விடுமுறை நாட்களில் உங்கள் குழந்தையை காய்ச்சலிலிருந்து பாதுகாப்பது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 விடுமுறை நாட்களில் சளி மற்றும் காய்ச்சலைப் பிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்
• பகுதி 2 விடுமுறை நாட்களில் சளி மற்றும் காய்ச்சலைப் பிடிக்கும் வாய்ப்புகளைக் குறைக்கவும்

பள்ளி, தினப்பராமரிப்பு அல்லது பிற நடவடிக்கைகளில் மற்ற குழந்தைகளுடன் தினசரி தொடர்பு கொள்வதால் குழந்தைகள் சளி மற்றும் காய்ச்சலுக்கு ஆளாகிறார்கள். விடுமுறை நாட்களில், அவர்கள் வாழும் குடும்பங்களுக்கும் நண்பர்களுக்கும் இடையில் பரவும் புதிய வைரஸ்கள் வெளிப்படுவதால் அவர்கள் நோய்வாய்ப்படும் வாய்ப்பு உள்ளது, மேலும் இந்த விடுமுறை நாட்களில் அவர்கள் யாருடன் விளையாடுகிறார்கள். விடுமுறை நாட்களில் வெவ்வேறு நபர்களுடன் தொடர்பு கொள்வதோடு மட்டுமல்லாமல், இந்த ஆண்டின் போது குழந்தைகளை வீட்டிற்குள் இருக்கும்படி வானிலை கட்டாயப்படுத்தும். இந்த சிறைவாசம் அவர்களுக்கு வைரஸைப் பிடிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது. விடுமுறை நாட்களில் உங்கள் பிள்ளைகள் சளி மற்றும் காய்ச்சலிலிருந்து ஆரோக்கியமான பழக்கங்களைக் கடைப்பிடிப்பதன் மூலம் அவர்களைப் பாதுகாக்கவும், காற்றை வெளியேற்றவும், கிருமிகளிலிருந்து பாதுகாக்க நல்ல சுகாதாரத்தை வைத்திருக்கவும்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 விடுமுறை நாட்களில் சளி மற்றும் காய்ச்சலைப் பிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்

1. 
   

   
   விடுமுறை நாட்களில் கை கழுவுவதை ஊக்குவிக்கவும். உங்கள் குழந்தைகள் ஒவ்வொரு முறையும் குளியலறையில் செல்லும்போது சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கைகளை கழுவ வேண்டும் என்பதில் கவனமாக இருங்கள், உணவு தயாரிப்பதற்கு முன்னும் பின்னும் உணவுக்குப் பிறகு.
   • பரிசு மற்றும் இனிப்புகளை விடுமுறை நாட்களில் ஒரு தூண்டுதலாகப் பயன்படுத்துங்கள். உதாரணமாக, உங்கள் குழந்தைகளுக்கு மிட்டாய்களைக் கொடுக்க வேண்டாம் அல்லது அவர்கள் கைகளைக் கழுவுவதற்கு முன்பு சாண்டாவின் சாக்ஸைத் திறக்க வேண்டாம்.

2. 
   

   
   குழந்தைகளின் கைக்கு பதிலாக கைக்குட்டைகளையும், மூக்கு துடைக்க ஸ்லீவையும் பயன்படுத்த கற்றுக்கொடுங்கள். விடுமுறை நாட்களில் நீங்கள் ஒரு கவர்ச்சியான திசு பெட்டியை வாங்குவதன் மூலம் ஒரு நல்ல கருப்பொருளை வைக்கலாம் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு இந்த பணியை மிகவும் சுவாரஸ்யமாக செய்யலாம்.
   • உங்கள் மூக்கு ஓடிய பிறகு அல்லது ஸ்னோட் சுத்தம் செய்யப்பட்ட பிறகு உங்கள் கைகளை சுத்தம் செய்யுங்கள். இதற்குப் பிறகு உடனடியாக திசுவை நிராகரிக்க மறக்காதீர்கள்.

3. 
   

   
   
   
   குழந்தைகள் கண்ணாடி, ஸ்பூன், முட்கரண்டி, பாட்டில்கள் மற்றும் எந்தவொரு உணவு அல்லது பானத்தையும் உலர்த்துவதைத் தடுக்கவும். இந்த பரிமாற்றங்கள் கிருமிகளையும் வைரஸ்களையும் பரப்பக்கூடும்.

4. 
   

   
   புகைப்பிடிப்பவர்களிடமிருந்து விலகி இருங்கள். சிகரெட் புகைக்கு உடலுறவு கொள்வது உங்கள் குழந்தைகளிடையே ஜலதோஷத்தை அதிகரிக்கும்.
   • உங்கள் விடுமுறையை புகை பிடிக்காத நிகழ்வாக மாற்றவும். புகைபிடிக்க, சம்பந்தப்பட்டவர்கள் இந்த நோக்கத்திற்காக வழங்கப்பட்ட அங்கீகரிக்கப்பட்ட இடங்களுக்கு செல்ல வேண்டும்.

5. 
   

   
   காய்ச்சல் தடுப்பூசியைக் கவனியுங்கள். 6 மாத வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளின் பெற்றோர்கள் ஒவ்வொரு ஆண்டும் புதுப்பிக்கத்தக்க ஆபத்து காலங்களில் அதைப் பெற வேண்டும் என்று நோய் கட்டுப்பாட்டு மையங்கள் (சி.டி.சி) பரிந்துரைக்கிறது.

6. 
   

   
   
   
   உங்கள் குழந்தைகள் ஒருவருக்கொருவர் கண்கள், மூக்கு அல்லது வாயைத் தொடுவதைத் தடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள். குழந்தைகளுக்கு கிருமிகளைப் பரப்ப இது ஒரு பொதுவான வழியாகும், இதன் மூலம் வைரஸைப் பிடிக்கும் அபாயத்தை வெளிப்படுத்துகிறது.

7. 
   

   
   குளிர்ச்சியாக இருந்தாலும், வெளியில் நேரத்தை செலவிடுங்கள். 30 நிமிடங்கள் வெளியே உங்களுக்கு புதிய காற்றைக் கொண்டு வரும், மேலும் உங்கள் குழந்தைகள் வைரஸ்கள் இருப்பதற்கு உகந்த இடத்திலிருந்து வெளியேற அனுமதிக்கும்.

8. 
   

   
   கிருமிகள் மற்றும் வைரஸ்கள் பரவாமல் தடுக்க உங்கள் வீட்டை முடிந்தவரை சுத்தமாக வைத்திருங்கள், குறிப்பாக விடுமுறை நாட்களில் உங்களுக்கு வெவ்வேறு விருந்தினர்கள் இருந்தால்.
   • டிவி ரிமோட்டுகள், பொம்மைகள், கவுண்டர்கள் மற்றும் பிற வீட்டு உபகரணங்கள் போன்ற மிகவும் வெளிப்படும் மேற்பரப்புகளை கிருமி நீக்கம் செய்து சுத்தம் செய்யுங்கள்.

9. 
   

   
   உங்கள் குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின்களை வழங்குங்கள். விடுமுறை நாட்களில் உணவு பெரும்பாலும் சமநிலையற்றதாக இருக்கும், குக்கீகள் மற்றும் பிற துண்டுகளுடன் செல்ல போதுமான புரதம், பழம் மற்றும் காய்கறிகள் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் குழந்தை மருத்துவர் பரிந்துரைத்தால் உங்கள் குழந்தைகளுக்கு மல்டிவைட்டமின் கொடுங்கள்.

பகுதி 2 விடுமுறை நாட்களில் சளி மற்றும் காய்ச்சலைப் பிடிக்கும் வாய்ப்புகளைக் குறைக்கவும்

1. 
   

   
   நீரேற்றம் இருங்கள். உங்கள் பிள்ளைக்கு காய்ச்சல் அல்லது காய்ச்சல் வர ஆரம்பித்தால், அவருக்கு நிறைய தண்ணீர், பழச்சாறு, ஐஸ்கிரீம் மற்றும் சூப் கொடுங்கள்.

2. 
   

   
   திடீரென காய்ச்சல் ஏற்பட்டால் அல்லது உங்கள் பிள்ளைக்கு வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால் மருத்துவரை அழைக்கவும்.

3. 
   

   
   உங்கள் மருத்துவரை அணுக முடியாவிட்டால் அவசர அறை அல்லது சுகாதார மையத்திற்குச் செல்லுங்கள். உங்கள் குழந்தை மருத்துவர் நிச்சயமாக விடுமுறை நாட்களில் அதிக வேலை செய்கிறார் அல்லது விடுப்பில் சென்றிருக்கலாம்.

4. 
   

   
   தூக்க சுழற்சிகளை முடிந்தவரை மதிக்கவும். விடுமுறை நாட்கள் பரபரப்பாக இருக்கும் மற்றும் தாமதமாக சூரிய அஸ்தமனம் அடங்கும். வழக்கமான தினசரி நேரங்களில் உங்கள் குழந்தையை படுக்க வைக்க முயற்சிக்கவும்.

5. 
   

   
   உங்கள் பிள்ளைக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால் அவரை வீட்டில் வைத்திருங்கள்.