள் கொண்டு செல்வது எப்படி என்பதை நீங்கள் தேர்ச்சி பெற்றவுடன், நீங்கள் நிச்சயமாக இரண்டு தனித்தனி காட்சிகளாக இருந்தீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.
   • அடுத்த முறை நீங்கள் நிழலிடா திட்டத்தை பயிற்சி செய்யும்போது, ​​உங்கள் உடலைப் பார்க்க திரும்பிச் செல்ல வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, அறையை விட்டு வெளியேறி வீட்டின் மற்றொரு அறைக்குத் திரும்புங்கள்.
   • மற்றொரு அறையில் ஒரு பொருளை ஆராயுங்கள், உடல் அர்த்தத்தில் நீங்கள் கவனிக்காத ஒன்று. அதன் நிறம், வடிவம் மற்றும் அளவு பற்றிய ஒரு மனக் குறிப்பை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், முடிந்தவரை விவரங்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்.

     
     

     
     
   • உங்கள் உடலுக்குத் திரும்பு. நீங்கள் மனதளவில் செல்லும் அறைக்கு உடல் ரீதியாக செல்லுங்கள். உங்கள் நிழலிடா பயணத்தின் போது நீங்கள் ஆய்வு செய்த பொருளுக்குச் செல்லுங்கள். இந்த பொருளை உங்கள் மனதின் மூலம் ஆராய்ந்தபோது நீங்கள் கவனித்த விவரங்களை உறுதிப்படுத்த முடியுமா?

2. 
   

   
   மேலும் ஆராயுங்கள். பின்வரும் நிழலிடா திட்ட அமர்வுகளின் போது, ​​உங்களுக்கு குறைவாகவும் குறைவாகவும் தெரிந்த இடங்களுக்குச் செல்லுங்கள். ஒவ்வொரு முறையும், நீங்கள் இதுவரை பார்த்திராத விவரங்களை எழுதுங்கள். ஒவ்வொரு அமர்வுக்குப் பிறகு, இந்த விவரங்களை உடல் ரீதியாக சரிபார்க்கவும். சில பயணங்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் உண்மையிலேயே ஒரு நிழலிடா திட்டத்தை அடைந்துவிட்டீர்கள் என்ற உறுதிமொழியுடன் உங்களுக்கு முற்றிலும் வெளிநாட்டு இடங்களுக்குச் செல்ல போதுமான அனுபவம் உங்களுக்கு இருக்கும்.
3. எப்போதும் உங்கள் உடலுக்குச் செல்லுங்கள். நிழலிடா திட்டம் ஆபத்தானது என்று சிலர் கூறுகிறார்கள், குறிப்பாக ஒருவருக்கு அந்நிய இடங்களுக்குச் செல்ல போதுமான அனுபவம் இருக்கும்போது. உடலில் இருந்து வெளியேறுவதை அனுபவிக்கும் உற்சாகம் சிலரை நீண்ட காலமாக தங்கள் உடலில் இருந்து விலக்கி வைக்கிறது, இது 'வெள்ளி தண்டு' உடைப்பதாக கருதப்படுகிறது. உங்கள் ஆன்மா வேறொரு இடத்தில் திட்டமிடப்படும்போது உங்கள் உடல் வீட்டிலேயே தங்கியிருப்பதை நீங்கள் அறிந்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • "வெள்ளி தண்டு" வெட்ட முடியாது, ஆனால் உங்கள் உடலுக்கு வெளியே அதிக சக்தியை செலவிட்டால் உங்கள் ஆன்மா உங்கள் உடலை மறுபரிசீலனை செய்வதில் சிரமம் இருக்கலாம் என்று கூறப்படுகிறது.
   • ஆத்மா திட்டமிடப்பட்டிருக்கும் போது பேய்கள் உடலில் வாழக்கூடும் என்று சிலர் கூறுகிறார்கள். இது நடக்கும் என்று நீங்கள் அஞ்சினால், நிழலிடா திட்டத்தை முயற்சிக்கும் முன் அறையை ஒரு பிரார்த்தனையுடன் ஆசீர்வதிப்பதன் மூலம் உங்கள் உடலைப் பாதுகாக்கவும்.
   • உங்கள் ஆத்மாவை நீங்கள் திட்டமிடும்போது, ​​ஒரு பேய் உங்கள் உடலில் வாழக்கூடும் என்று சிலர் கூறுகிறார்கள். உங்களுக்கு அக்கறை இருந்தால், நிழலிடா பயணத்திற்குச் செல்வதற்கு முன்பு நீங்கள் இருக்கும் அறையை ஆசீர்வதியுங்கள். நீங்கள் பாதுகாக்கும்படி கேட்கப்படுவதால், உங்களுக்கு எதுவும் நடக்காது.
   • உங்கள் ஆன்மா ஒரு நிழலிடா பயணத்தை மேற்கொள்ளும் மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள வாய்ப்புள்ளது. நீங்கள் பயணம் செய்யப் பழகும்போது, ​​அனுபவமுள்ள ஒரு நண்பரை உங்களுடன் வரச் சொல்லுங்கள். ஒரு திரையிடலின் போது உடலுறவு கொள்வது அருமையாக இருக்கும். உங்கள் உடலுக்கு மீண்டும் வர மறக்காதீர்கள்.
   • நீங்கள் திட்டமிடும்போது, ​​நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும், இந்த பீடம் மிகவும் சக்திவாய்ந்ததாக இருக்கும். நோய்வாய்ப்பட்ட நபரைக் காட்சிப்படுத்துவதன் மூலம் தொடங்குங்கள், படுக்கையில் இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், அது அமைந்துள்ள இடம் மேலும் முக்கியமல்ல, ஏனென்றால் நிழலிடா பயணத்தில், தூரங்கள் கணக்கிடப்படுவதில்லை. உங்கள் திரையிடலின் போது சம்பந்தப்பட்ட நபரின் சிகிச்சைமுறை மற்றும் பாதுகாப்பைக் கேளுங்கள். நீங்கள் ஒரு நிழலிடா பயணத்தில் இல்லாதபோதும் அதன் விளைவை பலப்படுத்த முடியும். உங்கள் கைகளில் உள்ள வெள்ளை ஒளியை வலுவான வழியில் கவனிக்கவும், பின்னர் நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போது, ​​சம்பந்தப்பட்ட நபரின் நெற்றியில் ஒரு கையை வைத்து, மற்றொன்று அவரது வயிற்றில் வைத்து, அவரது உடலில் வெள்ளை ஒளியைக் கொண்டு வாருங்கள். நீங்கள் அன்பால் நிரப்பப்பட வேண்டும், உங்கள் நோக்கங்கள் நன்றாக இருக்க வேண்டும். சில நாட்களுக்குப் பிறகு அந்த நபர் அவருக்கு அசாதாரணமான ஒன்று நடந்ததாகச் சொல்வதை நீங்கள் காணலாம் ...