நீங்கள் விரும்பும் நபரை எப்படி மறப்பது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 உங்கள் மனநிலையை மாற்றவும்
• பகுதி 2 உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்றவும்
• பகுதி 3 கோபப்பட வேண்டாம்
• பகுதி 4 அவளுடைய வாழ்க்கையை நீக்கு
• பகுதி 5 நகரும்

நீங்கள் விரும்பும் நபரைப் பற்றி சிந்திப்பதைத் தவிர்ப்பதில் சிக்கல் உள்ளதா? உங்கள் உறவு சரியாக நடக்கவில்லை என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அந்த நபரைப் பற்றி தொடர்ந்து சிந்திப்பது உங்கள் வலியையும் துக்கத்தையும் மோசமாக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் சிறிது முயற்சி செய்தால், நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும் செயல்களைச் செய்வதில் அதிக நேரம் செலவிடுவீர்கள், நீங்கள் விரும்பும் நபர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவீர்கள், மிக முக்கியமாக, உங்கள் வாழ்க்கையை மீண்டும் நேசிக்க கற்றுக்கொள்வீர்கள். இதற்கு நேரம் ஆகலாம், ஆனால் நீங்கள் போதுமான அளவு உறுதியாக இருந்தால், நீங்கள் மிகவும் நேசிக்கும் அந்த நபரை நீங்கள் மறந்துவிடலாம்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 உங்கள் மனநிலையை மாற்றவும்

1. உங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளியேற்றவும். நீங்கள் அதை மறந்துவிட விரும்பினால், முதலில் செய்ய வேண்டியது அந்த நபரிடம் உங்களுக்கு உணர்வுகள் இருப்பதை ஒப்புக்கொள்வது. நீங்கள் மறுப்புடன் வாழ்ந்தால், உங்கள் ஆழ்ந்த உணர்வுகளை வெளியே விடாமல், அதற்குள் வைத்திருப்பீர்கள். அழுவதற்கு தயங்காதீர்கள், நெருங்கிய நண்பருடன் பேசுங்கள், நிலைமை உங்களை காயப்படுத்துகிறது என்பதை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் உணர்வுகளை ஒப்புக்கொள்ளுங்கள்.
   • இது உங்களுக்கு உதவுமானால், நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்று எழுதுங்கள். நீங்கள் ஒரு நண்பருடன் பேச விரும்பவில்லை என்றால், உங்கள் உணர்வுகளை காகிதத்தில் வைப்பதும் உங்களுக்கு உதவும்.
   • இந்த நபருடன் விஷயங்கள் செயல்படாததால் சிறிது நேரம் கோபமாக உணர்ந்தால், அது சாதாரணமானது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். சில நாட்களுக்கு நீங்களே இன்னும் சிறிது நேரம் எடுத்துக்கொள்வீர்கள் என்று உங்கள் நண்பர்களிடம் சொல்லுங்கள், உங்களைப் போல் உணரவில்லை என்றால் உலகைப் பார்க்க உங்களை கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம்.
   • சில வாரங்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் ஒளிந்து கொள்வதை நிறுத்திவிட்டு மீண்டும் ஒரு சமூக வாழ்க்கையைத் தொடங்க வேண்டும். உங்களுடன் அதிக நேரம் செலவிடுவது விஷயங்களை மோசமாக்கும்.
2. அது முடிந்துவிட்டது என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயங்களில் ஒன்று, இது உங்கள் உறவின் முடிவு என்பதை ஏற்றுக்கொள்வது, நீங்களும் நீங்கள் விரும்பும் நபரும் என்பதை ஏற்றுக்கொள்: அது முடிந்துவிட்டது! இது எளிதானது அல்ல, ஆனால் முன்னேற புரிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.
   • நாங்கள் பெரும்பாலும் இதை நம்ப விரும்புகிறோம், ஆனால் இந்த நபர் வரம்பை மீறிவிட்டால், உங்களை உள்நோக்கி அல்லது உடல் ரீதியாக காயப்படுத்தியது, என்ன மாறும் என்று நினைப்பதை நிறுத்துங்கள்.
   • இதை மறுக்க வேண்டாம் குருட்டு நம்பிக்கை, இந்த முடிவற்ற நம்பிக்கை.
   • இது எளிதானது அல்ல, ஒரு நாளில் நீங்கள் வெற்றிபெற மாட்டீர்கள், ஆனால் நீங்கள் அங்கு செல்வீர்கள், விக்கி உங்களை எப்படி நம்புகிறார்!

பகுதி 2 உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்றவும்

1. உங்கள் உடலியல் மற்றும் உடலியல் மாற்ற வேண்டும். தெளிவாக, உங்கள் தோரணையை மாற்றவும், உங்கள் சுவாசத்தை மாற்றவும், உங்கள் முகபாவனைகளை மாற்றவும் ... மிகவும் நேர்மையான தோரணையை கடைப்பிடிக்கவும், மேலும் ஆழமாக சுவாசிக்கவும், புன்னகைக்கவும் (ஒரு தவறான புன்னகை எண்ணிக்கையும் கூட), எதிர்மறை விஷயத்தைப் பற்றி பேசாதீர்கள், பார்க்க வேண்டாம் கீழே, உங்களுடனும் மற்றவர்களுடனும் உள்ள உங்கள் சொற்களஞ்சியத்தை மாற்றவும்.
   • இந்த விஷயங்கள் அனைத்தும் உங்கள் மூளைக்கு நேர்மறையான தகவல்களை அனுப்பும், மேலும் இது மகிழ்ச்சி மற்றும் மகிழ்ச்சியின் உணர்வுகளை உருவாக்கும்.
   • நீங்கள் மிகவும் நன்றாக உணருவீர்கள், அது நேர்மறை ஆற்றலையும் உருவாக்கும், நீங்கள் சோகமாக இருக்கும்போது இது அவசியம்.
   • எச்சரிக்கை: உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்றினால் நீங்கள் மனச்சோர்விலிருந்து சந்தோஷமாக நொடிகளில் செல்லமாட்டீர்கள்!
   • உங்கள் அணுகுமுறையை நீங்கள் மாற்றும்போது, ​​இதை நீங்கள் ஒரு அளவாகப் பார்க்க வேண்டும், மேலும் உங்கள் அணுகுமுறையை எவ்வளவு மாற்றிக் கொள்கிறீர்களோ, அவ்வளவு மகிழ்ச்சியின் அளவையும் நிரப்புகிறது, மேலும் நீங்கள் நன்றாக உணர்கிறீர்கள்!

பகுதி 3 கோபப்பட வேண்டாம்

1. 
   

   
   
   
   உங்கள் கோபத்தையும் உங்கள் கசப்பையும் மறந்து விடுங்கள். கோபம் அல்லது கசப்பை உணர உங்களுக்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம். ஒருவேளை இந்த நபர் உங்களை மிகவும் காயப்படுத்தியிருக்கலாம். விஷயங்கள் தவறாகப் போகும் என்று நீங்கள் உறுதியாக நம்பியிருக்கலாம், அது நடக்கவில்லை. அந்த நபர் இப்போது உங்கள் நண்பர்களில் ஒருவருடன் வெளியே செல்கிறார், நீங்கள் அவர்களிடம் கோபப்படுகிறீர்கள். இந்த உணர்வுகளை உணருவது இயல்பானது, ஆனால் இந்த உணர்வுகள் நேர்மறையானவை அல்லது அவை மறக்க உங்களுக்கு உதவும் என்று அர்த்தமல்ல.
   • நீங்கள் கோபப்படுவதற்கான காரணங்களைக் கவனியுங்கள். நீங்கள் அதை மறக்க விரும்பினால் உங்கள் வலியை அங்கீகரிப்பது முக்கியம். உங்கள் எதிர்மறை உணர்வுகள் எங்கிருந்து வருகின்றன என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொண்டவுடன், அவை ஒவ்வொன்றையும் தாக்கத் தொடங்கலாம்.
   • இந்த நபரை நீங்கள் சந்தித்தால், நீங்கள் கோபமாக இருப்பதை அவருக்குக் காட்ட வேண்டாம். செய்ய வேண்டிய விஷயம் என்னவென்றால், அவருடைய இருப்பு உங்களுக்கு ஆர்வம் காட்டாதது போல, முற்றிலும் அலட்சியமாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் அலட்சியமாக தொடர்ந்து நடித்தால், குறுகிய நேரத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் நன்றாக இருக்கத் தொடங்குவீர்கள்.

2. 
   

   
   
   
   அவரது மோசமான தவறுகளை நினைத்துப் பாருங்கள். அவளுடைய அழகு, நகைச்சுவை அல்லது அழகான ஆளுமை நினைவில் இருப்பதை நிறுத்துங்கள். அவரது விசித்திரமான ஆடை சுவை அல்லது அந்நியர்களுடனான துன்மார்க்கம் போன்ற எல்லா தவறுகளுக்கும் பதிலாக கவனம் செலுத்துங்கள். இது உங்களுக்கு உதவ முடிந்தால் ஒரு பட்டியலை உருவாக்கவும். இந்த நபரைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் போது, ​​நேர்மறைகளைப் பற்றி சிந்திப்பதற்குப் பதிலாக அதன் எதிர்மறை அம்சங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இந்த நபர் அவ்வளவு பெரியவர் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ள இது உதவும்.
   • அந்த நபர் சரியானவர் என்று நீங்கள் நினைத்தால், அவரைப் பற்றி உங்களுக்கு தவறான கருத்து இல்லை என்றால், என்ன நினைக்கிறேன்? நீங்கள் நினைப்பது போல் அவளை நீங்கள் அறியவில்லை. யாரும் சரியானவர்கள் அல்ல, அனைவருக்கும் குறைபாடுகள் உள்ளன.
   • அதன் மோசமான பக்கங்களைப் பற்றி நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக நினைக்கிறீர்களோ, அவ்வளவுதான் நீங்கள் மற்றொன்று செய்யவில்லை என்பதை விரைவில் புரிந்துகொள்வீர்கள்.

3. 
   

   
   நீங்கள் சிறந்தவர் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உலகின் மிக அழகான ஜோடியை உருவாக்கியிருக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் அது அப்படி இல்லை. நீங்கள் உண்மையிலேயே ஒன்றாக இருக்க வேண்டும் என்றால், நீங்கள் இருப்பீர்கள், இல்லையா? சில காரணங்களால், உங்களுக்கிடையில் ஏதேனும் ஒன்று செயல்படவில்லை, ஏனென்றால் நீங்கள் அவருக்கு அல்லது அவளுக்கு மிகவும் நல்ல நபராக இருக்கலாம். இந்த நபர் உங்கள் ஆத்ம துணையாக இல்லை, அதை நீங்கள் புரிந்து கொண்டவுடன், உங்களுக்கு உண்மையிலேயே தகுதியான ஒருவரைக் காணலாம்.
   • நீங்கள் சிறந்தவர் என்று உங்கள் நண்பர்கள் ஏற்கனவே பலமுறை உங்களுக்குச் சொல்லியிருக்கலாம், ஆனால் அதை நீங்களே உணரும் வரை நீங்கள் அதைப் புரிந்து கொள்ள மாட்டீர்கள்.

4. 
   

   
   நீங்கள் எவ்வளவு ஆச்சரியப்படுகிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்தால், உங்களை உற்சாகப்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் சோகமாக உணரலாம், நீங்கள் நேசித்த நபருடன் வெளியே செல்ல நீங்கள் நிர்வகிக்கவில்லை, ஆனால் நீங்கள் தவறாக நினைக்கிறீர்கள் என்பதால் நீங்கள் அதற்கு தகுதியற்றவர் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். உங்கள் குணங்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையின் வாய்ப்புகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் ஆளுமைப் பண்புகளை மறந்துவிடாதீர்கள். நீங்கள் சிறந்த மற்றும் "சிறந்த" தகுதியான ஒரு அசாதாரண நபர் என்று நீங்களே சொல்லுங்கள், அது உங்களை காயப்படுத்திய நபர் அல்ல!
   • நேர்மறையாக இருங்கள். உங்களிடம் இல்லாததைப் பற்றி சிந்திப்பதை விட, உங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் ஆளுமையின் நல்ல அம்சங்களில் கவனம் செலுத்த முடிந்தால், அந்த சூழ்நிலையைப் பெறுவது எளிதாக இருக்கும்.

பகுதி 4 அவளுடைய வாழ்க்கையை நீக்கு

1. 
   

   
   அவருடன் பேசுவதை நிறுத்துங்கள். நீங்கள் அவரை உண்மையிலேயே மறக்க விரும்பினால் அவருடன் பேசுவதை நிறுத்த வேண்டும் என்பது வெளிப்படையானது என்றாலும், இது சரியான செயல் அல்ல என்பதை நீங்கள் நன்கு அறிந்திருந்தாலும், நீங்கள் இன்னும் அவருடன் பேசுவதற்கான ஒரு நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது. நீங்கள் விரும்பத்தகாதவராக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் நீங்கள் அவருடன் பேசுவதை நிறுத்த முயற்சிக்க வேண்டும். அவருக்கு எஸ்எம்எஸ் அனுப்புவதை நிறுத்துங்கள், அவரை அழைப்பது அல்லது அவருடன் பேசுவதை நிறுத்துங்கள். விரைவில் நீங்கள் அவளைப் பார்ப்பதை நிறுத்திவிட்டு, அவளுடைய குரலைக் கேட்கிறீர்கள், விரைவில் அந்த நபரை உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து வெளியேற்றுவீர்கள்.
   • வகுப்பில் உள்ளதைப் போலவே நீங்கள் அதே இடத்திலேயே உங்களைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் என்றால், அழகாகவும் கண்ணியமாகவும் இருங்கள், அதற்கு மேல் எதுவும் இல்லை. நீங்கள் இழிவாக இருக்க வேண்டியதில்லை, ஏனென்றால் அது உங்களை நன்றாக உணர உதவாது.

2. 
   

   
   அவரைப் பற்றி பேசுவதை நிறுத்துங்கள். உங்களை ஒரு நெருங்கிய நண்பருக்குக் கொடுப்பது உங்களுக்கு முன்னேற உதவும் என்பது உண்மைதான், ஆனால் ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஒருவரைச் சந்திக்கும் போதோ அல்லது உங்களுக்கு பொதுவான எல்லா நண்பர்களிடமும் பேசினால், அது உங்களை அழைத்துச் செல்லும் செல்ல இன்னும் நிறைய நேரம். உங்கள் உணர்வுகளை நீங்கள் மறுக்க வேண்டியதில்லை, ஆனால் இந்த நபரைப் பற்றி நீங்கள் தொடர்ந்து அதிகம் பேசினால், நீங்கள் பழைய காயங்களை மட்டுமே திறப்பீர்கள், மேலும் உங்களுக்கு எது வலித்தது என்பதை நீங்கள் தொடர்ந்து நினைவில் வைத்திருப்பீர்கள்.
   • உங்களுக்கு பொதுவான நண்பர்கள் இருந்தால், நீங்கள் விரும்பும் நபரைப் பற்றிய செய்திகளை அவர்களிடம் கேட்க வேண்டாம். நீங்கள் நன்றாக உணர இது உதவாது.

3. 
   

   
   சமூக வலைப்பின்னல்களில் இந்த நபரைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் பேஸ்புக், இன்ஸ்டாகிராம் அல்லது பிற சமூக வலைப்பின்னல்களுக்குச் சென்றால் அல்லது அவர்கள் வேறொருவருடன் வெளியே செல்கிறார்களா அல்லது அவர்கள் ஒரு சக ஊழியருடன் நேரத்தை செலவிடுகிறார்களா என்று பார்க்க, நீங்கள் ஓய்வு எடுத்து சமூக ஊடகங்களை மறந்துவிட வேண்டும். பேஸ்புக் இல்லாமல் நீங்கள் செய்ய முடியாவிட்டால், அவரது சுயவிவரத்தைப் பார்க்க ஆசைப்படுவதைத் தவிர்த்து, உங்களை நன்றாக உணர உதவும் நபர்களுடன் தொடர்பில் இருக்க பேஸ்புக்கைப் பயன்படுத்தவும். மற்றவர்களின் படங்களை நீங்கள் கண்டால், நீங்கள் மோசமாக உணருவீர்கள் என்று உறுதியாக நம்பலாம், எனவே உங்களை சித்திரவதை செய்வதை நிறுத்துங்கள்.
   • உங்களுக்கு ஒரு கால அவகாசம் கொடுங்கள், பேஸ்புக்கில் ஒரு நாளைக்கு 15 நிமிடங்கள் மட்டுமே செலவிடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அவருடைய சுயவிவரத்தைப் பார்க்க உங்கள் முழு நேரத்தையும் செலவிட்டால், உங்களைப் பற்றி உண்மையிலேயே அக்கறை கொண்டவர்களிடம் மாற உங்களுக்கு நேரம் இருக்காது.

4. 
   

   
   நபர் இருக்கும் இடங்களைத் தவிர்க்கவும். இந்த நபருக்கான உங்கள் அட்டவணையை நீங்கள் மாற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை என்றாலும், நீங்கள் அதை மறந்துவிட விரும்பினால், அது இருக்கும் எல்லா இடங்களையும் தவிர்க்க முயற்சிக்க வேண்டும். நீங்கள் கிட்டத்தட்ட அங்கே இருந்தால் அல்லது வெள்ளிக்கிழமை இரவு என்ன இருக்கும் என்று உங்களுக்கு பிடித்த உணவகம் அல்லது திரைப்பட அரங்கிற்கு செல்ல வேண்டாம். இந்த நபர் ஒரு விருந்தில் இருக்கலாம் மற்றும் நீங்கள் கஷ்டப்படுகிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், மற்றொரு செயலைக் கண்டறியவும்.
   • இதன் பொருள் நீங்கள் விரும்பும் நபர் எல்லாவற்றையும் வாங்க முடியும், நீங்கள் அல்ல. நீங்கள் நன்றாக உணரும் வரை, சிறிது நேரம் நீடிக்க வேண்டும் என்பதே இதன் பொருள்.

5. 
   

   
   உங்கள் வழக்கத்தை மாற்றவும். நீங்கள் அதைப் பற்றி சிந்திக்க விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் முன்னேற வேண்டும். காலை உணவுக்கு வேறு ஏதாவது சாப்பிடுங்கள். எப்போதும் ஒரே நபர்களைப் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக மதிய உணவிற்கு ஒரு புதிய நண்பரைச் சந்திக்கவும். புதிய பொழுதுபோக்கைக் கண்டறியவும். பள்ளி அல்லது வேலைக்கு புதிய பாதையில் செல்லுங்கள். இந்த மாற்றங்கள் மற்ற நபருடன் நேரடியாக தொடர்புடையதாக இல்லாவிட்டாலும், உங்கள் பழக்கவழக்கங்களை மாற்ற சில முயற்சிகளை மேற்கொள்வது, அதை நீங்கள் சிந்திக்க வைக்கும், இது உலகை வித்தியாசமாகப் பார்க்கவும் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்ந்து சிந்திப்பதை நிறுத்தவும் உதவும்.
   • இந்த நபரைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் நினைக்கும் நாட்களில் நேரங்கள் உண்டா? அப்படியானால், நீங்கள் மறப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்க இந்த நேரத்தில் வேறு ஏதாவது செய்ய முடியுமா? எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் வீட்டிற்குச் செல்ல பேருந்தில் இருக்கும்போது எப்போதும் ஜன்னலைப் பார்த்தால், இந்த சமயங்களில் அந்த நபரைப் பற்றி நீங்கள் இன்னும் நினைத்தால், வீட்டிற்கு செல்லும் வழியில் ஒரு புதிய இசை ஆல்பத்தைக் கேளுங்கள், எனவே உங்கள் சவாரி அதிகம் இனிமையான.

பகுதி 5 நகரும்

1. 
   

   
   உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரை நம்புங்கள் இந்த நபரை இரட்டிப்பாக்குவதற்கான ஒரு சிறந்த வழி, உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த நபர்களுடன் முடிந்தவரை அதிக நேரம் செலவிடுவது. இந்த மாதிரியான சூழ்நிலையின் மூலம் உங்களுக்கு உதவ உங்கள் நண்பர்களும் குடும்பத்தினரும் இங்கு வந்துள்ளனர், உங்களுக்காக இருப்பதன் மூலம் அவர்கள் நன்றாக உணர உதவுவார்கள். இறுதியாக உங்களுக்காக நேரமில்லை என்பதற்காக நீங்கள் உங்கள் நேரத்தை மக்களுடன் செலவிடக்கூடாது. நீங்கள் வெறுமனே உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் அதிக நேரம் செலவழிக்கவும், உங்கள் வாழ்க்கையின் நேர்மறையான உறவுகளை அனுபவிக்கவும் முயற்சி செய்ய வேண்டும்.
   • உங்கள் வெள்ளிக்கிழமை இரவுகளையோ அல்லது சனிக்கிழமை இரவுகளையோ மட்டும் செலவிட வேண்டாம், ஏனென்றால் இந்த நபரைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் சிந்திக்கக்கூடும். உங்கள் நண்பர்களுடன் வெளியே செல்லுங்கள், நீங்கள் மிகவும் வேடிக்கையாக இருப்பதைக் காண்பீர்கள், கேள்விக்குரிய நபரை விரைவாக மறந்துவிடுவீர்கள்.

2. 
   

   
   நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்யுங்கள். உங்கள் மனதில் இருந்து அந்த நபரைத் துரத்த நீங்கள் விரும்பும் ஒரு செயலைச் செய்ய நேரத்தைச் செலவிடுங்கள். உங்களுக்கு பிடித்த பொழுது போக்குகளை நீங்கள் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும், அது இயங்கும், ஓவியம், உடற்பயிற்சி, வாசிப்பு அல்லது மகிழ்ச்சியாக உணர உதவும் ஒரு செயலைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களைச் செய்ய நேரம் ஒதுக்குவதில் நீங்கள் மிகவும் பிஸியாக இருக்கலாம் என்று நினைக்கலாம். அப்படியானால், நீங்கள் அனுபவிக்கும் செயல்களுக்கு அதிக நேரம் கொடுக்க சில விஷயங்களை தியாகம் செய்யுங்கள். உங்கள் ஆர்வத்தைத் தொடர நீங்கள் உறுதியாக இருந்தால், நீங்கள் அந்த நபரை மறந்துவிடுவீர்கள்.
   • எதுவும் உங்களைத் தூண்டுவதில்லை என்று நீங்கள் உணரக்கூடிய நபரின் காரணமாக நீங்கள் மிகவும் மனச்சோர்வடைவீர்கள். உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்தை விட்டு வெளியேறும்போது உங்கள் உணர்வுகள் என்ன என்பதைக் கண்டறிய இது ஒரு நல்ல தருணமாக இருக்கலாம். நீங்கள் ஒரு புகைப்படம் எடுத்தல், நடனம், நாடகம், பாடும் வகுப்பை எடுக்கலாம் அல்லது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரக்கூடிய முற்றிலும் புதிய ஒன்றை முயற்சி செய்யலாம்.

3. 
   

   
   நீங்கள் தனியாக இருக்கும் தருணங்களை அனுபவிக்கவும். உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் நேரத்தை செலவிடுவதோடு, உங்களுக்கு பிடித்த செயல்களைப் பயிற்சி செய்வதும் நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றை மறக்க உதவும் என்பது உண்மைதான். ஆனால் நீங்கள் உண்மையிலேயே உங்களுடன் சிறிது சமாதானத்தைக் காண விரும்பினால், நீங்கள் மிகவும் விரும்பும் நபருடன் நேரத்தை செலவிட ஒப்புக்கொள்ள வேண்டும்: நீங்களே. நீங்கள் பிஸியாக இல்லாத ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் உண்மையிலேயே சோகமாகவும் வருத்தமாகவும் இருந்தால், நீங்கள் இன்னும் முன்னேற முடியவில்லை. ஒவ்வொரு வாரமும் உங்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவதை உறுதிசெய்து, நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றைச் செய்யுங்கள். உங்களுக்கு பிடித்த நிகழ்ச்சியைப் பார்ப்பதையோ அல்லது நீண்ட சூடான குளியல் எடுப்பதையோ நீங்கள் ஓய்வெடுக்கலாம். நீங்கள் செய்வது உண்மையில் முக்கியமல்ல, முக்கியமானது என்னவென்றால், நீங்கள் அதை தனியாக செய்து மகிழ்கிறீர்கள்.
   • உங்களுடன் நேரத்தை செலவிட திட்டமிட்டபோது உங்கள் நண்பர்களின் கடைசி நிமிட திட்டங்களால் ஏமாற வேண்டாம். நீங்கள் தனியாகக் கழிக்கும் தருணங்கள் உங்களுக்கு பிடித்த பிரபலங்களுடனான சந்திப்புகள் போன்றவை என்பதை நீங்களே சொல்ல வேண்டும்.

4. 
   

   
   உங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறுங்கள். உங்கள் உறவு செயல்படாததற்கான அனைத்து காரணங்களையும் நினைத்து உங்கள் இருண்ட, சோகமான குகையில் தங்க வேண்டாம், வெளியேறி கொஞ்சம் காற்றைப் பிடிக்கவும். வீட்டில் ஹேங்அவுட் செய்வதற்குப் பதிலாக, சிறிது சூரியனை எடுத்து புதிய காற்றை சுவாசிக்கவும், நீங்கள் அதிக உயிருடன் இருப்பீர்கள், அதிக எச்சரிக்கையுடன், அதிக ஆற்றல் மற்றும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள். நீங்கள் வேலை செய்ய வேண்டும் அல்லது படிக்க வேண்டும் என்றால், உங்கள் அறையை விட்டு வெளியேறி ஒரு காபி கடை அல்லது பூங்காவிற்குச் செல்லுங்கள். மற்றவர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வளைப்பது, நீங்கள் அவர்களுடன் பேசாவிட்டாலும் கூட, நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக உணரவும், அதிகமாக சிந்திப்பதைத் தவிர்க்கவும் உதவும்.
   • அரை மணி நேரம் கூட நடக்க, ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது வீட்டை விட்டு வெளியேறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் நாள் முழுவதும் வீட்டிலேயே இருந்தால், நீங்கள் யாரையாவது டப்பிங் செய்ய முயற்சிக்கிறீர்களா இல்லையா என்பதை நீங்கள் மகிழ்ச்சியடைவீர்கள் என்று உறுதியாக நம்பலாம்.

5. 
   

   
   ஒற்றை வாழ்க்கையை நேசிக்கவும். நீங்கள் உண்மையிலேயே மறக்க விரும்பினால், நீங்கள் உங்களைப் பற்றி மகிழ்ச்சியடைய வேண்டிய அவசியமில்லை, யாராவது உங்கள் கதவைத் தட்டிக் காத்திருப்பார்கள். உங்களுடன் இருப்பதற்கும், உங்கள் வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கும், உங்கள் நண்பர்களுடன் வெளியே செல்வதற்கும், எப்போதாவது ஊர்சுற்றுவதற்கும் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும். பிரம்மச்சரியத்தின் சுதந்திரத்தை நீங்கள் பாராட்ட வேண்டும், அதைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். ஒருவருடன் வெளியே செல்வது வேடிக்கையாகவும் பலனளிப்பதாகவும் இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்களா அல்லது சோகமாக இருக்கிறீர்களா என்பதை இது தீர்மானிக்கக்கூடாது.
   • நீங்களே கொஞ்சம் நேரம் கொடுங்கள். உங்கள் தனிமையைப் பாராட்ட வாரங்கள், மாதங்கள் இல்லையென்றாலும் ஆகலாம். நீங்கள் அங்கு சென்றதும், மற்ற நபரை நீங்கள் உண்மையில் தேவையில்லை என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். அந்த நபர் உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யலாம் என்று நீங்கள் நினைத்தீர்கள், ஆனால் இது இறுதியில் நீங்கள் தேடிய பதில் அல்ல என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.

6. 
   

   
   புதிய நபர்களைச் சந்திக்கத் தயாராகுங்கள். நீங்கள் நன்றாக உணரும்போது, ​​உங்கள் எண்ணத்தை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் விரும்பும் நபரை மறந்து, உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் பல விஷயங்களைச் செய்ய முன்னோக்கிச் செல்லுங்கள். உங்கள் பரிணாம வளர்ச்சிக்கு உங்களை வாழ்த்தலாம். இந்த நபர் இல்லாமல் உங்கள் வாழ்க்கை எப்படி இருக்கிறது என்பதை இப்போது நீங்கள் அறிவீர்கள், மேலும் நீங்கள் எவ்வளவு ஆச்சரியப்படுகிறீர்கள், உங்களிடம் உள்ள வாழ்க்கை எவ்வளவு அதிர்ஷ்டசாலி என்பதையும் நீங்கள் அறிவீர்கள். நபரைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்கவில்லை என்றால், புதிய அறிமுகமானவர்களுக்கு உங்கள் இதயத்தைத் திறக்க ஆரம்பிக்கலாம்.
   • நீங்கள் உண்மையில் இதைப் பற்றி சிந்திக்கவில்லை என்றால், உங்கள் வெற்றியைக் கொண்டாடுங்கள், அன்பு உங்களை மீண்டும் அடையும் என்று மகிழ்ச்சியுங்கள்.

• நீங்கள் இதைப் பற்றி அதிகம் சிந்தித்தால், நீங்கள் எவ்வளவு சிறப்பு வாய்ந்தவர் என்பதை உணராத ஒருவருக்கு நேரத்தை வீணடிக்க உங்களுக்கு எந்த காரணமும் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் சிறந்தவர்.
• உலகில் பலர் உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யலாம். ஒருவேளை அந்த நபர் அதன் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம், ஒருவேளை இல்லை. எப்படியிருந்தாலும், நீங்கள் சந்திக்காத நபர்கள், உங்களை விரும்பக்கூடியவர்கள் உட்பட பலர் உள்ளனர். இந்த மக்கள் மீது கவனம் செலுத்த வேண்டிய நேரம் இது.
• நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரின் சுயவிவரத்தைப் பார்ப்பதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் நண்பர்களின் வாழ்க்கையில் புதிதாக என்ன இருக்கிறது என்று பொதுவாகக் கேட்க வேண்டாம். அவன் அல்லது அவள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் அறியத் தேவையில்லை. நீங்கள் வாழ உங்கள் சொந்த வாழ்க்கை இருக்கிறது.
• நீங்கள் என்ன செய்தாலும், சிறிது நேரம் கழித்து அதை மறந்துவிடுவீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

• விஷயங்களை அவசரப்படுத்த வேண்டாம். நீங்கள் மனிதர்கள், சில சமயங்களில் மோசமாக உணருவது இயல்பு.
• அவன் முதுகுக்குப் பின்னால் பேச வேண்டாம். மக்களின் முதுகில் பேசுவது உங்களுக்கு கெட்ட பெயரைக் கொடுக்கும்.
• இந்த நபரைப் பற்றி சிந்திப்பதையும் கற்பனை செய்வதையும் நிறுத்துங்கள், உங்கள் நேரத்தை வேறு பல விஷயங்களைச் செய்ய நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.