அவரது முன்னாள் பேச எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 அவரது காரணங்களை சிந்தியுங்கள்
• முறை 2 தொடர்பு கொள்ளுங்கள்
• முறை 3 விவாதத்தை நடத்துங்கள்
• முறை 4 தனது முன்னாள் மறந்து

உறவுகளை பராமரிப்பது கடினம் மற்றும் இடைவெளிகளை ஆதரிப்பது கடினம். பிரிந்த பிறகு, உங்கள் முன்னாள் நபர்களுடன் தொடர்ந்து பேச விரும்புவதற்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம். உங்கள் உறவு பலனளிக்கவில்லை என்றாலும், அவருடன் நட்புறவைப் பேணுவதாக இருக்கலாம். நீங்கள் மீண்டும் தோள்களில் தேய்த்தால் ஒரு குறிப்பிட்ட தூரத்தை கோரலாம். உங்களுக்கு குழந்தைகள் இருக்கலாம், அதனால்தான் அவர்களின் நலனைப் பற்றி குறைந்தபட்சம் பேச வேண்டும். உறவை மீண்டும் தொடங்க உங்களுக்கு விருப்பம் கூட இருக்கலாம். இருப்பினும், அவரைத் தொடர்புகொள்வதற்கு முன், உங்கள் காரணங்களைப் பற்றி சிந்திக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். இந்த காரணங்கள் எதுவாக இருந்தாலும், அங்கு செல்வதற்கு நீங்கள் பல படிகள் எடுக்கலாம்.

நிலைகளில்

முறை 1 அவரது காரணங்களை சிந்தியுங்கள்

1. 
   

   
   உங்கள் முன்னாள் நபருடன் ஏன் பேச விரும்புகிறீர்கள் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அவருடன் பேச அல்லது அவருடன் பேச விரும்புவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. இதைச் செய்ய, கருத்தில் கொள்ள பல முன்னோக்குகள் உள்ளன. இதுவரை நீங்கள் தொடர்பில் இல்லாததால் உங்கள் முன்னாள் நபருடன் பேச முயற்சிக்கிறீர்களா? அல்லது நீங்கள் நண்பர்களாக இருந்தீர்களா, இப்போது அவருடன் அதிக தூரம் கேட்க நீங்கள் பேச விரும்புகிறீர்களா? உங்களுக்கு குழந்தைகள் இருப்பதால் உங்கள் முன்னாள் நபருடன் பேச விரும்புகிறீர்களா? நீங்கள் உண்மையிலேயே அதைச் செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் காரணங்களைப் பற்றி கொஞ்சம் சிந்தியுங்கள்.

2. 
   

   
   புகார் செய்வதற்காக மட்டுமே உங்கள் முன்னாள் நபரைத் தொடர்புகொள்வதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் உறவு ஏற்கனவே முடிந்துவிட்டாலும், சில கட்டங்களில் ஒரு நல்ல நினைவகம் இருந்திருக்க வேண்டும். தொடர்ந்து புகார் செய்வதில் அல்லது காயங்களை நினைவில் கொள்வதில் எந்த அர்த்தமும் இருக்காது, நீங்கள் நண்பர்களாக இருக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால் அது இப்போது உங்களுக்கிடையேயான தொடர்பை மேம்படுத்தாது.
   • உங்கள் முன்னாள் குழந்தைகளுடன் நீங்கள் இருந்தால், உங்கள் புகார்கள் உங்கள் சந்ததியினருக்கு ஏற்படும் விளைவுகளையும் பாருங்கள். எல்லா நேரங்களிலும் உங்களிடம் புகார் அளிப்பதன் மூலம் குழந்தைகளுக்கு ஒரு பயங்கரமான பெற்றோர் இருக்கிறார்கள் என்ற எண்ணத்தை நீங்கள் குழந்தைகளுக்கு வழங்க வேண்டியதில்லை.

3. 
   

   
   
   
   நேர்மையாக இருங்கள். பானையைச் சுற்ற வேண்டாம். உங்களுக்குத் தேவையான முக்கியமான ஒன்று இருந்தால் அல்லது உங்கள் முன்னாள் நபரிடம் சொல்ல விரும்பினால், அதை நுணுக்கமின்றி சொல்லுங்கள். செயலற்ற கருத்துக்கள் மற்றும் புதுமைகளைத் தவிர்க்கவும், தெளிவாகவும் நேர்மையாகவும் இருங்கள். உங்களுக்கு தேவையான சாத்தியமான வரம்புகளை விளக்குங்கள் (எ.கா., கள், இல்லை, மின்னஞ்சல்கள், மின்னஞ்சல்கள் இல்லை போன்றவை).

4. 
   

   
   ஒரு ஏமாற்றுக்காரரை அனுப்ப வேண்டாம். உடலுறவை மட்டுமே உள்ளடக்கிய அவ்வப்போது உறவை நீங்கள் தேடுகிறீர்களா? உங்கள் முன்னாள் ஒரு சாத்தியமான வேட்பாளராக இருக்கலாம் என்றாலும், அவர் உங்களிடம் இன்னும் உணர்ச்சிகளைக் கொண்டிருக்கக்கூடும். தெளிவான எதிர்பார்ப்புகளை அமைக்காமல் முன்னாள் நபர்களுடன் ஒரு புதிய வகையான உறவைப் பேண முயற்சிப்பது உங்கள் இதயத்தை மீண்டும் உடைக்கக்கூடும்.

5. 
   

   
   உங்கள் முன்னாள் உணர்ச்சி ஆதரவாகப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். ஆற்றொணா அல்லது தனியாக இருக்கும்போது அன்புக்குரியவர்களிடம் நம்பிக்கை வைப்பது எளிது. உங்கள் முன்னாள் உங்களை உற்சாகப்படுத்த சிறந்த நபர் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். இருப்பினும், உங்கள் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவாக உங்கள் முன்னாள் நபர்களை நம்பாமல் இருக்க நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். பிற நண்பர்களிடம் திரும்பவும் அல்லது பிற ஆதரவு ஆதாரங்களைத் தேடுங்கள்.

6. 
   

   
   
   
   நீங்கள் பிரிந்ததற்கான காரணங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் இறுதி முடிவு எதுவாக இருந்தாலும் (உங்கள் முன்னாள் நபருடன் பேச வேண்டாம் அல்லது பேச வேண்டாம்), நீங்கள் பிரிந்ததற்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், விஷயங்களை ஒழுங்கமைக்க உங்களுக்கு ஒரு வழி இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், யதார்த்தமாக இருங்கள். உங்கள் முன்னாள் ஒரு புதிய நபர் என்று இன்னும் ஒரு சந்திப்பு சொல்ல விரும்பவில்லை. மேலும், இரு தரப்பிலிருந்தும் மாற்றத்தின் அனைத்து வாக்குறுதிகளும் பயனற்றதாக இருக்கும்.

முறை 2 தொடர்பு கொள்ளுங்கள்

1. 
   

   
   தரையை உணருங்கள். நீங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு உங்கள் முன்னாள் நபருடன் பேசியிருக்கலாம். உங்கள் பக்கத்தில் பல விஷயங்கள் மாறியிருக்கும். சமூக வலைப்பின்னல்கள் வழியாக மீண்டும் தொடர்பு கொள்வதைக் கவனியுங்கள். உங்கள் முன்னாள் உரையாடலுக்குப் பிறகு உங்கள் பக்கத்திலுள்ள நேர்மறையான மாற்றங்களைப் பற்றி உங்கள் முன்னாள் நபருக்கு நேரடியாக எழுதுங்கள். மிகைப்படுத்தாமல், சுருக்கமாகவும், எளிமையாகவும், நட்பாகவும் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். பதிலுக்கு நட்பாக இருக்க அவருக்கு வாய்ப்பு கொடுங்கள்.

2. 
   

   
   ஏதாவது செய்ய பரிந்துரைக்கவும். உங்கள் முன்னாள் பதில்கள் மற்றும் மேலதிக கலந்துரையாடலில் ஆர்வம் காட்டினால், நீங்கள் விரும்பும் இடத்தில் ஒரு கூட்டத்தை பரிந்துரைக்கவும், நல்ல நேரம் கிடைக்கும். முடிந்தவரை பல யோசனைகளை பரிந்துரைத்து, அவர் எதை விரும்புகிறார் என்று அவரிடம் கேளுங்கள். உங்களை நேரில் சந்திக்க இது கிடைக்கவில்லை என்றால் அல்லது அது உங்களுக்கு நெருக்கமாக வாழவில்லை என்றால், தொலைபேசியில் பேசுவதைக் கவனியுங்கள். அவர் கிடைக்கக்கூடிய நாட்கள் அல்லது நேரத்தை அவரிடம் கேட்டு அவரை அழைக்கவும். இதை கணிப்பது உங்கள் பிஸியான கால அட்டவணையின் காரணமாக தொடர்பை இழப்பதைத் தடுக்கும்.
   • உதாரணமாக, குறிப்பாக ஒரு சிற்றுண்டிச்சாலை அல்லது உங்கள் முன்னாள் நபர்களுடன் நீங்கள் செல்லும் உணவகம் இருக்கிறதா, உங்களுக்கு நல்ல நினைவுகளை மட்டுமே நினைவில் வைத்திருப்பவர் யார்? அல்லது உங்களுடன் நினைவுகளை முன்வைக்காத பூங்கா அல்லது பேக்கரி? முதல் சந்திப்புக்கு இது போன்ற ஒரு இடத்தைத் தேர்வுசெய்க, இதனால் இது பற்றி எதுவும் உங்கள் உறவின் வளர்ச்சியைத் தடுக்காது.
   • உங்கள் முன்னாள் நபருடனான உங்கள் உறவு மோதலாகத் தெரிந்தால், ஆனால் நீங்கள் சந்தித்துப் பேச விரும்பினால், எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் பிள்ளைகள், உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த ஒரு பொது சதுரம் உங்களுக்கு சிறந்த இடமாக இருக்கும்.
   • இந்த சூழ்நிலையைத் தீர்க்க நீண்ட தூரம் (அல்லது சிறிய தூரம் கூட) தொடர்பில் இருக்க ஸ்கைப் ஒரு சிறந்த வழியாகும். இணைய இணைப்புக்கு கூடுதலாக நீங்கள் இருவரும் கணினி அல்லது டேப்லெட்டை வைத்திருக்கும் வரை, நீங்கள் ஸ்கைப்பைப் பயன்படுத்தலாம். ஸ்கைப்பின் நன்மை என்னவென்றால், உங்களுக்கு கேமரா தேவையில்லை என்றால் அதைப் பயன்படுத்தத் தேவையில்லை.

3. 
   

   
   நல்ல மற்றும் தேதியிட்ட ஏதாவது செய்யுங்கள். உங்கள் முன்னாள் நபருடனான நட்பு உறவை நீங்கள் பராமரிக்க விரும்பினால், ஒரு சிந்தனை சைகை உங்களை நேர்மறையாக சிந்திக்க ஊக்குவிக்கும். நீங்கள் செய்யும் சைகை உங்களைச் சார்ந்தது, ஆனால் அது உங்கள் ஆளுமையுடன் தொடர்புடையதாக இருக்க வேண்டும், மேலும் உங்களுக்கு சிறந்ததாகத் தோன்றும் விஷயத்தையும் சார்ந்தது. அதை அணிய வேண்டாம், ஆனால் அவர் விரும்பும் மற்றும் விரும்பும் ஒன்றை நினைத்துப் பாருங்கள். அவர் விரும்பும் ஒரு குறிப்பிட்ட விஷயத்தை நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்கிறீர்கள் என்பதை நிரூபிக்க ஒரு வாய்ப்பு இருக்கும் (எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு கடையில் மட்டுமே கிடைக்கும் ஒரு சிறப்பு சாக்லேட் மீதான அவரது அன்பு, அவர் எடுக்க விரும்பும் ஒரு வகை தேநீர் மீதான ஆர்வம் போன்றவை). ). நீங்கள் ஒன்றாகக் கழித்த நல்ல நேரங்களை நீங்கள் நினைவில் வைத்திருப்பதை இது நிரூபிக்கும்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் முன்னாள் ஒரு குறிப்பிட்ட கைவினை பீர் விரும்பலாம், அது அரிதான இடங்களில் மட்டுமே விற்கப்படுகிறது அல்லது சிலைகள் அல்லது பனிப்பந்துகளை சேகரிக்க விரும்புகிறது. ஏதோ மிகவும் எளிமையானது மற்றும் குறைந்த விலை, ஆனால் கருத்தில் கொள்வது உங்களுக்கு அவரைப் பிடித்த நினைவுகள் இருப்பதை அவருக்கு நினைவூட்டுவது நல்லது.

4. 
   

   
   உங்கள் நோக்கங்களை தெளிவாக வெளிப்படுத்துங்கள். இந்த தொடர்பை நீங்கள் தொடங்குவதற்கு ஒரு காரணம் உள்ளது. உங்கள் முன்னாள் ஒருவருடன் ஒருவித உறவைப் பேண முடிவு செய்துள்ளீர்கள். காரணத்தை நீங்கள் தெளிவாக புரிந்து கொண்டீர்கள் என்பதை உறுதிசெய்து, அதை உங்கள் முன்னாள் நபருக்கு விளக்குங்கள். நீங்கள் வெறுமனே ஒரு நட்பு உறவை விரும்பினால், அதை உங்கள் முன்னாள் நபருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். நீங்கள் மீண்டும் தொடங்க திட்டமிட்டால், அவரிடம் சொல்லுங்கள். உங்கள் பிள்ளைகள் தொடர்பான பிரச்சினைகளைப் பற்றி விவாதிக்க மட்டுமே உங்கள் முன்னாள் நபரைத் தொடர்பு கொள்ள விரும்பினால், அவரைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு என்ன வேண்டும் என்று அவர் யோசித்துக்கொண்டிருக்க வாய்ப்புகள் உள்ளன, மேலும் ஒரு நாள் இந்த கேள்வியைக் காத்துக்கொள்ளக்கூடும். அவருக்கு பதிலளிக்க தயாராகுங்கள்.
   • உங்கள் நோக்கங்களை தெளிவாக வெளிப்படுத்த சிறந்த வழி ஒரு குறிக்கோள். உங்கள் முன்னாள் நபரிடமிருந்து நீங்கள் எதிர்பார்ப்பதை சரியாகத் தீர்மானியுங்கள். நீங்கள் மீண்டும் ஒன்றிணைக்க விரும்பினால், ஆரம்பத்தில் இருந்தே அதை தெளிவாகச் சொல்லுங்கள். நீங்கள் ஒரு நட்பு இணைப்பை விரும்பினால், அவர் அதை உடனடியாக புரிந்து கொள்ள வேண்டும். கூடுதலாக, நீங்கள் விரும்புவதை விட குறைவாக பரிசீலிக்க நீங்கள் கேட்டால், கைவிட வெளிப்படையாக சிந்தியுங்கள்.

5. 
   

   
   எதிர்மறை எதிர்விளைவுகளுக்குத் தயாராகுங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் பிரிந்ததற்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறது. உங்களுக்குத் தெரியாமலோ அல்லது புரிந்து கொள்ளாமலோ உங்கள் பிரிந்த பிறகு உங்கள் முன்னாள் உணர்ச்சி ரீதியான சிரமங்களைத் தாங்கியிருக்கலாம். உங்களுக்கு நல்ல நோக்கங்கள் மட்டுமே இருந்தாலும் உங்கள் பரிந்துரைகளுக்கு எதிர்மறையான எதிர்விளைவுகளைக் கொடுத்தால் நீங்கள் உங்களை தயார்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். இந்த நிராகரிப்பை ஒரு நாடகமாக்க வேண்டாம், பின்னர் நீங்கள் வருத்தப்பட வேண்டிய ஒன்றைச் செய்யுங்கள் அல்லது சொல்ல மறக்காதீர்கள்.
   • பேசுவதற்கு அல்லது அவரைச் சந்திக்கச் செல்வதற்கு முன், அவருக்கு ஏற்படக்கூடிய அனைத்து எதிர்விளைவுகளையும் நினைத்துப் பாருங்கள், நல்லது அல்லது கெட்டது. இந்த எதிர்வினைகள் ஒவ்வொன்றும் அவளுக்கு ஏன் ஏற்படக்கூடும் என்று சிந்தியுங்கள். இவை எப்போது நிகழ்கின்றன அல்லது எந்த அளவிற்கு ஆச்சரியப்படக்கூடாது என்பதற்காக உங்கள் பதில்களை அதற்கேற்ப தயார் செய்யுங்கள்.

முறை 3 விவாதத்தை நடத்துங்கள்

1. 
   

   
   உங்கள் சொந்த உரையாடல் பாணியைக் கவனியுங்கள். நாம் அனைவரும் சற்று மாறுபட்ட தகவல்தொடர்பு பாணிகளைக் கொண்டுள்ளோம். இந்த பாணிகள் உங்கள் முன்னாள் நீங்கள் அவரிடம் என்ன சொல்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதை பாதிக்கும். உங்கள் சொந்த தகவல்தொடர்பு முறையின் நல்ல கட்டளை உங்களிடம் இருந்தால், உங்களை எவ்வாறு புரிந்துகொள்வது என்பதை நீங்கள் நன்கு அறிவீர்கள். இது குழப்பத்தையும் மோதலையும் தவிர்க்க உதவும், ஆனால் உங்கள் முன்னாள் உங்கள் தகவல்தொடர்புக்கு சரியாக பதிலளிக்காது என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால் உங்கள் பாணியை மாற்றவும் இது உதவும். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் உங்கள் வார்த்தைகளில் மிகவும் நேரடியானவராக இருந்தால், ஆனால் அது எளிதில் பீதியடைகிறது என்பதை அறிந்தால், எல்லாவற்றையும் நேரடியாக தொடர்பு கொள்ள உங்கள் வழியை மென்மையாக்கலாம், குறைந்தபட்சம் முதல் தொடர்புக்கு.
   • இணைப்பு தொடர்பாளர்கள் ஒத்துழைப்பை விரும்புகிறார்கள். ஒரு முடிவை எடுக்கும்போது, ​​ஒரு முடிவுக்கு வருவதற்கு முன்பு அவர்கள் வெவ்வேறு நபர்களிடமிருந்து பல கருத்துகளைப் பெறுகிறார்கள். இதன் பொருள், அவர்கள் தங்கள் கூட்டாளர்களின் பரிந்துரைகளைக் கேட்பதற்கும், முடிவுகளை எடுக்கும்போது அவர்களின் கருத்துக்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதற்கும் அதிக விருப்பத்துடன் இருக்கிறார்கள்.
   • போட்டித் தொடர்பாளர்கள் வலிமை மற்றும் ஆதிக்கம் போன்றது. அவர்கள் தனியாகவும் ஒத்துழைப்பாளர்களாகவும் இல்லாமல் முடிவுகளை எடுக்க முனைகிறார்கள். அவை உறுதிப்படுத்த முனைகின்றன (ஆனால் ஆக்கிரமிப்பு அவசியமில்லை), நேரடி மற்றும் சில நேரங்களில் ஒரே கருத்தை கொண்டிருக்காதவர்களுக்கு சவால் விடுகின்றன.
   • நேரடி தொடர்பாளர்கள் பெயர் குறிப்பிடுவது போலவே. அவர்கள் விஷயங்களைப் போலவே சொல்கிறார்கள் மற்றும் புதரைச் சுற்றிச் செல்வதில்லை. அவர்கள் குறிப்பாக ஏதாவது விரும்பினால், அவர்கள் அதை உங்களுக்குச் சொல்கிறார்கள். அவர்கள் விரும்பாத ஒன்றை நீங்கள் செய்தால், அவர்கள் உங்களுக்குச் சொல்வார்கள். இந்த உரிமையானது அவற்றை விரைவாக புரிந்துகொள்ள அனுமதிக்கிறது. அவர்கள் விரும்புவதை உண்மையில் புரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஒரு சிறிய குழப்பம் உள்ளது. இவர்கள் சில நேரங்களில் ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் ஆற்றல் மிக்கவர்கள்.
   • மறைமுக தொடர்பாளர்கள் அவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள், விரும்புகிறார்கள் அல்லது அவர்களுக்குத் தேவையானதை வெளிப்படுத்துவதில் சிக்கல் உள்ளது. வரிகளுக்கு இடையில் படிப்பதன் மூலம் தங்கள் உரையாசிரியர் அவற்றைப் புரிந்துகொள்வார் என்று நம்பும் விஷயங்களை அவர்கள் குறிக்கலாம். இந்த வகையான தகவல்தொடர்பாளர்களுடன் அதிக குழப்பமும் தவறான புரிதலும் இருப்பதாகத் தெரிகிறது, ஆனால் அவர்கள் குறைவான ஆக்கிரமிப்புடன் உள்ளனர்.

2. 
   

   
   செயலில் கேட்பவராக இருக்க மறக்காதீர்கள். கேட்பது தகவல்தொடர்புக்கு ஒரு முக்கிய காரணியாகும். செயலில் கேட்பவராக இருப்பது என்பது உங்கள் முன்னாள் என்ன சொல்கிறது (அவர் என்ன சொல்கிறார், என்ன அர்த்தம்) என்பதைப் புரிந்துகொள்வதாகும். உரையாடலின் போது நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய அனைத்து கவனச்சிதறல்களையும் நினைக்கும் போது காதுக்குக் கடன் கொடுப்பது இன்னும் முக்கியமானது. உங்கள் செல்போன், வாகனங்களின் கொம்புகள், தொலைக்காட்சிகள், மக்கள் வாதிடும் சத்தம் போன்றவை அனைத்தும் உரையாடலில் இருந்து உங்கள் கவனத்தைத் திசைதிருப்ப ஒரு வழியைக் கொண்டுள்ளன. சுறுசுறுப்பான மற்றும் சிறந்த கேட்பவராவதற்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.
   • நீங்கள் கேள்விப்பட்ட அனைத்தையும் மீண்டும் உறுதிப்படுத்தவும் சுருக்கமாகவும். அவற்றை தெளிவான மற்றும் எளிமையான சொற்களில் மீண்டும் உறுதிப்படுத்த தயங்க வேண்டாம். அவ்வாறு செய்யும்போது, ​​நீங்கள் அவருக்கு கவனம் செலுத்துகிறீர்கள் என்பதை உங்கள் முன்னாள் அறிந்து கொள்வதோடு மட்டுமல்லாமல், அவர் என்ன சொல்ல முயற்சிக்கிறார் என்பதை நீங்கள் உண்மையில் புரிந்து கொண்டீர்களா என்பதை அறியவும் இது அனுமதிக்கும்.
     • உதாரணமாக, நீங்கள் சொல்லலாம், ஒவ்வொரு வார இறுதிக்கும் பதிலாக ஒவ்வொரு வார இறுதியில் குழந்தைகளையும் அழைத்துச் செல்ல விரும்புகிறீர்கள் என்று நான் சொல்ல முயற்சிக்கிறேன். இது உண்மையா?
   • குறுக்கிட வேண்டாம். உங்கள் முன்னாள் ஏதாவது சொல்ல முயற்சித்தால், அவரை கண்களில் பார்த்து, தலையை அசைத்து அல்லது சிறிய வார்த்தைகளைச் சொல்லி அவரைத் தொடர ஊக்குவிக்கவும். தடுத்து நிறுத்தவும் இழையை இழக்கவும் கட்டாயப்படுத்தாமல் அவர் சொல்ல வேண்டிய அனைத்தையும் அவர் சொல்லட்டும். மற்றவர் சிந்திக்கும்போது அல்லது தங்களை வெளிப்படுத்த சரியான சொற்களைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கும்போது அமைதியாக இருப்பது இதன் பொருள்.
   • கேள்விகளைக் கேளுங்கள். உங்களுக்கு புரியாத ஒன்று இருந்தால் அல்லது தெளிவுபடுத்த விரும்பினால், கேள்விகளைக் கேளுங்கள். உங்கள் முன்னாள் புண் புள்ளியைத் தொட்டதை நீங்கள் கண்டால், அவரிடம் கேள்விகளைக் கேளுங்கள், இதனால் அவர் உங்களுக்கு கூடுதல் விவரங்களைத் தருவார்.
     • திறந்த மற்றும் குற்றச்சாட்டு இல்லாத கேள்விகளைக் கேட்க முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, எதிர்காலத்தில் நாங்கள் எவ்வாறு தொடர்புகொள்கிறீர்கள் என்று பார்க்கிறீர்கள்?
   • உங்கள் முன்னாள் உணர்ச்சிகளை சரிபார்க்கவும். அவர் சொல்வதற்கு பச்சாத்தாபம் காட்டுங்கள். அவர் உண்மையிலேயே வெறுப்பூட்டும் விஷயங்களைச் சொல்கிறார் என்ற எண்ணம் உங்களுக்கு இருந்தால், அவர் உண்மையிலேயே விரக்தியடைந்ததாகத் தெரிகிறது என்று அவரிடம் சொல்லுங்கள். நினைவில் வைக்க உங்களை ஊக்குவிக்கும் விஷயங்களைச் சொல்லுங்கள். அவர் சொல்வதில் சிக்கல் இருப்பதாக அவர் உங்களிடம் ஏதாவது சொல்லியிருந்தால், அதைப் பற்றி உங்களுக்குச் சொன்னதற்கு நன்றி.

3. 
   

   
   தகவல்தொடர்புக்கு இலவச கட்டுப்பாட்டைக் கொடுங்கள். உங்கள் தகவல்தொடர்பு பாணியின் கலவையும், கேட்கும் திறனும் உங்கள் முன்னாள் உங்களுக்கு சொல்ல முயற்சிப்பதில் இருந்து விலகிவிடாது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் பிரிந்த காரணங்கள் ஏதேனும் தொடர்பு இல்லாமை அல்லது தவறான தகவல்தொடர்பு காரணமாக இருந்தால் இது மிகவும் முக்கியமானது.நீங்கள் பயன்படுத்தும் தகவல்தொடர்பு நுட்பங்கள் வேலை செய்யவில்லை என்றால், இந்த நேரத்தில் புதிய ஒன்றை முயற்சிக்கவும், இல்லையெனில் நீங்கள் மேலே செல்லக்கூடாது. உங்கள் முன்னாள் பேருடன் பேசும்போது செய்யக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.
   • தொடங்கி பல கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டாம் ஏன், குறிப்பாக கேள்வி இப்படி தொடங்க வேண்டும் என்றால் ஏன் நீங்கள் செய்யவில்லை ... இந்த வகையான கேள்விகளை எளிதில் வைப்பது மக்களை தற்காப்புக்குள்ளாக்குகிறது, மேலும் நீங்கள் வாதத்தை முடிக்கலாம்.
   • உங்கள் முன்னாள் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி அவள் கவலைப்படக்கூடாது என்றும் எதுவும் அவளுக்கு கவலைப்படக்கூடாது என்றும் கூறி குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள். நீங்கள் சலிப்படையக்கூடியது அல்லது மற்றவர்களைப் பற்றி கவலைப்பட முடியாதது எது என்பதற்கு நீங்கள் நீதிபதி அல்ல. சலிப்பை உணரவோ அல்லது ஏதாவது கவலைப்படவோ அனைவருக்கும் உரிமை உண்டு.
   • உங்கள் முன்னாள் ஒரு உண்மையை சிறப்பாக விளக்க உதவ கேள்விகளைக் கேட்பதன் மூலம் நீங்கள் தொடங்கினால், ஆனால் பிந்தையவர் உங்களுடன் பேசுவதற்கு உண்மையில் தயக்கம் காட்டுகிறார் என்றால், நிறுத்துங்கள். அவர் சொல்ல விரும்பாததைச் சொல்ல தயங்க வேண்டாம். உங்களிடம் உங்களிடம் ஏதாவது சொல்ல வேண்டுமென்றால், அவர் அவ்வாறு செய்யத் தயாராக இருக்கும்போது அவர் உங்களுக்குச் சொல்வார்.
   • உங்கள் முன்னாள் உணர்வுகளை அறிந்ததாக நடிக்க வேண்டாம். அவரைப் பற்றி அவர் சொன்ன எந்தக் கதையையும் பற்றி உங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றிய ஒரு கதையை அவரிடம் சொல்வது இதில் அடங்கும். நடந்த ஒரு நிகழ்வின் காரணமாக அவர் உண்மையில் கோபமடைந்த ஒரு காலத்தைப் பற்றி அவர் பேசினால், இதை உங்களைப் பற்றிய கதையாக மாற்ற வேண்டாம், நீங்கள் உண்மையிலேயே கோபமடைந்த ஒரு காலத்தைப் பற்றி பேச வேண்டாம்.

4. 
   

   
   நீங்கள் பேசும்போது முதல் நபரை ஒருமையாகப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் அல்லது உணர்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் முன்னாள் நபருக்கு விளக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், அவர் உங்களுக்குச் செய்த அனைத்தையும் மட்டுமே பட்டியலிடுவீர்கள் என்ற குற்றச்சாட்டாக அதை மாற்ற வேண்டாம் நீங்கள் எப்போதும் என்னை புறக்கணிக்கிறீர்கள், நீங்கள் ஒருபோதும் என்னுடன் நேரத்தை செலவிட விரும்பவில்லை அல்லது நீங்கள் எப்போதும் மற்ற நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவிட விரும்புகிறீர்கள். இடத்தில், பிரதிபெயரைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள் நான் நீங்கள் விரும்பும் எல்லா வாக்கியங்களிலும் நான் புறக்கணிக்கப்பட்டதாக உணர்ந்தேன், உங்களுடன் போதுமான நேரத்தை செலவிட முடியாதபோது நான் கோபமடைந்தேன் அல்லது நான் சில நேரங்களில் கைவிடப்பட்டதாக உணர்கிறேன் . அதேபோல், போன்ற சொற்களைப் பயன்படுத்தி பெரிதுபடுத்த வேண்டாம் எப்போதும் அல்லது எப்போதும் நடந்த விஷயங்களைப் பற்றி நீங்கள் பேசும்போது.

5. 
   

   
   உரையாடலை சண்டையாக மாற்ற வேண்டாம். நீங்கள் சரியாக இருக்க வேண்டியதில்லை. கூடுதலாக, உங்கள் முன்னாள் எப்போதும் உங்களைப் போலவே ஒரே கருத்தாக இருக்க வேண்டிய கட்டாயம் இல்லை. உங்கள் உரையாடலின் நோக்கம் உங்களுடன் வாதிடுவதோ அல்லது யாரை வெல்ல வேண்டும் என்று விவாதிப்பதோ அல்ல. ஒரு முக்கியமான விஷயத்தில் உங்கள் முன்னாள் நபர்களுடன் தீவிரமான மற்றும் புத்திசாலித்தனமான கலந்துரையாடலுக்கு நீங்கள் இங்கு வந்துள்ளீர்கள். இது ஒரு வெற்றி-வெற்றி நிலைமை அல்ல.
   • இது உங்கள் முன்னாள் உணர்வுகள் அல்லது யோசனைகளைப் பற்றி நீங்கள் உணரக்கூடாது என்று அர்த்தமல்ல. அவர் செய்யும் அல்லது சொல்லும் ஏதோவொன்றால் நீங்கள் விரக்தியடையலாம் அல்லது கோபப்படுவீர்கள். முன்கூட்டியே சிந்திக்காமல் இந்த உணர்ச்சிகளைக் காட்ட வேண்டாம். உங்கள் முன்னாள் ஏன் சொன்னார் அல்லது ஏதாவது செய்தார் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள், அவர் / அவள் சரியாக இருக்கவில்லையா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.

6. 
   

   
   உங்கள் உணர்வுகளின் ஆதாரங்களை ஆராயுங்கள். நீங்களும் உங்கள் முன்னாள் மனிதர்களும். நீங்கள் செய்யக்கூடாத நேரங்களில் நீங்கள் உணர்ச்சிகளை அனுபவிப்பீர்கள், ஆனால் நீங்கள் அவற்றை நிறுத்த வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. உணர்விலோ உணர்விலோ எந்தத் தீங்கும் இல்லை, ஆனால் உங்கள் உணர்ச்சிகளை மற்றவர் மீது ஊற்றி அவற்றை அடையாளம் காண வேண்டிய அவசியம் எப்போது என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். உங்களுடைய உணர்ச்சிகளையும் யோசனைகளையும் சில சமயங்களில் உண்டாக்குவது பற்றிய நியாயமான விளக்கங்களை கூட நீங்கள் கொண்டிருக்கலாம், இது உங்கள் முந்தைய அனுபவங்களின் காரணமாக இருக்கலாம்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, கடந்த காலங்களில் உங்களை தவறாக வழிநடத்திய நபர்களுடன் நீங்கள் வெளியே சென்றிருந்தால், அவர்கள் செய்த விதம் அவர்கள் தாமதமாக வேலை செய்கிறார்கள் என்று உங்களிடம் பொய் சொல்வதுதான், உங்கள் பங்குதாரர் என்றால் நீங்கள் அதே வழியில் பகுத்தறிவுடன் சிந்திக்கலாம் அவர் சேவை செய்ய தாமதமாக வேலை செய்ய வேண்டும் என்று கூறுகிறார். இதை உங்கள் கூட்டாளருக்கு விளக்க சிக்கலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் சுயமரியாதையை இழக்க அவர் எந்த தவறும் செய்யவில்லை என்பதை நீங்கள் உணர்ந்த இந்த எண்ணங்களிலிருந்து நீங்கள் எங்கிருக்கிறீர்கள் என்று அவரிடம் சொல்லுங்கள், ஆனால் உங்கள் கடந்த கால அனுபவங்களால் இந்த உணர்வுகளை நீங்கள் இன்னும் உணர்கிறீர்கள்.
   • சில நேரங்களில் நாம் அனுபவிக்கும் எண்ணங்களும் உணர்ச்சிகளும் பகுத்தறிவற்றதாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, அவருடன் மீண்டும் இணைவதற்கான விருப்பம் உங்களுக்கு இல்லையென்றாலும், உங்கள் முன்னாள் ஒரு புதிய கூட்டாளரைக் கொண்டிருப்பதைப் பற்றி நீங்கள் பொறாமைப்படலாம். உங்கள் முன்னாள் பற்றி நீங்கள் அதிகம் அக்கறை காட்டுவதால் அவருடைய உணர்வுகளை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள். இந்த உணர்வுகள் உங்களிடம் இருப்பது இயற்கையானது.

7. 
   

   
   நேர்மையாகவும், மரியாதையாகவும், நேர்மையாகவும் இருங்கள். உங்கள் முன்னாள் நபருடன் நீங்கள் அடைய விரும்பும் ஒரு குறிப்பிட்ட நோக்கத்திற்காக இந்த உரையாடலை நீங்கள் நடத்துவதால், நீங்கள் வெளிப்படையான, சுருக்கமான, முடிந்தவரை நேர்மையானவராக இருக்க வேண்டும். அவரிடமிருந்து / அவளிடமிருந்தும் உங்கள் உறவிலிருந்தும் நீங்கள் எதிர்பார்ப்பதை தெளிவாக விளக்குங்கள். விவாதத்தின் உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை விளக்குங்கள். உங்களுக்கு ஏன் இந்த உணர்வுகள் உள்ளன என்பதை விளக்குங்கள். உங்களுக்கு விருப்பங்களும் தேவைகளும் உள்ளன என்பதை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள், அது மிகவும் சாதாரணமானது.
   • உங்கள் முன்னாள் உங்களை மரியாதையுடன் நடத்தாவிட்டாலும் புரிந்துணர்வு மற்றும் நேர்மையாக இருங்கள். நீங்களே மோசமாக நடந்துகொள்வது அல்லது உங்களைத் துன்புறுத்தும் விஷயங்களைச் சொல்வது முடிவடைந்தால், நீங்கள் ஏற்கனவே அதற்குத் தயாராகிவிட்டீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் முடியும் இந்த சூழ்நிலையை சமாளிக்கவும், எல்லாம் சரியாக இருக்கும். உங்களை அவரின் நிலைக்கு தாழ்த்தி, அவரைப் பொருட்படுத்தாமல் ஒருவருக்கொருவர் நடந்துகொள்வது மதிப்புக்குரியது அல்ல. நீங்கள் பின்னர் வருத்தப்படலாம்.

முறை 4 தனது முன்னாள் மறந்து

1. 
   

   
   நீங்கள் ஒரு காரணத்திற்காக பிரிந்தீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒருவருடன் முறித்துக் கொள்வது, குறிப்பாக நீங்கள் உண்மையிலேயே அக்கறை கொண்ட ஒருவர், உலகம் உங்களைச் சுற்றி வருவதைப் போல உணர முடியும். உறவுகள் முடிவதற்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறது என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்வது அவசியம். உங்கள் இருண்ட நாட்களில் நீங்கள் அதை நினைவில் கொள்ளாவிட்டாலும் கூட, நீங்களும் உங்கள் முன்னாள் உறுப்பினர்களும் பிரிந்ததற்கு நிச்சயமாக ஒரு உண்மையான காரணம் இருந்தது. வேலை செய்யாத உறவைத் தொடர்வதைத் தவிர்க்கவும்.

2. 
   

   
   விஷயங்களை உணர உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கவும். சோகத்தையும் துக்கத்தையும் உணருவது இயல்பு என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் செய்யாத விஷயங்களைச் செய்ய உங்களை கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம். நாள் முழுவதும் படுக்கையில் தங்கி உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்துவது நல்லது. அதிகமாக சாக்லேட் சாப்பிடுவதில் எந்தத் தீங்கும் இல்லை. மிக முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்று, உங்களை உற்சாகப்படுத்த உங்கள் முன்னாள் நபர்களைத் தொடர்பு கொள்ளும் ஆடம்பரத்தை நீங்களே அனுமதிப்பதைத் தவிர்ப்பது. நீங்கள் அதை செய்ய முடியும்!

3. 
   

   
   உங்களை நம்புங்கள். நீங்கள் நினைப்பதை விட நீங்கள் வலிமையானவர். உங்களுக்கு இப்போது எந்த நம்பிக்கையும் இல்லையென்றாலும் அதைச் செய்வீர்கள். நீங்கள் சில நிகழ்வுகளை புதுப்பித்து, உறவு ஏன் செயல்படவில்லை என்பதைப் பற்றி பேசலாம். உண்மை என்னவென்றால், ஏன் என்பது உங்களுக்கு உண்மையில் தெரியாது. ஒரு நல்ல காரணம் இல்லாமல் இருக்கலாம். இருப்பினும், நீங்கள் பிரிந்து செல்வதற்கான காரணங்களை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள தேவையில்லை. நீங்கள் ஒரு மணி நேரம், நாள், வாரம், ஒரு முறை மட்டுமே நன்மைக்காக செலவிட வேண்டும்.

4. 
   

   
   உதவி கேளுங்கள். உங்கள் துக்கத்தை மட்டும் எதிர்த்துப் போராட முயற்சிக்காதீர்கள். உதவிக்கு நண்பர்கள், உறவினர்கள் மற்றும் நிபுணர்களைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றிப் பேசுங்கள், துக்கப்படுவதற்கு உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கவும். நீங்கள் கஷ்டப்படுகிறீர்கள் என்பதை மக்கள் அறிந்துகொள்வது முக்கியம், உங்கள் உணர்வுகளை அறிந்த ஒரே நபர் நீங்கள் அல்ல என்பதை அறிந்து கொள்வதில் உங்களுக்கு நிம்மதி ஏற்படலாம். பேசுவதில் சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளை ஒரு நாட்குறிப்பில் குறிப்பிட முயற்சிக்கவும், நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் கூட்டுறவு கொள்ளுங்கள்.

5. 
   

   
   என்ன நடந்தது என்பதிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள். எதையாவது தெளிவாக சிந்திக்கவும் செய்யவும் முடியாமல் பல நாட்கள் சென்ற பிறகு, இந்த முழு அனுபவமும் உங்களை எவ்வாறு வலிமையாக்கும் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்கலாம். நீங்கள் எவ்வளவு உணருகிறீர்களோ, அதேபோல் சமீபத்தில் போலல்லாமல் இப்போது நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள் என்பதையும் நீங்கள் புரிந்துகொள்ளத் தொடங்குவீர்கள். நீங்கள் மாறிவிட்டீர்கள். உங்களை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக குணப்படுத்த முடிந்தது. மொத்த சிகிச்சைமுறை தவிர்க்க முடியாதது.

6. 
   

   
   உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் குணமடைந்துவிட்டால், உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளுடன் மீண்டும் இணைக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் உண்மையிலேயே உங்களை ரசிக்கக்கூடிய தளர்வு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளுங்கள் (எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு நடைக்குச் செல்லுங்கள், ஒரு புத்தகத்தைப் படியுங்கள், நுரை குளிக்கலாம் போன்றவை). சொல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள் இல்லை தேவைப்படும்போது. வெளியே செல்லுங்கள் அல்லது நீங்கள் விரும்பியபடி உள்ளே இருங்கள். போதுமான தூக்கம் மற்றும் சரியாக சாப்பிடுங்கள்.