கருப்பு சீரகம் எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 நிஜெல்லாவின் விதைகளைத் தயாரிக்கவும்
• முறை 2 நிஜெல்லாவின் விதைகளை உட்கொள்ளுங்கள்
• முறை 3 நிஜெல்லாவின் எண்ணெயை மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்துங்கள்

பயிரிடப்பட்ட நைகெல்லின் விதைகள் (கருப்பு சீரகம் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன) ஒரு பாரம்பரிய வீட்டு வைத்தியம். அவை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துகின்றன மற்றும் ஆன்டிபராசிடிக், பூஞ்சை காளான், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன என்று கருதப்படுகிறது. செரிமான கோளாறுகள் மற்றும் சுவாச பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க மக்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், ஆனால் சில ஆய்வுகளின்படி, அவை புற்றுநோய்க்கு எதிராக போராடும் முகவர்களையும் கொண்டிருக்கின்றன. சீரக நைஜெல்லைப் பயன்படுத்த, நீங்கள் அதன் மூல விதைகளை சூடாக்கி, அவற்றை சாப்பிடுவதற்கு முன் அரைக்க வேண்டும். நீங்கள் தயிர், தண்ணீர், தேன் மற்றும் பிற உணவுகளுடன் கலந்து கொள்ளலாம் அல்லது தோலில் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம் (மேற்பூச்சு).

நிலைகளில்

முறை 1 நிஜெல்லாவின் விதைகளைத் தயாரிக்கவும்

1. விதைகளை உட்கொள்வதற்கு முன் அவற்றை சூடாக்கவும். நீங்கள் முழு மற்றும் மூல விதைகளை உட்கொள்ள முடியாது. உங்கள் வயிற்றைப் பாதுகாக்கவும், சிறந்த சுவை பெறவும் அவை சூடாக வேண்டும். ஒரு நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் வைக்கவும், குறைந்த வெப்பத்தில் சூடாக்கவும். அவற்றை அவ்வப்போது கிளறவும்.
   • விதைகள் சாதுவான சுவை இருக்கும்போது தயாராக இருக்கும். சுமார் ஐந்து நிமிடங்கள் அவற்றை சூடாக்கிய பிறகு, அவற்றை ருசிக்க ஆரம்பியுங்கள். அவை இன்னும் வலுவான சுவையை கொண்டிருந்தால், நீங்கள் அவற்றை அதிக நேரம் சூடாக்க வேண்டும்.

2. 
   

   
   விதைகளை சூடாக்கிய பின் அரைக்கவும். அவற்றை எடுத்து ஒரு காபி சாணை அல்லது மசாலா ஆலையில் அரைக்கவும். அவை சிறியதாக இருக்கும் வரை அவற்றை நசுக்குங்கள், இதனால் நீங்கள் எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் அவற்றை விழுங்கலாம். ஒரு தூள் போன்ற பொருளாக அவற்றை அரைப்பது பொதுவாக அவற்றை உண்ண எளிதான வழியாகும்.
   • நீங்கள் அவற்றை ஒரு மோட்டார் மற்றும் பூச்சி கொண்டு அரைக்கலாம்.

3. 
   

   
   
   
   தூள் காற்று புகாத டப்பாவில் வைக்கவும். நீங்கள் நொறுக்கப்பட்ட விதைகளை ஈரப்பதத்தில் விடாத ஒரு கொள்கலனில் வைக்க வேண்டும். நீங்கள் அவற்றை மாத்திரை காப்ஸ்யூல்களில் வைக்கலாம் அல்லது தூளை ஒரு ஜாடியில் வைக்கலாம், இதனால் ஒவ்வொரு நாளும் உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது எளிதாக அணுகலாம்.

4. 
   

   
   கருப்பு சீரக எண்ணெய் அல்லது பதப்படுத்தப்பட்ட விதைகளைப் பெறுங்கள். நீங்கள் அவற்றை சூடாக்கவோ அல்லது அரைக்கவோ விரும்பவில்லை என்றால், ஏற்கனவே சூடான விதைகளை அல்லது சாகுபடி செய்யப்பட்ட நைகெல்லின் எண்ணெயை வாங்குவதற்கான வாய்ப்பு உங்களுக்கு உள்ளது. இந்த தயாரிப்புகள் இணையத்தில் அல்லது இயற்கை உணவு மற்றும் தயாரிப்பு கடைகளில் கிடைக்கின்றன.
   • பெரிய அளவில் உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கும் தயாரிப்புகளை வாங்குவதைத் தவிர்க்கவும். ஒரு டீஸ்பூன் போன்ற சிறிய அளவுகளை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை மட்டுமே உட்கொள்ளுங்கள்.

முறை 2 நிஜெல்லாவின் விதைகளை உட்கொள்ளுங்கள்

1. 
   

   
   
   
   ஒரு டீஸ்பூன் நைகல் விதைகளை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிக்கவும். ஒருவர் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவதாகவும், பல்வேறு நோய்களிலிருந்து பாதுகாப்பதாகவும் ஒருவர் நினைக்கிறார். பொதுவான நோயெதிர்ப்பு வலுவூட்டலுக்கு, ஒரு டீஸ்பூன் விதைகளை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • பயிரிடப்பட்ட நைகெல்லின் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கான வாய்ப்பும் உங்களுக்கு உள்ளது. இருப்பினும், விதைகளை நீங்களே செயலாக்கும்போது அவற்றின் தூய்மையான வடிவத்தை நீங்கள் பெறலாம். தேவையற்ற அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும் சேர்க்கைகளை நீங்கள் உட்கொள்ளவில்லை என்பதை இது உறுதி செய்கிறது.

2. 
   

   
   கருப்பு சீரகத்தின் எண்ணெயை தேனுடன் கலக்கவும். ஒரு டீஸ்பூன் எண்ணெயை அதே அளவு மூல தேனுடன் இணைக்கவும். இதை ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது மூன்று முறை உட்கொள்ளுங்கள். இந்த கலவை சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ், இன்ஃப்ளூயன்ஸா, நீரிழிவு மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற பல்வேறு நோய்களுக்கு பல குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
   • நீங்கள் ஒரு தேக்கரண்டி நிஜெல்லா விதைகள் தூள் கலவையில் சேர்க்கலாம்.

3. 
   

   
   விதை கரைசலைத் தயாரிக்கவும். நீங்கள் அவற்றை அரைக்க விரும்பவில்லை, ஆனால் அவற்றை சூடாக்கி சாப்பிட விரும்பினால், அவற்றை தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்கவும். ஒரு டீஸ்பூன் விதைகளுடன் ஒரு சிறிய அளவு தண்ணீரை வேகவைக்கவும். கொதித்த பிறகு, அவை சுமார் 5 நிமிடங்கள் மூழ்க விடவும். பின்னர் ஒரு கோப்பையில் திரவத்தை ஊற்றி, குளிர்ந்ததும் குடிக்கவும்.

4. 
   

   
   தயிர் மற்றும் கேஃபிர் உடன் வளர்க்கப்பட்ட நைகலின் எண்ணெயை கலக்கவும். இந்த எண்ணெய் பாரம்பரியமாக வயிறு மற்றும் குடல் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. உங்களுக்கு எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி, வயிற்றுப்போக்கு அல்லது பிற இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள் இருந்தால், ஒரு கப் கெஃபிர், லெப்னே அல்லது வெற்று தயிரை ஒரு டீஸ்பூன் கருப்பு சீரக எண்ணெயுடன் கலக்க முயற்சிக்கவும். இந்த கலவையை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

5. 
   

   
   நைகலின் விதைகளை உணவில் சேர்க்கவும். அவற்றை சூடாக்கி நசுக்கிய பிறகு, அவற்றை எந்த உணவிலும் சேர்க்க வாய்ப்பு உள்ளது. ஒரு டீஸ்பூன் ரொட்டியில், ஓட்மீலில், ஒரு மிருதுவாக அல்லது உங்கள் எல்லா உணவுகளிலும் வைக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

முறை 3 நிஜெல்லாவின் எண்ணெயை மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்துங்கள்

1. 
   

   
   தோலில் எண்ணெய் தடவவும். இது பல பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது லாக்னே அல்லது பிற தோல் பிரச்சினைகளுக்கு ஏற்றதாக அமைகிறது. இதில் பல ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன, அவை வயதான செயல்முறைக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் அழகு வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக இதை ஒவ்வொரு நாளும் தோலில் தடவவும்.

2. 
   

   
   அதை உங்கள் மார்பில் தேய்க்கவும். சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ் போன்ற நோய்களுக்கு குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதோடு, நிஜெல்லா எண்ணெய் சுவாசக் கோளாறுகளையும் குணப்படுத்தும். உங்கள் மார்பில் ஒரு மெல்லிய அடுக்கை தேய்க்கவும். இந்த நடவடிக்கை உங்கள் சருமத்தில் ஊடுருவி, அது உறிஞ்சப்படும்.

3. 
   

   
   இதை உங்கள் கோவில்களில் தடவவும். எண்ணெய் உங்கள் தலைவலியைப் போக்கும். உங்கள் கோவில்களில் மசாஜ் செய்யுங்கள். உங்கள் உச்சந்தலையில் சில துளிகள் தடவவும் முயற்சி செய்யலாம்.
   • தீவிரமான ஒற்றைத் தலைவலிக்கு, உங்கள் நாசிக்குள் சில துளிகள் எண்ணெயையும் ஊற்றலாம், இது உங்களை லின்ஹேலரை அனுமதிக்கிறது. இதை சுவாசிப்பதால் தலைவலி நீங்கும்.

4. 
   

   
   தரையில் விதைகள் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் கலவையுடன் லோட்டை சிகிச்சை செய்யுங்கள். கருப்பு சீரகத்தின் விதைகளும் காது வலியைப் போக்க உதவுகின்றன. சூடான மற்றும் தரையில் ஒரு டீஸ்பூன் எடுத்து ஆலிவ் எண்ணெயில் சில துளிகள் கலக்கவும். பொருட்கள் நன்கு கலக்கும் வரை கிளறவும். காலையிலும் மாலையிலும் உங்கள் காதில் ஏழு சொட்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.