50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு வாழ்க்கையை எப்படி அனுபவிப்பது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• 2 இன் பகுதி 1:
  உலகில் எளிமைப்படுத்துங்கள்

விக்கிஹோ என்பது ஒரு விக்கி, அதாவது பல கட்டுரைகள் பல ஆசிரியர்களால் எழுதப்பட்டுள்ளன. இந்த கட்டுரையை உருவாக்க, 9 பேர், சில அநாமதேயர்கள், அதன் பதிப்பிலும், காலப்போக்கில் அதன் முன்னேற்றத்திலும் பங்கேற்றனர்.

இந்த கட்டுரையில் 42 குறிப்புகள் மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளன, அவை பக்கத்தின் கீழே உள்ளன.

மக்கள் நீண்ட காலம் வாழும்போது, ​​வயது மற்றும் வயதான கருத்து மாறுகிறது. உண்மையில், நடுத்தர வயது ஐம்பது ஆக்கிய காரணங்கள் இனி இல்லை, அந்த வயதை எட்டியவர்கள் நாற்பது வயதில் பெற்றோரைப் போலவே ஆரோக்கியமாக இருக்கிறார்கள். இருப்பினும், ஐம்பதை எவ்வாறு ஏற்றுக்கொள்வது என்பது உங்களுக்குத் தெரியாமல் போகலாம். உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை ஆராய்வதன் மூலமும், உங்கள் ஆரோக்கியத்தைக் கவனித்துக்கொள்வதன் மூலமும், ஐம்பது வயதில் வாழ்க்கை உங்களுக்கு வழங்க வேண்டியதை நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும்.

நிலைகளில்

2 இன் பகுதி 1:
உலகில் எளிமைப்படுத்துங்கள்

1. 
   

   
   5 உங்கள் உடலைக் கேளுங்கள். நீங்கள் செய்யும் அனைத்து நடவடிக்கைகளிலும், பயணங்கள் முதல் உடல் பயிற்சிகள் வரை, உங்கள் உடல் மற்றும் உங்கள் உணர்வுகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். எந்தவொரு உடல்நலப் பிரச்சினையும் ஏற்பட இது அடையாளம் காண உதவும்.
   • நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் ஓய்வெடுக்கவும். நீங்கள் சோர்வாக உணர்ந்தால் அல்லது ஒரு நாளைக்கு உடற்பயிற்சி செய்வது போல் உணரவில்லை, ஓய்வெடுங்கள், ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருப்பது முக்கியம்.
   • தலைச்சுற்றல், தலைவலி, சுவாசிப்பதில் சிரமம், மார்பு வலி, இதயத் துடிப்பு அல்லது வேகமான, ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு போன்ற செயல்களை நிறுத்துங்கள்.
   • உங்கள் உடலும் மனமும் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவும் வகையில் இரவு ஏழு முதல் ஒன்பது மணி நேரம் வரை தூங்குங்கள்.
   விளம்பர

"Https://fr.m..com/index.php?title=profit-of-life-on-50-years&oldid=158204" இலிருந்து பெறப்பட்டது