இயற்கையான பிறப்புக்கு எவ்வாறு தயாரிப்பது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 சரியான நபர்களைக் கண்டறியவும்
• முறை 2 தயாராகி வருகிறது
• முறை 3 உங்கள் பிறப்பு திட்டத்தை எழுதுங்கள்

கடந்த காலத்தில், இயற்கையான பிரசவமே பிரசவத்திற்கு ஒரே வழி. இயற்கையான பிரசவத்தின்போது, ​​மருந்துகள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சைகள் குறைந்தபட்சமாக வரையறுக்கப்பட்டுள்ளன. மயக்க மருந்து, இவ்விடைவெளி மற்றும் எபிசியோடமி (யோனி அல்லது பிறப்பு கால்வாயின் அளவை அதிகரிக்கும் ஒரு கீறல்), அத்துடன் வலி நிவாரணி போன்ற பொதுவான நடைமுறைகளையும் தாய் தவிர்க்கிறார். இயற்கையான பிரசவம் வீட்டிலோ, ஒரு சிறப்பு மையத்திலோ அல்லது சில கிளினிக்குகளிலோ நிகழலாம். பெரும்பாலும், பிறப்புக்கு மருத்துவச்சிகள் உதவுகிறார்கள். வீட்டிலோ, ஒரு மையத்திலோ அல்லது மருத்துவமனையிலோ உங்கள் குழந்தையைப் பெற்றெடுக்க முடிவு செய்தாலும், உங்கள் பிரசவத்திற்குத் தயாராக நேரம் ஒதுக்குங்கள்.

நிலைகளில்

முறை 1 சரியான நபர்களைக் கண்டறியவும்

1. 
   

   
   நீங்கள் பெற்றெடுக்க யார் உதவுவார்கள் என்பதை முடிவு செய்யுங்கள். பெற்றெடுப்பதற்கு முன், இந்த கட்டத்தில் உங்களுக்கு யார் உதவுவார்கள் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு மகப்பேறியல் நிபுணர், ஒரு குடும்ப மருத்துவர் அல்லது ஒரு மருத்துவச்சி என்று அழைக்கப்படும் பிறப்பு மருத்துவரை தேர்வு செய்யலாம். அனைவரும் அனுபவம் வாய்ந்த தொழில் வல்லுநர்கள். இயற்கையான பிரசவங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும் உங்கள் மகப்பேறியல் நிபுணர், ஒரு மருத்துவர் அல்லது ஒரு மருத்துவச்சி ஆகியோரைத் தேர்வுசெய்து கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் சிறந்த விருப்பம் எது என்பதை தீர்மானிக்க இந்த நிபுணர்களில் பலருடன் ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ளுங்கள். அவனுடைய அனுபவம், பயிற்சி அல்லது அவசர காலங்களில் அவர் என்ன செய்வார் என்று அவரிடம் கேளுங்கள்.
   • மருத்துவச்சிகள் பொதுவாக மருத்துவமனைகள் மற்றும் மகப்பேறியல் நிபுணர்களுடன் தொழில்முறை தொடர்புகளைக் கொண்டுள்ளனர். அவர்களில் பெரும்பாலோர் பின்னர் திறமையானவர்களாக இருப்பார்கள், மேலும் உங்கள் நலனுக்காக செயல்படுவார்கள். ஒரு மருத்துவமனை உங்களுக்கு அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கு மிகவும் பொருத்தமான அமைப்பாக இருக்கும் என்று ஒரு மருத்துவச்சி முடிவு செய்தால், அவள் உங்களுக்குச் சொல்வாள்.
   • நீங்கள் ஒரு மருத்துவச்சி தேடுகிறீர்களானால், உங்கள் குடும்பத்தினரிடமோ அல்லது மகளிர் மருத்துவ நிபுணரிடமோ கேளுங்கள்.

2. 
   

   
   
   
   பிறப்பு பயிற்சியாளரைக் கண்டுபிடி. பெரும்பாலும், உங்கள் பங்குதாரர், கணவர் அல்லது மனைவி இந்த பாத்திரத்தை வகிப்பார்கள், ஆனால் உங்கள் பயிற்சியாளர் உங்கள் தாய் அல்லது சகோதரியைப் போலவே ஒரு நண்பராகவோ அல்லது உறவினராகவோ இருக்கலாம். நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த நபருடன் நீங்கள் வசதியாக இருப்பதையும், பிரசவத்தின் கடினமான பாதையில் உங்களை ஆதரிக்க அவள் அல்லது அவன் இருப்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்களுக்குப் பயிற்சியளிக்க நீங்கள் தேர்வுசெய்த நபருக்கு இயற்கையான பிரசவ பிரச்சினை குறித்து உங்களுடன் முடிந்தவரை நெருக்கமாக ஒரு கருத்து இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

3. 
   

   
   ஒரு ட la லாவைத் தேடுங்கள். உங்கள் "பயிற்சியாளருக்கு" கூடுதலாக அல்லது அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் தொழிலாளர் மற்றும் பிரசவ கட்டத்தின் சிறப்பு பயிற்சியாளரான ஒரு ட la லாவை பணியமர்த்தலாம், அவர் பிறப்பதற்கு முன்பும், உடனடியாகவும் உடனடியாகவும் உங்களுடன் இருப்பார். உங்களுக்கு ஏற்ற ஒரு ட la லாவைக் கண்டுபிடிக்க, உங்கள் மகளிர் மருத்துவ நிபுணர், உங்கள் மருத்துவச்சி, மையம் அல்லது மருத்துவமனை, உங்கள் நண்பர்கள், உங்கள் குடும்பம் அல்லது எதிர்கால தாய்மார்களிடம் கேளுங்கள். நீங்கள் சில பரிந்துரைகளைப் பெற்றவுடன், முன்மொழியப்பட்ட ஒவ்வொரு டூலாஸையும் சந்தித்து, உங்கள் அளவுகோல்களை எது சிறப்பாகச் சந்திக்கும் என்பதைப் பாருங்கள்.
   • நீங்கள் இணையத்தில் ஒரு டவுலாவையும் தேடலாம்.

4. 
   

   
   
   
   இயற்கையான பிரசவம் பற்றி மற்றவர்களுடன் பேசுங்கள். நீங்கள் பெற்றெடுக்கும் போது என்ன நடக்கும் என்பதை நன்கு புரிந்து கொள்ள, உங்கள் ஆராய்ச்சி செய்யுங்கள். இளம் அம்மாக்களுடன் பேசுங்கள், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான ஆதரவு குழுவுடன் தொடர்பு கொண்டு உங்கள் மருத்துவச்சி அல்லது மகப்பேறு மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். இது உங்கள் அச்சத்திலிருந்து விடுபடவும், உங்கள் விநியோகத்தை நெருங்கும்போது உங்களுக்குத் தேவையான ஆதாரங்களை வழங்கவும் உதவும்.
   • நீங்கள் பேசும் நபர்கள் இயற்கையான பிறப்புகளுடன் அனுபவமுள்ள ஒரு மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சி பரிந்துரைக்கலாம்.

முறை 2 தயாராகி வருகிறது

1. 
   

   
   பிறப்பு தயாரிப்பு படிப்பைக் கண்டறியவும். நீங்கள் பெற்றெடுக்கத் தயாராகும் போது, ​​நீங்கள் பிறப்பு தயாரிப்பு படிப்பைத் தேட வேண்டும். நீங்கள் பெற்றெடுக்கும் போது நீங்கள் உணரும் வலிகளை நிர்வகிக்க வெவ்வேறு உத்திகளைக் கற்றுக்கொள்வீர்கள். உங்கள் மகப்பேறியல் நிபுணர், மருத்துவச்சி அல்லது ட la லா உங்கள் நிலைமைக்கு சரியான போக்கைத் தேர்வுசெய்ய உங்களுக்கு உதவலாம். வெவ்வேறு வகைகள் உள்ளன, மேலும் ஒன்றுக்கு மேற்பட்டவற்றை நீங்கள் முயற்சி செய்ய விரும்பலாம்.
   • லாமேஸ் வகுப்புகள் பல தசாப்தங்களாக பெண்களுக்கு இயற்கையாகவே பிறக்க உதவுகின்றன. இந்த வகுப்பில் நீங்கள் பிரசவத்தின்போது உங்களுக்கு உதவும் சுவாசம், தளர்வு மற்றும் செறிவு நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்வீர்கள்.
   • அலெக்சாண்டர் நுட்பம் உங்களுக்கு நெகிழ்வுத்தன்மை, சமநிலை, ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் இயக்கம் ஆகியவற்றின் மூலம் உழைப்பு தொடர்பான வலியை நிர்வகிப்பதற்கான வழிகளைக் கற்பிக்கும்.
   • ஹிப்னோபிர்திங் பிரசவத்தின் உடல் மற்றும் உளவியல் அம்சங்களை ஒருங்கிணைத்து, தளர்வு, சுவாச நுட்பங்கள், தியான நடைமுறைகள், காட்சிப்படுத்தல், உடற்பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆகியவற்றில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துகிறது.
   • பிராட்லி முறை முழு குடும்பத்தினரின் ஈடுபாட்டை மையமாகக் கொண்டுள்ளது மற்றும் பிரசவ அனுபவத்தை மேம்படுத்த பல்வேறு நுட்பங்களை கற்பிக்கிறது, இதில் சுவாசம் மற்றும் தளர்வு பயிற்சிகள் அடங்கும்.
   • பிரசவத்தின்போது வலியைக் குறைக்க லாகபஞ்சர் மற்றும் லாகுப்ரஷர் உதவும்.
   • பிறப்பிலிருந்து பிறப்பு என்பது எல்லா பெண்களும் அனுபவித்த அனுபவமாக பிரசவத்தைப் பார்க்கும் ஒரு முறை, இது மன, உடல், உணர்ச்சி மற்றும் ஆன்மீக கூறுகள் உள்ளிட்ட மாற்றத்தின் ஒரு செயலாக பார்க்கிறது.
   • பிரசவத்திற்கு முந்தைய யோகா பிரசவத்தின்போது பயன்படுத்தப்படும் தசைகளின் வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை வளர்க்க உதவுகிறது, மேலும் முன்கூட்டிய பிறப்பு மற்றும் கர்ப்பம் தொடர்பான உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றின் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது.

2. 
   

   
   உங்களை பயிற்சி. பிரசவத்திற்குத் தயாராகும் போது நீங்கள் கற்றுக்கொண்ட தளர்வு மற்றும் சுவாச உத்திகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் பயிற்சியாளர் மற்றும் உங்கள் ட la லாவுடன் இணைந்து பணியாற்றுங்கள், இந்த நுட்பங்களுடன் மிகவும் வசதியாக இருக்கவும், நேரம் வரும்போது அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை அறியவும்.
   • உங்கள் பிறப்பு பயிற்சியாளருடன் இணைந்து பணியாற்றுங்கள். பிரசவத்தின்போது அவர் தனது பாத்திரத்தில் வசதியாக இருப்பார்.

3. 
   

   
   வலி மேலாண்மை நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். மருத்துவ தலையீடு இல்லாமல் நீங்கள் உங்கள் குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கப் போகிறீர்கள் என்பதால், வலி ​​நிர்வாகத்தின் மாற்று முறைகளை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும், இது பிரசவத்திற்கான தயாரிப்பில் கற்பிக்கப்படாமல் போகலாம். அவற்றில் சில இங்கே.
   • குளத்தில் பிரசவம். இது தாய் மற்றும் குழந்தையின் மன அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு நுட்பமாகும். உங்கள் வேலையின் ஆரம்பத்தில் நீங்கள் ஒரு சூடான குளியல் எடுக்கலாம்.
   • வலி நிறைந்த பகுதிகளில் சூடான அல்லது குளிர்ந்த சுருக்க அல்லது சூடான நீர் பாட்டிலைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • பதற்றத்தை போக்க நிலை, வேகக்கட்டுப்பாடு அல்லது உடற்பயிற்சி பந்தில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள்.
   • மசாஜ்கள், குறிப்பாக கால்கள் மற்றும் பின்புறம்.
   • இசையைக் கேளுங்கள்.
   • சுருக்கத்திற்கு அவை ஏற்படுவதற்கு முன்பு, வலியைத் தயார்படுத்துங்கள்.
   • வேறொரு இடத்தில், வலியின்றி, வேலையின் போது உருவகப்படுத்துங்கள்.

முறை 3 உங்கள் பிறப்பு திட்டத்தை எழுதுங்கள்

1. 
   

   
   பொதுவான திட்டத்தை உருவாக்குவதன் மூலம் தொடங்கவும். உங்கள் திட்டத்தை கோடிட்டுக் காட்டுவதன் மூலம் நீங்கள் தொடங்க வேண்டும். விநியோக நேரம் நெருங்கும் போது நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பது இதில் அடங்கும். இது உங்களுக்கு மேலே இருக்க உதவும், மேலும் நீங்கள் அனுபவிக்க விரும்பும் அனுபவத்தை உங்களுக்குக் கொண்டுவர உங்கள் மகப்பேறியல் நிபுணர் அல்லது மருத்துவச்சி மற்றும் பயிற்சியாளருக்கும் இது உதவும்.

2. 
   

   
   நீங்கள் பெற்றெடுக்கும் இடத்தைத் தேர்வுசெய்க. பின்னர் மூன்று விருப்பங்கள் உள்ளன. உங்கள் பிரசவம் முடிந்தவரை இயற்கையானது என்பதை உறுதிப்படுத்த, வீட்டிலேயே பிறக்க நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். மாற்றாக, நீங்கள் ஒரு பிறப்பு மையத்தைத் தேர்வுசெய்யலாம், இது உங்கள் வீட்டைப் போலவே, மேலும் குடும்ப நட்பு அனுபவத்தையும், நீங்கள் தேடும் இயற்கையான பிறப்பு அனுபவத்தை உருவாக்க அதிக சுதந்திரத்தையும் வழங்கும். மூன்றாவது விருப்பம் மருத்துவமனையாகும், இது எதிர்பாராத பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால் பாதுகாப்பான இடமாக இருக்கும்.
   • மேலும் மேலும் மருத்துவமனைகளில் வசதியான மற்றும் நெருக்கமான பிறப்பு மையங்கள் உள்ளன.
   • நீங்கள் மருத்துவமனையைத் தேர்வுசெய்தால், உங்கள் திட்டத்தை உங்கள் மகப்பேறியல் நிபுணர் அல்லது மருத்துவச்சிக்கு அனுப்ப மறக்காதீர்கள்.

3. 
   

   
   நீங்கள் பிறக்க விரும்பும் வழியைத் தேர்வுசெய்க. நீங்கள் இயற்கையாகவே, மருந்து இல்லாமல், பிறக்க விரும்பினால், நீங்கள் அனைவருக்கும் தெரியப்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் குளத்தில் ஒரு பிறப்பைத் தேர்வுசெய்து பின்னர் தண்ணீரில் பெற்றெடுக்கலாம். இந்த முறை குழந்தைக்கு குறைந்த மன அழுத்தத்தைக் கொடுக்கும் என்று கருதப்படுகிறது, பின்னர் அவர் அம்னோடிக் திரவத்தால் நிரப்பப்பட்ட கருப்பையை விட்டு தண்ணீர் நிரப்பப்பட்ட ஒரு குளத்திற்குள் நுழைகிறார்.
   • குளத்தில் நீச்சல் எப்போதும் பரிந்துரைக்கப்படாது. எடுத்துக்காட்டாக, முன்கூட்டிய பிரசவங்கள், இருக்கை விளக்கக்காட்சிகள் அல்லது பல பிறப்புகளுக்கு இந்த முறை பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
   • ஒரு நல்ல காரணத்திற்காக வேலை என்று அழைக்கப்படுகிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். ஆயினும்கூட, இயற்கையாகவே பெற்றெடுக்கும் பெரும்பாலான பெண்கள் வலி பயனுள்ளது என்று கூறுகிறார்கள், குறிப்பாக புதிதாகப் பிறந்தவர்கள் தங்கள் கைகளில் இருக்கும்போது.
   • வலி மற்றும் அச om கரியத்தை உணர எதிர்பார்க்கலாம், ஆனால் அவற்றின் தீவிரம் பெண்ணுக்கு பெண்ணுக்கு மாறுபடும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் குழந்தையைப் பெற்றெடுக்க விரும்பும் "எப்படி" என்பதைத் தேர்வுசெய்க. வெவ்வேறு இடங்களில் வெவ்வேறு விருப்பங்கள் உள்ளன, உங்களுக்கு அருகில் என்ன கிடைக்கும் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும். மீண்டும், உங்கள் மகப்பேறியல் நிபுணர், உங்கள் ட la லா அல்லது உங்கள் மருத்துவச்சி ஆகியோருடன் பேசுவதன் மூலம் மதிப்புமிக்க தகவல்களைப் பெறுவீர்கள்.

4. 
   

   
   சாத்தியமான சிக்கல்களைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். இயற்கையான முறையில் பெற்றெடுப்பதற்கு வீட்டிலேயே பிரசவிப்பது உகந்ததாக இருந்தால், நீங்கள் இன்னும் சில விஷயங்களை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் பாதுகாப்பையும் உங்கள் குழந்தையின் பாதுகாப்பையும் உறுதிப்படுத்த மருத்துவ அல்லது அறுவை சிகிச்சை தலையீடு அவசியம். உங்கள் இயல்பான விநியோகத்திற்காக நீங்கள் எல்லாவற்றையும் ஒழுங்கமைத்தவுடன் இந்த காரணங்கள் தோன்றக்கூடும், மேலும் நீங்கள் அவற்றை நன்கு புரிந்துகொள்வதை உறுதிசெய்து தேவைப்பட்டால் காப்பு திட்டத்தைத் தயாரிக்க வேண்டும். சில சூழ்நிலைகளில், உங்கள் மகப்பேறியல் நிபுணர் அல்லது மருத்துவச்சி அவசரகால அறுவைசிகிச்சை பிரிவு அல்லது பிற செயல்முறை தேவைப்படலாம். விரைவாகவும் எதிர்பாராத விதமாகவும் தங்களை வெளிப்படுத்தக்கூடிய இந்த சூழ்நிலைகளில் பின்வரும் நிகழ்வுகளும் அடங்கும்.
   • தொப்புள் கொடி சுருக்கப்பட்டு குழந்தைக்கு இரத்த ஓட்டத்தை துண்டிக்கிறது.
   • குழந்தை பிரசவத்திற்கு சரியாக வைக்கப்படவில்லை.
   • நீங்கள் இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளை சுமக்கிறீர்கள்.
   • உங்கள் குழந்தை பிறப்பு கால்வாய் (மேக்ரோசோமியா) வழியாக செல்ல மிகவும் பெரியது.
   • நஞ்சுக்கொடி சரியாக வைக்கப்படவில்லை (நஞ்சுக்கொடி பிரீவியா அல்லது நஞ்சுக்கொடி அக்ரிடா).
   • இதய துடிப்பு மானிட்டர் குழந்தையின் இதய தாளத்தில் ஒரு சிக்கலைக் கண்டறிகிறது.
   • நஞ்சுக்கொடி கண்ணீர், இது குறிப்பிடத்தக்க இரத்தப்போக்கு ஏற்படுத்தும்.