ஈறுகளின் வளர்ச்சியை எவ்வாறு தூண்டுவது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 ஈறுகளில் பேஸ்ட் தடவவும்
• முறை 2 ஓசோனேட்டட் ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்
• முறை 3 எண்ணெய் மவுத்வாஷ் முறையை முயற்சிக்கவும்
• முறை 4 உங்கள் ஈறுகளை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

இந்த கட்டுரையில்: ஈறுகளில் பேஸ்டைப் பயன்படுத்துங்கள் ஓசோனேட்டட் ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தவும் மவுத்வாஷ் எண்ணெயின் முறையை முயற்சிக்கவும் அதன் ஈறுகளை கவனித்துக்கொள்ளுங்கள் 24 குறிப்புகள்

உங்கள் ஈறுகள் உங்கள் பற்களைச் சுற்றித் திரும்பத் தொடங்கினால், உங்களுக்கு ஈறு மந்தநிலை அல்லது பீரியண்டோன்டிடிஸ் இருக்கலாம். இந்த ஈறு நோய் உங்கள் பற்களில் இணைக்கப்பட்டுள்ள திசுக்கள் மற்றும் எலும்புகளை அழிக்கும். உங்கள் ஈறுகளின் தோற்றத்தில் மாற்றங்களைக் கண்டால் உடனடியாக ஒரு பல் மருத்துவரைப் பாருங்கள். இதனுடன், அவற்றின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும் சில தயாரிப்புகளையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். ஜாக்கிரதை, இந்த முறைகளின் செயல்திறனை ஆதரிக்கும் அறிவியல் சான்றுகள் குறைவாகவே உள்ளன. நீங்கள் அவற்றை கவனமாகப் பயன்படுத்த வேண்டும். உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் உணவு, மிதத்தல் மற்றும் வழக்கமான வருகைகளுக்குப் பிறகு அவை பல் துலக்குவதை மாற்றாது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

நிலைகளில்

முறை 1 ஈறுகளில் பேஸ்ட் தடவவும்

1. தண்ணீர் மற்றும் சமையல் சோடாவுடன் ஒரு மாவை தயார் செய்யவும். ஒரு டீஸ்பூன் தண்ணீர் மற்றும் மூன்று தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடாவை ஒரு சிறிய கொள்கலனில் வைக்கவும். இது பேஸ்டி ஆகும் வரை தண்ணீர் சேர்த்து கலக்கவும். பைகார்பனேட்டை மட்டும் பயன்படுத்துவதால் உங்கள் ஈறுகள் மற்றும் பற்களைத் தாக்கும். அதனால்தான் நீங்கள் அதை தண்ணீரில் கலக்க வேண்டும்.
   • நீங்கள் விரும்பினால், உங்கள் மாவைத் தயாரிக்க தண்ணீரை தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயுடன் மாற்றலாம்.

2. 
   

   
   உங்கள் ஈறுகளில் பேஸ்ட்டைப் பயன்படுத்துங்கள். இதைச் செய்ய, நீங்கள் இப்போது தயாரித்த தயாரிப்பில் ஒரு விரலை நனைத்து, அதை உங்கள் ஈறுகளில் வைக்கவும். உங்கள் விரலால் சிறிய வட்ட இயக்கங்களை செய்வதன் மூலம் மாவை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். இதைச் செய்ய நீங்கள் மென்மையான-முறுக்கப்பட்ட பல் துலக்குதலையும் பயன்படுத்தலாம்.
   • ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிலும் உங்கள் ஈறுகளை 2 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யவும்.
   • பேக்கிங் சோடா பேஸ்ட்டை வாரத்திற்கு 2 முதல் 3 முறை தடவவும்.
   • உங்கள் ஈறுகளில் எரிச்சல் அதிகரித்தால், உடனடியாக இந்த கலவையைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.

3. 
   

   
   
   
   ஒரு மூலிகை பேஸ்ட் செய்யுங்கள். மஞ்சள் தூளை சிறிது தண்ணீரில் கலந்து பேஸ்ட் பெறலாம். பின்னர் உங்கள் ஈறுகளில் மென்மையான-முறுக்கப்பட்ட பல் துலக்குடன் தடவவும். உங்கள் பல் துலக்குதலின் முட்கள் மிகவும் கடினமாக இருந்தால், உங்கள் விரல்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் ஈறுகளுடன் உங்கள் ஈறுகளை மசாஜ் செய்யவும். உங்கள் வாயைக் கழுவுவதற்கு முன் சில நிமிடங்கள் கலவையை உங்கள் ஈறுகளில் விடவும்.
   • உலர்ந்த முனிவர் அல்லது நறுக்கிய முனிவர் இலைகளை உங்கள் ஈறுகளில் தடவலாம். முனிவர் உங்கள் வாயைக் கழுவுவதற்கு முன் 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் செயல்படட்டும்.
   • முனிவர் மற்றும் மஞ்சள் ஆகியவற்றில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. வீக்கத்தைக் குறைப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், மஞ்சள் பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

முறை 2 ஓசோனேட்டட் ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்

1. 
   

   
   ஓசோனேட்டட் ஆலிவ் எண்ணெயை வாங்கவும். இந்த எண்ணெய் ஒரு செயல்முறைக்கு உட்படுத்தப்பட்டுள்ளது, இது தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் வாயில் செழித்து வளரும் பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராக போராடும் திறனை அதிகரிக்கிறது. இந்த செயல்முறை ஆலிவ் எண்ணெயை, பொதுவாக பச்சை நிறமாக, வெள்ளை ஜெல்லாக மாற்றுகிறது. அமேசான் போன்ற ஆன்லைன் சில்லறை தளங்களில் இந்த தயாரிப்பை நீங்கள் எளிதாகக் காணலாம்.
   • ஓசோனேட்டட் ஆலிவ் எண்ணெய் ஈறு காயங்களை குணப்படுத்துகிறது மற்றும் ஈறு நோயின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது என்று சில அறிவியல் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
   • உங்கள் ஓசோனேட்டட் ஆலிவ் எண்ணெயை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும் அல்லது அறை வெப்பநிலையில் நேரடி சூரிய ஒளியில் இருந்து சேமிக்கவும்.
   • இந்த சிகிச்சை பலருக்கு பயனுள்ளதாக இருந்தது. இருப்பினும், நீங்கள் உண்மையில் ஈறு மந்தநிலையை குணப்படுத்த விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு பல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். ஓசோன் சிகிச்சை காற்றில்லா பாக்டீரியாவை அழிக்க அறியப்படுகிறது. பீரியண்டோன்டிடிஸுக்கு எதிராக போராட இந்த முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

2. 
   

   
   
   
   தவறாமல் பல் துலக்குங்கள். துலக்கும் போது, ​​ஃவுளூரைடு அல்லாத பற்பசை மற்றும் மென்மையான-முறுக்கப்பட்ட பல் துலக்குதல் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தவும். முடிந்ததும், பிளேக் மற்றும் உணவு எச்சங்களை அகற்ற உங்கள் பற்களை மிதக்கவும். சிகிச்சைக்கு முன் உங்கள் வாயை சரியாக தயார் செய்தால் ஓசோனேட்டட் ஆலிவ் எண்ணெய் மிகவும் திறம்பட செயல்படும்.
   • எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு பல் துலக்காமல் கவனமாக இருங்கள்.

3. 
   

   
   உங்கள் ஈறுகளில் எண்ணெய் தடவவும். இதற்காக உங்கள் பல் துலக்குதல் அல்லது விரல்களைப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் ஈறுகளை எண்ணெயுடன் பத்து நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யவும். அது முடிந்ததும், குடிக்க வேண்டாம், சாப்பிட வேண்டாம், குறைந்தது முப்பது நிமிடங்கள் வாயை துவைக்க வேண்டாம்.
   • நீங்கள் எண்ணெயால் பல் துலக்கலாம்.
   • கவனமாக இருங்கள், உங்களுக்கு சமீபத்தில் மாரடைப்பு ஏற்பட்டால், உங்கள் உறுப்புகளில் ஒன்று இரத்தப்போக்குடன் இருந்தால், உங்களுக்கு ஹைப்பர் தைராய்டு பிரச்சினை இருந்தால், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது நீங்கள் ஆல்கஹால் போதையில் இருந்தால்.
   • நீங்கள் எண்ணெயை எவ்வளவு அடிக்கடி பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்க கொள்கலனில் எழுதப்பட்ட வழிமுறைகளை சரிபார்க்கவும்.

முறை 3 எண்ணெய் மவுத்வாஷ் முறையை முயற்சிக்கவும்

1. 
   

   
   ஒரு தேக்கரண்டி எண்ணெயுடன் மவுத்வாஷ் செய்யுங்கள். வாய்வழி குழியில் உள்ள அசுத்தங்களை அகற்ற இந்த முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் தேங்காய் எண்ணெய், சூரியகாந்தி எண்ணெய், பாமாயில் அல்லது எள் எண்ணெய் பயன்படுத்தலாம். தேங்காய் எண்ணெய் நிச்சயமாக மிகவும் பிரபலமானது. இருப்பினும், இது 24 ° C க்கு கீழே திடமானது. இருப்பினும், இந்த நிலை மவுத்வாஷ்களுக்கு மோசமாக தன்னைக் கொடுக்கிறது. தேங்காய் எண்ணெயை சூரியகாந்தி எண்ணெய், எள் எண்ணெய் அல்லது பாமாயில் போன்ற மற்றொரு எண்ணெயுடன் கலக்க முயற்சிக்கவும். எனவே இதை உங்கள் வாயில் எளிதாக வைத்துக் கொள்ளலாம்.
   • ஐந்து முதல் பதினைந்து வயது குழந்தைகளுக்கு இந்த முறையைப் பயன்படுத்தினால், அவர்களுக்கு ஒரு டீஸ்பூன் எண்ணெயைக் கொடுங்கள்.
   • இந்திய கலாச்சாரத்தில், இந்த வகை சிகிச்சைக்கு எள் எண்ணெய் பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது ஆக்ஸிஜனேற்றத்தால் நிறைந்துள்ளது மற்றும் ஈறுகள் மற்றும் பற்களை வலுப்படுத்தும் என்று கூறப்படுகிறது.

2. 
   

   
   உங்கள் வாயில் எண்ணெயைத் திருப்புங்கள். உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் செல்ல பத்து முதல் பதினைந்து நிமிடங்கள் சுழலும் இயக்கத்துடன் அதை அசைக்கவும். இந்த ரோட்டரி இயக்கம் பல்வேறு என்சைம்களை செயல்படுத்த உதவுகிறது. சிறிது நேரம் கழித்து, எண்ணெய் பால் மாறும் மற்றும் குறைந்த எண்ணெய் ஆக வேண்டும். பாக்டீரியா இருப்பதால் அதை விழுங்காமல் கவனமாக இருங்கள்.
   • இந்த மவுத்வாஷை ஒரு நாளைக்கு பத்து முதல் பதினைந்து நிமிடங்கள் வரை எடுக்க முடியாவிட்டால், ஐந்து நிமிட காலத்துடன் தொடங்கி படிப்படியாக அதை அதிகரிக்கவும்.
   • சாப்பிடுவதற்கு முன்பு காலையில் எண்ணெயுடன் உங்கள் மவுத்வாஷை எடுத்துக் கொண்டால் இந்த முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

3. 
   

   
   பல் துலக்குங்கள். நீங்கள் ஸ்பாட் எண்ணெயைக் கொண்டிருக்கும்போது, ​​வழக்கம் போல் பற்களைத் துலக்குங்கள், பின்னர் உங்கள் வாயை தண்ணீரில் கழுவவும். ஆயில் மவுத்வாஷ் வழக்கமான பல் துலக்குதல் அல்லது வாய்வழி பராமரிப்புக்கு மாற்றாக இல்லை. இது உங்கள் வழக்கமான சுகாதாரத்திற்கு ஒரு துணைப் பொருளாக பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
   • துர்நாற்றம் மற்றும் வளர்ந்து வரும் பிளேக்கை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு இந்த மவுத்வாஷ் வணிக ரீதியாகக் கிடைக்கிறது. ஈறு அழற்சி ஈறு மந்தநிலைக்கு முந்தியுள்ளது மற்றும் பிளேக் கட்டமைப்பின் விளைவாகும்.
   • ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு எண்ணெய் மவுத்வாஷ் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் வாயில் பிளேக் கட்டப்படுவதைக் குறைக்க வேண்டும். முடிவுகள் சுமார் பத்து நாட்களில் தெரியும்.
   • இந்த முறையை யுஎஃப்எஸ்பிடி (பிரெஞ்சு யூனியன் ஃபார் ஓரல் ஹெல்த்) பரிந்துரைக்கவில்லை என்றாலும், ஈறுகள் மற்றும் பற்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் ஈறு மந்தநிலையால் பாதிக்கப்பட்டால் எப்போதும் பல் மருத்துவரை அணுகவும். உண்மையில், இந்த முறை ஒரு நிபுணரால் வழங்கப்பட்ட கவனிப்பை மாற்றாது.

முறை 4 உங்கள் ஈறுகளை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

1. 
   

   
   கம் மந்தநிலைக்கான காரணங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இந்த நோயியல் பலவற்றைக் கொண்டிருக்கலாம். உங்களுக்கு தனித்துவமான ஆபத்து காரணிகளை அடையாளம் காண உங்கள் பல் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவுவார். கம் மந்தநிலைக்கான முக்கிய காரணங்கள் இங்கே:
   • ஈறுகளின் நோய்கள்,
   • பல் துலக்குதல் அல்லது மிகவும் கடினமான முட்கள் கொண்ட பல் துலக்குதல்,
   • இயற்கையாகவே உடையக்கூடிய ஈறுகளுடன் பிறந்தவர்,
   • புகைத்தல் அல்லது புகைத்தல்,
   • ஈறு திசுக்களின் அதிர்ச்சி.

2. 
   

   
   ஒரு நாளைக்கு 2 முறை பல் துலக்குங்கள். மென்மையான-முறுக்கப்பட்ட பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்துங்கள், தீவிரமாக தேய்க்க வேண்டாம். உங்கள் பல் துலக்குதல் உங்கள் ஈறுகளுடன் நாற்பத்தைந்து டிகிரி கோணத்தை உருவாக்க வேண்டும். பின் மெதுவாக முன்னும் பின்னுமாக இயக்கங்களுடன் பல் துலக்குங்கள். தூரிகைக்கு அதிக அழுத்தம் கொடுக்காமல் கவனமாக இருங்கள். உங்கள் பசை தூரிகையை உங்கள் பற்களில் கொண்டு வந்து செங்குத்து இயக்கத்தை செய்யுங்கள். ஈறு மந்தநிலையைத் தடுப்பதற்கான ரகசியங்களில் ஒன்று உங்கள் ஈறுகளில் மசாஜ் செய்வது மற்றும் துலக்குதல் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவது அவற்றின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது.
   • உங்கள் பற்களின் அனைத்து முகங்களையும் துலக்க கவனமாக இருங்கள்.
   • பல் துலக்குதல் 3 முதல் 4 மாதங்கள் வரை இருக்கும். இந்த நேரத்திற்குப் பிறகு அல்லது அவரது தலைமுடி எரியும் மற்றும் அவற்றின் நிறத்தை இழந்தவுடன் உங்களுடையதை மாற்றவும்.
   • முடிந்ததும், பாக்டீரியாவை அகற்ற உங்கள் நாக்கை துலக்குங்கள்.

3. 
   

   
   பல் மிதவைப் பயன்படுத்துங்கள் தினசரி. இந்த நடைமுறை துலக்குதலை எதிர்க்கும் பிளேக்கை நீக்குகிறது. 45 செ.மீ பல் பளபளப்பை வெட்டி, பின்னர் அதை உங்கள் மேஜர்களில் சுற்றி வையுங்கள். உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் கம்பியைக் கடக்கும்போது, ​​"சி" வடிவத்தை உருவாக்கவும். உங்கள் ஈறுகளை நூல் மூலம் காயப்படுத்தாமல் இருக்க மெதுவாக செயல்படுங்கள்.
   • உண்மையில், நீங்கள் பற்பசைகள், இடைநிலை தூரிகைகள் அல்லது கம்பி பயன்படுத்தலாம். உங்களுக்கான சிறந்த தீர்வைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான ஆலோசனையை உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

4. 
   

   
   உங்கள் பல் மருத்துவரை தவறாமல் அணுகவும். உங்கள் வருகைகளின் அதிர்வெண் உங்கள் ஈறுகள் மற்றும் பற்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தது. பொதுவாக, ஒரு வயது வந்தவர் வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது ஆலோசிக்க வேண்டும். இந்த சந்திப்புகளில், உங்கள் பல் மருத்துவர் உங்கள் பற்களுக்கு தேவையான தடுப்பு பராமரிப்பு செய்வார் மற்றும் உங்கள் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை ஒட்டுமொத்தமாக கண்காணிப்பார்.

5. 
   

   
   ஒரு நிபுணரை அணுகவும். உங்களுக்கு சிறப்பு கவனிப்பு தேவை என்று உங்கள் பல் மருத்துவர் நினைத்தால், நீங்கள் ஒரு நிபுணரைப் பார்க்க வேண்டியிருக்கும். இந்த ஒரு இன்னும் துல்லியமான சிகிச்சைகள் செய்ய முடியும். அறுவை சிகிச்சை செய்வதன் மூலம் உங்கள் ஈறுகளின் வளர்ச்சியை அதிகரிக்கவும் இது முயற்சி செய்யலாம். இந்த சிகிச்சைகள் ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் விலை உயர்ந்தவை.
   • பசை மந்தநிலைக்கான சிகிச்சைகள் உங்கள் பற்களின் சீரமைப்பை நேராக்க எளிய அளவீடு முதல் உங்கள் பசையின் ஒரு முனையிலிருந்து ஆட்டோகிராஃப்டிங் வரை செயல்பாடுகள் வரை இருக்கலாம். உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதை உங்கள் பல் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துவார்.

மூல மற்றும் மேற்கோள்கள்

1. Http://www.rdhmag.com/articles//volume-31/issue-9/features/guiding-your-periodontal-patients-to-positive-nonsurgical-treatment.html
2. Http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/how-to-get-rid-of-gingivitis-natural-remedies/
3. Http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/how-to-get-rid-of-gingivitis-natural-remedies/
4. Http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/how-to-get-rid-of-gingivitis-natural-remedies/
5. Http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1687857414000183
6. Http://www.karger.com/Article/Pdf/336889
7. Http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1687857414000183
8. Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3722714/
9. Http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/how-to-get-rid-of-gingivitis-natural-remedies/?icn_ghc=ozt2_3_051515_ooopo_hgrgn&ici_ghc=oznha
10. Http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1687857414000183
11. Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3662033/
12. Http://www.livescience.com/50896-oil-pulling-facts.html
13. Http://www.ijdr.in/article.asp?issn=0970-9290; year = 2009; volume = 20; iss = 1; spage = 47; epage = 55; aulast = ASokan
14. Http://www.ijdr.in/article.asp?issn=0970-9290; year = 2008; volume = 19; iss = =; page = 169; epage = 169; aulast = ASokan
15. Http://www.ijdr.in/article.asp?issn=0970-9290; year = 2008; volume = 19; iss = =; page = 169; epage = 169; aulast = ASokan
16. Http://www.livescience.com/50896-oil-pulling-facts.html
17. Http://www.ijdr.in/article.asp?issn=0970-9290; year = 2008; volume = 19; iss = =; page = 169; epage = 169; aulast = ASokan
18. Http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/g/gingivitis
19. Http://www.ada.org/en/science-research/science-in-the-news/the-practice-of-oil-pulling
20. Http://www.ada.org/~/media/ADA/Publications/Files/ADA_PatientSmart_Gum_Recession.ashx
21. Http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/brushing-your-teeth
22. Http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/Flossing%20Steps
23. Http://www.ada.org/en/press-room/news-releases/2013-archive/june/american-dental-assademy-statement-on-regular-dental-visits
24. Http://www.ada.org/~/media/ADA/Publications/Files/ADA_PatientSmart_Gum_Recession.ashx