ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா அணிவது எப்படி
நூலாசிரியர்:
Judy Howell
உருவாக்கிய தேதி:
28 ஜூலை 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
இந்த கட்டுரையின் இணை ஆசிரியர் மைக்கேல் டோலன். மைக்கேல் டோலன் பிரிட்டிஷ் கொலம்பியாவில் பி.சி.ஆர்.பி.ஏ சான்றளிக்கப்பட்ட தனியார் பயிற்சியாளர் ஆவார். அவர் 2002 முதல் ஒரு தனியார் பயிற்சியாளர் மற்றும் உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளராக உள்ளார்.இந்த கட்டுரையில் 18 குறிப்புகள் மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளன, அவை பக்கத்தின் கீழே உள்ளன.
ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா அணிவது உங்கள் வசதியான உடற்பயிற்சியை அனுமதிக்கும், அதே நேரத்தில் உங்கள் மார்பில் உள்ள தசைநார்கள் வலிக்காமல் தடுக்கும். நீங்கள் முதல் முறையாக ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ராவை வாங்கினாலும் அல்லது விரும்பிய ஆதரவைத் தராத உள்ளாடைகளை மாற்ற விரும்பினாலும், சிறந்த மாதிரியைத் தேர்வுசெய்ய கற்றுக்கொள்ளுங்கள். சரியான வெட்டு மற்றும் சரியான பொருளைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம், உங்கள் விளையாட்டு ப்ரா மிகவும் வசதியாக இருக்கும்.
நிலைகளில்
4 இன் பகுதி 1:
நல்ல ஆதரவுடன் ப்ராவைத் தேர்ந்தெடுப்பது
- 4 உங்கள் மார்பு வலித்தால், மற்றொரு ப்ராவில் முதலீடு செய்யுங்கள். உங்கள் வொர்க்அவுட்டை முடிக்கும்போது உங்கள் மார்பு வலிக்கிறது என்றால், இது உங்கள் ப்ரா உங்களுக்கு பொருந்தாது என்பதற்கான முழுமையான அறிகுறி என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் விளையாடும்போது உங்கள் மார்பு எல்லா திசைகளிலும் நகர்ந்தால் அது ஒன்றே. உள்ளாடைகள் உங்களுக்கு தேவையான ஆதரவைக் கொண்டு வரவில்லை என்றால், புதியதைப் பெறுவதற்கான நேரம் இதுவாகும். விளம்பர
ஆலோசனை
- ப்ரா அதிக உராய்வை ஏற்படுத்தினால், நீங்கள் முலைக்காம்பு வலியை உணரலாம். இந்த வழக்கில், நீங்கள் ப்ராவை மாற்ற வேண்டும்.
- நீங்கள் விளையாட்டுகளை விளையாடும்போது, நீங்கள் எப்போதும் ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா அணிய வேண்டும், குறிப்பாக நீங்கள் அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் விளையாட்டை விளையாடியிருந்தால், சிறிய மார்பு இருந்தாலும் கூட.
- உங்கள் ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ராக்களை கையால் கழுவுங்கள், அவற்றை ஒருபோதும் உலர வைக்காதீர்கள். ஒரு துணிமணியில் அவற்றைத் தொங்க விடுங்கள், அல்லது அவற்றை உலர வைக்கவும்.
- உடற்பயிற்சிக்காக மட்டுமே உங்கள் விளையாட்டு ப்ராக்களை அணிய எதுவும் தேவையில்லை. நீங்கள் ஒரு ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா வைத்திருந்தால், நீங்கள் விரும்பும் போதெல்லாம் அதை அணியுங்கள்!
நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது
ஒரு வாதத்திற்குப் பிறகு ஒரு உறவை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது
இந்த கட்டுரையில்: மோதலுக்குப் பிறகு மறுசீரமைத்தல் போதுமான உறவின்மை வடிவங்களை நிர்வகித்தல் உறவை மீட்டமைத்தல் 17 குறிப்புகள் உறவைப் பேணுவது சாத்தியமில்லை என்று தோன்றும் அளவுக்கு ஒரு வாதத்திற்குப் பிறகு ...
வேலை நேர்காணலை வெற்றிகரமாக தொடங்குவது எப்படி
இந்த கட்டுரையில்: நீங்களே தயாராகுங்கள் கேள்விகளைக் கேட்பதன் மூலம் வேட்பாளரைத் தொடங்குவது 19 குறிப்புகள் வேலை நேர்காணலின் முதல் நிமிடங்கள் மிக முக்கியமானவை. அவர்கள் உண்மையில் மீதமுள்ள நேர்காணலுக்கான தொ...