தற்கொலை போக்கு கொண்ட பெற்றோருக்கு எவ்வாறு உதவுவது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• 3 இன் பகுதி 1:
  உங்கள் பெற்றோரை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கைகள்

இந்த கட்டுரையின் இணை ஆசிரியர் ட்ரூடி கிரிஃபின், எல்பிசி. ட்ரூடி கிரிஃபின் விஸ்கான்சினில் உரிமம் பெற்ற தொழில்முறை ஆலோசகர் ஆவார். 2011 ஆம் ஆண்டில், மார்க்வெட் பல்கலைக்கழகத்தில் மனநல மருத்துவ ஆலோசனையில் முதுகலைப் பட்டம் பெற்றார்.

இந்த கட்டுரையில் 23 குறிப்புகள் மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளன, அவை பக்கத்தின் கீழே உள்ளன.

தற்கொலை பற்றி நினைக்கும் பெற்றோரைக் கொண்டிருப்பது மிகவும் கடினமான அனுபவம். உங்கள் பெற்றோர் தற்கொலை என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால், அல்லது பெற்றோர் தற்கொலை பற்றிய எண்ணங்களை ஏற்கனவே வெளிப்படுத்தியிருந்தால், அவருக்கு அல்லது அவளுக்கு உதவவும் குணமடைய வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கவும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் உள்ளன. உங்கள் பெற்றோரின் மனப் பிரச்சினைக்கு நீங்கள் பொறுப்பு என்று நீங்கள் நினைக்கக்கூடாது அல்லது அவரை குணப்படுத்தும் எடையை ஏற்க வேண்டும். தற்போதைய நிலைமை குறித்து அவர் உங்களிடம் குற்றம் சாட்டினாலும், நீங்கள் அவருக்கு உதவக்கூடிய வழிகள் உள்ளன.

நிலைகளில்

3 இன் பகுதி 1:
உங்கள் பெற்றோரை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

1. 4 தற்கொலை செய்யத் திட்டமிடுபவர்களின் மனநிலையைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். தற்கொலை என்பது ஒரு பிரச்சினையை தீர்க்க ஒரு வழியாக பெரும்பாலும் காணப்படுகிறது. தனது உயிரை எடுக்க விரும்பும் பெற்றோர் கடினமான யதார்த்தங்களிலிருந்தும் பல சிக்கல்களிலிருந்தும் தப்பிக்க முயற்சிக்கிறார். கவனத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் இங்கே.
   • தற்கொலை இல்லாமல் உலகம் சிறப்பாக இருக்கும் என்று நம்புவது.
   • எதிர்பார்ப்புகளுக்கு ஏற்ப வாழத் தவறியது தற்கொலை பற்றி நினைப்பவர்களில் பெரும்பாலோர் செய்ய முடியாத வாழ்க்கை திட்டங்களுடன் போராடுகிறார்கள்.
   • ஒரு கல் வீச. யதார்த்தமானதாக இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும் வாழ்க்கையின் சவால்களை எதிர்கொள்ளத் தவறியதற்காக இந்த மக்கள் தங்களைத் தாங்களே குற்றம் சாட்டுகிறார்கள்.
   • தோல்வி குறித்த அதிக விழிப்புணர்வு கொண்டவர். தற்கொலை செய்து கொள்ளும் ஒருவர் தனது நிலைமையைத் தொடர்ந்து மாற்றியமைத்து, தனது வாழ்க்கைத் திட்டத்தை நிறைவேற்றுவதில் வெற்றிபெறவில்லை என்று கூறி தன்னைத் தானே காயப்படுத்துகிறார்.
   • இந்த பிரச்சினைகள் அனைத்தும் வலியையும் பதட்டத்தையும் உருவாக்குகின்றன. சில நேரங்களில் தற்கொலைக்கு வழிவகுக்கும் சிந்தனை வழி தாங்குவது கடினம் மற்றும் மிகவும் வேதனையானது.
   • "அறிவாற்றல் மறுகட்டமைப்பு" கோட்பாடு என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது சிலரின் வாழ்க்கையை இருண்ட, வேதனையான, சோகமானதாக கற்பனை செய்யத் தூண்டும் மனநிலையை குறிக்கிறது.
   • இறுதியாக, நடத்தை தடுப்பு உள்ளது. தற்போது அவர்கள் அனுபவிக்கும் கடினமான சூழ்நிலையை சமாளிக்க தற்கொலை போன்ற கடுமையான நடவடிக்கை அவசியம் என்று ஒரு நபர் நினைக்கும் போது இது நிகழ்கிறது.

ஆலோசனை

• நீங்கள் கவலைப்பட்டால் எதிர்வினை. கவலைப்படுவதை விட பாதுகாப்பாக இருப்பது நல்லது, தற்கொலை செய்ய விரும்பும் பெற்றோருக்கு இந்த கட்டுரையில் அனைத்து அறிகுறிகளும் உருவாகாமல் இருக்கலாம்.
• உங்கள் அன்புக்குரியவர் குணமடைந்த பிறகு, அவர் இன்னும் நலமாக இருக்கிறாரா என்று தொடர்ந்து அவரைப் பின்பற்றுங்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• உங்கள் அன்புக்குரியவர் தற்கொலை என்று நீங்கள் நினைத்தால் அவரை மட்டும் விட்டுவிடாதீர்கள். உதவியைப் பெறுங்கள், ஆனால் அவர் மீது ஒரு கண் வைத்திருங்கள் மற்றும் போதைப்பொருள் அல்லது ஆயுதம் கிடைப்பதைத் தடுக்கவும்.
• உங்கள் பெற்றோர் தற்கொலை செய்துகொள்வது பற்றி பேசினால் மட்டுமே அவர் கவனத்தை ஈர்க்க விரும்புகிறார் என்று ஒருபோதும் சொல்ல வேண்டாம். மக்கள் மேலும் மேலும் சிந்திக்கிறார்கள் என்பது ஆபத்தான யோசனை, இது உண்மையில் மிகவும் அரிதானது.