நீங்கள் கடித்த பிறகு உங்கள் நாக்கை எவ்வாறு நடத்துவது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 முதலுதவி பயன்படுத்துங்கள்
• முறை 2 காயத்தை மவுத்வாஷ் மூலம் சுத்தம் செய்யுங்கள்
• முறை 3 வலிக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், ஆற்றவும்
• முறை 4 முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்

உணவை மென்று, பேசுவதன் மூலமோ அல்லது எந்த காரணத்திற்கோ கூட தற்செயலாக உங்கள் நாக்கைக் கடிக்கிறீர்கள் என்பது பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது. சிறிய காயங்கள் ஒரே நாளில் குணமாகும், ஆனால் பெரிய காயங்கள் ஒரு வாரம் வரை ஆகலாம். குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்துவதற்கு, நீங்கள் காயத்தை விரைவாக மதிப்பிட்டு அதற்கு பனியைப் பயன்படுத்த வேண்டும். பின்னர் வலியைக் குறைக்க மற்றும் தொற்றுநோய்களைத் தடுக்க மவுத்வாஷ்களுடன் தினமும் தொடரவும். உங்கள் நாக்கை அடிக்கடி கடித்தால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது ஆர்த்தடான்டிஸ்ட்டை அணுகவும்.

நிலைகளில்

முறை 1 முதலுதவி பயன்படுத்துங்கள்

1. 
   

   
   கைகளை கழுவ வேண்டும். உங்கள் வாயின் உட்புறத்தைத் தொடும் முன், ஒரு நிமிடம் உங்கள் கைகளை வெதுவெதுப்பான தண்ணீர் மற்றும் சோப்புடன் கழுவ வேண்டும். உங்களிடம் ஒன்று இல்லையென்றால், கை சுத்திகரிப்பு ஜெல்லைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் கைகளில் உள்ள கிருமிகள் நாக்கில் உள்ள காயத்துடன் தொடர்பு கொள்ளாமல் தடுப்பதே குறிக்கோள், இது தொற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும்.
   • சில எதிர்ப்பு வைரஸ்கள் காயத்துடன் தொடர்பு கொண்டால் தொற்றுநோயையும் ஏற்படுத்தும்.

2. 
   

   
   அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் நாக்கில் நீங்கள் கடித்தவுடன் இரத்தம் வர ஆரம்பிக்கும், ஏனெனில் அதில் நிறைய இரத்த நாளங்கள் உள்ளன. இப்பகுதிக்கு அழுத்தம் கொடுப்பது இரத்த ஓட்டத்தை குறைத்து, உறைதலை உருவாக்க அனுமதிக்கும். நீங்கள் காயமடைந்தபின் நீங்கள் சரியாக செயல்படுவது முக்கியம்.
   • நீங்கள் காயப்படுத்திய நாவின் நுனி என்றால், அதை அண்ணத்திற்கு எதிராக அழுத்தி ஐந்து விநாடி இடைவெளியில் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். கன்னங்களின் உட்புறத்தில் நாக்கையும் அழுத்தலாம்.
   • நீங்கள் காயத்தை அடைய முடியாவிட்டால், ஒரு பனிக்கட்டியைக் கண்டுபிடித்து காயத்துடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். நீங்கள் மிகவும் மோசமாக இல்லாவிட்டால் அதை நாக்கால் தட்டுவதன் மூலம் அண்ணத்திற்கு எதிராக அதை வைக்கலாம். காயத்தை பனியில் வைக்கவும், அது உருகும் வரை அகற்றவும். ஒரு சிறிய துணியை அல்லது துணியை அந்தப் பகுதியில் சிறிது அழுத்துவதன் மூலமும் வைக்கலாம்.

3. 
   

   
   
   
   காயத்தை ஆராயுங்கள். உங்கள் நாக்கைப் பார்க்க உங்கள் வாயைத் திறந்து கண்ணாடியைப் பயன்படுத்துங்கள். இரத்தப்போக்கு நிறுத்தப்பட்டு, காயம் மேலோட்டமாகத் தெரிந்தால், நீங்கள் வீட்டிலேயே சிகிச்சையைத் தொடரலாம். இரத்தக்கசிவு தொடர்ந்தால் அல்லது காயம் ஆழமாக இருந்தால், ஏதேனும் புள்ளிகள் தேவையா என்று கண்டுபிடிக்க உங்கள் பல் மருத்துவரை அழைக்கவும்.
   • இரத்தக்கசிவு முக்கியமானது என்றால், நீங்கள் உடனடியாக அவசர அறைக்குச் செல்ல வேண்டும்.

4. 
   

   
   பிற காயங்களை சரிபார்க்கவும். சில நேரங்களில் விளையாட்டு விளையாடும்போது அல்லது விழும்போது உங்கள் நாக்கைக் கடிக்கலாம். நீங்கள் ஒரு பல் உடைந்திருக்கிறீர்களா அல்லது உடைந்த பற்களால் ஏற்படும் ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு இல்லையா என்பதைப் பார்க்க உங்கள் வாயின் மற்ற பகுதிகளைத் தொடவும். எந்தவொரு வலியையும் கவனிக்க உங்கள் தாடையை மேலும் கீழும் நகர்த்தவும். அசாதாரணமான ஒன்றை நீங்கள் கவனித்தால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பல் மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள்.

5. 
   

   
   
   
   ஐஸ் கட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள். காயத்திற்குப் பிறகு உங்கள் நாக்கு வீங்கத் தொடங்கும். இது நீங்கள் மீண்டும் கடிக்கக்கூடும். சுத்தமான துணியில் ஐஸ் கியூப் போன்ற குளிர்ச்சியான ஒன்றை அதில் வைக்கவும். உங்கள் நாக்கு உணர்ச்சியற்றதாக உணரும் வரை ஒரு நிமிடம் அதை வைத்திருங்கள், பின்னர் அதை அகற்றவும். பின்வரும் நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு பல முறை செய்யவும்.
   • இது காயமடைந்த ஒரு குழந்தையாக இருந்தால், அந்த இடத்தை உணர்ச்சியடைய நீர் பனியால் முயற்சி செய்யலாம்.

6. 
   

   
   வலி நிவாரணி மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். லிப்யூபுரூஃபனை நீங்கள் பொறுத்துக்கொள்ளும் ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்தைத் தேர்ந்தெடுத்து, பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விரைவில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். நீங்கள் கடித்தவுடன் நிச்சயமாக ஏற்படும் வலியின் தாக்குதலை எதிர்த்துப் போராடவும் இது உதவும்.

7. 
   

   
   மவுத்வாஷ் மூலம் உங்கள் வாயை துவைக்கவும். கையில் மவுத்வாஷ் இருந்தால், அதைப் பயன்படுத்தி உங்கள் வாயை விரைவாக துவைக்கலாம். இது பகுதியை சுத்தம் செய்வதற்கும் தொற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கும் உதவும். நீங்களே கடித்தால் நீங்கள் சாப்பிடுகிறீர்கள் என்றால் இது மிகவும் முக்கியமானது. அதைத் துப்பி, இரத்தத்தைக் கண்டால் மீண்டும் தொடங்கவும்.

முறை 2 காயத்தை மவுத்வாஷ் மூலம் சுத்தம் செய்யுங்கள்

1. 
   

   
   ஒரு உப்பு கரைசலைத் தயாரிக்கவும். குழாயிலிருந்து 250 மில்லி வெதுவெதுப்பான நீரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 5 கிராம் உப்பு சேர்த்து ஒரு கரண்டியால் கிளறவும். உங்கள் வாயை கலவையுடன் பதினைந்து முதல் இருபது வினாடிகள் துவைக்க முன் துவைக்கவும். குணமடையும் வரை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வரை மீண்டும் தொடங்கலாம். இது உணவுக்குப் பிறகு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
   • உப்பு வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களைக் கொல்ல உதவுகிறது. இது பகுதியை சுத்தமாக்குகிறது மற்றும் தொற்று அபாயத்தை குறைக்கிறது. காயம் விரைவாக குணமடைய உதவும் குணப்படுத்தும் பண்புகளும் இதில் உள்ளன.

2. 
   

   
   நீர் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட தண்ணீரின் கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு குவளையில் சம அளவு ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட நீர் மற்றும் தண்ணீரை கலக்கவும். பதினைந்து இருபது வினாடிகள் உங்கள் வாயில் துவைக்க, பின்னர் அதை வெளியே துப்பவும். விழுங்காமல் கவனமாக இருங்கள். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறை வரை மீண்டும் தொடங்கலாம்.
   • ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட நீர் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆண்டிசெப்டிக் ஆகும், இது காயத்தின் பாக்டீரியாக்களின் பெருக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்தும். இது சிக்கித் தவிக்கும் குப்பைகளின் காயத்தை சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது மற்றும் உயிரணுக்களுக்கு நிலையான அளவு ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டுவருகிறது, இது இரத்தப்போக்கு நிறுத்த உதவுகிறது.
   • பருத்தி துணியால் காயத்திற்கு நீங்கள் நேரடியாக விண்ணப்பிக்கும் ஜெல்லாகவும் இதை விற்கலாம்.

3. 
   

   
   ஆன்டாக்சிட் அல்லது ஆண்டிஹிஸ்டமைன் மூலம் துவைக்கவும். ஒரு டோஸ் டிஃபென்ஹைட்ரமைன் (எ.கா. பெனாட்ரில்) மற்றும் ஒரு டோஸ் ஆன்டாக்சிட் (எ.கா. மெக்னீசியாவின் பால்) எடுத்து அவற்றை கலக்கவும். துப்புவதற்கு முன் ஒரு நிமிடம் வாயை துவைக்கவும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை செய்யலாம்.
   • ஆன்டாசிட்கள் வாயில் அமிலத்தன்மையின் வீதத்தைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன, இது குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது. ஆண்டிஹிஸ்டமைன் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. இந்த இரண்டு மருந்துகளையும் இணைப்பதன் மூலம், சிலர் "அதிசய மவுத்வாஷ்" என்று அழைப்பதை உருவாக்குகிறீர்கள்.
   • கலவையைப் பயன்படுத்தி உங்களுக்கு வசதியாக இல்லை என்றால், நீங்கள் கரைசலை தடிமனாக்கி பேஸ்டாக தடவலாம்.

4. 
   

   
   பாரம்பரிய மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்துங்கள். பென்சைடமைன் ஹைட்ரோகுளோரைடு, 0.12% குளோரெக்சிடைன் குளுக்கோனேட் அல்லது ஒரு சாதாரண மவுத்வாஷ் நல்ல விருப்பங்களாக இருக்கலாம். பரிந்துரைக்கப்பட்ட தொகையை எடுத்து பதினைந்து முதல் முப்பது வினாடிகள் உங்கள் வாயில் துவைக்கவும். திரவத்தை துப்பவும். ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு மீண்டும் செய்யவும். இது மீதமுள்ள உணவை அகற்ற உதவும், இது தொற்றுநோய்களைத் தடுப்பதன் மூலம் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது.

முறை 3 வலிக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், ஆற்றவும்

1. 
   

   
   குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துவதைத் தொடரவும். சில ஐஸ் க்யூப்ஸை ஒரு பிளாஸ்டிக் பையில் போட்டு வலி குறைவாக இருக்கும் வரை உங்கள் நாக்கில் வைக்கவும். தொடர்பை மென்மையாக்க நீங்கள் அதை ஈரமான துண்டில் போர்த்தி வைக்கலாம். உங்களை நீக்குவதற்கு ஒரு ஐஸ்கிரீமை சக் அல்லது குளிர்ந்த திரவங்களை குடிக்கவும், ஆனால் அமிலமாக இருக்கும் எதையும் தவிர்க்கவும்.
   • புண் திறந்தால் இரத்தப்போக்கு நிறுத்தவும், குணப்படுத்தும் போது வலியைக் குறைக்கவும் இது உதவுகிறது.

2. 
   

   
   லாலோ வேராவைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் மருந்தகத்தில் ஜெல் கற்றாழை வாங்கலாம். நீங்கள் ஒரு தாளை வெட்டி உள்ளே ஜெல் எடுக்கலாம். இந்த பொருளை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை காயத்திற்கு தடவவும். சிறந்த முடிவுகளுக்கு, உங்கள் வாயைக் கழுவிய பின் மற்றும் இரவில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் விண்ணப்பிக்கவும்.
   • லாலோ வேரா என்பது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவும் ஒரு மூலிகை மருந்து ஆகும். இது சில தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களுடன் போராடுகிறது. ஜெல்லை நேரடியாக விழுங்காமல் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
   • நீங்கள் அதை ஒரு மலட்டுத் துணியால் தடவி காயத்துடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். இது உங்கள் உமிழ்நீரை ஜெல் நீர்த்துப்போகச் செய்வதைத் தடுப்பதன் மூலம் உங்களுக்கு அதிக நீடித்த விளைவைக் கொடுக்கும்.

3. 
   

   
   ஒரு சிறப்பு ஜெல் தடவவும். நீங்கள் மருந்தகத்தில் ஒரு மயக்க மருந்து மற்றும் கிருமி நாசினிகள் ஜெல் வாங்கலாம். பயன்பாட்டை எளிதாக்க சில சிறிய குழாய்கள் உள்ளன. ஒரு சுத்தமான பருத்தி துணியால் ஒரு சிறிய ஹேசல்நட் போட்டு காயத்தில் தடவவும். குணமடையும் வரை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் நான்கு முறை செய்யவும்.

4. 
   

   
   வாய்வழி பிசின் பேஸ்டை முயற்சிக்கவும். இது ஜெல்ஸைப் போலவே செயல்படுகிறது. ஒரு பருத்தி துணியால் ஒரு பழுப்பு நிறத்தை எடுத்து நாக்கில் தடவவும். குணமடையும் வரை ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறை வரை செய்யவும். இதை உங்கள் விரலால் நேரடியாகப் பயன்படுத்தலாம்.

5. 
   

   
   பேக்கிங் சோடா பயன்படுத்தவும். ஒன்று கலக்கவும். கள். மென்மையான பேஸ்ட் பெற சிறிது தண்ணீரில் பேக்கிங் சோடா. அதில் ஒரு பருத்தி துணியை நனைத்து காயத்திற்கு தடவவும். பேக்கிங் சோடா அமிலங்களின் உற்பத்தியையும் பாக்டீரியாவின் பெருக்கத்தையும் குறைக்கிறது. இது வீக்கம் மற்றும் தொடர்புடைய வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது.

6. 
   

   
   தேன் சாப்பிடுங்கள். ஒரு சி. சி. தேன் மற்றும் அதை நக்கி அல்லது காயத்தின் மேல் இயக்கவும். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யவும். தேன் வாயை மூடி, தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்கள் சேருவதைத் தடுக்கும். சிறந்த முடிவுகளுக்கு, ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள் சேர்க்கவும். இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது, இது தேனீக்களின் புரோபோலிஸுடன் இணைந்தால் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது.

7. 
   

   
   மெக்னீசியாவின் பால் தடவவும். மெக்னீசியாவின் பால் பாட்டில் ஒரு பருத்தி துணியை நனைக்கவும். காயத்தில் தடவவும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முதல் நான்கு முறை மீண்டும் தொடங்கலாம். மவுத்வாஷிற்குப் பிறகு அதைப் பயன்படுத்தினால் அது இன்னும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மெக்னீசியாவின் பால் ஒரு செயலில் உள்ள ஆன்டிசிட் ஆகும். இது வாய்வழி குழியின் உட்புறத்தை நல்ல பாக்டீரியாக்களுக்கு அதிக வரவேற்பை அளிக்கிறது.

முறை 4 முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்

1. 
   

   
   உங்கள் பல் மருத்துவரை அணுகவும். வழக்கமான ஆலோசனைக்காக வருடத்திற்கு இரண்டு முறையாவது உங்கள் பல் மருத்துவரை நீங்கள் சந்திக்க வேண்டும். கடித்த பிறகு உங்களுக்கு கூடுதல் கவனிப்பு தேவைப்பட்டால், நீங்கள் அடிக்கடி சந்திப்புகளை செய்ய வேண்டியிருக்கும். சிலருக்கு கூர்மையான பற்கள் உள்ளவர்கள் அல்லது உடைப்பு மற்றும் இடது கூர்மையான மூலைகளை ஏற்படுத்திய ஏராளமான துவாரங்கள் போன்றவர்கள் வாயில் காயம் ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது, எனவே உங்கள் பல் மருத்துவர் உங்களுக்கு தீர்வுகளை வழங்கலாம்.
   • உதாரணமாக, உங்கள் பற்கள் சரியாக சீரமைக்கப்படாவிட்டால், நீங்கள் அடிக்கடி உங்கள் நாக்கைக் கடிக்கலாம். உங்கள் பல் மருத்துவர் அல்லது ஆர்த்தடான்டிஸ்ட் அதை சரிசெய்ய தீர்வுகளை பரிந்துரைக்க முடியும்.

2. 
   

   
   உங்கள் பற்களை சரிபார்க்கவும். உங்கள் பல்வரிசை ஈறுகளுக்கு எதிராக இறுக்கமாக பொருந்துகிறது மற்றும் அதிகமாக நகரவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது கூர்மையான விளிம்புகளையும் கொண்டிருக்கக்கூடாது. நீங்கள் அடிக்கடி உங்கள் நாக்கைக் கடித்தால், பல் நன்றாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்த பல் மருத்துவரை அணுகவும்.

3. 
   

   
   பல் சாதனங்களின் எரிச்சலைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் ஒரு பல் கருவியை அணிந்தால், அது உங்கள் வாயில் அதிகமாக நகராமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் எந்த அளவிலான இயக்கத்தை எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்று உங்கள் ஆர்த்தடான்டிஸ்ட்டிடம் கேளுங்கள். இது திருத்தங்களைச் செய்யவும், உங்கள் நாக்கைக் கடிப்பதைத் தவிர்க்கவும் உதவும். உங்கள் நாக்கை காயப்படுத்தும் கூர்மையான மூலைகளில் சில பல் மெழுகுகளையும் வைக்கலாம்.

4. 
   

   
   பாதுகாப்பு சாதனம் அணியுங்கள். நீங்கள் வாயில் அடிபடும் அபாயத்தில் ஒரு விளையாட்டை விளையாடுகிறீர்கள் என்றால், மவுத் கார்ட் மற்றும் ஹெல்மெட் அணியுங்கள். தாக்கத்தின் போது தாடையை உறுதிப்படுத்தவும், கடி அல்லது பிற காயங்கள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கவும் அவை உங்களை அனுமதிக்கின்றன.

5. 
   

   
   உங்கள் கால்-கை வலிப்பை பாதுகாப்பாக நிர்வகிக்கவும். நீங்கள் வலிப்பு நோயால் பாதிக்கப்பட்டால், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு பாதுகாப்பு வழிமுறைகளை வழங்க வேண்டும். உதாரணமாக, வலிப்புத்தாக்கத்தின் போது அவை உங்கள் வாயில் ஒரு பொருளை வைத்தால், அது உங்களுக்கு நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் புண்களை ஏற்படுத்தும்.உதவி வரும் வரை காத்திருக்கும்போது உங்கள் பக்கத்தில் உருட்ட உதவுமாறு அவர்களிடம் கேளுங்கள்.