மாதவிடாய் முன் உங்கள் மனைவியை எவ்வாறு பராமரிப்பது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 மோதல்களைத் தவிர்ப்பது
• பகுதி 2 அவருக்கு எளிதாக்குகிறது
• பகுதி 3 ஒரு ஆதரவான காதலனாக இருப்பது

பெண்களில் மனநிலை மாதவிடாய் சுழற்சியின் காரணமாக ஹார்மோன் மாற்றங்களால் பாதிக்கப்படலாம், குறிப்பாக மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு. இது ஒரு வெறுப்பூட்டும் அனுபவமாக இருக்கலாம், ஆனால் சரியான அணுகுமுறையுடன், உங்கள் காதலியுடன் இந்த சூழ்நிலையை சமாளிக்க முடியும். உங்கள் மனைவியை இன்னும் கொஞ்சம் ஆதரிக்கவும், அவளுக்கு மாதவிடாய் நோய்க்குறி (பி.எம்.எஸ்) அறிகுறிகள் இருக்கும்போது மேலும் புரிந்துகொள்ளவும் உதவும் சில உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளன.

நிலைகளில்

பகுதி 1 மோதல்களைத் தவிர்ப்பது

1. அதன் விதிகள் என்னவென்று நீங்கள் நம்பும் காலத்தைக் குறிக்கவும். நீங்கள் ஒவ்வொரு மாதமும் ஒரு காலெண்டரில் இதைச் செய்யலாம், ஆனால் அவள் அதைப் பார்க்காத இடத்தில் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். மாதவிடாய் காலத்திற்கு முந்தையதை அறிந்து, நீங்கள் அதை விட பொறுமையாக இருக்க முடியும். ஐபோன் அல்லது ஆண்ட்ராய்டு தொலைபேசிகளுக்கு பல பயன்பாடுகள் உள்ளன, அவை அதன் சுழற்சியைக் கண்காணிக்க உதவும். இருப்பினும், பல பெண்களுக்கு ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சி இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

2. 
   

   
   அவரை பேச. அவள் அமைதியாக, மகிழ்ச்சியாக, ஒரு இடத்தில் இருக்கும் தருணத்திற்காக காத்திருந்து, மாதவிடாய் காலத்தில் தன் காதலியை எவ்வாறு ஆதரிப்பது என்பது குறித்த ஒரு கட்டுரையை நீங்கள் கண்டுபிடித்ததாக அவளிடம் சொல்லுங்கள். இந்த அனுபவம் எவ்வளவு வேதனையாகவும் கடினமாகவும் இருக்கும் என்பதில் நீங்கள் எவ்வளவு ஆச்சரியப்படுகிறீர்கள் என்பதை அவருக்குக் காட்டுங்கள். இந்த ஆர்வத்தைப் பற்றி நீங்கள் மிகவும் அக்கறை கொண்டுள்ளீர்கள் என்று அவள் நகர்த்தப்படுவாள், மேலும் அது அவளது கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்ட ஒரு உயிரியல் பிரச்சினை என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வதால் அவள் ஆதரவளிப்பாள்.

3. 
   

   
   
   
   உங்கள் சுழற்சிக்கு உணர்ச்சி அச om கரியத்தை ஒருபோதும் வெளிப்படையாகக் கூற வேண்டாம். உங்கள் காலங்கள் நெருங்கி வருவதை நீங்கள் அறிந்திருந்தாலும் அல்லது ஒவ்வொரு மாதமும் அதே அறிகுறிகளைக் கவனித்தாலும், இந்த அவதானிப்பை நீங்களே வைத்திருங்கள். பல பெண்கள், குறிப்பாக அவர்கள் மோசமான மனநிலையில் இருக்கும்போது, ​​அவர்களின் கோபத்திற்கான காரணம் வந்துவிட்டது என்று நீங்கள் நினைப்பதால் கோபப்படுவார்கள் மாதத்தில் இந்த அதிர்ஷ்டமான தருணம் வந்துவிட்டது. அவள் உணர்திறன் உடையவள் என்பதால், அவளுடைய விதிகளுடன் ஒரு தொடர்பை ஏற்படுத்துவதன் மூலம் அவளுடைய கருத்துக்களை நீங்கள் மதிப்பிடுகிறீர்கள் அல்லது புறக்கணிக்கிறீர்கள் என்று அவள் உணரக்கூடும்.

4. 
   

   
   அவருக்கு ஆச்சரியங்களை சொல்ல வேண்டாம். அவள் மனநிலையில் இருக்கக்கூடும் என்று உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரிந்தால், அவளுடைய செய்திகளையோ ஆச்சரியங்களையோ சொல்லாதே, அவள் மிகவும் வலுவாகவும் மிருகத்தனமாகவும் நடந்துகொள்ளக்கூடும். அவளுடைய கவனத்தை அவள் எப்போது கொடுக்க முடியும், அவள் எப்போது நல்ல மனநிலையில் இருப்பாள் என்று காத்திருங்கள்.

5. 
   

   
   
   
   வெடிக்கும் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க வேண்டாம். "இந்த உடையில் நான் கொழுப்பாக இருக்கிறேனா?" உறவில் பதிலளிக்க ஆபத்தானது. மாதவிடாய் முன்கூட்டியே இருக்கும்போது அதற்கு பதிலளிப்பது ஒரு பேரழிவாக இருக்கலாம். உங்களுக்குத் தெரிந்தால் இந்த வகையான விவாதத்தில் ஈடுபட முயற்சி செய்யுங்கள்.

பகுதி 2 அவருக்கு எளிதாக்குகிறது

1. 
   

   
   உங்கள் கட்சிகளின் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்கவும். வீக்கம் உணர்வுகள் மற்றும் வலிகள் பொதுவாக வெளியே செல்ல விரும்புவதில் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது. அவளுடன் இரவுகளை உறுதிப்படுத்துவதற்கு முன்பு அல்லது நண்பர்களை வீட்டிற்கு அழைப்பதற்கு முன்பு அவளுடன் கலந்துரையாடுங்கள். ஒரு குறிப்பிட்ட ஆடைக் குறியீடு அல்லது உடல் செயல்பாடு தேவைப்படும் நிகழ்வுகளைப் பற்றி குறிப்பாக எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.

2. 
   

   
   வீட்டு வேலைகள் செய்யுங்கள். அவர் செய்யும் வேலைகளின் பட்டியல் நியாயமானதாகவும், உடல் ரீதியாக நிறைவேற்றவும் முடிந்தால், அவருக்கு உங்கள் உதவியைக் கொண்டு வாருங்கள். மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு யாராவது அவர்களை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும் அல்லது சில விஷயங்களைச் செய்ய அவர்களுக்கு உதவலாம். கூடுதலாக, எதுவும் செய்யாதது ஒரு பேரழிவுக்கான சரியான செய்முறையாகும், ஏனெனில் இது உங்களைக் கத்துவதற்கான வாய்ப்புகளைத் தேடுகிறது.

3. 
   

   
   அவரது உணவு மாற்றங்களுக்கு ஏற்ப. அட்கின்ஸ் உணவைப் பின்பற்றிய உங்கள் காதலி மாதவிடாய் முன் இருக்கும் போது திடீரென்று பீட்சா சாப்பிடலாம். அவரது உணவு மாற்றங்கள் குறித்து கருத்து தெரிவிக்க வேண்டாம். அவள் உடைகள் இறுக்கமாக இருப்பதாக அவள் புகார் செய்தால், அவள் ஒன்றாக நடக்க பரிந்துரைக்கவும்.

பகுதி 3 ஒரு ஆதரவான காதலனாக இருப்பது

1. 
   

   
   பொறுமையாக இருங்கள். எரிச்சலூட்டும் ஒருவரை கவனிப்பது சவாலானது. உங்கள் பங்குதாரர் வருத்தப்பட்டால் அல்லது உங்கள் மனநிலையை இழக்கச் செய்யும் ஏதாவது செய்தால், அமைதியாக இருங்கள், எதிர்வினையாற்ற வேண்டாம். நீங்கள் விஷயங்களை மோசமாக்குவீர்கள். ஒரு வாதத்தை எவ்வாறு குறைப்பது என்பதை அறிய இந்த கட்டுரையைப் படியுங்கள்.

2. 
   

   
   வருத்தப்பட வேண்டாம். இந்த நேரத்தில், உங்கள் பங்குதாரர் தனது உணர்ச்சிகளைக் கொண்டு செல்லக்கூடும், உங்கள் சிறந்த பாதுகாப்பு அமைதியாக இருக்க வேண்டும், "சரி, எனக்கு புரிகிறது. "

3. 
   

   
   இரக்கத்துடன் இருங்கள். உடல் மாற்றங்கள் உங்களை எரிச்சலூட்டிய ஒரு காலத்தைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நீங்கள் எப்போதாவது தூக்கத்திலிருந்து வெளியேறி மிகவும் எரிச்சலடைந்திருக்கிறீர்களா? அல்லது, நாள்பட்ட வலி உங்களை மிகவும் எரிச்சலடையச் செய்யும் அளவுக்கு நீங்கள் எப்போதாவது மருத்துவமனையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளீர்களா? உங்களை உங்கள் மனைவியின் இடத்தில் நிறுத்துங்கள். அவளுக்கு அச fort கரியமான உடல் அறிகுறிகள் இருக்கலாம் என்ற உண்மையைத் தவிர, அவளுடைய ஹார்மோன்கள் ஏற்ற இறக்கமாகவும், கசக்கவும் செய்கின்றன, மேலும் இது அவளுடைய உணர்ச்சிகளையும் விருப்பங்களையும் புரிந்து கொள்வதிலிருந்து உண்மையில் தடுக்கிறது. டெஸ்டோஸ்டிரோன் கடந்த காலங்களில் உங்களுக்கு ஏற்படுத்திய விளைவுகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், அதாவது நீங்கள் ஒரு வலுவான பாலியல் விழிப்புணர்வை உணரும்போது அல்லது ஒவ்வொரு முறையும் (குறிப்பாக உங்கள் டீனேஜ் ஆண்டுகளில்) நீங்கள் ஆக்ரோஷமாக அல்லது கோபமாக இருப்பதைப் போல உணர்கிறீர்கள். இந்த காலகட்டத்தில், நீங்கள் இனி உங்களை மாஸ்டர் செய்யாதது போல, வலுவான உணர்ச்சிகளில் ஈடுபடுகிறீர்கள். அவள் இப்போது என்ன உணர்கிறாள் என்பதுதான்.

• அவரது விதிகள் குறித்து நகைச்சுவையாக பேச வேண்டாம்.
• சில நேரங்களில் ஒரு எளிய "ஐ லவ் யூ" சரியான நேரத்தில் உங்கள் பங்குதாரரின் பிஎம்எஸ் அறிகுறிகள் அவரை எரிச்சலடையச் செய்யும் போது அவரது எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை விடுவிக்கும். அதை தவறான நேரத்தில் சொல்லாமல் கவனமாக இருங்கள். ஒரு சிறிய அரவணைப்பு மற்றும் சிறிய முத்தங்கள் கூட வேலை செய்கின்றன. அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள்!
• அவளுடைய மாதாந்திர சுழற்சியை நீங்கள் இதயத்தால் அறிந்திருந்தால், ஒரு நாள் அவள் உண்மையிலேயே உணர்ச்சிவசப்படுகிறாள் என்றால், அவளுடைய காலம் இல்லாதபோது, ​​இந்த மனநிலை மற்ற காரணங்களால் இருக்கலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், மாதத்தின் பிற நேரங்களில் பெண்கள் பிடிப்பை அனுபவிக்கலாம் (உதாரணமாக அண்டவிடுப்பின் போது அல்லது கூடு கட்டும் போது). யாரோ ஒருவர் வேறொரு வகையான உடல் வலியால் பாதிக்கப்படுகிறார், ஆனால் அது மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்க வாய்ப்புள்ளது.
• உங்கள் பங்குதாரர் PMS இன் அறிகுறிகளுக்கு குறிப்பாக உணர்திறன் உடையவராக இருந்தால், நீங்கள் சுழற்சியில் உங்கள் கண் வைத்திருக்க வேண்டும், இதனால் நிலைமை மோதலுக்குள் வருவதற்கு முன்பு இந்த நடவடிக்கைகளை எப்போது எடுக்க வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.
• எல்லா திசைகளிலும் தீவிர எதிர்வினைகளுக்கு தயாராகுங்கள். நீ அவளை அழகாகக் காட்டினால், அவள் உன் நோக்கங்களை கேள்விக்குள்ளாக்கலாம், உன்னை கவனிக்காமல் இருக்கலாம், அல்லது மகிழ்ச்சியுடன் அழக்கூடும்.
• சில பெண்கள் தங்கள் காலகட்டத்தில் உடலுறவைத் தவிர்ப்பதற்கு முயற்சி செய்கிறார்கள், ஆனால் மற்றவர்கள் அதைப் பற்றி இறக்கக்கூடும், குறிப்பாக இது உணர்ச்சி ரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் நன்றாக உணரவைத்தால். உங்கள் காலகட்டத்தில் உடலுறவு கொள்ள வேண்டும் என்ற எண்ணம் உங்களை தொந்தரவு செய்தால், இந்த கட்டுரையைப் படியுங்கள். ஒரு மாற்று அவருக்கு ஒரு மசாஜ் அல்லது ஒரு பின் மசாஜ் கொடுக்க வேண்டும்.
• மாதவிடாய் முன் அறிகுறிகளைக் குறைக்க பல பெண்கள் என்.எஸ்.ஏ.ஐ.டி மற்றும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் சிறிது நிவாரணம் பெறுகிறார்கள். ஒரு கூட்டாளராக, இந்த மருந்துகளைப் பற்றி மேலும் அறிந்து கொள்வதன் மூலமோ, அவற்றை கையில் வைத்திருப்பதன் மூலமோ அல்லது அவற்றை வாங்கத் தயாராக இருப்பதன் மூலமோ நீங்கள் புள்ளிகளைப் பெறலாம்.
• டார்க் சாக்லேட் மற்றும் ஒரு எஸ்பிரெசோ (அல்லது பிற வகை காபி) சில மாதவிடாய் முன் அறிகுறிகளை தற்காலிகமாக நிவர்த்தி செய்வதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் காதலி மருத்துவ சேவையைப் பின்பற்றாவிட்டால், நீங்கள் அவளுக்கு ஆதரவையும் பச்சாதாபத்தையும் கொடுத்தால் அது அவளுக்கு நல்லது செய்யும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். அவளுக்கு மாதவிடாய் பிடிப்பு இருந்தால் அவளுக்கு காஃபினேட் பானங்கள் கொடுக்க வேண்டாம்.உண்மையில், காஃபின் இந்த வலிகளை மோசமாக்கும், இது மேலும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

• உங்கள் உணர்ச்சிகள் உண்மையானவை அல்ல என்பது போல் நடந்து கொள்ள வேண்டாம். மாறாக, அவை. உண்மை என்னவென்றால், அவை அதன் ஹார்மோன்களால் பெருக்கப்படுகின்றன.
• உங்கள் முறுக்கு சிக்கல்களை அதன் விதிகளுக்கு குறைக்க முயற்சிக்காதீர்கள். இது ஒரு முதிர்ச்சியற்ற அணுகுமுறை. உங்கள் மனைவி உண்மையில் பி.எம்.எஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், அது மாதம் முழுவதும் சில நாட்கள் மட்டுமே நீடிக்கும். உங்கள் பிரச்சினைகளின் உண்மையான மையத்தைப் பற்றி மேலும் பாருங்கள்.
• எதிர்மறை நடத்தைகளை ஊக்குவிக்க வேண்டாம். மக்கள் சில வகையான உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் முடிவுகளை எடுக்கும் திறனைத் தக்க வைத்துக் கொள்கிறார்கள். மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறியுடன் இருமுனைக் கோளாறு அல்லது எல்லைக்கோட்டு ஆளுமைக் கோளாறு ஆகியவற்றைக் குழப்ப வேண்டாம். உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை உண்மையிலேயே துஷ்பிரயோகம் செய்கிறாரென்றால், அவளைத் தள்ளிவிட்டு, உங்களை கண்ணியமாக நடத்தும் ஒரு காதலியைக் கண்டுபிடிப்பது உங்களுடையது.