படிக்கும்போது எப்படி ஓய்வு எடுப்பது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 இடைவெளிகளை திறம்பட எடுத்துக்கொள்வது
• பகுதி 2 படிப்பு இடைவேளையின் போது ஆரோக்கியமான செயல்பாடுகளைப் பயிற்சி செய்தல்
• பகுதி 3 இடைவேளையின் போது ஆரோக்கியமற்ற செயல்களைத் தவிர்க்கவும்

ஆய்வுகளின் போது எடுக்கப்பட்ட இடைவெளிகள் உற்பத்தித்திறன், செறிவு, படைப்பாற்றல் ஆகியவற்றை மேம்படுத்துவதோடு மூளை செல்கள் மீது புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவையும் ஏற்படுத்தும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இது ஆய்வு அமர்வுகளை சிறப்பாக அனுபவிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. உங்கள் விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைப் பொறுத்து, நீங்கள் படிக்கும்போது ஓய்வு எடுக்க பல வழிகள் உள்ளன.

நிலைகளில்

பகுதி 1 இடைவெளிகளை திறம்பட எடுத்துக்கொள்வது

1. 
   

   
   சிறிய இடைவெளிகளைத் திட்டமிடுங்கள். ஒவ்வொரு 50 முதல் 90 நிமிடங்களுக்கும் 15 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கலாம். மூளை 90 நிமிடங்கள் மட்டுமே கவனம் செலுத்த முடியும். இந்த நேரத்திற்குப் பிறகு, ஒரு இயற்கை இடைநிறுத்தம் நிகழ்கிறது மற்றும் அல்ட்ராடியன் தாளத்தால் ஏற்படுகிறது, இது இயற்கையான செறிவு சுழற்சியைத் தவிர வேறொன்றுமில்லை, மனிதர்கள் நாள் முழுவதும் இடைவிடாமல் அனுபவிக்கின்றனர்.
   • துல்லியமான முடிவுகள் ஒருவரிடமிருந்து மற்றொருவருக்கு மாறுபடும். உதாரணமாக, ஒரு நபர் ஒவ்வொரு 50 நிமிடங்களுக்கும் ஒரு இடைவெளி எடுத்துக் கொண்டால், அவர் சிறந்தவராக இருக்க முடியும், மற்றொருவர் சரிவதற்கு 90 நிமிடங்கள் வரை செல்லலாம். உங்களுக்கு சிறந்த முறையில் செயல்படும் முறையைத் தீர்மானிக்க இந்த நேர இடைவெளியில் பரிசோதனை செய்யுங்கள்.
   • தனிமனிதனைப் பொறுத்து இடைவேளையின் காலம் சற்று மாறுபடும், பொதுவாக, ஒரு தொடக்கத்திற்கு 15 நிமிடங்கள் ஏற்கத்தக்கவை. 10 நிமிடங்களுக்கும் குறைவாக அல்லது 25 நிமிடங்களுக்கு மேல் ஓய்வெடுப்பதைத் தவிர்க்கவும், அவற்றின் கால அளவை தீர்மானிக்க இடைவெளிகளுக்கு இடையிலான நேரத்தைக் கவனியுங்கள். உதாரணமாக, 25 நிமிட இடைவெளி எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் 90 நிமிடங்கள் படித்தால் சிறந்தது. மறுபுறம், நீங்கள் 50 நிமிடங்களுக்கு மட்டுமே உங்கள் வகுப்புகளைத் திருத்தினால், 10 நிமிட இடைவெளி மிகவும் நியாயமானதாக இருக்கும்.

2. 
   

   
   
   
   உங்கள் அட்டவணையை மதிக்கவும். முதலில், உங்கள் இடைவெளிகளின் நீளம் மற்றும் அதிர்வெண்ணைத் தீர்மானிக்க நீங்கள் பரிசோதனை செய்யலாம். இருப்பினும், உங்கள் அட்டவணையை நீங்கள் வரையறுத்தவுடன், அவற்றை மதிக்க வேண்டியது அவசியம். நிறுத்த வேண்டிய இயல்பான தேவையை நீங்கள் உணரும் வரை படிக்கவும், பின்னர் உங்கள் பணியை நீங்கள் இன்னும் முடிக்கவில்லை என்றாலும் ஓய்வு எடுக்கவும்.
   • நீங்கள் ஒரு அத்தியாயத்தைப் படித்தீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். அலகு அல்லது அத்தியாயத்தின் முடிவில் தொடர்வதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் இருக்கும் பக்கத்தை அல்லது துணை அத்தியாயத்தின் முடிவில் (மிகவும் சிக்கலான தகவல்களுக்கு) முடித்த பின் ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • ஒரு இடைவெளியைத் தள்ளிவைப்பது என்பது மூளையின் கவனம் செலுத்தும் திறனைத் தாண்டி அல்லது இன்னும் மோசமாக, அறியாமலேயே செயல்படுவதாகும்.

3. 
   

   
   ஒவ்வொரு கணமும் ஒரு டைமருடன் நேரம். இது நேரத்தை கண்காணிக்காமல் இருக்க உதவும், மேலும் நீங்கள் நினைத்தபடி உங்கள் திருத்தங்களுக்குத் திரும்ப அனுமதிக்கிறது. எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் சாப்பிட ஓய்வு எடுக்கும்போது அல்லது நீங்கள் வெளியே சென்றால் உங்கள் தொலைபேசியில் அலாரத்தை அமைக்கும்போது சமையலறை டைமரைப் பயன்படுத்தவும்.
   • அதேபோல், உங்கள் இடைவெளியை அறிவிக்க உங்கள் தொலைபேசியில் அலாரத்தை நிரல் செய்வது உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த முறை உங்கள் பாடநெறி மற்றும் நீங்கள் செய்யும் செயல்பாட்டில் சிறப்பாக கவனம் செலுத்த உதவும்.

4. 
   

   
   
   
   ஓய்வுக்குப் பிறகு வேகத்தை மாற்ற நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது தேவையில்லை என்றாலும், ஒவ்வொரு மூளைக்குப் பிறகும் வெவ்வேறு மூளை பாதைகளின் சிறந்த தூண்டுதலுக்காக பணி அல்லது பொருளை மாற்றுவது நன்மை பயக்கும். முந்தைய பணிக்குப் பிறகு உங்கள் நினைவகத்தைப் புதுப்பிக்க 15 நிமிடங்கள் போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், இந்த விவரங்களைச் சேர்க்க உங்கள் அட்டவணையைத் திட்டமிடுங்கள் அல்லது வேகத்தை மாற்றவும்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, இடைவேளையின் முன் உங்கள் வேதியியல் வகுப்பை நீங்கள் மதிப்பாய்வு செய்தால், நீங்கள் பாடங்களை மாற்றலாம், பின்னர் உயிரியலைப் படிக்கலாம்.

பகுதி 2 படிப்பு இடைவேளையின் போது ஆரோக்கியமான செயல்பாடுகளைப் பயிற்சி செய்தல்

1. 
   

   
   உடற்பயிற்சியிலிருந்து வெளியேறுங்கள். உடற்பயிற்சி சிறந்த இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கும் போது உங்களை மேலும் உற்சாகப்படுத்தும் போது புதிய காற்று நினைவகத்தை புதுப்பிக்க உதவுகிறது. ஒரு நடைக்கு வெளியே செல்லுங்கள், தொடர்ச்சியான பம்புகள் அல்லது தாவல்கள், நீங்கள் விரும்பும் விளையாட்டு அல்லது உடல் செயல்பாடுகளை பயிற்சி செய்யுங்கள்.
   • நீங்கள் விளையாட்டு அல்லது உடல் செயல்பாடுகளை விளையாடுகிறீர்களானால், பின்னர் சோர்வடையவோ, சோர்வடையவோ அல்லது சங்கடமாகவோ இருக்க வேண்டாம். தீவிரமான தீவிர செயல்பாட்டைக் காட்டிலும் மிதமான தீவிரத்தன்மையைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு முழு போட்டியை விளையாடுவதற்கு பதிலாக கூடைப்பந்தில் சில கூடைகளை அடித்திருக்கலாம்.
   • வானிலை மோசமாக இருந்தால் அல்லது உடல் செயல்பாடுகளுக்கு வெளியே செல்ல விரும்பவில்லை என்றால், வீட்டிலேயே பயிற்சி செய்யுங்கள். ஒரு எளிய நடை அல்லது ஜாக் விரைவில் உங்கள் ஆற்றலை அதிகரிக்கும்.

2. 
   

   
   உங்கள் படிப்பு சட்டத்தை சுத்தமாக்குங்கள். பறக்கும் இலைகள், காபி கப் மற்றும் பிற பயனற்ற பொருட்கள் போன்ற பருமனான பொருள்கள் உங்களை திசைதிருப்பி, நீங்கள் படிக்கும் போது கவனம் செலுத்துவதற்கும், நிதானமாக இருப்பதற்கும் உங்களைத் தடுக்கலாம். சேமிப்பிற்கான இடைவெளியைப் பயன்படுத்தி, உங்களுக்குத் தேவையில்லாத விஷயங்களை உங்கள் அலுவலகத்திலிருந்து அகற்றவும்.
   • அதே நேரத்தில், இது ஒரு இடைவெளி என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். உங்கள் ஆய்வை சுத்தம் செய்வதற்கு அதிக நேரம் எடுக்கும் அல்லது அதிக கோரிக்கை ஏற்பட்டால், அஞ்ச வேண்டிய ஒன்று இருந்தால், அந்த நேரத்தில் அதைச் செய்வதைத் தவிர்ப்பது நல்லது, உங்கள் படிப்பு அமர்வின் முடிவில் அல்லது அடுத்த நாள் தொடங்குவதற்கு முன்பு அதை ஒத்திவைப்பது நல்லது.

3. 
   

   
   ஒருவரிடம் பேசுங்கள். தொலைபேசியில் ஒருவருடன் பேசுவது அமைதியான சூழலில் ஒரு மாணவராக இருப்பதை வழக்கத்தை உடைக்க உதவும். உங்கள் வகுப்புகளிலிருந்து நீங்கள் விலகிச் செல்ல வேண்டியதும் இது ஒரு கவனச்சிதறலாகும்.
   • உங்கள் நேரம் முடிந்ததும் உங்கள் விவாதத்தை குறுக்கிட முடியும் என்பதில் நீங்கள் உறுதியாக இருக்க வேண்டும். உங்களைப் புரிந்துகொள்ளும் ஒருவரை அழைப்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் அட்டவணையை உங்களுடன் ஒருங்கிணைக்கக்கூடிய பெற்றோர் அல்லது நண்பராக உரையாடலை சரியான நேரத்தில் முடிக்க தயாராக இருப்பார். சுருக்கமாக, உங்களிடம் நேர வரம்பு உள்ளது என்பதை விளக்குங்கள், வழக்கம் போல் உங்கள் அலாரத்தை அமைக்கவும், உங்கள் இடைவெளிக்குப் பின் தொடரக்கூடிய அதிகப்படியான பணக்கார தலைப்புகளைத் தவிர்க்கவும்.

4. 
   

   
   ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பழங்கள், கொட்டைகள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்களில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை மூளைக்கும் உடலுக்கும் ஆற்றலை நிரப்ப தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகின்றன, மேலும் நீங்கள் பள்ளிக்கு திரும்ப உதவுகின்றன.
   • ஒரு வைட்டமின் ஈ உட்கொள்ளலுக்காக ஒரு சில விதைகள் அல்லது கொட்டைகளைத் துடைப்பதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள் அல்லது டார்க் சாக்லேட் ஒரு பட்டியை குரோக்வெஸ் செய்யுங்கள் (இது ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்ததாகவும், காஃபின் ஒரு சிறிய அளவைக் கொண்டுள்ளது). இந்த உணவுகளில் பொதுவாக அதிக அளவு கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்பு இருப்பதால், உங்கள் உட்கொள்ளலை ஒரு நாளைக்கு 30 கிராம் வரை குறைக்க முயற்சிக்கவும்.
   • முழு தானிய பாப்கார்ன், உருளைக்கிழங்கு சில்லுகள், குக்கீகள், லாவோகாட் மற்றும் அவுரிநெல்லிகள் போன்ற பிற விருப்பங்கள் உங்களிடம் உள்ளன.

5. 
   

   
   தியானம் மற்றும் ஆழமான சுவாசத்தை பயிற்சி செய்யுங்கள். இவை இயற்கையான பயிற்சிகள், அவை அமைதியாகவும் ஓய்வெடுக்கவும் உதவும். அவை நியூரான்களைத் தூண்டுவதிலும், மேலும் தகவல்களை உறிஞ்சுவதற்கு அதிக திறன் கொண்டவையாகவும் இருக்கின்றன.
   • உங்கள் அலாரத்தை அமைத்த பிறகு, அமைதியான மற்றும் வசதியான மூலையில் உட்கார்ந்து, கண்களை மூடிக்கொண்டு அல்லது வெற்று இடத்தை சரிசெய்யவும் (அலங்காரம் இல்லாத சுவர் போன்றது). தொடர்ச்சியான ஆழ்ந்த சுவாசங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: 5 விநாடிகள் உள்ளிழுக்கவும், பின்னர் 5 விநாடிகள் சுவாசிக்கவும், உங்கள் நுரையீரலுக்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் காற்று வருவதை உணருங்கள்.
   • நீங்கள் மற்ற வகை தியானங்களையும் பயிற்சி செய்யலாம். மந்திர தியானத்தை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம், இது ஒரு அமைதியான வார்த்தையை அல்லது "ஓம்" போன்ற ஒலியை மீண்டும் மீண்டும் கொண்டிருக்கிறது, இது உங்கள் மனதை அழிக்கவும் பதற்றத்தை வெளியிடவும் அனுமதிக்கும்.

6. 
   

   
   நிதானமான வாசிப்பை உருவாக்குங்கள். உங்கள் வகுப்புகளுக்கு வெளியே ஒரு பத்திரிகை, ஒரு புத்தகம் அல்லது சுவாரஸ்யமான புத்தகத்தைப் படியுங்கள். இந்த தந்திரம் பின்னர் ஒரு புதிய கண்ணோட்டத்துடன் உங்கள் படிப்புகளுக்குத் திரும்புவதற்காக வேறு விஷயத்தில் உங்கள் கவனத்தை செலுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது.
   • இடைவேளையின் போது மற்ற செயல்பாடுகளைப் போலவே, அலாரம் ஒலித்தவுடன் நீங்கள் எளிதாகப் பிரிக்கக்கூடிய புத்தகத்தைத் தேர்வுசெய்ய கவனமாக இருக்க வேண்டும். வசீகரிக்கும் இந்த நாவலை நீங்கள் படிப்பதில் இருந்து இறந்துவிடுவீர்கள். அதற்கு பதிலாக, செய்தி அல்லது ஒரு பத்திரிகையின் தொகுப்பை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

7. 
   

   
   உங்களுக்கு பிடித்த இசையைக் கேளுங்கள். உங்களுக்கு பிடித்த பாடல்களைக் கேட்பது டோபமைன் என்ற ரசாயனத்தை சுரக்க உதவுகிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, இது மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோனாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் தீவிர ஆய்வு அமர்வுகளுக்குப் பிறகு உங்களுக்கு வெகுமதி உணர்வைத் தரும் திறன் கொண்டது.
   • நீங்கள் நடனம் மீது ஆர்வமாக இருந்தால், உங்களுக்கு பிடித்த பாடலைக் கேட்கும்போது அறையில் நடனமாடுவது அல்லது பாடுவதைக் கவனியுங்கள். இது உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்வதற்கான ஒரு வழியாகும், இது சிறந்த இரத்த ஓட்டத்தை உறுதிசெய்கிறது, இதனால் உங்கள் மூளை மிகவும் மாறும்.

8. 
   

   
   குளிக்கவும். மழை உடல் மற்றும் மூளையை புதுப்பித்து புத்துணர்ச்சி தருவது மட்டுமல்லாமல், அமைதியாகவும், நிதானமாகவும் உணர உதவுகிறது. நீங்கள் விரக்தியடைந்ததாகவோ அல்லது சோர்வாகவோ உணர்ந்தால், உங்கள் மூளையை மறுபிரசுரம் செய்ய குளிக்கவும்.
   • உங்கள் அழகு வழக்கத்தின் வழக்கமான நீளத்தைப் பொறுத்து, வீட்டை விட்டு வெளியேறி, கெட்டுப்போகும் என்ற அச்சமின்றி, இந்த சிறிய விவரங்களைத் தவிர்க்கும்போது, ​​இரவு நேரத்திற்குப் பிறகு இதை பதிவு செய்ய நீங்கள் விரும்பலாம். (இ) மடிந்த ஆடைகளுடன்.

9. 
   

   
   பள்ளியில், தனித்துவமான செயல்பாடுகளில் ஒட்டிக்கொள்க. நீங்கள் பள்ளியில் அல்லது நூலகம் போன்ற எங்காவது படிக்கும்போது, ​​ஒரு நடைக்கு வெளியே செல்வது அல்லது எழுந்து நடனமாடுவது எளிதானது அல்ல. மற்றவர்களுக்கு இடையூறு விளைவிக்காமல் நீங்கள் செய்யக்கூடிய செயல்பாடுகளைக் கண்டறியவும். நீங்கள் நீட்டலாம், கண்களை ஓய்வெடுக்கலாம், பென்சிலில் வேலை செய்ய எழுந்திருக்கலாம் அல்லது உங்கள் ஆசிரியரை குளியலறையில் செல்லச் சொல்லலாம் அல்லது ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கலாம். சில ஸ்கிரிப்ளிங் செய்ய, உங்கள் பையுடனும் அல்லது பாடநெறிகளுடனும் நேர்த்தியாகச் செய்ய நீங்கள் சிறிது நேரம் விரும்பலாம்.
   • இடைவேளையின் போது நீங்கள் என்ன செய்ய அனுமதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்பது குறித்து உங்கள் தீர்ப்பை நம்புங்கள், உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால் உங்கள் ஆசிரியரை அணுகவும். உங்கள் ஆசிரியர் புரிந்து கொள்ளவில்லை எனில், சில நேரங்களில் நீங்கள் இடைவெளி எடுக்கும்போது நீங்கள் நன்றாகக் கற்றுக்கொள்கிறீர்கள் என்று அவருக்கு விளக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

பகுதி 3 இடைவேளையின் போது ஆரோக்கியமற்ற செயல்களைத் தவிர்க்கவும்

1. 
   

   
   நீங்கள் படிக்கும்போது குப்பை உணவைத் தவிர்க்கவும். துரித உணவு உணவு மற்றும் விற்பனை இயந்திர சிற்றுண்டி போன்ற ஊட்டச்சத்து மதிப்பு இல்லாத உணவுகள் வசதியாக இருக்கலாம், ஆனால் அவை நீங்கள் படிக்கும்போது உங்கள் மூளை மற்றும் ஆற்றலை இழக்கக்கூடும். வறுத்த உணவுகள் மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை நிறைந்தவை குறிப்பாக ஆரோக்கியமற்றவை. உற்சாகமான மற்றும் கவனத்துடன் இருக்க ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்கள் மற்றும் உணவைக் கொண்டு உங்களை திருப்திப்படுத்துங்கள்.
   • உங்கள் காஃபின் உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும். காஃபின் தற்காலிகமாக ஒரு தூண்டுதலாக செயல்படுகிறது, ஆனால் அதன் விளைவுகள் மங்கிய பின் அது உங்களுக்கு அதிக சோர்வாக இருக்கும். ஒன்று அல்லது இரண்டு கப் காபி அல்லது தேநீருக்கு மேல் செல்வதைத் தவிர்க்கவும், ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணவும், உடற்பயிற்சி செய்யவும், ஆற்றலை அதிகரிப்பதற்காக சிறிய தூக்கங்களை எடுத்துக் கொள்ளவும்.

2. 
   

   
   உங்கள் துடைப்பம் 20 நிமிடங்களுக்கு மிகாமல் இருப்பதை உறுதிசெய்க. இருப்பினும், அவை 20 நிமிடங்களைத் தாண்டினால், நீங்கள் அதிக சோர்வாக உணரலாம், பலவீனமாக இருக்கலாம் அல்லது அசைக்கமுடியாது. ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் இடைவெளி விடக்கூடாது என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் அலாரத்தை அமைக்கவும்.
   • ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட இடைவெளி தேவைப்படும் நீண்ட ஆய்வு அமர்வுகளுக்கு (எடுத்துக்காட்டாக, உங்களுக்கு மூன்று இடைவெளிகள் தேவைப்படும் 4 மணி நேர ஆய்வு அமர்வு), இடைவேளையின் போது ஒரு சிறு தூக்கத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் மற்ற இரண்டு காலகட்டங்களில் ஒன்றில் உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சிக்கவும் தளர்வு.

3. 
   

   
   டிஜிட்டல் கவனச்சிதறல்களைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் கணினி, தொலைக்காட்சி அல்லது மொபைல் போன் முன் நேரத்தை செலவிடுவதைத் தவிர்க்கவும். சமூக ஊடகங்களில் உலாவுவது, டிவி பார்ப்பது அல்லது வீடியோ கேம்களை விளையாடுவது ஒரு நிதானமான செயலாகத் தோன்றினாலும், இது உங்கள் உற்பத்தித்திறனை பாதிக்கும் மற்றும் உங்களை மேலும் சோர்வடையச் செய்யலாம். உங்கள் இடைவேளையின் போது திரைகளைப் பார்ப்பதில் ஈடுபடாத செயல்களில் ஒட்டிக்கொள்ள முயற்சிக்கவும்.
   • ஒரு செயற்கைத் திரையை சரிசெய்வது உங்கள் கண்களையும் சோர்வையும் உண்டாக்கும். உங்கள் இடைவேளையின் போது நண்பர்களைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டிய அவசியத்தை நீங்கள் உணர்ந்தால், அவர்களை விவரிப்பதற்குப் பதிலாக அழைப்புகளை மேற்கொள்ளுங்கள்.

4. 
   

   
   உங்கள் படிப்புகளைப் பற்றி சிந்திப்பதை நிறுத்துங்கள். அமர்வுகளுக்கு இடையில் நீங்கள் என்ன செய்தாலும், அது ஒரு இடைவெளி என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்! உங்கள் படிப்புகளில் ஒரு சரிசெய்தல் செய்தால், நீங்கள் நன்றாக ஓய்வெடுக்கவும், உங்கள் பேட்டரிகளை ரீசார்ஜ் செய்யவும் முடியாது. உங்கள் இடைவேளையின் போது நீங்கள் தேர்வுசெய்யும் செயல்பாடுகள் உங்களை திசைதிருப்ப உங்களை அனுமதிக்கின்றன என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், மேலும் நீங்கள் இப்போது கற்றுக்கொண்டவை அல்லது நீங்கள் என்ன கற்றுக் கொள்ளப் போகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி தொடர்ந்து சிந்திப்பதைத் தவிர்க்கவும்.