எங்களை குறைத்து மதிப்பிடும் நபர்களை எவ்வாறு நடத்துவது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• 3 இன் பகுதி 1:
  எங்களை குறைத்து மதிப்பிடும் நபர்களுடன் பேசுவது
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கைகள்

இந்த கட்டுரையின் இணை ஆசிரியர் தாஷா ரூப், எல்.எம்.எஸ்.டபிள்யூ. தாஷா ரூப் மிசோரியில் சான்றளிக்கப்பட்ட சமூக சேவகர் ஆவார். அவர் 2014 இல் மிச ou ரி பல்கலைக்கழகத்தில் சமூகப் பணியில் முதுகலைப் பட்டம் பெற்றார்.

இந்த கட்டுரையில் 19 குறிப்புகள் மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளன, அவை பக்கத்தின் கீழே உள்ளன.

உங்களை குறைத்து மதிப்பிடும் நபர்களிடம் எவ்வாறு நடந்துகொள்வது தெரியுமா? இது உங்களுக்கு தேய்மானம் என்ற உணர்வைத் தருகிறதா அல்லது தாழ்ந்தவர் என்ற உணர்வைத் தருகிறதா? இந்த சூழ்நிலைகளில் என்ன சொல்வது அல்லது என்ன செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், இதுபோன்ற எதிர்மறையான மதிப்புரைகளுக்குப் போதுமான அளவில் பதிலளிக்க நீங்கள் அடுத்தடுத்து எடுக்கக்கூடிய படிகள் உள்ளன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உங்களை குறைத்து மதிப்பிடும் நபர்களுடன் பேச கற்றுக்கொள்ளுங்கள், தவறு என்ன என்பதை அவர்களுக்கு நிரூபிக்கவும், இதுபோன்ற சூழ்நிலைகள் ஏன் ஏற்படுகின்றன என்பதை துல்லியமாக புரிந்து கொள்ளவும்.

நிலைகளில்

3 இன் பகுதி 1:
எங்களை குறைத்து மதிப்பிடும் நபர்களுடன் பேசுவது

1. 5 கச்சிதமாக இருக்க முயற்சிக்காதீர்கள். மக்கள் உங்கள் திறன்களைக் குறைத்தால், நிலைமையை ஒரு சவாலாகவும் மேம்படுத்துவதற்கான வாய்ப்பாகவும் கருதுங்கள், ஆனால் யாரும் சரியானவர்கள் அல்ல என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். நீங்கள் சிறந்து விளங்கும் பகுதிகள் மற்றும் அதிக முயற்சி தேவைப்படும் பகுதிகள் நிச்சயமாக இருக்கும். நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட கட்டத்தில் மேம்படுத்த முயற்சித்தாலும், 24/7 உடன் போராடுவதை விட உங்கள் நிலைமையை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டியிருக்கும்.
   • வேலை செய்வதற்கும் உங்கள் திறன்களை மேம்படுத்துவதற்கும் இடையில் ஒரு சமநிலையைக் கண்டறிய முயற்சிக்கவும், நிலைமையை அப்படியே ஏற்றுக்கொள்ளவும். பரிபூரணத்தைப் பின்தொடர்வது அதிகமாக இருக்கலாம் மற்றும் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வின் மூலமாகவும் இருக்கலாம்.
   • உங்கள் பரிபூரணத்துவத்தை சமாளிக்க, உங்களிடம் இந்த பண்பு இருப்பதை நீங்கள் உணர ஆரம்பிக்க வேண்டும். பின்வரும் கேள்வியை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், "எனது சொந்த தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய நான் அடிக்கடி தவறிவிட்டேன்? "எனது கோரிக்கைகளை நிறைவேற்ற முயற்சிக்கும்போது நான் அடிக்கடி மனச்சோர்விலும், ஆர்வத்திலும், விரக்தியிலும் இருக்கிறேனா? "நான் என்னைக் கோருகிறேன் என்று கூறி மக்கள் மாடிக்குச் செல்கிறார்களா? "என் மீதுள்ள கோரிக்கைகள் வாழ்க்கையில், குறிப்பாக எனது சமூக வாழ்க்கையில் எனது வளர்ச்சிக்குத் தடையாக இருக்கிறதா? இந்த கேள்விகளுக்கு நீங்கள் ஆம் என்று பதிலளித்திருந்தால், உங்களுக்கு பரிபூரணத்தில் சிக்கல் உள்ளது.
   • யதார்த்தமான மற்றும் நேர்மறையான சிந்தனையை கடைப்பிடிக்க முயற்சிப்பதன் மூலம் உங்கள் பரிபூரணத்திற்கு எதிராக போராடுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒரு திட்டத்தில் பணிபுரியும் போது, ​​"யாரும் சரியானவர் அல்ல" அல்லது "என்னால் முடிந்ததைச் செய்ய முடியும், ஆனால் அதிகமாக இல்லை" அல்லது "நான் எல்லோராலும் பாராட்டப்படாவிட்டால் அது ஒரு பிரச்சனையல்ல" .
   • உங்கள் பரிபூரணவாதத்தை சமாளிக்க விஷயங்களை இன்னும் பரவலாகக் காணலாம். நீங்கள் செய்திருப்பது மிக மோசமானதா அல்லது நாளை முக்கியமா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்.மூன்று மாதங்களில்? ஒரு வருடத்தில்?
   விளம்பர

ஆலோசனை

• மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதை உங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாது, அனைவரையும் திருப்திப்படுத்த முடியாது. மற்றவர்களின் தரங்களை விட உங்கள் தரங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

விளம்பர

எச்சரிக்கைகள்

• நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் அல்லது செய்யக்கூடாது என்பதை பிறருக்குச் சொல்வதைத் தவிர்க்கவும். மக்கள் தொடர்ந்து உங்களை குறைத்து மதிப்பிடுகிறார்கள் என்றால், அவர்கள் உங்களுக்கு நச்சுத்தன்மையுள்ளவர்களாக இருப்பதால் அவர்களுடனான எந்தவொரு தொடர்பையும் துண்டித்துக் கொள்ளுங்கள்.

விளம்பரம் "https://fr.m..com/index.php?title=Treaty-the-gens-who-we-are-sized&oldid=260702" இலிருந்து பெறப்பட்டது