ஒரு பிரிவை விட்டு வெளியேறுவது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 சென்ஃபுயர்
• பகுதி 2 பாதுகாப்பாக இருங்கள்
• பகுதி 3 சென் உணர்ச்சிவசப்படுகிறார்

ஒரு குழு ஒரு வழிபாட்டு முறையாக இருக்கும்போது தெரிந்துகொள்வது எப்போதுமே எளிதானது அல்ல, அதைப் பார்க்கும்போது, ​​இனி அதன் ஒரு பகுதியாக இருப்பது கடினம். எந்தவொரு குழுவோ அல்லது அமைப்போ ஒரு வழிபாட்டு முறையாக இருக்க முடியாது என்றாலும், உங்கள் சொந்த முடிவுகளை எடுக்கவோ, கேள்விகளைக் கேட்கவோ அல்லது தலைவருடன் உடன்படவோ அனுமதிக்கப்படாவிட்டால் அது அதன் ஒரு பகுதியாக இருக்கக்கூடும். ஒரு வழிபாட்டில் பங்கேற்க எவரையும் நம்பலாம், ஆனால் சமூகத்தில் மீண்டும் ஒன்றிணைக்க அனைவருக்கும் தைரியம் இல்லை. ஒரு பிரிவில் இருந்து தப்பிக்க, நீங்கள் வெளியேறுவதை கவனமாக திட்டமிடலாம் மற்றும் உளவியல் மற்றும் ஆன்மீக துஷ்பிரயோகத்திலிருந்து மீள்வதற்கான வழிகளைக் காணலாம்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 சென்ஃபுயர்

1. 
   

   
   உங்கள் பைகளை கட்டுங்கள். நீங்கள் ஒரு வழிபாட்டின் உறுப்பினராக இருந்து, ஒரு உட்பிரிவு, ஒரு பொதுவான குடியிருப்பு அல்லது ஒரு சமூகம் போன்ற ஒரு சமூகத்தில் வாழ்ந்தால், வெளியேற உங்கள் பைகளை மூடுங்கள். உங்கள் தனிப்பட்ட ஆவணங்கள், செல்போன், உடைகள் மாற்றம் மற்றும் உங்களுக்கு உணர்ச்சிவசப்பட்ட எதையும் போன்ற நடைமுறை உருப்படிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பையை விட்டுச் செல்லும் நேரம் வரை யாரும் கண்டுபிடிக்க முடியாத இடத்தில் மறைக்கவும்.
   • நீங்கள் ஓட வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் செல்போன், தனிப்பட்ட ஆவணங்கள், பணம் அல்லது பிற மதிப்புமிக்க பொருட்களை உங்களிடம் வைத்திருங்கள்.
   • யாராவது பையை கண்டுபிடிக்க முடியும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் பொருட்களை சேமிக்கும் அபாயத்தை எடுக்க வேண்டாம். தேவைப்படும்போது உங்கள் உடமைகளை விட்டு வெளியேற தயாராக இருங்கள்.
   • நீங்கள் ஏன் பொதி செய்கிறீர்கள் என்று யாராவது உங்களிடம் கேட்டால் நீங்கள் வழங்கக்கூடிய பதில்களைக் கவனியுங்கள்.

2. 
   

   
   
   
   உங்களுக்கு உதவக்கூடிய நபர்களை பட்டியலிடுங்கள். பிரிவுக்கு வெளியே உள்ள ஒவ்வொரு நபரையும் நினைத்துப் பாருங்கள், அவர்கள் உங்களுக்கு ஒரு வழி அல்லது வேறு வழியில் உதவ முடியும். அது ஒரு நண்பர், ஒரு மருத்துவர், ஒரு வகுப்பு தோழன், ஒரு அண்டை அல்லது வேறு எந்த நபராக இருக்கலாம். அவர்களின் பெயரை ஒரு காகிதத்தில் எழுதுங்கள், ஒவ்வொரு பெயருக்கும் அடுத்து, உங்களுக்காக அவர்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்று எழுதுங்கள், அதாவது உணவு வழங்குதல், வேலை அல்லது மறைக்க இடம் போன்றவற்றை எழுதுங்கள். நீங்கள் பாதுகாப்பாக செய்ய முடிந்தவுடன் இந்த நபர்களைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

3. 
   

   
   தங்குவதற்கு ஒரு இடத்தைக் கண்டுபிடி. நீங்கள் வெளியேற வேண்டியிருந்தால், முன்கூட்டியே தஞ்சமடைய மற்றொரு இடத்தைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். வழிபாட்டில் உறுப்பினர்களாக இல்லாத நண்பர்கள் அல்லது உறவினர்களுடன் தங்கியிருங்கள் அல்லது உங்கள் பகுதியில் தங்குமிடம் தேடுங்கள்.
   • நீங்கள் வழிபாட்டை விட்டு வெளியேறும்போது உங்களுக்கு ஆபத்து ஏற்படும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், காவல்துறையைப் பார்க்கவும்.தங்குவதற்கு பாதுகாப்பான இடத்தைக் கண்டுபிடிக்க அவள் உங்களுக்கு உதவ முடியும். நீங்கள் ஒரு குழந்தை அல்லது இளைஞனாக இருந்தால், இது சிறந்த தீர்வாகும்.

4. 
   

   
   
   
   தப்பிக்க கண்டுபிடிக்க. உங்கள் இயக்கங்களிலிருந்து நீங்கள் விடுபடவில்லை என்றால், மற்றவர்கள் வழிபாட்டுக்குச் செல்லும்போது அல்லது தலைவர்கள் உங்களை சமூகத்திலிருந்து அல்லது பொதுவான வீட்டிலிருந்து வெளியே அழைத்துச் செல்லும்போது கட்டுப்பாட்டை விஞ்சலாம். இல்லையெனில், பஸ்ஸை அருகிலுள்ள பஸ் நிறுத்தத்திற்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள், ஒரு டாக்ஸியை அழைக்கவும் அல்லது உங்களை அழைத்துச் செல்ல நண்பரிடம் கேளுங்கள்.

5. 
   

   
   கூட்டங்கள் அல்லது வெகுஜனங்களில் கலந்துகொள்வதை நிறுத்துங்கள். நீங்கள் தனியாக வாழ்ந்தால், கூட்டங்களில் கலந்துகொள்வதை நிறுத்திவிட்டு பிரிவை விட்டு விடுங்கள். பேரணிகளின் நேரத்தில் வேறு ஏதாவது செய்யுங்கள். நீங்கள் ஒன்றும் செய்யாவிட்டால், நீங்கள் விட்டுவிட்டு குழுவிற்குத் திரும்புவீர்கள்.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் வழக்கமாக ஒரு கூட்டத்தில் கலந்து கொள்ளும்போது பெற்றோர் அல்லது நண்பரைப் பார்க்கலாம்.
   • மற்ற உறுப்பினர்களின் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க தயாராகுங்கள். குழுவில் மீண்டும் சேருவதைத் தவிர்க்க நீங்கள் எவ்வாறு நடந்துகொள்வீர்கள் என்பதை முன்னரே தீர்மானியுங்கள்.

பகுதி 2 பாதுகாப்பாக இருங்கள்

1. 
   

   
   உங்கள் திட்டத்தை ரகசியமாக வைத்திருங்கள். நீங்கள் வெளியேற விரும்பும் குழுவின் எந்த உறுப்பினருக்கும் வெளிப்படுத்த வேண்டாம். லோன் உங்களை தங்க வைக்க நம்ப வைக்க முயற்சி செய்யலாம். நீங்கள் ஒரு சமூகத்தில் வாழ்ந்தால், நீங்கள் தப்பிக்க முடியாதபடி மக்கள் உங்களைப் பார்க்க ஆரம்பிக்கலாம். சந்தேகத்தைத் தவிர்க்க பொதுவாக நடவடிக்கைகளில் கலந்து கொள்ளுங்கள்.
   • நீங்கள் நம்புபவர்களிடமிருந்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள். பிரிவில் ஒரு உறுப்பினர் உங்கள் பக்கத்தில் இருப்பதாகத் தோன்றினாலும், அவர் உங்கள் எண்ணத்தை மாற்றி, பின்னர் உங்கள் திட்டங்களைப் பற்றி மற்றவர்களிடம் பேசலாம்.

2. 
   

   
   நீங்கள் வெளியேறிய பிறகு மற்றவர்களுடனான உங்கள் தொடர்புகளை ஆவணப்படுத்தவும். நீங்கள் அவற்றை முழுமையாக இழக்க முடியாவிட்டால், குழுவின் மற்ற உறுப்பினர்கள் உங்களை தொடர்பு கொள்ள முயற்சிப்பார்கள். உங்கள் தொடர்புகளில் சுருக்கமாக இருங்கள் மற்றும் ஒவ்வொரு உரையாடலின் விவரங்களையும் எழுதுங்கள். நீங்கள் அதை சட்டப்பூர்வமாக செய்ய முடிந்தால், அழைப்புகளைப் பதிவுசெய்க.
   • நீங்கள் காவல்துறை அல்லது வழக்கறிஞரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டியிருந்தால் இந்த பதிவுகள் உங்களுக்கு உதவும்.
   • வழிபாட்டுத் தலைவர்கள் உங்களை திரும்பி வரும்படி சமாதானப்படுத்த முயற்சிப்பார்கள். உங்கள் பதில்களைப் பற்றி முன்கூட்டியே யோசித்துப் பாருங்கள், எனவே எல்லாவற்றையும் விட்டுவிடுவதற்கான சோதனையில் நீங்கள் அடிபணிய வேண்டாம்.
   • இதுபோன்ற ஒன்றைச் சொல்லுங்கள்: "நான் இனி இந்த குழுவில் அங்கம் வகிக்க விரும்பவில்லை. தயவுசெய்து என்னை தொடர்பு கொள்ள வேண்டாம். "

3. 
   

   
   மற்ற உறுப்பினர்களை அல்ல, உங்கள் மீது கவனம் செலுத்துங்கள். அவர்களையும் வெளியேறச் செய்ய அவர்களைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டாம். இது வேலை செய்யாது, நீங்கள் திரும்பிச் செல்ல உங்களை வற்புறுத்தலாம்.
   • அதற்கு பதிலாக, வழிபாட்டை விட்டு வெளியேற முடிவு செய்பவர்களுக்கு ஒரு சிறந்த முன்மாதிரியாக உங்கள் வாழ்க்கையை மீண்டும் உருவாக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • சந்தேகம் உள்ளவர்கள் உங்களை தொடர்பு கொள்ள விரும்பலாம். இது அவர்களுக்கு உதவ உங்களுக்கு கிடைத்த வாய்ப்பு.
   • இந்த பிரிவின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் உங்கள் தந்தை, உங்கள் தாய், ஒரு சகோதரர் மற்றும் ஒரு சகோதரி போன்ற பெற்றோர்கள் உங்களிடம் இருந்தால், அவர்களை தொடர்பு கொள்ளாமல் இருப்பது கடினம். இருப்பினும், உங்கள் பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்தவும், வழிபாட்டைத் தவிர்க்கவும் அவர்களுடன் பாலங்களை முழுவதுமாக வெட்ட வேண்டியிருக்கும்.

4. 
   

   
   நீங்கள் போலீஸை அழைக்க வேண்டுமா என்று முடிவு செய்யுங்கள். நீங்கள் வழிபாட்டின் உறுப்பினர்களால் துன்புறுத்தப்பட்டால், அச்சுறுத்தப்பட்டால் அல்லது பின்பற்றப்பட்டால், ஒழுங்கு சக்திகளை அழைக்கவும். வழிபாட்டில் ஏதேனும் தவறு இருந்தால் அல்லது மற்றவர்களின் உயிருக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்று நீங்கள் நினைத்தால் அதிகாரிகளைத் தொடர்புகொள்வதும் முக்கியம்.
   • உதாரணமாக, சிலர் உடல் ரீதியாகவோ அல்லது பாலியல் ரீதியாகவோ துஷ்பிரயோகம் செய்யப்பட்டால், அதை நீங்கள் போலீசில் புகாரளிக்க வேண்டும்.

பகுதி 3 சென் உணர்ச்சிவசப்படுகிறார்

1. 
   

   
   எல்லைகளை அமைக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். குழுவிலிருந்து வெளியேறுவதற்கான உங்கள் முடிவில் உறுதியாக இருங்கள். நீங்கள் புறப்பட்டதற்கான காரணங்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், உறுப்பினர்களுடன் நீங்கள் பேச விரும்பவில்லை என்று சொல்லுங்கள். உங்கள் சொந்த முடிவுகளை எடுக்க முயற்சிக்கவும், உங்கள் ஆளுமையை மீண்டும் கண்டுபிடிக்கவும்.
   • மக்களை தங்கள் வரம்புகளை அழிக்கும் அளவுக்கு கட்டுப்படுத்துவதில் கலாச்சாரங்கள் நல்லது. எல்லைகளை ஆரோக்கியமான வழியில் மீட்டமைக்க நேரம், பயிற்சி மற்றும் ஒருவேளை ஆலோசனை தேவைப்படும்.
2. சில குழுக்கள் நல்ல நோக்கங்களைக் கொண்டுள்ளன, நல்லதைச் செய்கின்றன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், அந்த அமைப்பு அல்லது இன்னொருவருக்குச் சொந்தமாகத் தேவையில்லாமல், நீங்கள் சொந்தமாக நல்ல காரியங்களைச் செய்யலாம். பயத்தில் வாழவோ, கடுமையான விதிகளுக்குக் கீழ்ப்படியவோ, தலைவர்களின் நடத்தையை பொறுத்துக்கொள்ளவோ ​​அல்லது உங்கள் உணர்வுகளையும் எண்ணங்களையும் கையாள அவர்களை அனுமதிக்கவோ தேவையில்லை.

3. 
   

   
   குழுவிற்கு வெளிப்புற அறிவு ஆதரவைத் தேடுங்கள். நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை சரியாக புரிந்து கொள்ளாவிட்டாலும் கூட, பலர் உங்களிடம் அனுதாபப்படுவார்கள். நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் மற்றும் உங்களை நேசிக்கும் பிற நபர்களுடன் அதிக நேரம் செலவிடுங்கள், இதனால் நீங்கள் மீண்டும் வாழ்க்கையை சரிசெய்ய முடியும். ஆன்மீக வன்முறையால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு சுய உதவி குழுக்களையும் நீங்கள் தேடலாம்.
   • சரிசெய்வதில் சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் வாழ்க்கையை மீண்டும் உருவாக்க உதவும் ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது உளவியலாளரை அணுகவும்.

4. 
   

   
   பாதிக்கப்பட்டவர்களை சுய உதவிக்குழுக்கள் மூலம் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். ஏற்கனவே ஒரு பிரிவின் அங்கமாக இருந்தவர்களுக்கு குறிப்பாக ஆதரவு குழுக்கள் உள்ளன. உங்களைப் போன்ற சூழ்நிலையை அனுபவித்தவர்களால் ஆன ஆதரவு நெட்வொர்க்கைக் கண்டுபிடிக்க ஆன்லைனில் ஆராய்ச்சி செய்து இந்த சங்கங்களில் சேரவும். பேஸ்புக்கில் ஒரு ஆதரவுக் குழுவையும் நீங்கள் காணலாம்.

5. 
   

   
   பிரிவினரால் நிராகரிக்க தயாராகுங்கள். நீங்கள் திரும்பி வரமாட்டீர்கள் என்பதை அதிகாரிகள் உணர்ந்தவுடன், அவர்கள் உங்களுடன் தொடர்பைத் துண்டித்துவிடுவார்கள். நீங்கள் நெருக்கமாக இருந்த நபர்களால் நிராகரிக்கப்படுவது உங்களுக்கு ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும் பிரிவின் ஒரு பகுதியாக இருந்தாலும் கூட அவர்களுக்கு நிறைய தீங்கு விளைவிக்கும். சூழ்நிலையை சமாளிக்க, உங்கள் புதிய ஆதரவு நெட்வொர்க்கை நம்புங்கள் மற்றும் ஆய்வுகள் அல்லது வேலை போன்ற உற்பத்தி நடவடிக்கைகளுடன் உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

6. 
   

   
   தப்பிப்பிழைத்த பிறரின் அனுபவத்தைப் பற்றி அறிக. உங்கள் பிரிவை விட்டு வெளியேறியவர்களுடன் பேசுங்கள், அவர்கள் சமூகத்தில் மீண்டும் ஒன்றிணைவது பற்றி மேலும் சொல்லும்படி அவர்களிடம் கேளுங்கள் அல்லது உயிர் பிழைத்தவர்களிடமிருந்து சான்றுகளுக்கு இணையத்தில் தேடுங்கள். மற்றவர்கள் மாற்றத்தை எவ்வாறு சமாளித்தார்கள் என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் உங்கள் மீது அதிக நம்பிக்கை வைத்திருப்பீர்கள், அதையே செய்ய உங்களுக்கு அதிக பலமும் இருக்கும்.
   • குழுவிலிருந்து வெளியேறிய ஒருவருடன் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள முடிந்தால், அவர்கள் விரும்பினால் நட்பை ஏற்படுத்த முயற்சிக்கவும். இந்த வழியில், நீங்கள் முன்னேற அதிகரித்த ஆதரவு மற்றும் வழிகாட்டுதலால் பயனடைவீர்கள்.

7. 
   

   
   உங்கள் கருத்துகளையும் நம்பிக்கைகளையும் ஆராய்ந்து கொண்டே இருங்கள். விமர்சன ரீதியாக எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதை வெளியிடுவது மற்றும் உங்கள் சொந்த முடிவுகளை எடுப்பது முக்கியம். புத்தகங்கள் அல்லது செய்தித்தாள்களைப் படிப்பதன் மூலமும், தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகளைப் பார்ப்பதன் மூலமும், மக்களுடன் பேசுவதன் மூலமும் வெவ்வேறு யோசனைகளை ஆராயுங்கள். உங்கள் தவறான சிந்தனை வழிகள் மிகைப்படுத்தல் மற்றும் சுய குற்றம் என்று அவை நிகழும்போதெல்லாம் அங்கீகரிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
   • உதாரணமாக, துரதிர்ஷ்டங்கள் வரும்போது, ​​நீங்கள் நன்றாக நடந்து கொள்ளாவிட்டால் அது உங்கள் தவறு என்பதை நீங்கள் பிரிவில் கற்றுக்கொண்டிருக்கலாம். இந்த சிந்தனை முறை தவறானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

8. 
   

   
   ஒரு உளவியலாளரை அணுகவும். சிகிச்சையானது மீண்டும் வாழ்க்கையை மாற்றியமைக்க உதவும். நீங்கள் நீண்ட காலமாக பிரிவின் ஒரு பகுதியாக இருந்திருந்தால் அல்லது நிலைமை காரணமாக உங்கள் மீது பின்வாங்கிவிட்டால், உளவியலாளர் உங்கள் சிந்தனையை மேலும் சுதந்திரமாக வாழ உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
   • ஆன்மீக வன்முறையால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு உதவ அர்ப்பணிக்கப்பட்ட ஒரு நிபுணரைத் தேடுங்கள்.