உச்சந்தலையில் வெயிலுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 வீட்டில் ஒரு வெயிலுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்
• முறை 2 ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

வெயில்கள் ஒரு பொதுவான பிரச்சினை. உண்மையில், ஒவ்வொரு ஆண்டும் 42% மக்கள் பாதிக்கப்படுகின்றனர். வெயில் கொளுத்தல் பொதுவானது என்றாலும், வாழ்க்கையில் ஐந்துக்கும் மேற்பட்டவர்கள் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். உடைகள் அல்லது சன்ஸ்கிரீன்களால் பாதுகாக்கப்படாமல் சூரியனின் UVA மற்றும் UVB கதிர்களை வெளிப்படுத்தும்போது தோல் எரிகிறது. நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான வைட்டமின் டி பெற சூரியனை ஒரு நாளைக்கு சுமார் 20 நிமிடங்கள் வெளிப்படுத்த வேண்டும், ஆனால் நீண்ட நேரம் வெளிப்படுவது வெயிலின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். கடற்கரை அல்லது சூரியனை அனுபவிக்கும் முன் சன்ஸ்கிரீன் தடவும்போது நாம் பெரும்பாலும் உச்சந்தலையை மறந்து விடுகிறோம். பொதுவாக, உச்சந்தலையில் வெயிலில் இருப்பதைத் தவிர்க்க தொப்பி அல்லது தொப்பி அணியுங்கள்.

நிலைகளில்

முறை 1 வீட்டில் ஒரு வெயிலுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்

1. 
   

   
   உங்கள் தலையில் மந்தமான அல்லது குளிர்ந்த நீரை வைக்கவும். ஒரு குளிர் அல்லது சூடான மழை அச fort கரியமாக இருக்கலாம், ஆனால் சேதமடைந்த உச்சந்தலையில் வெதுவெதுப்பான நீர் இன்னும் முக்கியமானது. உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவதற்கு நீரின் வெப்பநிலையைக் குறைக்கவும். உங்கள் எரிந்த தோலில் சூடான நீரை இயக்குவதை விட இது மிகவும் இனிமையாக இருக்கும்.
   • வலியைக் குறைக்க நீங்கள் குளிக்கும்போது உங்கள் தலையில் குளிர்ந்த நீரில் ஒரு துணி துணியையும் வைக்கலாம்.

2. 
   

   
   சல்பேட்டுகள் கொண்ட ஷாம்புகளைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் எரிந்த சருமம் குணமடைய நன்கு நீரேற்றமாக இருக்க வேண்டும். சல்பேட்டுகள் பல ஷாம்புகளில் காணப்படும் உப்புகள். அவை உச்சந்தலையை உலர்த்துகின்றன, இது இன்னும் கடினமாக்குகிறது. உங்கள் ஷாம்பு பாட்டில் உள்ள பொருட்களின் பட்டியலைப் படித்து, உங்கள் தோல் குணமடையும் போது சல்பேட்டுகளைத் தவிர்க்கவும்.
   • உங்கள் சேதமடைந்த உச்சந்தலையில் ஈரப்பதமாக்க உதவும் 18 MEA ஈரப்பதமூட்டும் ஷாம்புகள் மற்றும் கண்டிஷனர்களைப் பயன்படுத்தவும் முயற்சிக்கவும்.
   • டைமெதிகோன் கொண்ட ஒரு கண்டிஷனர்களைத் தவிர்க்கவும், இது ஒரு வகை சிலிகான், இது துளைகளை அடைத்து, உச்சந்தலையில் வெப்பத்தைத் தக்கவைத்து, அதிக சேதத்தையும் வலியையும் ஏற்படுத்தும்.

3. 
   

   
   
   
   ஹேர் ட்ரையர்கள் அல்லது ஸ்ட்ரைட்டனர்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். உச்சந்தலையில் எரிக்கப்படும்போது, ​​ஹேர் ட்ரையர்கள் மற்றும் ஸ்ட்ரைட்டனர்கள் போன்ற சூடான சிகையலங்கார கருவிகளும் வலியை ஏற்படுத்துகின்றன. இந்த சாதனங்களால் உற்பத்தி செய்யப்படும் வெப்பம் காய்ந்து சருமத்தை மேலும் சேதப்படுத்துகிறது, எனவே உங்கள் வெயில் குணமடையும் வரை ஒரு வாரத்திற்கு அவற்றைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
   • பெரும்பாலான ஸ்டைலிங் தயாரிப்புகளில் உங்கள் எரிந்த உச்சந்தலையில் எரிச்சலூட்டும் ரசாயனங்கள் உள்ளன. உங்கள் தோல் குணமடையும் போது இந்த தயாரிப்புகளை குறைவாக பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.

4. 
   

   
   குளிர் அமுக்கங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். நீண்ட, அடர்த்தியான கூந்தல் உள்ளவர்களுக்கு இது மிகவும் கடினமாக இருக்கும், ஆனால் உங்கள் தலையில் ஒரு குளிர் அமுக்கத்தைப் பயன்படுத்துவதால் உங்கள் சருமத்தைப் புதுப்பித்து வலியை ஆற்றலாம்.
   • குளிர்ந்த சறுக்கும் பாலில் நனைத்த ஒரு சுருக்கமானது சில மருத்துவர்களும் பரிந்துரைக்கும் ஒரு வீட்டு வைத்தியம். குளிர் சுருக்கத்தின் இனிமையான விளைவைத் தவிர, பாலில் காணப்படும் புரதங்கள் வலியைக் குறைக்க உதவும். இருப்பினும், நீங்கள் முடித்தவுடன் உங்கள் தலைமுடியை விரைவாக துவைக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

5. 
   

   
   
   
   வெயிலைச் சுற்றியுள்ள தோலை ஈரப்பதமாக்குங்கள். ஈரப்பதமூட்டும் லோஷன்கள் புண் உச்சந்தலையை புதுப்பிக்கவும், ஆற்றவும் உதவுகின்றன. கற்றாழை ஜெல் அல்லது ஹைட்ரோகார்ட்டிசோன் கொண்ட ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம்கள் எந்த வலியையும் போக்க உதவும். தேங்காய் எண்ணெய் மற்றொரு மாய்ஸ்சரைசர் ஆகும், இது வெயிலின் வலியைக் குறைக்க நீங்கள் பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்தலாம். வைட்டமின்கள் ஈ மற்றும் சி நிறைந்த தயாரிப்புகளைத் தேர்வுசெய்க, ஏனெனில் அவை வெயிலால் உங்கள் உச்சந்தலையில் ஏற்படும் சேதத்தை குறைக்க உதவும்.
   • தேங்காய் எண்ணெய் உங்கள் தலைமுடியின் வழியாக உங்கள் உச்சந்தலையில் ஊடுருவிச் செல்வது மற்ற தயாரிப்புகளை விட எளிதானது, ஆனால் அது எண்ணெய் என்பதால், நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தும் போது எண்ணெய் முடி உடைய அபாயம் உள்ளது.
   • லிடோகைன் அல்லது பென்சோகைன் கொண்ட சூரியனுக்குப் பிறகு தயாரிப்புகளைத் தவிர்க்கவும். இவை பொதுவான ஒவ்வாமை மற்றும் பிற மாய்ஸ்சரைசர்கள் இனிமையானவை.

6. 
   

   
   நீரேற்றமாக இருங்கள். உங்கள் சருமத்தை மறுசீரமைக்க உதவும் வகையில் நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டியது அவசியம். உங்களுக்கு வெயில் கொளுத்தும் போது, ​​ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது எட்டு கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிப்பதன் மூலம் நீரேற்றத்துடன் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • நீங்கள் நன்கு நீரேற்றம் அடைந்திருக்கிறீர்களா என்பதைக் கண்டறிய எளிதான வழி உங்கள் சிறுநீரின் நிறத்தைப் பார்ப்பது. இது வெளிப்படையான அல்லது மிகவும் வெளிர் மஞ்சள் நிறமாக இருக்க வேண்டும்.

7. 
   

   
   மருந்து இல்லாமல் ஒரு வலி நிவாரணியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். லிபூப்ரோஃபென் அல்லது பாராசிட்டமால் போன்ற ஒரு வலி நிவாரணியும் உங்கள் வலி வெயிலிலிருந்து விடுபட உதவும். தொகுப்பு துண்டுப்பிரசுரத்தில் கொடுக்கப்பட்ட ஆலோசனையைப் பின்பற்றுங்கள் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி அளவை ஒருபோதும் தாண்டக்கூடாது.
   • உங்கள் பிள்ளைக்கு வெயில் கொளுத்தி இருந்தால், அவருக்கு ஆஸ்பிரின் அடங்கிய ஒரு பொருளைக் கொடுக்க வேண்டாம், ஏனெனில் இது ரேயின் நோய்க்குறி எனப்படும் அரிய, ஆனால் உயிருக்கு ஆபத்தான நிலையை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

8. 
   

   
   உங்களை சூரியனுக்கு அதிகமாக வெளிப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் உச்சந்தலையை குணப்படுத்தும் போது சூரியனிடமிருந்து தூரத்தில் வைத்திருங்கள். நீங்கள் ஒரு தொப்பி அணியலாம், ஆனால் ஒரு தளர்வான தொப்பியைத் தேர்வுசெய்து, அது உங்கள் தலையில் வெப்பத்தைத் தக்கவைக்காது அல்லது உங்கள் வெயில்களை அழுத்தாது.

9. 
   

   
   கொப்புளங்களைத் தொடாதே. உங்கள் வெயில் மிகவும் கடுமையானதாக இருந்தால், உங்கள் தலையில் கொப்புளங்கள் உருவாகின்றன, அதைத் தொடாதீர்கள். வெயிலால் ஏற்படும் கொப்புளத்தை நீங்கள் உருவாக்கினால், நீங்கள் தொற்று மற்றும் வடு அபாயத்தை அதிகரிக்கும். உங்கள் தலையை உலர வைத்து, அதில் ஒரு மாய்ஸ்சரைசரை நேரடியாகப் பயன்படுத்தாமல் கொப்புளங்கள் குணமடையட்டும்.

முறை 2 ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

1. 
   

   
   தலைச்சுற்றல் மற்றும் அச om கரியங்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். உச்சந்தலையில் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட வெயிலின் விஷயத்தில் இது சாத்தியமில்லை என்றாலும், வெயில் கொளுத்தல் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும், குறிப்பாக நீங்கள் வெப்ப பக்கவாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால். வெயிலில் நேரம் செலவழித்த உடனேயே உங்களுக்கு மயக்கம் அல்லது மயக்கம் ஏற்பட்டால், குளிர்ச்சியாகவும் இருட்டிலும் ஓய்வெடுங்கள், மேலும் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும் என்பதைக் குறிக்கும் பிற அறிகுறிகளைப் பாருங்கள். சாத்தியமான மற்ற அறிகுறிகளில், நாம் காண்கிறோம்:
   • துடிப்பு அல்லது சுவாசத்தின் முடுக்கம்
   • ஒரு தீவிர தாகம்
   • ஒரு இல்லாத துரைன்
   • மூழ்கிய கண்கள்
   • ஈரமான தோல்

2. 
   

   
   உங்கள் வெப்பநிலையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு நிறைய காய்ச்சல் இருந்தால், இது வெப்ப பக்கவாதத்தின் மற்றொரு அறிகுறியாகும், இந்த விஷயத்தில் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். உங்கள் வெப்பநிலை 40 ° C ஆக உயர்ந்தால், உடனடியாக மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள்.

3. 
   

   
   உங்களை நீரேற்றுவதற்கான உங்கள் முயற்சிகளைப் பாருங்கள். சூரியனை அதிகமாக வெளிப்படுத்திய பிறகு நீங்கள் நேரடியாக குமட்டல் உணரலாம். நீரிழப்புடன் இருப்பதைத் தடுக்கும் வாந்தியும் உங்களுக்கு இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். உங்களை நீரிழப்பிலிருந்து தடுக்க அவர் ஒரு நரம்பு வழியைப் பயன்படுத்தலாம்.