ஒரு நபரை எப்படி மறப்பது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 எதிர்மறை நினைவுகளைத் தப்பித்தல்
• பகுதி 2 முன்னோக்கை மாற்றவும்
• பகுதி 3 மகிழ்ச்சியாக (மகிழ்ச்சியாக) மீட்டெடுங்கள்

ஒரு உறவின் முடிவில், நீங்கள் வாழ்க்கையில் மீண்டும் முன்னேற முடியும் என்று நம்புவது பெரும்பாலும் கடினம். இது எல்லா இடங்களிலும் நேசிக்கப்படுவதை நீங்கள் காண்கிறீர்கள், மேலும் நீங்கள் முன்னேற முடியவில்லை. இருப்பினும், இது தவிர்க்க முடியாதது அல்ல, விஷயங்கள் அந்த வழியில் செல்ல வேண்டியதில்லை. உங்கள் சூழலை மாற்றுவதன் மூலமும், உங்கள் எண்ணங்களைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலமும், பிஸியாக இருப்பதன் மூலமும், உங்கள் உறவு கடந்த காலத்தின் ஒரு விஷயம் என்பதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளத் தொடங்கலாம்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 எதிர்மறை நினைவுகளைத் தப்பித்தல்

1. எல்லா தொடர்புகளையும் துண்டிக்கவும். நீங்கள் (அல்லது அவள்) எப்போதுமே பார்க்கும் ஒருவரை அல்லது அவளுடைய செயல்களைப் பற்றி நீங்கள் தொடர்ந்து கேட்கும் ஒருவரை நீங்கள் மறக்க முடியாது. பின்வரும் உத்திகளை முயற்சிக்கவும்.
   • உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் இந்த நபர் மீது நீங்கள் விழாமல் பார்த்துக் கொள்ள நடவடிக்கை எடுக்கவும். நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் ஷாப்பிங் செய்ய விரும்பினால் அல்லது வேலைக்கு அதே பாதையில் சென்றால், மற்றொன்றைக் கடக்கும் வாய்ப்பு குறைவாக இருக்க உங்கள் அட்டவணையை சற்று மாற்றவும்.
   • இப்போதைக்கு, அவர் அங்கு இருப்பார் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால் எந்தவொரு கட்சி அல்லது சமூகக் கூட்டத்தையும் தவிர்க்கவும். கட்சி நன்றாக இருக்கும் என்று நீங்கள் நம்புகிறீர்கள் என்றும், வேதனையான சந்திப்பைத் தவிர்ப்பதற்காக நீங்கள் ஒதுங்கி நிற்கிறீர்கள் என்றும் ஹோஸ்டுக்கு பணிவுடன் விளக்குங்கள்.

2. 
   

   
   
   
   இணையத்தில் உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து அதை அகற்றவும். இன்று, எங்கள் உறவுகள் பல திரைகள் மூலம் நடைபெறுகின்றன. நீங்கள் நபரைப் பார்க்காவிட்டாலும், என்ன ஆகிறது என்பதை அறிவது மிகவும் எளிதானது. இது கடினமாகத் தோன்றினாலும், நீங்கள் பயன்படுத்தும் எந்த வகையான சமூக ஊடகங்களிலிருந்தும் அதை அகற்றவும்.
   • உங்கள் தொலைபேசியிலும் உங்கள் அஞ்சல் பெட்டியிலும் தொடர்பு தகவலை நீக்கு.
   • பேஸ்புக், இன்ஸ்டாகிராம் போன்றவற்றைத் தடு.
   • எந்தவொரு விரும்பத்தகாத தொடர்பையும் தவிர்க்க தேவையான அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கவும். இது தேவைப்பட்டால், உங்கள் முகவரியை மாற்றவும்.

3. 
   

   
   நபர் என்ன செய்கிறார் என்று சொல்வதை நிறுத்த உங்கள் பரஸ்பர நண்பர்களைக் கேளுங்கள். மிகவும் சுவாரஸ்யமான ஒன்று நடந்திருந்தாலும், அதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள தேவையில்லை. உங்கள் நண்பர் இந்த நபரை தவறுதலாக மறந்து குறிப்பிட்டால், உங்கள் கோரிக்கையை மெதுவாக அவருக்கு நினைவூட்டுங்கள், "மன்னிக்கவும், மேரி, ஆனால் அன்டோனை இப்போது நினைப்பது எனக்கு மிகவும் கடினம். வேறு எதையாவது பேசலாமா? "
   • இருப்பினும், இந்த விதிக்கு நீங்கள் விதிவிலக்கு அளிக்க விரும்பலாம்: சில செய்திகள் உண்மையில் துக்கப்படுவதற்கு உங்களுக்கு உதவக்கூடும். ஒருவேளை அந்த நபர் புகைபிடிக்க ஆரம்பித்திருக்கலாம், வேறு ஊருக்குச் சென்றிருக்கலாம் அல்லது வேலையை இழந்திருக்கலாம். உங்கள் வருத்தத்தில் அந்தத் தகவல் உங்களுக்கு உதவக்கூடும் என்று அவர்கள் நினைத்தால், அவர்கள் அதைப் பற்றி உங்களிடம் பேச வேண்டும் என்று உங்கள் நண்பர்களுக்கு விளக்குங்கள்.

4. 
   

   
   
   
   அந்த நபரை உங்களுக்கு நினைவூட்டும் எல்லாவற்றையும் அகற்றவும். அந்த நபரின் வேதனையான நினைவுகளைத் தூண்டும் அனைத்தையும் உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து நீக்குங்கள். இந்த பொருட்களை தினமும் பார்க்காமல் இருப்பது வாழ்க்கையில் முன்னேற உதவும்.
   • சில பொருட்களிலிருந்து உங்களைப் பிரிக்க உங்களுக்கு உதவ முடியாவிட்டால், அவற்றை ஒரு பையில் வைத்து, ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நெருங்கிய நண்பரை வீட்டிலேயே வைத்திருக்கச் சொல்லுங்கள். குறைந்தது 6 மாதங்களாவது உங்களிடமிருந்து விலகி இருக்குமாறு அவர்களிடம் கேளுங்கள்.
   • உங்கள் எம்பி 3 பிளேயரை உலாவவும், அந்த நபரை உங்களுக்கு நினைவூட்டும் அனைத்து பாடல்களையும் அழிக்கவும். உற்சாகமான மற்றும் நம்பிக்கையான தலைப்புகளுடன் மாற்றவும், இது தன்னம்பிக்கையை மீண்டும் பெறவும் முன்னேறவும் உதவும்.
   • இந்த நபருடன் உங்களுக்கு ஒரு குழந்தை அல்லது செல்லப்பிராணி இருந்தால், நிச்சயமாக நீங்கள் அதிலிருந்து பிரிக்க முடியாது. அதற்கு பதிலாக, அந்த சிறிய உயிரினத்தை வளர்த்து, அதற்கு நல்ல வாழ்க்கையை வழங்க "நீங்கள்" செய்த காரியங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

பகுதி 2 முன்னோக்கை மாற்றவும்

1. 
   

   
   பழிவாங்குவதற்கான எந்த விருப்பத்தையும் மறந்து விடுங்கள். ஒருவரைப் பழிவாங்க விரும்புவது (அவர்களை பொறாமைப்படுத்துவது, அவர்களை வருத்தப்படுத்த முயற்சிப்பது அல்லது குற்ற உணர்ச்சியை ஏற்படுத்துவது) என்பதை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள், அந்த நபரைப் பற்றி நீங்கள் இன்னும் சிந்திக்கிறீர்கள். நீங்கள் பழிவாங்கும் ஆர்வத்துடன் இருந்தால் நீங்கள் மறந்து மறக்க முடியாது, எனவே அந்த உணர்வை விட்டுவிட கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
   • நீங்கள் ஒரு உயர்ந்த நிகழ்வு, கர்மா அல்லது பரலோகத்திலிருந்து எந்தவொரு நீதியையும் நம்பினால், உங்கள் முன்னாள் இறுதியில் ஒரு நாள் அல்லது மற்றொன்று செலுத்தும் என்று நினைத்துப் பாருங்கள்.
   • அவர் உங்களுக்குச் செய்ததற்காக வேறு யாராவது அவரிடம் கட்டணம் வசூலிப்பார்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கவில்லை என்றால், வாழ்க்கை எப்போதும் சரியாக இருக்காது என்ற எண்ணத்துடன் நிம்மதியாக இருக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இந்த நபர் உங்களுக்கு நியாயமற்ற முறையில் தீங்கு செய்திருக்கலாம், ஆனால் அது நெருப்புடன் விளையாடுவதற்கான உரிமையை உங்களுக்கு வழங்காது.
   • ஜார்ஜ் ஹெர்பெர்ட்டின் வார்த்தைகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: "நன்றாக வாழ்வதே சிறந்த பழிவாங்கும் நடவடிக்கை". உங்கள் வாழ்க்கையில் முன்னேறி, இந்த நிகழ்வை முக்கியமற்றதாக மாற்றுவதன் மூலம், என்ன நடந்தது என்பதிலிருந்து நீங்கள் பாதிக்கப்பட மாட்டீர்கள் என்று அவருக்கு அனுப்புவதன் மூலம் மற்ற நபரைப் போலவே உங்களைத் தாழ்த்திக் கொள்ள மறுக்கவும்.

2. 
   

   
   உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த நேரம் ஒதுக்குங்கள். நீங்கள் எல்லாவற்றையும் முயற்சித்திருந்தாலும், இன்னும் உதவ முடியாமல் அதைப் பற்றி சிந்திக்க முடியாவிட்டால், ஒரு புதிய அணுகுமுறையை முயற்சிக்கவும். என்ன நடந்தது என்பதைப் பற்றி நீங்கள் உணரும் அனைத்தையும் உட்கார்ந்து எழுத ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தை (ஒரு மணி நேரம் அல்லது இரண்டு மணி நேரம் போல) அனுமதிக்கவும். நேரம் முடிந்ததும் அல்லது நீங்கள் விஷயங்களை முடித்துவிட்டால், உங்கள் ஆவணத்தை மூடிவிட்டு எங்காவது ஒதுக்கி வைக்கவும். அடுத்த முறை நீங்கள் இந்த நபரைப் பற்றி சிந்திக்க ஆசைப்படும்போது, ​​"இல்லை, இந்த பிரச்சினையில் எனது உணர்வுகளை நான் ஏற்கனவே வெளிப்படுத்தியுள்ளேன். நான் அதை மீண்டும் செய்ய நேரத்தை வீணாக்க மாட்டேன். " Br>
   • இது முற்றிலும் அவசியமானதாக இருந்தால், உங்கள் உணர்ச்சிகளை அழிக்க ஒரு நாளைக்கு 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த நேரம் முடிந்ததும், நாளை அதைப் பற்றி மீண்டும் சிந்திக்க அனுமதிக்கப்படுவீர்கள் என்று நீங்களே சொல்லுங்கள். நாட்கள் செல்ல செல்ல, உங்களுக்கு குறைவான நேரம் தேவைப்படும். உங்கள் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி கவலைப்படுவதற்கு நீங்கள் குறைந்த நேரத்தை செலவிடுகிறீர்கள் என்பது உங்களை நன்றாக உணர வைக்கும்.

3. 
   

   
   உங்கள் மனதை பிஸியாக வைத்திருங்கள். அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் எண்ணங்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம். நீங்கள் ஏதாவது யோசிக்க விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் அதை செய்ய முடியாது. உங்கள் வகுப்புகள், வேலை, அல்லது கவனம் செலுத்த உதவும் ஒரு திட்டத்தில் உங்கள் மனதை பிஸியாக வைத்திருங்கள். நீங்கள் புதிதாக ஒன்றைப் பற்றி கவலைப்படும்போது, ​​உங்கள் முன்னாள் பற்றி நினைப்பது இரண்டாம் நிலை ஆகிவிடும்.
   • நீங்கள் அவரைப் பற்றி யோசிப்பதைக் கண்டால், உங்கள் எண்ணத்தை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள். நாம் அனைவரும் விழித்திருக்கும் கனவுகளைக் கொண்டிருக்கிறோம், நாம் எதிர்பார்க்காத விஷயங்களைப் பற்றி நாம் அனைவரும் ஆச்சரியப்படுகிறோம். இது உங்கள் மனதில் வரும்போது, ​​அதைப் பற்றி சிந்திக்க உங்களை அனுமதிக்காதீர்கள் அல்லது பின்னர் அதைப் பற்றி யோசிப்பீர்கள் என்று சொல்ல வேண்டாம் (உண்மையில் உங்களுக்கு இது தேவையில்லை). பேசுவதற்கு யாரையாவது, விளையாடுவதற்கான ஒரு விளையாட்டு அல்லது உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்கும் வேறு எதையும் கண்டுபிடி, அது சில நிமிடங்கள் கூட. உங்களுக்கு அவ்வளவுதான்.

4. 
   

   
   சோகமான இசையைக் கேட்கவோ அல்லது நகரும் படங்களைப் பார்க்கவோ வேண்டாம். நாம் ஒருவரை முந்திக்கொள்ள முயற்சிக்கும்போது, ​​நாம் மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு ஆளாகிறோம். இப்போதைக்கு, நீங்கள் குறிப்பாக பாதிக்கப்படக்கூடியவராக உணர வேண்டும். உங்களுக்குத் தேவையான கடைசி விஷயம், அந்த உணர்வைத் தூண்டும் ஒரு காட்சி தூண்டுதலாகும், எனவே மகிழ்ச்சியான இசையைக் கேட்டு, டிவி நிகழ்ச்சிகள் அல்லது திரைப்படங்களை மட்டுமே பாருங்கள், அது உங்களுக்கு நன்றாக இருக்கும்.
   • அதை மனதில் வைத்துக் கொள்ள உங்கள் நண்பர்களைக் கேளுங்கள். எதிர்மறை எண்ணங்கள் இல்லாமல் இருக்க உங்களுக்கு உதவ ஒரு ஒளி சூழ்நிலையை உருவாக்க அவை உதவக்கூடும். நீங்கள் ஊக்கமளிக்க வேண்டியிருக்கும் போது, ​​அவர்களை அழைக்கவும், உங்களை நன்றாக உணர என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை அவர்கள் அறிவார்கள்.

5. 
   

   
   உங்கள் சுயமரியாதையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் டப் செய்ய முயற்சிக்கும் இந்த நபர் உங்களை காயப்படுத்தியிருக்க வாய்ப்பு உள்ளது. இறுதியில், அவள் உங்களுக்குத் தகுதியான மதிப்பைக் கொடுக்கவில்லை. எப்படியிருந்தாலும் உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டிய நபர் இது அல்ல. உங்களைப் பற்றி உங்களுக்கு நல்ல உணர்வு இருந்தால் இதைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் அறிந்து கொள்வீர்கள். அவர் உங்களை மரியாதையுடன் நடத்தவில்லை, அவ்வளவுதான். உங்களை சரியாக நடத்தும் நபர்களுடன் மட்டுமே நீங்கள் உங்களைச் சுற்றி வர வேண்டும்.
   • உங்கள் சுயமரியாதையை வளர்ப்பதன் மூலம், நீங்கள் முன்னோக்கிச் செல்வது எளிதாக இருக்கும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் அருமையான ஒருவர்! உலகம் முழுவதும் உங்கள் கைகளைத் திறந்து வருகிறது, மேலும் பல புதிய வாய்ப்புகள் உங்களுக்காகக் காத்திருக்கின்றன. அடுத்த படி என்ன?

பகுதி 3 மகிழ்ச்சியாக (மகிழ்ச்சியாக) மீட்டெடுங்கள்

1. 
   

   
   அந்த நபருடன் நீங்கள் செலவழித்த நேரத்தை (அல்லது நீங்கள் அவளைப் பற்றி நினைத்திருப்பீர்கள்) ஒரு புதிய செயல்பாட்டுடன் மாற்றுவதன் மூலம் பாதையில் இருங்கள். நீங்கள் எப்போதும் முயற்சிக்க விரும்பும் ஒரு பொழுதுபோக்கில் தொடங்கவும், உள்ளூர் விளையாட்டுக் கழகத்தில் சேரவும் அல்லது சில உடற்பயிற்சிகளை செய்யவும். உங்கள் விருப்பம் எதுவாக இருந்தாலும், இந்த செயல்பாடு மிகவும் சுவாரஸ்யமானதாகவும், வசீகரிக்கும் விதமாகவும் இருக்க வேண்டும், வேறு எதையும் நீங்கள் சிந்திக்க முடியாது.
   • புதிய ஒன்றை மாஸ்டர் செய்வது மற்றும் உங்களை மேம்படுத்துவது உங்களை நன்றாக உணர வைக்கும். நீங்கள் ஒரு புதிய மற்றும் சிறந்த நபரை உணர முடியும். உங்கள் சுயமரியாதையை மேம்படுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் டப் செய்ய முயற்சிக்கும் நபருக்கு நீங்கள் மிகவும் நல்லவர் என்பதை நீங்கள் உணருவீர்கள். இந்த சூழ்நிலையில் உங்கள் நபரை மேம்படுத்துவது மிகச் சிறந்த விஷயம்; உங்களுக்காக, உங்கள் சுயமரியாதைக்காக, உங்கள் நல்வாழ்வுக்காக இதைச் செய்யுங்கள்.

2. 
   

   
   சரியாக சாப்பிட்டு உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் உதவி செய்யமுடியாத ஆனால் குப்பை உணவை சாப்பிட முடியாத ஒரு காலத்தை நீங்கள் எப்போதாவது கடந்துவிட்டீர்களா, நீங்கள் செய்ய வேண்டியது இந்த அசிங்கமான ரியாலிட்டி ஷோக்களுக்கு முன்னால் படுக்கையில் இணைந்திருக்க வேண்டுமா? மோசமான விஷயம் என்னவென்றால், அது உங்களுக்கு நன்றாக உணர உதவாது; மாறாக, சோம்பேறியாக இருப்பது, நன்றாக சாப்பிடாமல் இருப்பது நிலைமையை மோசமாக்காது. நன்றாக சாப்பிடுவதன் மூலமும், உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலமும், நீங்கள் நன்றாகவும், ஆற்றல் நிறைந்ததாகவும் உணருவீர்கள், மேலும் உங்கள் நிலைமை மற்றும் உங்களைப் பற்றி நீங்கள் மிகவும் நேர்மறையாக இருப்பீர்கள்.
   • பெரும்பாலும் பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் மெலிந்த இறைச்சியை சாப்பிடுங்கள். ஃபைபர், புரதம், சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் (மீன், கொட்டைகள், ஆலிவ் எண்ணெய் போன்றவற்றைப் போல) உங்கள் நுகர்வு சமப்படுத்தவும். முதலில் உங்களை உயர்த்தும் தொழில்துறை குப்பைகளை எதிர்க்கவும், ஆனால் நீண்ட காலத்திற்கு உங்களை எடைபோடும்.
   • நடைபயிற்சி, ஓட்டம், நீச்சல், நடனம் அல்லது சுத்தம் செய்தாலும் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 30 நிமிட உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் அட்டவணை 30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய அனுமதிக்காவிட்டால் இந்த நேரத்தை பல அமர்வுகளாக வெட்டுங்கள். சிறிய முயற்சிகள் கூட (கட்டிடத்தின் நுழைவாயிலிலிருந்து வெகுதொலைவில் நிறுத்துதல் போன்றவை) நீண்ட கால முடிவுகளைத் தரும்.

3. 
   

   
   உங்கள் குடும்பத்தினருடனும் நண்பர்களுடனும் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள். வேறொன்றைப் பற்றி சிந்திக்கவும், உங்கள் நேரத்தை அனுபவிக்கவும், நேர்மறையாக இருக்கவும் சிறந்த வழி, உங்களுடன் நேர்மையாக இணைந்திருக்கும் அற்புதமான நபர்களை உணர வேண்டும். அது உங்கள் தாய், உங்கள் சகோதரி, உங்கள் சிறந்த நண்பர், உங்கள் நாடக குழு அல்லது உங்கள் கூடைப்பந்து அணி என இருந்தாலும் அவர்களுடன் இருங்கள். உங்களுக்காக எல்லாவற்றையும் உங்களிடம் வைத்திருப்பதை சிரிக்கவும் உணரவும் அவை உங்களுக்கு உதவும்.
   • நீங்கள் அட்டைகளின் கீழ் பதுக்கி வைக்கப்பட்டு மறைக்க விரும்பினால், வீட்டிலேயே ஒரு மணிநேரம் பயிற்சி பெற உங்களை அனுமதிக்கவும், பின்னர் இந்த அழைப்பை ஏற்று சிறிது பழகுவதற்காக வெளியே செல்லுங்கள். முதலில், நீங்கள் விரும்ப மாட்டீர்கள், ஆனால் மாலை முடிவில், நீங்கள் செய்ததில் மகிழ்ச்சி அடைவீர்கள்.

4. 
   

   
   நீங்களே கொஞ்சம் நேரம் கொடுங்கள். மனித மூளை தன்னை சரிசெய்ய முடியும். "நேரம் எல்லா காயங்களையும் குணமாக்குகிறது" என்ற பழைய பழமொழி எப்போதுமே இருந்து வருகிறது, எப்போதும் இருக்கும். இயற்கையாகவே, மூளை நிகழ்காலத்தில் கவனம் செலுத்தத் தொடங்குகிறது, கடந்த காலத்தை மெதுவாக முந்திக்கொள்ள அனுமதிக்கிறது மற்றும் சில சமயங்களில் கடந்த காலத்தின் பார்வை தேவைப்படும் போது அதை மாற்றும். எனவே, இது சில வாரங்கள் மட்டுமே என்றால், ஓய்வெடுங்கள். இந்த விஷயங்கள் நேரம் எடுக்கும். பொறுமையாக இருப்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால் உங்கள் மூளை அந்த வேலையைச் செய்யும்.
   • துக்கம் ஒரு இயற்கையான செயல் மற்றும் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இது ஒரு படி தேவையான. இது 5 படிகளில் செய்யப்படுகிறது மற்றும் ஒவ்வொரு அடியிலும் நிறைய நேரம் தேவைப்படலாம். நீங்களே ஈடுபடுங்கள், காலப்போக்கில் நீங்கள் செய்த முன்னேற்றத்தைக் காண்பீர்கள்.

5. 
   

   
   மன்னித்து மறந்து விடுங்கள். இறுதியாக, நீங்கள் ஒருவரை மன்னிக்க முடியாவிட்டால் அவரை மறந்துவிடுவது உண்மையில் சாத்தியமற்றது.நீங்கள் முந்தைய எல்லா நடவடிக்கைகளையும் பின்பற்றி இன்னும் மறக்க முடியாவிட்டால், உங்கள் மன்னிப்புக்காக செயல்படுங்கள். பிழை மனித. வாழ்க்கை செல்கிறது.
   • உங்களை மன்னிக்க மறக்காதீர்கள். நம்மில் பலர் மற்றவர்களை மன்னிப்பதை விட மன்னிப்பது கடினம். அந்த நேரத்தில் நீங்கள் நினைத்ததைச் சரியாகச் செய்தீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த நபரைப் போலவே நீங்கள் டப் செய்ய முயற்சிக்கிறீர்கள். இது யாருடைய தவறும் இல்லை. கடந்த காலம் கடந்த காலம், எதையும் எதையும் மாற்ற முடியாது. இது அப்படியே, நீங்கள் இறுதியாக வாழ்க்கையில் காலடி எடுத்து வைக்க சுதந்திரமாக இருக்கிறீர்கள்.

• ஒருவரை மறப்பது உங்களுக்கு முன்னேற உதவும், ஆனால் இந்த உறவு உங்களுக்கு கற்பித்ததை மறந்துவிடாதீர்கள். நீங்கள் ஏதாவது கற்றுக் கொண்டவரை, நீங்கள் உங்கள் நேரத்தை இழக்கவில்லை.
• அவரை மீண்டும் தொடர்பு கொள்ள முயற்சிக்க வேண்டாம். அவர் உங்களை மீண்டும் தொடர்பு கொள்ள முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் உங்கள் முடிவில் ஒட்டிக்கொண்டு விடாதீர்கள். நீங்கள் ஏன் அவரிடமிருந்து விலகிச் சென்றீர்கள் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.
• ஒரு நீண்ட உறவை மறந்துவிடுவது எப்போதுமே கடினம், ஆனால் நீங்கள் சிறந்தவர் என்பதையும் யாரும் சரியானவர்கள் அல்ல என்பதையும் அறிந்து கொள்ளுங்கள். வாழ்க்கை தொடர வேண்டும், மக்கள் முன்னேற வேண்டும் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
• "பக்கத்தைத் திருப்புவதில்" வெறி கொள்ள வேண்டாம். இப்போதே தொடர்பைத் துண்டித்து, நாடக விமானங்களின் சோதனையை எதிர்க்கவும் (நீண்ட அழுகை அனுப்புவது போன்றது). உறவை நிறுத்துங்கள்.
• புதிதாக ஏதாவது செய்யுங்கள், நீங்கள் அவருடன் செய்யாத ஒன்று. புதிய செயல்பாடுகளில் ஆர்வம் காட்டத் தொடங்குங்கள்.
• இந்த மற்ற நபரிடம் ஒருபோதும் வெறுப்பை உணர முயற்சிக்காதீர்கள், அது ஒரு ஆவேசமாக மாறும், மேலும் நாளின் ஒவ்வொரு நிமிடமும் அவளைப் பற்றி சிந்திப்பதை நீங்கள் நிறுத்த முடியாது. இதன் விளைவாக, நீங்கள் அதை மறக்க முடியாது, மேலும் நீங்கள் விரக்தியடையத் தொடங்குவீர்கள். மேலும், நீங்கள் மோசமாக உணரும்போது ஒருபோதும் இசையைக் கேட்க வேண்டாம், இது விஷயங்களை மோசமாக்கும்!
• உங்கள் விஷயங்களை திரும்பப் பெற முயற்சிக்காதீர்கள். இது ஒரு வைர மோதிரம் அல்லது ஏதேனும் டண்டி இல்லையென்றால், உங்கள் பொருட்களைப் பெற அந்த நபரைத் தொடர்பு கொள்ளாமல் இருப்பது நல்லது. உங்கள் டிவிடிகள், உங்கள் உடைகள், உங்கள் அவசர பல் துலக்குதல் ... பரவாயில்லை, அதை விடுங்கள். இவை வெறும் வணிகம். சில குறும்படங்களைப் பெறுவதற்காக இந்த நபரை மீண்டும் பார்ப்பது மதிப்புக்குரியதா? முக்கியமற்ற பொருள்களுக்காக உங்கள் கண்ணியத்தை பரிமாற வேண்டாம்.
• கடைசி உறவை மறக்க புதிய உறவுக்கு விரைந்து செல்ல வேண்டாம். இது ஒருபோதும் செயல்படாது.

• ஒருபோதும் வன்முறையை நாட வேண்டாம்.
• பல மாதங்கள் ஆகிவிட்டால், உங்கள் தலையை தண்ணீரிலிருந்து வெளியேற்ற முடியாவிட்டால், அந்த நபரைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டாம், ஒரு உளவியலாளரை அணுகவும்.