ஒரு தசைக் கண்ணீருக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• 3 இன் முறை 1:
  தீங்கற்ற தசை அதிர்ச்சிக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கைகள்

இந்த கட்டுரையின் இணை ஆசிரியர் லூபா லீ, எஃப்.என்.பி-கி.மு. லூபா லீ ஒரு பதிவுசெய்யப்பட்ட குடும்ப செவிலியர் மற்றும் டென்னசியில் ஒரு பயிற்சியாளர். அவர் 2006 இல் டென்னசி பல்கலைக்கழகத்தில் நர்சிங்கில் முதுகலைப் பெற்றார்.

இந்த கட்டுரையில் 22 குறிப்புகள் மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளன, அவை பக்கத்தின் கீழே உள்ளன.

தசை கண்ணீர் பொதுவானது, குறிப்பாக வெளியில் வேலை செய்பவர்களில். உண்மையில், ஒரு உடற்பயிற்சியின் போது தவறான இயக்கத்தை மேற்கொள்வது எளிதானது மற்றும் ஒரு தசைநார் கிழிக்கப்படுவதோ அல்லது சுளுக்கு இருப்பதோ முடிவடையும். நீங்கள் விளையாடுகிறீர்களானால் அல்லது உங்கள் பிள்ளை விளையாடியிருந்தால், நீங்கள் ஒரு கட்டத்தில் அவசர கவனிப்பைச் செய்ய வேண்டியிருக்கும், மேலும் ஒரு தசைக் கண்ணீருக்கு கூட சிகிச்சையளிக்கலாம். வழக்கமாக, சிறு காயங்களுக்கு முதலுதவி மற்றும் அதிகப்படியான மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் வீட்டிலேயே சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், காயம் தீவிரமாக இருந்தால், மருத்துவரை அணுக வேண்டியது அவசியம்.

நிலைகளில்

3 இன் முறை 1:
தீங்கற்ற தசை அதிர்ச்சிக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்

1. 6 உங்கள் மருத்துவரைப் பின்தொடரவும். உங்கள் காயம் சாதாரணமாக குணமடைகிறதா என்பதைச் சரிபார்க்க, எதிர்காலத்தில் பார்வையிட இது உங்களை பரிந்துரைக்கும். எனவே, இந்த வருகைக்கு உங்கள் ஏற்பாடுகளை செய்யுங்கள்.
   • உங்கள் வலிகள் மோசமடைகிறதா அல்லது உங்கள் நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால் உடனே மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்.
   விளம்பர

ஆலோசனை

• நீங்கள் ஒரு அனுபவமுள்ள விளையாட்டு வீரராக இருந்தால், உங்கள் தசை வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க எப்போதும் மருத்துவரைப் பயன்படுத்துவது நல்லது, அது லேசாகத் தெரிந்தாலும் கூட. உங்கள் செயல்பாடுகளை விரைவாக குணப்படுத்தவும் மீண்டும் தொடங்கவும் ஒரு மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவிக்குறிப்புகளை வழங்க முடியும்.

விளம்பர

எச்சரிக்கைகள்

• உங்களுக்கு ஒரு நோய்க்குறி இருப்பதாக நீங்கள் நினைக்கும் அறிகுறிகள் இருந்தால், உடனே ஒரு மருத்துவரை சந்திக்கவும். நீங்கள் இதைச் செய்யாவிட்டால், நீங்கள் ஒரு கை அல்லது காலை ஆயுதபாணியாக்குவீர்கள்.

"Https://fr.m..com/index.php?title=soigner-une-muscle-decrease&oldid=198483" இலிருந்து பெறப்பட்டது