கயிறு மிளகு உட்செலுத்துதல் எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த ஒரு உட்செலுத்தலைத் தயாரிக்கவும்
• முறை 2 நச்சுகளை அகற்றவும் எடை குறைக்கவும் ஒரு உட்செலுத்தலைத் தயாரிக்கவும்

கெய்ன் மிளகு ஒரு சுவையான ஆரஞ்சு அல்லது சிவப்பு மசாலா. மக்கள் தங்கள் உணவுகளைத் தூவி, சில சமையல் வகைகளை எடுத்து வாசனை திரவியமாக அவற்றை சமையல் குறிப்புகளில் இணைத்துக்கொள்கிறார்கள். கெய்ன் மிளகு குணப்படுத்தும் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது மற்றும் மூலிகைகள் பல நூற்றாண்டுகளாக நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும், ஜலதோஷங்களை எதிர்த்துப் போராடவும், புண்களைத் தணிக்கவும், உடலை நச்சுத்தன்மையடையவும் உதவுகின்றன. சமீபத்தில், "மாஸ்டர் க்ளீன்ஸ்" என்ற உணவு உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றவும், எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கவும் கெய்ன் மிளகு உட்செலுத்தலைப் பயன்படுத்துகிறது. தண்ணீர், எலுமிச்சை, ஒரு நல்ல அளவிலான கயிறு மிளகு மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட உடல்நலப் பிரச்சினையை குறிவைக்கும் எந்தவொரு மூலப்பொருளையும் கொண்டு உங்கள் உட்செலுத்தலைத் தயாரிக்கவும்.

நிலைகளில்

முறை 1 உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த ஒரு உட்செலுத்தலைத் தயாரிக்கவும்

1. 
   

   
   ஒரு கோப்பையில் 1 டீஸ்பூன் கெய்ன் மிளகு ஊற்றவும்.
   • இந்த அளவு மிகவும் முக்கியமானது என்று தோன்றினால், குறைவான கெய்ன் மிளகு பயன்படுத்தவும், தேவைப்பட்டால் மேலும் சேர்க்கவும். நீங்கள் கயிறு மிளகு உட்கொள்வது பழக்கமில்லை என்றால், ஒரு முழு டீஸ்பூன் உங்களுக்கு அதிகமாக இருக்கலாம்.

2. 
   

   
   கயிறு மிளகு மீது சூடான நீரை ஊற்றவும். வேகவைக்க, தண்ணீரை வேகவைக்கவும்.

3. 
   

   
   கயிறு மிளகு கரைக்கும் வரை கலவையை கலக்கவும். கெய்ன் மிளகு செதில்களாக உங்கள் கோப்பையில் மிதக்கும், இது மிகவும் சாதாரணமானது.

4. 
   

   
   
   
   அரை எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும். எலுமிச்சை சாற்றை உங்கள் கஷாயத்துடன் கலக்கவும்.

5. 
   

   
   குடிக்க முன் 1 முதல் 2 நிமிடங்கள் வரை உங்கள் கஷாயத்தை குளிர்விக்க விடுங்கள். கலவை குளிர்ந்ததும், நீங்கள் எரிக்காமல் கோப்பையை பிடிக்கலாம், அது குடிக்க தயாராக உள்ளது.

6. 
   

   
   உங்கள் கயிறு மிளகு உட்செலுத்தலை சுவைக்கவும். மெதுவாக சிப். காலையில் இந்த தயாரிப்பைக் குடிப்பவர்கள் பொதுவாக பகலில் அதிக ஆற்றலையும் வேகமான வளர்சிதை மாற்றத்தையும் கொண்டிருப்பதைக் காணலாம். சிலர் அதிக ஆற்றலைப் பெறுவதற்காக விளையாட்டு செய்வதற்கு முன் இந்த தேநீர் குடிப்பார்கள்.

7. 
   

   
   நீங்கள் விரும்பினால் மேலும் பொருட்கள் சேர்க்கவும். சிலர் புதிய இஞ்சியை ஒரு கோப்பையில் தோலுரித்து, கெய்ன் மிளகு மற்றும் எலுமிச்சை சேர்க்கும் முன் சூடான நீரில் செங்குத்தாக வைக்கவும். உங்கள் உடல் கெட்ட பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராட இஞ்சி உதவும்.
   • சர்க்கரை அல்லது பிற இனிப்புகளைப் பயன்படுத்தாமல் உங்கள் உட்செலுத்தலை இனிமையாக்க, ஸ்டீவியா அல்லது மோலாஸைப் பயன்படுத்தவும்.

முறை 2 நச்சுகளை அகற்றவும் எடை குறைக்கவும் ஒரு உட்செலுத்தலைத் தயாரிக்கவும்

1. 
   

   
   
   
   30 கி.எல் தண்ணீரை தயார் செய்யுங்கள். இந்த உட்செலுத்துதல் சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ குடிக்கலாம்.

2. 
   

   
   உங்கள் தண்ணீரில் 2 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு மற்றும் 2 தேக்கரண்டி மேப்பிள் சிரப் சேர்க்கவும். இனிப்பு அல்லது பதப்படுத்தப்படாத மேப்பிள் சிரப்பைத் தேர்வுசெய்க.

3. 
   

   
   ஒரு பெரிய சிட்டிகை கயிறு மிளகு சேர்க்கவும்.

4. 
   

   
   உங்கள் உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குவதற்கும், எடை குறைப்பதற்கும், ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கும் ஒவ்வொரு நாளும் 6 முதல் 12 கப் வரை இந்த தயாரிப்பை குடிக்கவும்.

5. 
   

   
   நச்சுத்தன்மையின் திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக இந்த உட்செலுத்தலைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​இந்த தயாரிப்பு மற்றும் தண்ணீரைத் தவிர மற்ற பானங்கள் அல்லது உணவுகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.

6. 
   

   
   இந்த உட்செலுத்தலை தொடர்ச்சியாக 3 நாட்களுக்கு குடிக்கவும், ஆனால் 10 நாட்களுக்கு மேல் இல்லை. நீங்கள் விரைவாக இலகுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் உணருவீர்கள்.