பிரசவத்திற்கு முந்தைய குத பிளவுகளை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 வீட்டு வைத்தியம் பயன்படுத்துதல்
• பகுதி 2 மருந்துகளை முயற்சித்தல்
• பகுதி 3 ஒரு அறுவை சிகிச்சை முறை

கர்ப்ப காலத்தில், மலக்குடலில் அதிகரித்த அழுத்தம் காரணமாக பெண்கள் மலச்சிக்கலை அனுபவிக்கலாம். குத பிளவுகள், லானஸின் திசுக்களில் சிறிய கண்ணீர், நீடித்த மலச்சிக்கலின் விளைவாக இருக்கலாம். மூன்றில் ஒரு பங்கு பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் குத பிளவுகளை உருவாக்குகிறார்கள். அவை குடல் அசைவுகளின் போது பிரகாசமான சிவப்பு ரத்தத்தின் வலி மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுத்தும். அவை வழக்கமாக தீவிரமானவை அல்ல, நான்கு முதல் ஆறு வாரங்களுக்குள் வீட்டு வைத்தியம் மூலம் குணமாகும். வீட்டு வைத்தியம் பயனுள்ளதாக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் சில மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம், தேவைப்பட்டால், விரிசல்களை சரிசெய்ய அறுவை சிகிச்சை மூலம் செல்லுங்கள்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 வீட்டு வைத்தியம் பயன்படுத்துதல்

1. 
   

   
   சூடான இருக்கை குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சிட்ஸ் குளியல் என்பது ஒரு சூடான குளியல், இதில் நீங்கள் மலக்குடலின் பகுதியை குணப்படுத்த அல்லது சுத்தம் செய்ய உட்கார்ந்து கொள்கிறீர்கள்.
   • குடல் இயக்கம் செய்த பிறகு சிட்ஜ் குளிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இது உங்கள் ஆசனவாயை கழிவறை காகிதத்துடன் சுத்தப்படுத்தாமல் சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது, பிடிப்பு நீக்கம் மற்றும் ஆசனவாய் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும்.
   • சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட இருக்கை வாங்குவதன் மூலம் நீங்கள் சிட்ஜ் குளியல் எடுக்கலாம். உங்களிடம் உள்ள குத பிளவு பிரச்சினைகள் பற்றி அவரிடம் சொன்னால் உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு ஒன்றைக் கொடுக்கலாம். நீங்கள் மருந்தகத்தையும் வாங்கலாம்.
   • கழிப்பறை இருக்கைக்கு இருக்கையை இணைத்து சூடான நீரில் நிரப்பவும். அங்கு உட்கார்ந்திருக்குமுன் வலியை ஏற்படுத்தும் அளவுக்கு தண்ணீர் சூடாக இல்லை என்பதை உங்கள் விரலால் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • பெரும்பாலான சிட்ஜ் குளியல் திறப்புகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை தண்ணீரைப் பாய்ச்ச அனுமதிக்கின்றன மற்றும் நிரம்பி வழிகின்றன. உங்களுடையது இல்லையென்றால், சுத்தமாகவும் சரியான வெப்பநிலையிலும் தண்ணீரை தவறாமல் மாற்றவும்.
   • நீங்கள் பத்து முதல் இருபது நிமிடங்கள் குளியல் உட்கார வேண்டும். அமைதியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், திடீர் அசைவுகளைத் தவிர்க்கவும்.

2. 
   

   
   
   
   நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவை உண்ணுங்கள். அதிக நார்ச்சத்து உட்கொள்வது மலத்தை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது. இது வேகமாக செல்லும் மென்மையான மலத்தை அனுமதிக்கிறது. இது குத பிளவுகளை குணப்படுத்தவும் உதவும்.
   • பெண்கள் பொதுவாக தங்கள் வயதைப் பொறுத்து ஒரு நாளைக்கு 21 முதல் 25 கிராம் நார்ச்சத்து உட்கொள்ள அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். தொழில்மயமான நாடுகளில் பெண்கள் சராசரியாக 5 முதல் 14 கிராம் மட்டுமே பயன்படுத்துகிறார்கள்.
   • அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளில், பெர்ரி, ஆப்பிள், ஆரஞ்சு, திராட்சை, அத்தி மற்றும் பேரீச்சம்பழம் போன்ற பழங்களை உண்ணுங்கள். நீங்கள் ரொட்டி அல்லது பாஸ்தா போன்ற முழு தானியங்களையும், ஓட்மீல், ரொட்டி மற்றும் தவிடு தானியங்கள் போன்ற காலை உணவுகளையும் உண்ணலாம். ப்ரோக்கோலி, பட்டாணி, உருளைக்கிழங்கு மற்றும் பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள் காய்கறிகளுக்கு ஒரு நல்ல வழி. சில கொட்டைகள் மற்றும் பருப்பு வகைகளில் கருப்பு பீன்ஸ், லிமா பீன்ஸ் மற்றும் வேகவைத்த பீன்ஸ் போன்ற நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது, அத்துடன் பலவகையான விதைகளும் உள்ளன.
   • இருப்பினும், செரிமானத்தை கடினமாக்கும் உணவுகளால் உங்கள் ஃபைபர் உட்கொள்ளல் சமரசம் செய்யப்படவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கொட்டைகள், பாப்கார்ன், சோள சில்லுகள் மற்றும் கூர்மையான முனைகளைக் கொண்ட உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.

3. 
   

   
   
   
   உங்கள் திரவ உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும். தளர்வான மலம் குத பிளவுகளால் ஏற்படும் வலியைப் போக்க உதவுகிறது மற்றும் மலக்குடல் குணமடைய அனுமதிக்கிறது. உங்கள் திரவ உட்கொள்ளலின் அதிகரிப்பு மலத்தை மென்மையாக்க உதவுகிறது.
   • பரிந்துரைக்கப்பட்ட இரண்டு லிட்டர் தண்ணீரை ஒரு நாளைக்கு உட்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். பழச்சாறு, சோடா அல்லது பிற பானங்களுக்கு பதிலாக உங்கள் உணவின் போது தண்ணீர் குடிக்கவும்.
   • நீங்கள் வெளியே செல்லும் போது ஒரு பாட்டில் தண்ணீரை எடுத்து, உங்களுக்கு தாகமாக இருக்கும்போது அதை குடிக்கவும்.

4. 
   

   
   உடற்பயிற்சி செய்ய. வழக்கமான பயிற்சிகள் மலச்சிக்கலைத் தடுப்பதால் குத பிளவுகளைக் குறைக்க உதவுகின்றன. ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 30 நிமிட உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் குழந்தையின் பிறப்புக்குப் பிறகு உங்களுக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தாத உங்கள் மருத்துவரிடம் நீங்கள் செய்யக்கூடிய உடல் செயல்பாடுகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும். பயன்படுத்தப்படும் விநியோக முறையைப் பொறுத்து இது மாறுபடும். நீங்கள் பாதுகாப்பாக செய்யக்கூடிய பயிற்சிகளின் பட்டியலை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு வழங்க முடியும்.

பகுதி 2 மருந்துகளை முயற்சித்தல்

1. 
   

   
   மயக்க கிரீம்கள் மற்றும் ஸ்டெராய்டுகளை முயற்சிக்கவும். மயக்க கிரீம்கள், ஒரு ஸ்டீராய்டு கிரீம் உடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மலத்திற்குச் செல்வதற்கு முன் குத பிளவுகளால் ஏற்படும் வலியைக் குறைக்கலாம்.
   • சைலோகைன், லிடோகைன், டெட்ராகைன் மற்றும் பிரமோக்ஸைன் ஆகியவை உள்ளூர் மயக்க மருந்துகள். இந்த தயாரிப்புகளில் சில கவுண்டரில் கிடைத்தாலும், அவற்றில் பல ஒன்று தேவை. பரிந்துரைக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள், தேவைப்பட்டால், உங்கள் குத பிளவுகளுக்கு உள்ளூர் மயக்க மருந்தை பரிந்துரைக்கவும்.
   • சுத்தமான கழிப்பறை காகிதம் அல்லது துடைப்பால் இருக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் கிரீம்களை மலக்குடலில் மெதுவாக தடவவும். சில மருந்தகங்கள் சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட துடைப்பான்களை விற்கின்றன.
   • கிரீம்கள் மற்றும் களிம்புகளில் ஒரு சிறிய அளவு ஸ்டெராய்டுகள் பெரும்பாலும் சேர்க்கப்படுகின்றன. இது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் மலத்துடன் தொடர்புடைய வலியைக் குறைக்கிறது.
   • நீங்கள் ஸ்டெராய்டுகளுடன் ஒரு மயக்க மருந்தைப் பயன்படுத்தினால், இந்த மருந்தை இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் பயன்படுத்தக்கூடாது. நீண்ட காலத்திற்கு ஸ்டெராய்டுகளைப் பயன்படுத்துவது மலக்குடலின் தோலை மெல்லியதாக மாற்றும், இது சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

2. 
   

   
   ஒரு மலம் தூண்டுதல் பயன்படுத்தவும். உங்கள் மருத்துவர் ஒரு மலம் கழிக்கும் மருந்தை பரிந்துரைக்க முடியும். நீங்கள் மலத்திற்குச் செல்லும்போது வலி மற்றும் அசைவுகளைப் போக்க இது உங்களை அனுமதிக்கும், இது விரிசல் குணமடைய சிறந்த வாய்ப்புகளைத் தரும்.
   • பரிந்துரைக்கப்படாத மல மென்மையாக்கிகளை வாங்குவது வழக்கமாக இருந்தாலும், உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்க வேண்டும். குறிப்பாக நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுத்தால், உங்கள் பிள்ளைக்கு ஆபத்து ஏற்படாத ஒரு பிராண்டை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.
   • உற்பத்தியின் அளவைக் குறிக்கும் வகையில் மலம் கழிக்கும் பொருள்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை மட்டும் எடுத்து, எந்த பக்க விளைவுகளையும் அறிந்து கொள்ளுங்கள். ஏதேனும் பக்கவிளைவுகளைக் கண்டால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
   • அதிக நீர் குடிப்பது அல்லது அதிக நார்ச்சத்து உட்கொள்வது போன்ற உங்கள் வீட்டு வைத்தியங்களுடன் ஒரு மலம் உமிழ்நீரை இணைப்பதன் மூலம் உங்கள் குத பிளவுகளை வேகமாக குணப்படுத்த முடியும்.

3. 
   

   
   நைட்ரோகிளிசரின் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும். சில கிரீம்களில் நைட்ரோகிளிசரின் எனப்படும் தசை தளர்த்தல் உள்ளது. இது ஸ்பைன்க்டர்களைத் தளர்த்தி, குடல் அசைவுகளுக்குச் செல்லும்போது ஆசனவாய் மற்றும் சுருக்கங்களைக் குறைக்கிறது. இது மலக்குடலுக்கு ஏற்படும் அதிர்ச்சியைக் குறைக்கிறது, இது குத பிளவுகளை குணப்படுத்த அதிக வாய்ப்புகளை அளிக்கிறது.
   • நீங்கள் ஒரு பருத்தி துணியைப் பயன்படுத்தி நைட்ரோகிளிசரின் பயன்படுத்த வேண்டும். பருத்தி துணியால் ஒரு சிறிய அளவு களிம்பு தடவி கருப்பையில் செருகவும். பருத்தி மூடிய பகுதியை விட பருத்தி துணியை மேலும் தள்ள வேண்டாம்.
   • களிம்புகளில் நைட்ரோகிளிசரின் செறிவு குறைவாக உள்ளது, பொதுவாக இது 0.2% ஆகும். நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது குத பிளவுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க நைட்ரோகிளிசரின் உள்ளூர் பயன்பாடு பாதுகாப்பாக கருதப்படுகிறது.
   • நைட்ரோகிளிசரின் பயன்பாடு சில நேரங்களில் பக்க விளைவுகளுடன் இருக்கலாம். தலைவலி மற்றும் வெர்டிகோ ஆகியவை மிகவும் பொதுவானவை.

பகுதி 3 ஒரு அறுவை சிகிச்சை முறை

1. 
   

   
   உங்களுக்கு எப்போது அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். பெரும்பாலான குத பிளவுகள் நான்கு முதல் ஆறு வாரங்களுக்குப் பிறகு குணமாகும். இந்த நேரத்தில் உங்களுடையது குணமடையவில்லை மற்றும் மருந்துகள் உங்கள் நிலையை மேம்படுத்தவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம்.
   • குத பிளவுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான நிலையான செயல்முறை, தசையின் ஒரு பகுதியை ஸ்பைன்க்டரிலிருந்து வெட்டுவது. இது குடல்களைத் தளர்த்த உதவுகிறது, பிளவு குணமடைய அனுமதிக்கிறது.
   • அறுவைசிகிச்சை அதிக வெற்றி விகிதத்தைக் கொண்டுள்ளது, அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு சுமார் 90% விரிசல்கள் மறைந்துவிடும்.

2. 
   

   
   அறுவை சிகிச்சைக்கு தயாராகுங்கள். அதற்கு எப்படி தயார் செய்வது என்று உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்வார். அவருடைய வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுங்கள், உங்களுக்கு ஏதாவது கவலைப்பட்டால் அவரிடம் கேள்விகளைக் கேட்க தயங்க வேண்டாம்.
   • அறுவைசிகிச்சைக்கு முந்தைய நாள் நள்ளிரவுக்குப் பிறகு சாப்பிடவோ குடிக்கவோ கூடாது என்று அவர் உங்களிடம் கேட்பார்.
   • மூலிகை மருந்துகள் மற்றும் சில தூக்க எய்ட்ஸ் உள்ளிட்ட அறுவை சிகிச்சைக்கு முன் நீங்கள் என்ன மருந்துகள் எடுக்க வேண்டும் அல்லது எடுக்கக்கூடாது என்பதை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குக் கூறுவார்.
   • குடல்கள் பெரும்பாலும் தலையீட்டிற்கு தயாராகின்றன. செயல்முறைக்கு முன்னர் உங்களுக்கு மலமிளக்கியாகவோ அல்லது எனிமாவாகவோ வழங்கப்படும்.

3. 
   

   
   தலையீட்டிற்குப் பிறகு உங்களைத் திருப்பித் தரவும். குத பிளவு பழுது அறுவை சிகிச்சை ஒரு வெளிநோயாளர் செயல்முறை. இதன் பொருள் எந்த சிக்கல்களும் இல்லாவிட்டால், அதே நாளில் நீங்கள் மருத்துவமனையை விட்டு வெளியேறுவீர்கள். நீங்கள் குணமடைய உதவும் வழிமுறைகளை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு வழங்குவார்.
   • செயல்முறைக்குப் பிறகு நீங்கள் சாதாரண செயல்பாட்டை மீண்டும் தொடங்கலாம், ஆனால் நீங்கள் அதை படிப்படியாக செய்ய வேண்டும். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு மாலையில் நடக்க மறக்காதீர்கள், ஏனெனில் இது இரத்த உறைவு அபாயத்தைக் குறைக்கும், இது உங்கள் உயிருக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும்.
   • நீங்கள் மேற்கொண்ட அறுவை சிகிச்சையின் வகையைப் பொறுத்து, ஒன்று முதல் நான்கு வாரங்களுக்கு நீங்கள் மீண்டும் வேலைக்குச் செல்ல வேண்டியதில்லை. வலி மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்தும் வரை வாகனம் ஓட்டுவதைத் தவிர்க்கவும்.
   • இந்த செயல்முறை சிகிச்சை தேவைப்படும் மலக்குடலின் பகுதியில் ஒரு காயத்தை விட்டு விடும். காயத்தை சுத்தமாகவும், வறண்டதாகவும் வைத்து, ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை சிட்ஜ் குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு பல நாட்களுக்குப் பிறகு இரத்தப்போக்கு ஏற்படக்கூடும், எனவே காயம் நெய்யால் மூடப்பட்டிருக்க வேண்டும்.