ஒரு கர்ப்பத்திற்கு உணர்வுபூர்வமாக எவ்வாறு தயாரிப்பது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• 3 இன் பகுதி 1:
  உங்கள் கூட்டாளருடன் தொடர்புகொள்வது
• ஆலோசனை

இந்த கட்டுரையின் இணை ஆசிரியர் தாஷா ரூப், எல்.எம்.எஸ்.டபிள்யூ. தாஷா ரூப் மிசோரியில் ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட சமூக சேவகர். அவர் 2014 இல் மிசோரி பல்கலைக்கழகத்தில் சமூகப் பணியில் முதுகலைப் பட்டம் பெற்றார்.

இந்த கட்டுரையில் மேற்கோள் காட்டப்பட்ட 17 குறிப்புகள் உள்ளன, அவை பக்கத்தின் கீழே உள்ளன.

ஒரு குழந்தையை உலகிற்கு கொண்டு வருவது ஒரு உணர்ச்சிபூர்வமான அனுபவமாக இருக்கலாம், மேலும் நீங்கள் ஏற்ற தாழ்வுகளை எதிர்கொள்ள எதிர்பார்க்கலாம். கர்ப்பத்தின் ஒன்பது மாதங்களில், உணர்வுகள் உற்சாகம், மகிழ்ச்சி, பயம் மற்றும் விரக்தி ஆகியவற்றுக்கு இடையே பிரிக்கப்படலாம். எனவே இந்த சோதனையை சமாளிக்கவும், உங்கள் கர்ப்பத்தை மிகவும் அமைதியான முறையில் வாழவும் உளவியல் ரீதியாக உங்களை தயார்படுத்திக் கொள்வது அவசியம். கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் எப்படி உணருவீர்கள் மற்றும் உடல் மாற்றங்கள் பற்றி சிந்திப்பது உங்களுக்கு மிகவும் எளிதாக இருக்கும். இந்த நோக்கத்திற்காக, உளவியல் ரீதியாக தயாராக இருப்பதை நீங்கள் உணர பல விஷயங்கள் உள்ளன, மேலும் பின்பற்ற வேண்டிய வரிகளில் இன்னும் அதிகமாக இருக்குமாறு நாங்கள் உங்களை அழைக்கிறோம்.

நிலைகளில்

3 இன் பகுதி 1:
உங்கள் கூட்டாளருடன் தொடர்புகொள்வது

1. 6 உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும். கர்ப்ப காலத்தில் தவறாமல் கலந்துரையாடுங்கள். கர்ப்பத்திற்கு முன்னும் பின்னும் உணர்ச்சிவசமாகத் தயாரிப்பதற்கான சிறந்த வழி, உங்கள் அச்சங்கள், நம்பிக்கைகள், ஆசைகள் மற்றும் கவலைகளை தவறாமல் விவாதிப்பது. உங்கள் பங்குதாரர், உங்கள் பெற்றோர், உங்கள் சகோதரர்கள், சகோதரிகள் மற்றும் நண்பர்களுடன் தொடர்புகொள்வது பொதுவாக கர்ப்பத்துடன் தொடர்புடைய உணர்ச்சி சுமையை குறைக்க உதவும்.
   • நீங்கள் ஒரு கடுமையான உடல் மற்றும் உணர்ச்சி சோதனையை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், அதற்காக, உங்கள் ஒழுக்கத்தை உயர்த்த மற்றவர்களின் ஆதரவைப் பெறுவது முக்கியம். இது உங்களுக்குப் பிடிக்க உதவும்.
   • உங்கள் குடும்பத்தில் பெரும்பாலானவர்களிடமிருந்து நீங்கள் வெகு தொலைவில் வாழ்ந்தாலும், மருத்துவமனைகள் மற்றும் மருத்துவச்சிகள் எப்போதும் உங்களுக்கு கூடுதல் ஆதரவை வழங்க முடியும். நீங்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான ஆதரவு குழுக்களில் சேர்ந்தால் இணையம் மற்றொரு ஆதரவின் மூலமாகவும் இருக்கலாம்.
   விளம்பர

ஆலோசனை

• மற்றவர்களிடமிருந்து அதிகமான ஆலோசனையைப் பெறும்போது நிகழ்வுகளால் நீங்கள் விரைவாக உணரப்படுவீர்கள். நீங்கள் கேட்க வேண்டிய நபர்களை வேறுபடுத்த முயற்சிக்கவும்.
• கர்ப்பம் மற்றும் பெற்றோருக்குரிய பிரச்சினைகளை நிவர்த்தி செய்யும் உங்கள் கூட்டாளர் புத்தகங்களுடன் படிப்பதைக் கவனியுங்கள், இதன் மூலம் உங்கள் மனதில் வரக்கூடிய பிரச்சினைகள் மற்றும் யோசனைகளைப் பற்றி விவாதிக்க முடியும். கர்ப்பத்தைப் பற்றி அறிய பயன்பாடுகள் மற்றும் பிற ஊடாடும் வளங்களும் உள்ளன.
• கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் குழந்தை பிறந்த பிறகும் நீங்கள் எதிர்பாராத அனைத்து திருப்பங்களுக்கும் எந்தவொரு ஆராய்ச்சியும் உண்மையில் உங்களை தயார்படுத்த முடியாது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
• கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் அனுபவிக்கும் எந்த சிலிர்ப்பையும் தயார் செய்ய உங்கள் மனதைத் திறந்து வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

விளம்பர