கர்ப்பத்திற்கு உங்கள் உடலை எவ்வாறு தயாரிப்பது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• 4 இன் பகுதி 1:
  உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்
• ஆலோசனை

உள்ளடக்கத்தின் துல்லியம் மற்றும் முழுமையை உறுதிப்படுத்த எங்கள் ஆசிரியர்கள் மற்றும் தகுதிவாய்ந்த ஆராய்ச்சியாளர்களின் ஒத்துழைப்புடன் இந்த கட்டுரை எழுதப்பட்டது.

விக்கிஹோவின் உள்ளடக்க மேலாண்மை குழு ஒவ்வொரு உருப்படியும் எங்கள் உயர்தர தரங்களுக்கு இணங்குவதை உறுதிசெய்ய தலையங்கம் குழுவின் பணிகளை கவனமாக ஆராய்கிறது.

உங்கள் வாழ்க்கையில் மிகவும் உற்சாகமான தொடர் மாற்றங்களுக்கு உங்கள் உடலைத் தயாரிக்கவும்! உங்கள் உடலைக் கவனித்து கர்ப்பத்திற்குத் தயாரிப்பது மிகவும் எளிதானது, இது இந்த காலகட்டத்தில் நீங்கள் வைத்திருக்க வேண்டிய புதிய பழக்கங்களை உங்களுக்குக் கொடுக்க வேண்டும், ஆனால் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும். அடுத்த சில ஆண்டுகளில், அடுத்த சில மாதங்களில் நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்க விரும்புகிறீர்களா அல்லது நீங்கள் ஏற்கனவே கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டத்தில் இருந்தால், இந்த முறைகள் கர்ப்பம் உங்களுக்கு ஏற்படுத்தும் தாக்கத்தை குறைக்க உதவும்.

நிலைகளில்

4 இன் பகுதி 1:
உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்

1. 4 நீட்டிக்க மதிப்பெண்களைத் தவிர்க்கவும். நீட்டிக்க மதிப்பெண்களைத் தடுக்க உங்கள் தோலில் லானோலின் அல்லது ஷியா வெண்ணெய் பயன்படுத்தவும். உங்கள் சருமத்தை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க வைட்டமின் ஈ சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது வைட்டமின் ஈ நிறைந்த உணவுகளை உண்ண வேண்டும். விளம்பர

ஆலோசனை

• நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, கர்ப்பம் உங்கள் உடல் தயார் பற்றி வித்தியாசமாக எதுவும் இல்லை. நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் நல்ல பழக்கங்களை எடுத்துக்கொண்டு உங்கள் பொது அறிவைப் பின்பற்றுங்கள். உங்கள் உணவில் நீங்கள் மிகவும் கண்டிப்பாக இருக்கக்கூடாது, நீங்கள் எப்போதுமே ஒரு கேக் அல்லது பை துண்டுகளை அவ்வப்போது சாப்பிடலாம், அதை நீங்கள் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்கும் வரை இது மிகவும் நல்லது.
• எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்கவும். உங்களையும் உங்கள் குழந்தையையும் பாதிக்கும் முக்கியமான முடிவுகளை எடுக்க இது உங்களுக்கு உதவக்கூடும், மேலும் உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால் மேலதிக தகவல்களை வழங்கலாம்.
• உடல் லோஷன்களுடன் உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக்கொள்வது சில நேரங்களில் சலிப்பை ஏற்படுத்தும், ஆனால் உங்கள் குறிக்கோளில் கவனம் செலுத்துங்கள், நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் இல்லாமல் பத்திரிகைகளில் நீங்கள் காணும் வயிற்றில் உங்கள் கர்ப்பத்தை முடிப்பீர்கள்!
• மாறாமல் இருங்கள். முதலில், உங்கள் பழக்கவழக்கங்களைத் தொடர்வது மற்றும் கட்டுப்படுத்துவது கடினம், ஆனால் அது உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக மாறும், உங்கள் குழந்தை பிறந்தவுடன் அது இன்னும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

"Https://fr.m..com/index.php?title=prepare-your-bodies-with-grossesse&oldid=89258" இலிருந்து பெறப்பட்டது