வடுக்களை அகற்ற ஆலிவ் எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 தோலில் ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்
• முறை 2 ஆலிவ் எண்ணெயை மற்ற பொருட்களுடன் கலக்கவும்
• முறை 3 ஆலிவ் எண்ணெயை உட்கொள்ளுங்கள்

ஆலிவ் எண்ணெய் பல வீட்டு வைத்தியங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சருமத்தில் ஆலிவ் எண்ணெயின் செயல்திறனுக்கான கட்டாய ஆதாரங்கள் எதுவும் இல்லை என்றாலும், ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தி வடுக்கள் குறைவதை பலர் கண்டறிந்துள்ளனர். வடுக்களைக் குறைக்க இயற்கையான வழியை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் ஆலிவ் எண்ணெயை முயற்சி செய்யலாம்.

நிலைகளில்

முறை 1 தோலில் ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்

1. 
   

   
   உங்கள் தோலில் ஆலிவ் எண்ணெயை மசாஜ் செய்யவும். வடுக்கள் நீக்க ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கான பொதுவான வழி தோலை மசாஜ் செய்வதாகும். கேள்விக்குரிய பகுதியில் ஒன்று அல்லது இரண்டு சொட்டு ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • வடுவில் எண்ணெயை மசாஜ் செய்ய உங்கள் விரல்களின் நுனிகளைக் கொண்டு சிறிய வட்டங்களை உருவாக்கவும். கடினமாக அழுத்தி நான்கு முதல் ஐந்து நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யவும்.
   • சருமத்தின் துளைகள் எண்ணெயை உறிஞ்சியவுடன், ஒரு சுத்தமான துண்டைப் பயன்படுத்தி தோலில் மீதமுள்ள எண்ணெயைத் துடைக்கலாம்.
   • இந்த செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும். நீங்கள் இரண்டாவது முறையாக முடிக்கும்போது, ​​எண்ணெய் தோலில் 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கட்டும்.
   • முன்னேற்றத்தைக் காணும் வரை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யவும்.

2. 
   

   
   
   
   நீராவி பயன்படுத்தவும். உங்கள் முகத்தில் உள்ள தழும்புகளைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட்டால், உங்கள் சருமத்தை சுத்தம் செய்ய நீராவியைப் பயன்படுத்தலாம். நீராவி முகம் சிகிச்சைகள் சிறிய உபகரணங்களுடன் வீட்டில் செய்வது மிகவும் எளிது, மேலும் அவை கொண்டிருக்கும் வியர்வை மற்றும் அழுக்கை வெளியேற்ற துளைகளைத் திறக்கின்றன. இது சருமத்தின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு வடுவைக் குறைக்கும்.
   • சூடாக்க ஒரு பான் தண்ணீரை வைத்து, அது நீராவி வரை காத்திருக்கவும். உங்கள் தோலை எரிக்கக்கூடும் என்பதால் தண்ணீரைக் கொதிக்க விடாதீர்கள். அது நீராவி உற்பத்தி செய்ய காத்திருக்கவும்.
   • தண்ணீரில் சில துளிகள் ஆலிவ் எண்ணெயைச் சேர்த்து கிளறவும். உங்கள் தலையைச் சுற்றி ஒரு துண்டைப் போர்த்தி, பான் மீது சாய்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் முகத்தை தண்ணீரில் இருந்து நாற்பது சென்டிமீட்டர் வரை வைத்திருங்கள். நீங்கள் மிகவும் தயாராகிவிட்டால் நீங்கள் எரிக்கப்படலாம்.
   • எட்டு முதல் பத்து நிமிடங்கள் நீராவியின் மேல் இருங்கள். பின்னர் துண்டை அகற்றி முகம், கழுத்து மற்றும் தோள்களை துடைக்கவும்.

3. 
   

   
   
   
   சருமத்தை வெளியேற்றவும். உங்கள் சருமத்தை வெளியேற்ற ஒரு ஆலிவ் ஆயில் ஸ்க்ரப் தயாரிக்கலாம். இது வடுவை ஏற்படுத்தும் இறந்த சருமத்தை நீக்குகிறது, இது சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது.
   • ஒன்று கலக்கவும். கள். ஒரு சி உடன் சமையல் சோடா. கள். ஆலிவ் எண்ணெய். உங்கள் விரல்களின் உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தி கலவையை உங்கள் தோலில் தேய்த்து வடுக்கள் குறித்து குறிப்பாக கவனம் செலுத்துங்கள்.
   • மூன்று முதல் நான்கு நிமிடங்கள் தேய்க்கவும். உங்கள் முகத்தின் கலவையைத் துடைக்க சுத்தமான துண்டைப் பயன்படுத்தவும்.

முறை 2 ஆலிவ் எண்ணெயை மற்ற பொருட்களுடன் கலக்கவும்

1. 
   

   
   எலுமிச்சை சாறுடன் கலக்கவும். எலுமிச்சை சாறு சருமத்தை குறைக்க உதவுகிறது. நீங்கள் அதை ஆலிவ் எண்ணெயுடன் கலந்து ஒரு எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் கிரீம் தயாரிக்கலாம்.
   • ஒரு சி. சி. ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் ஒரு சி. சி. எலுமிச்சை சாறு. உங்கள் முகத்தில் கலவையைப் பயன்படுத்த பருத்தி துணியைப் பயன்படுத்தவும்.
   • கலவை ஐந்து முதல் பத்து நிமிடங்கள் வேலை செய்யட்டும். பின்னர் மந்தமான தண்ணீரில் சுத்தம் செய்யுங்கள்.
   • சிறந்த முடிவுகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யுங்கள். உங்களிடம் மீதமுள்ள கலவை இருந்தால், அதை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்.

2. 
   

   
   ரோஜா இடுப்பு எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். ரோஸ்ஷிப் எண்ணெய் இந்த தாவரத்தின் விதைகளிலிருந்து பெறப்பட்ட எண்ணெயாகும், மேலும் இது சருமத்தில் நன்றாக வேலை செய்கிறது என்று சிலர் கண்டறிந்துள்ளனர். நீங்கள் அதை ஆலிவ் எண்ணெயுடன் கலக்கலாம்.
   • நீங்கள் ரோஜா இடுப்பு எண்ணெயை ஆன்லைனில் அல்லது பல சுகாதார உணவு கடைகளில் வாங்கலாம். எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அதை நீர்த்துப்போகச் செய்ய முடியுமா என்பதைப் பார்க்க, பொதியிலுள்ள எச்சரிக்கைகளைப் படிக்க மறக்காதீர்கள்.
   • ஒரு சி. சி. ரோஸ் இடுப்பு எண்ணெய் இரண்டு டீஸ்பூன் கலந்து. சி. ஆலிவ் எண்ணெய். இரண்டு பொருட்களையும் மறுவிற்பனை செய்யக்கூடிய கொள்கலனில் வைத்து நன்கு குலுக்கவும்.
   • வடுக்கள் மீது கலவையைப் பயன்படுத்த பருத்தித் துண்டைப் பயன்படுத்தவும். நான்கைந்து நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு சுத்தமான துண்டுடன் துடைக்கவும்.

3. 
   

   
   ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் கடல் உப்பை முயற்சிக்கவும். கடல் உப்பு தானியத்தின் அளவு காரணமாக ஒரு சக்திவாய்ந்த எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் தயாரிப்பு ஆகும். வடுக்கள் தோற்றத்தை குறைக்க நீங்கள் அதை ஆலிவ் எண்ணெயுடன் கலக்கலாம்.
   • இரண்டு சி. சி. கடல் உப்பு ஒரு சி. சி. ஆலிவ் எண்ணெய். நீங்கள் ஒரு மாவைப் பெறும் வரை கிளறவும்.
   • உங்கள் விரல் நுனியில் நான்கைந்து நிமிடங்கள் மாவை வைத்து சிக்கலான பகுதிகளை மசாஜ் செய்யவும். சுத்தமான துண்டுடன் துடைக்கவும்.

முறை 3 ஆலிவ் எண்ணெயை உட்கொள்ளுங்கள்

1. 
   

   
   சமைக்கும்போது ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். ஆலிவ் எண்ணெய், நீங்கள் அதை சாப்பிடும்போது, ​​சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது வடுக்களின் தோற்றத்தைக் குறைக்கும். சமைக்கும்போது, ​​வெண்ணெய் அல்லது பிற எண்ணெய்களை ஆலிவ் எண்ணெயுடன் மாற்றவும். உங்கள் உணவில் ஆலிவ் எண்ணெயை சேர்த்துக் கொள்வது மிகவும் ஆரோக்கியமானது.
   • ஆலிவ் எண்ணெய் ஆரோக்கியமானது என்றாலும், இதில் நிறைய கலோரிகளும் உள்ளன. ஒன்று அல்லது இரண்டு சி மட்டுமே பயன்படுத்த உறுதி. கள். நீங்கள் சமைக்கும்போது. வெண்ணெய் பதிலாக வெண்ணெய் பதிலாக பயன்படுத்தவும்.

2. 
   

   
   ஆலிவ் எண்ணெயுடன் வினிகிரெட்டுகளைத் தயாரிக்கவும். ஆலிவ் எண்ணெயை உங்கள் அன்றாட உணவில் சாலட் டிரஸ்ஸிங்கில் பரிமாறலாம். நீங்களே ஒரு ஆடை அணிவது மிகவும் எளிது.
   • அடிப்படை வினிகிரெட்டுகளில் ஒரு அளவு வினிகர் மற்றும் இரண்டு அளவுகள் ஆலிவ் எண்ணெய் ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் சுவைக்கு உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்க்கலாம்.
   • நீங்கள் பெற விரும்பும் சுவையைப் பொறுத்து பலவகையான பொருட்களை வினிகிரெட்டில் சேர்க்கலாம். தூள் கடுகு, பூண்டு மற்றும் பிற மூலிகைகள் பெரும்பாலும் உப்பு சுவை மற்றும் பழம், தேன் அல்லது ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை இனிப்பு சுவைக்காக சேர்க்கின்றன.

3. 
   

   
   மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள் நிறைந்த உணவைப் பின்பற்றுங்கள். ஆலிவ் எண்ணெயை உட்கொள்வது உங்கள் சருமத்திற்கு உதவும். உங்கள் உடலின் வளர்ச்சிக்குத் தேவையான ஆரோக்கியமான கொழுப்பு, அதன் உயர் அளவிலான மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்புக்கு நன்றி, ஆலிவ் எண்ணெய் இதய நோய் மற்றும் நீரிழிவு நோயைத் தடுக்க உதவும். உங்கள் உணவில் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகளை இணைக்க முயற்சிக்க வேண்டும். வெண்ணெய், கொட்டைகள் மற்றும் ராப்சீட் எண்ணெய் ஆகியவற்றிலும் நீங்கள் சிலவற்றைக் காண்பீர்கள்.