நாள்பட்ட மலச்சிக்கலை எவ்வாறு அகற்றுவது
உள்ளடக்கம்
இந்த கட்டுரையின் இணை ஆசிரியர் லாரா மருசினெக், எம்.டி. டாக்டர் மருசினெக் விஸ்கான்சின் கவுன்சில் கவுன்சில் உரிமம் பெற்ற ஒரு குழந்தை மருத்துவர் ஆவார். அவர் 1995 இல் விஸ்கான்சின் ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசினிலிருந்து பி.எச்.டி பெற்றார்.இந்த கட்டுரையில் 62 குறிப்புகள் மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளன, அவை பக்கத்தின் கீழே உள்ளன.
மலச்சிக்கல் என்பது அமெரிக்காவில் மிகவும் பொதுவான செரிமான நிலை மற்றும் 42 மில்லியன் மக்களை பாதிக்கிறது (பிரான்சில் சுமார் 3 மில்லியன்). உணவு கழிவுகள் செரிமானப் பாதை வழியாக மெதுவாக நகரும் போது மலச்சிக்கல் ஏற்படுகிறது, இதனால் போலஸில் உள்ள நீர் பெருங்குடலால் உறிஞ்சப்படுகிறது, இதன் விளைவாக சிறிய, கடினமான, உலர்ந்த மலம் வெளியேற கடினமாக உள்ளது. வலி. மலச்சிக்கலின் வரையறை ஒருவருக்கு நபர் மாறுபடலாம் என்றாலும், பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் நாள்பட்ட மலச்சிக்கலின் உத்தியோகபூர்வ வரையறையை நான்கு முதல் ஆறு மாத காலப்பகுதியில் வாரத்திற்கு மூன்று முறைக்கு குறைவாக மலத்தை வெளியேற்றுவதாக கருதுகின்றனர். . ஒருவரின் வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களைத் தழுவுவதன் மூலம் நாள்பட்ட மலச்சிக்கலுக்கு நீடித்த நிவாரணத்தை ஒருவர் காணலாம்.
நிலைகளில்
4 இன் முறை 1:
உணவை மாற்றவும்
- 3 உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். மேலே பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மலச்சிக்கலை போக்கவில்லையா என்று பாருங்கள். உங்களுக்கு நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் இருந்தால் அல்லது அது உங்களுக்கு புதியதாக இருந்தால் சிகிச்சையைப் பெறுவது முக்கியம், ஏனெனில் இது மிகவும் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
- உங்கள் மலச்சிக்கல் பற்றி ஒரு வாரத்திற்கு எத்தனை முறை குடல் அசைவு ஏற்பட்டுள்ளது, எவ்வளவு நேரம் வெளியேற்றுவதில் சிரமம் ஏற்பட்டது, மற்றும் நீங்கள் எடுத்துக்கொண்டிருக்கும் மருந்துகளின் பட்டியல் உள்ளிட்டவற்றை உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லத் தயாராக இருங்கள். மலமிளக்கிகள் மற்றும் உணவு அல்லது வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உட்பட நீங்கள் உட்படுத்தப்பட்ட எந்த சிகிச்சைகள் பற்றியும் மருத்துவரிடம் சொல்ல மறக்காதீர்கள்.
- குத பிளவு அல்லது மூல நோய் சரிபார்க்க மருத்துவர் உங்கள் மலக்குடலை பரிசோதிப்பார், அதன் பிறகு ஒரு குறிப்பிட்ட நோய் இருப்பதை சரிபார்க்க ஆய்வக சோதனைகளை செய்வார். முதல் பரிசோதனைகளுக்குப் பிறகு உங்கள் மலச்சிக்கலுக்கான காரணம் நிச்சயமற்றதாக இருந்தால், குடல் அடைப்பு போன்ற கடுமையான சிக்கல்களைச் சரிபார்க்க உங்கள் மருத்துவர் பெருங்குடல் மற்றும் மலக்குடலின் மருத்துவ இமேஜிங் பரிந்துரைக்கலாம்.
- மிகவும் தீவிரமான சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் மருத்துவர் மற்ற சோதனைகளை பரிந்துரைக்கலாம் அல்லது இன்னும் முழுமையான பரிசோதனைகளுக்கு உங்களை இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணரிடம் அனுப்பலாம்.
ஆலோசனை
- சிட்டோசன் என்பது சிட்டினால் ஆன ஒரு ஃபைபர் ஆகும், இது ஒரு உறுப்பு ஆகும், இது ஓட்டப்பந்தயங்களின் ஓடுகளை உருவாக்குகிறது. சில நிறுவனங்கள் மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்க சிட்டோசன் சப்ளிமெண்ட்ஸை விற்கின்றன, ஆனால் இந்த தயாரிப்பு உண்மையில் மலச்சிக்கலையும் வீக்கம் மற்றும் வாய்வு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.
- குளுக்கோமன்னன் நீரில் கரையக்கூடிய உணவு நார்ச்சத்து ஆகும், இது சில நேரங்களில் மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது உண்மையில் மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும் மற்றும் வாய்வு மற்றும் இரைப்பை குடல் அச .கரியத்தை ஏற்படுத்தும்.
எச்சரிக்கைகள்
மலச்சிக்கல் ஒரு அறிகுறி மற்றும் ஒரு நோய் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மலச்சிக்கலுக்கு என்ன காரணம் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும் மற்றும் மலச்சிக்கலை திறம்பட செய்ய விரும்பினால் பிரச்சினைக்கு சிகிச்சையளிக்க வேண்டும்.
"Https://fr.m..com/index.php?title=soulager-de-la-constipation-chronique&oldid=147206" இலிருந்து பெறப்பட்டது
புதிய வெளியீடுகள்
ஒரு அழகான ஜங்கிள் ஜூஸ் தயாரிப்பது எப்படி
