வட்ட சுவாசத்தை எவ்வாறு பயிற்சி செய்வது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 வட்ட சுவாசத்தின் நுட்பத்தை கற்றல்
• பகுதி 2 நுட்பத்தை பயிற்சி செய்தல்
• பகுதி 3 அவரது கருவி மூலம் நுட்பத்தை பயிற்சி செய்தல்

ஒரு நபர் சாதாரணமாக சுவாசிக்கும்போது, ​​அது மூக்கு வழியாக காற்றைத் தூண்டுகிறது மற்றும் வாய் வழியாக வெளியேறுகிறது. ஒரு காற்று கருவியை வாசிக்கும் ஒரு இசைக்கலைஞருக்கு, இந்த சுவாச முறை சிக்கலானது, ஏனென்றால் இது குறிப்பாக நீண்ட குறிப்பை வைத்திருக்க அனுமதிக்காது, இதனால் எழுதப்பட்ட இசையை உருவாக்குகிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, வட்ட சுவாசத்தின் நுட்பம் உள்ளது (அல்லது தொடர்ச்சியான சுவாசம்) இது உங்கள் சுவாசத்தின் அதே நேரத்தில் சுவாசிக்கவும் ஊக்கப்படுத்தவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது, இது இசைக்கலைஞர்களுக்கு அதிக வாய்ப்புகளை வழங்குகிறது. இந்த சுவாச முறை மேற்கத்திய உலகில் ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட்டிருந்தாலும், இது பல நூற்றாண்டுகளாக பாடகர்களுக்கோ அல்லது இசைக்கலைஞர்களுக்கோ பல கலாச்சாரங்களில் சேவை செய்திருக்கிறது, அநேகமாக ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக கூட இது ஆஸ்திரேலியாவின் பழங்குடி மக்களால் உருவாக்கப்பட்டது.

நிலைகளில்

பகுதி 1 வட்ட சுவாசத்தின் நுட்பத்தை கற்றல்

1. 
   

   
   உங்கள் கன்னங்களை காற்றில் நிரப்பி, மூக்கு வழியாக உள்ளிழுத்து சுவாசிக்கவும். உங்கள் நுரையீரல் காலியாக இருக்கும்போது நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய இரண்டாவது காற்றின் மூலத்தை நிறுவுவது நுட்பத்தில் அடங்கும்.
   • அவரது தாடைகளை நிரப்பிய ஒரு வெள்ளெலியைப் போல இது தோற்றமளிக்கக்கூடும் என்றாலும், இது பெரும்பாலும் உங்கள் கன்னங்களை காற்றின் பையாகப் பயன்படுத்தி ஒரு பைப் பைப் போல வேலை செய்ய உங்களை அனுமதிக்கும்.

2. 
   

   
   உங்கள் வாயில் இருந்த காற்றை வெளியேற்றவும். கன்னம் தசைகள் வழியாக காற்று ஓட அனுமதிக்க உங்கள் தாடைகளை நெருக்கமாக நகர்த்தி, உங்கள் வாயை சற்று திறந்து விடுங்கள். மூக்கு வழியாக ஆழமாக சுவாசிக்க தொடரவும். 3 வினாடிகளுக்கு மேல் மற்றும் 5 வினாடிகளுக்குள் வாயை காலி செய்ய காற்றின் ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்தவும்.
   • வட்ட சுவாச சுழற்சியின் இந்த கட்டத்தில் எவ்வாறு தொடரலாம் என்பதில் சுவாசக் கருவிகள் அனைவரும் உடன்படவில்லை. அவர்களில் சிலர் கிட்டத்தட்ட எல்லா நேரங்களிலும் வீங்கிய கன்னங்களை வைத்திருக்கவும், நுரையீரலில் இருந்து வரும் காற்றைக் கொண்டு அடிக்கடி நிரப்பவும் பரிந்துரைக்கின்றனர். மற்றவர்கள் வாயின் வழியாக காற்று வெளியேற்றப்படும்போது கன்னங்கள் விலகுவதை அனுமதிப்பது மிகவும் இயல்பானது என்று கூறுகிறார்கள்.
   • இந்த இரண்டு வழிகளையும் முயற்சி செய்து, உங்கள் காற்றுக் கருவியை நீங்கள் இயக்கும்போது எது உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் வசதியாகவும் இருக்கிறது என்பதைப் பாருங்கள்.

3. 
   

   
   
   
   உங்கள் வாய் காற்று காலியாக இருக்கும்போது நுரையீரலை எவ்வாறு வெளியேற்றுவது என்பதை அறிக. உங்கள் மூக்கு வழியாக தொடர்ச்சியான காற்றோட்டத்தை நீங்கள் ஊக்கப்படுத்தியுள்ளதால், உங்கள் வாய் காலியாக இருப்பதால் உங்கள் நுரையீரல் காற்றில் நிரப்பப்பட வேண்டும். குளோடிஸில் (மேல் குரல்வளை) காற்றுப்பாதையைத் தடுப்பதன் மூலம் அல்லது விடுவிப்பதன் மூலம் நீங்கள் காற்று விநியோகத்தின் மூலத்தை மாற்றலாம்.

4. 
   

   
   உங்கள் கன்னங்களை மீண்டும் காற்றில் நிரப்பவும். கருவியை வாசிக்க உங்கள் நுரையீரலைக் கொண்டிருக்கும் காற்றைப் பயன்படுத்தும்போது உங்கள் நுரையீரல் காலியாக இருப்பதற்கு முன்பு இதைச் செய்ய வேண்டும்.

5. 
   

   
   இந்த சுழற்சியை தொடர்ந்து செய்யவும். நீங்கள் அதை இயற்கையான முறையில் பராமரிக்க முடிந்தால், நீங்கள் ஒரு காற்றுக் கருவியை வாசிக்கும் போது காற்றை ஊக்குவிக்க இனி இடைவெளி எடுக்க வேண்டியதில்லை.

பகுதி 2 நுட்பத்தை பயிற்சி செய்தல்

1. 
   

   
   
   
   தண்ணீர் துப்ப கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் வாயின் வழியாக ஒரு சிறந்த தந்திர நீரை வெளியேற்றுவதன் மூலம், வட்ட சுவாசத்தின் நுட்பத்தை நீங்கள் கடைப்பிடிக்கும்போது காற்றில் என்ன நடக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் உணரலாம். உங்கள் உதடுகளில் சறுக்கி, உங்கள் வாயிலிருந்து வெளியேறும் தண்ணீருடன் ஓட்டம் மிகவும் கவனிக்கப்படுகிறது. வட்ட சுவாசத்தை பயிற்சி செய்யும் போது நீங்கள் தண்ணீரைத் துப்பினால், உங்கள் இசைக்கருவி மூலம் காற்று ஓட்டங்களையும் ஒலிகளையும் உருவாக்க பயன்படும் சக்திகளை கன்னத்தில் உள்ள தசைகள் மூலம் பயன்படுத்தலாம்.
   • உங்கள் வாயை முடிந்தவரை தண்ணீரில் நிரப்பவும்.
   • உங்கள் வாயின் வழியாக தண்ணீரை நன்றாக, தொடர்ச்சியான ஓட்டத்தில் மூழ்கடிக்கும்போது மூக்கு வழியாக உள்ளிழுத்து சுவாசிக்கவும்.

2. 
   

   
   ஒரு வைக்கோலைப் பயன்படுத்துங்கள். வைக்கோலின் ஒரு முனையை உங்கள் உதடுகளால் சுற்றிக் கொள்ளுங்கள், காற்று கருவியின் ஊதுகுழலாக நீங்கள் காற்று ஓட்டத்தை உருவாக்க பயிற்சி அளிக்க வேண்டும். தண்ணீரில் நிரப்பப்பட்ட ஒரு குவளையில் வைக்கோலின் மறுமுனையை வைத்து, நீரில் குமிழ்களை உருவாக்க வைக்கோலில் ஊதும்போது வட்ட சுவாசத்தை பயிற்சி செய்யுங்கள்.

3. 
   

   
   குரல் கொடுங்கள். வட்ட சுவாசம் அநேகமாக டிட்ஜெரிடூவின் (பாரம்பரிய ஆஸ்திரேலிய பழங்குடி காற்றின் கருவி) வீரர்களால் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது, அவர்கள் பொதுவாக நீண்ட காலத்திற்கு ஒலிகளை உருவாக்க முயன்றனர். இந்த கருவியின் பயிற்சியைக் கற்பிக்கும் இசைக்கலைஞர்கள், குரல்வழிப் பயிற்சிகளைச் செய்பவர்களுக்கு வட்ட சுவாசத்தின் நுட்பத்தை மாஸ்டர் செய்ய அதிக வசதிகள் உள்ளன என்று கூறுகிறார்கள்.
   • நுரையீரலில் இருந்து காற்றை வெளியேற்றுவதற்காக குளோடிஸில் காற்றுப்பாதைகளைத் திறக்கும்போது உரத்த ஒலியை உருவாக்குங்கள்.

4. 
   

   
   உங்கள் இசைக்கருவியின் ஊதுகுழலாக நுட்பத்தை சோதிக்கவும். ஒரு வைக்கோலில் ஊதுவது ஒரு நல்ல பயிற்சியாக இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் காற்றுக் கருவியில் நீங்கள் ஊதும்போது உங்களிடம் உள்ளதை மிக நெருக்கமாக உணர இது உங்களை அனுமதிக்காது. குறிப்புகளை உருவாக்கும் போது நுட்பத்தை பயிற்சி செய்ய அதன் வாய் உங்களை அனுமதிக்கும், நீங்கள் உண்மையில் இசையை உருவாக்காமல்.
   • ஒலி ஓட்டத்தில் கூர்மையான இடைவெளிகளைக் கேட்டால், இரண்டு காற்று மூலங்களில் ஒன்றை புதுப்பிப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் அதிக நேரம் காத்திருக்கலாம். நுரையீரல் முழுவதுமாக காலியாக இருப்பதற்கு முன்பு உங்கள் வாயில் உள்ள ஒன்றை ஊதுவதற்கு நுரையீரலில் இருந்து வரும் காற்றைத் தடுங்கள்.மேலும், உங்கள் வாயிலிருந்து காற்றை காலியாக இருப்பதற்கு முன்பு வெளியேற்றுவதை நிறுத்துங்கள், குளோடிஸுக்கு காற்றுப்பாதைகளைத் திறக்கும்போது, ​​நுரையீரலில் இருந்து காற்று வெளியேற்றப்படும்.
   • இந்த பயிற்சி மிகவும் போதனையானது, ஏனென்றால் உங்கள் உதடுகளுக்கு எவ்வளவு அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் உணருவீர்கள், எனவே ஒரு இசைக்கருவியை வாசிக்கும் போது தொடர்ச்சியான சுவாச நுட்பத்தை திறம்பட பயன்படுத்தலாம்.

பகுதி 3 அவரது கருவி மூலம் நுட்பத்தை பயிற்சி செய்தல்

1. 
   

   
   ஒரு காற்று கருவி மூலம் நுட்பத்தை விரைவில் சோதிக்கவும். ஒரே நேரத்தில் இசைக் குறிப்புகளைத் தயாரிக்க முயற்சிக்கும்போது, ​​ஒரு வைக்கோலைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அதை ஊதிப் பிடிக்க காத்திருக்க வேண்டாம். உங்கள் கருவியின் ஊதுகுழலுடன் தொடர்ச்சியான ஒலியை உருவாக்க முடிந்தவுடன், உங்கள் காற்றுக் கருவியுடன் இசைத் துண்டுகளை வாசிப்பதன் மூலம் நுட்பத்தைப் பயிற்சி செய்யத் தொடங்குங்கள்.

2. 
   

   
   நுட்பத்தை படிப்படியாக மாஸ்டர் செய்ய உங்களைப் பயிற்றுவிக்கவும். தொடர்ச்சியான சுவாசத்தை கடைப்பிடிக்கும்போது ஆரம்பத்தில் இருந்தே சிக்கலான இசையை இசைக்க முயற்சிக்காதீர்கள். ஒரு குறிப்புடன் தொடங்கவும், பின்னர் நீங்கள் முன்னேறும்போது மிகவும் சிக்கலான தொடர் குறிப்புகளுக்குச் செல்லவும். வட்ட சுவாசத்தின் நுட்பத்தை மாஸ்டர் செய்ய இது உங்களுக்கு நேரம் கொடுக்கும்.
   • சில இசை பதிவேடுகளில் தொடர்ச்சியான சுவாசத்தை பயிற்சி செய்வது எளிது. உங்கள் கருவியின் வரம்பின் மேல் பகுதியில் குறிப்புகளை உருவாக்க வேண்டிய பயிற்சிகளை நீங்கள் பயிற்சி செய்யத் தொடங்கினால் விஷயங்கள் உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்.

3. 
   

   
   ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு சிறிய நுட்பத்தை பயிற்சி செய்யுங்கள். வட்ட சுவாசத்தின் பயிற்சி மனரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் மிகவும் சோர்வாக இருக்கும், அதனால்தான் உங்கள் முயற்சிகளை சமப்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் எப்போதாவது மட்டுமே பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, மாறாக நீங்கள் அதை ஒரு சில நிமிடங்களுக்கு மட்டுமே தவறாமல் செய்ய வேண்டும் (எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு நாளைக்கு 3 முறை).