உங்கள் மூக்கை அவிழ்ப்பது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 நாசி சளியை அதிக திரவமாக்குங்கள்
• முறை 2 நாசி பத்திகளில் இருந்து சளியை வெளியே கொண்டு வாருங்கள்
• முறை 3 டிகோங்கஸ்டன்ட் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள்
• முறை 4 உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்

மூக்கில் உள்ள திசுக்கள் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் சளியுடன் வீங்கும்போது நாசி நெரிசல் அல்லது "மூக்கு மூக்கு" ஏற்படுகிறது. நாசி நெரிசலின் பொதுவான அறிகுறி மூக்கிலிருந்து பாயும் சுரப்பு வடிவத்தில் உள்ளது. இந்த கோளாறுக்கு பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ் தொற்று (சளி), வறண்ட காற்று, ஒவ்வாமை, மருந்துகள் அல்லது ஆஸ்துமா உள்ளிட்ட காரணங்கள் உள்ளன. உங்கள் நாசி நெரிசலுக்கு என்ன காரணம் என்பதை அறிய நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும், ஆனால் அறிகுறிகள் மிகவும் தீவிரமாக இல்லாவிட்டால், சில எளிய நுட்பங்களுடன் உங்கள் மூக்கை அவிழ்த்து விடலாம்.

நிலைகளில்

முறை 1 நாசி சளியை அதிக திரவமாக்குங்கள்

1. 
   

   
   உங்கள் மூக்கு மற்றும் முகத்தில் ஒரு சூடான துணி துணியைப் பயன்படுத்துங்கள். வெப்பம் இரத்த நாளங்களைத் திறக்கும் மற்றும் சளி பாய்வது எளிதாக இருக்கும். உங்கள் முகத்தில் சூடான நீரில் நனைத்த ஒரு துணி துணியை வைக்கவும், ஆனால் தண்ணீர் எரிக்க மிகவும் சூடாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கையுறை வெளியே இழுத்து அதிகப்படியான தண்ணீரை சொட்டச் செய்து உங்கள் முகத்திலும் மூக்கிலும் வைக்கவும். பத்து நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கவும், பின்னர் கையுறை அகற்றவும்.

2. 
   

   
   ஒரு குளியல் அல்லது சூடான மழையிலிருந்து வரும் நீராவியை உள்ளிழுக்கவும். சளி அல்லது திரவத்திலிருந்து நீராவியை உள்ளிழுக்கவும். சூடான மழை எடுத்து சூடான நீராவி உள்ளிழுக்க. நீங்கள் குளியலறையில் உட்கார்ந்து பத்து முதல் பதினைந்து நிமிடங்கள் சுடுநீரை ஓட விடலாம். நீராவி அறையை நிரப்புகிறது மற்றும் உங்கள் நாசி பத்திகளில் சளியை அதிக திரவமாக்க உதவும்.

3. 
   

   
   
   
   ஈரப்பதமூட்டி பயன்படுத்தவும். உங்கள் அறையிலும், வீட்டின் மற்ற பகுதிகளிலும் உலர்ந்த காற்று உங்கள் மூக்கை மூச்சுத்திணறச் செய்யலாம். ஈரப்பதமூட்டி காற்றில் நீராவியை வெளியிடுவதன் மூலம் உங்களுக்கு உதவக்கூடும், இது சளி சவ்வுகளின் வறட்சியைக் குறைக்கும். காற்றில் ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்க ஒரே இரவில் ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும், சளியை மேலும் திரவமாக்கவும் உதவுங்கள்.

4. 
   

   
   நீரேற்றமாக இருங்கள். சளியை அதிக திரவமாக்கவும், உங்கள் சைனஸ்கள் அடைக்கப்படுவதைத் தடுக்கவும் ஏராளமான தண்ணீர் குடிக்கவும். நீங்கள் நன்கு நீரேற்றத்துடன் இருப்பதை உறுதிப்படுத்த ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது இரண்டு லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நாள் முழுவதும் தண்ணீர் குடிக்கவும், பழச்சாறுகள், டிகாஃபினேட்டட் காஃபிகள் மற்றும் காஃபின் இல்லாத தேநீர் போன்ற ஈரப்பதமூட்டும் பானங்களை அனுபவிக்கவும்.

முறை 2 நாசி பத்திகளில் இருந்து சளியை வெளியே கொண்டு வாருங்கள்

1. 
   

   
   
   
   மெதுவாக உங்கள் மூக்கை ஊதுங்கள். நீங்கள் மிகவும் கடினமாக வீசினால், உங்கள் நாசியிலிருந்து கிருமிகள் மற்றும் சளியை வெளியேற்றுவீர்கள், ஆனால் உயர் அழுத்தம் அதை மீண்டும் உங்கள் மூக்கு மற்றும் சைனஸில் கொண்டு வரும். அதற்கு பதிலாக, அதிக சளியை வெளியேற்ற உங்கள் மூக்கை மெதுவாக ஊதுங்கள். ஒரு மென்மையான திசுவைப் பயன்படுத்தி, மூக்கின் ஒரு பகுதியை ஒரு விரலால் அழுத்துவதன் மூலம் திறந்த நாசி வழியாக மெதுவாக வீசுகிறது.

2. 
   

   
   உட்கார்ந்திருக்கிறார்கள். நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது ஓய்வெடுக்க படுத்துக் கொள்ள விரும்பினாலும், அது உங்கள் சைனஸ்கள் காலியாகாமல் தடுக்கக்கூடும். நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்குப் பதிலாக உட்கார்ந்தால் நன்றாக காலியாகிவிடும். நீங்கள் உட்கார்ந்திருக்கும்போது உங்கள் மூக்கிலிருந்து சளி பாயும், அதை வெளியே எடுப்பது எளிதாக இருக்கும். இரவு நேரங்களில் நீங்கள் ஓய்வெடுக்கும்போது தலையைத் தூக்க தலையணைகளைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.

3. 
   

   
   உங்கள் சைனஸை ஒரு பானை நெட்டி மூலம் கழுவவும். உங்கள் மூக்கில் வெதுவெதுப்பான நீரை ஊற்றுவதன் மூலம் நீங்கள் சளி குவியலை அகற்றலாம்.உங்கள் மூக்கில் அதன் நுனியில் ஊற்றுவதற்கு முன் உப்பு நீரை வைக்கும் ஒரு கொள்கலனான நெட்டி பானையைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
   • நெட்டி பானையை வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் உப்பு கரைசலில் நிரப்பவும். இந்த தீர்வு உடலின் இயற்கையான திரவங்களை உருவகப்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. சுமார் 1 லிட்டர் வெதுவெதுப்பான நீரும் 1 தேக்கரண்டி கலக்கவும். சி. உங்கள் நேட்டி பானையில் போட தீர்வு தயாரிக்க உப்பு.
   • பயன்படுத்த, உங்கள் தலையை ஒரு மடுவுக்கு மேலே சாய்த்து, மேலே காணப்படும் நாசியில் நெட்டி பானையின் நுனியை வைக்கவும். வாய் வழியாக சுவாசிக்கவும், மெதுவாக உங்கள் நாசிக்குள் கரைசலை ஊற்றவும், இதனால் திரவம் கீழ் நாசி வழியாக பாய்கிறது. மறுபுறம் செய்யவும்.
   • ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் பிறகு ஜாடியை மலட்டு, வேகவைத்த அல்லது வடிகட்டிய நீரில் கழுவவும்.

முறை 3 டிகோங்கஸ்டன்ட் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள்

1. 
   

   
   டிகோங்கஸ்டன்ட் மருந்துகள் குறிப்பிடத்தக்க பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் மருந்து எடுத்துக் கொண்டால் அல்லது மருத்துவ நிலை இருந்தால், மேலதிக மருந்துகள் அல்லது நாசி ஸ்ப்ரேக்களை முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, உங்களுக்கு புரோஸ்டேட் வீக்கம், கிள la கோமா, இதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது தைராய்டு நோய் இருந்தால், ஒரு ஆவியாக்கி உள்ளிட்ட டிகோங்கஸ்டெண்ட்டைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரைச் சரிபார்க்கவும். உங்கள் நிலையை மோசமாக்குங்கள். நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய மற்றும் எடுக்க முடியாத மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். டிகோங்கஸ்டெண்டுகளின் சாத்தியமான பக்க விளைவுகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள்:
   • மூக்கின் சளி சவ்வுகளின் எரிச்சல், இது மூக்குத்திணறலை ஏற்படுத்தும்
   • தோல் சிவத்தல்
   • தலைவலி
   • உலர்ந்த வாய்
   • கிளர்ச்சி அல்லது பதட்டம்
   • கட்டுப்படுத்த முடியாத நடுக்கம்
   • தூக்க பிரச்சினைகள் (தூக்கமின்மை)
   • வேகமான அல்லது ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்பு
   • படபடப்பு (உங்கள் இதயம் உங்கள் மார்பில் துடிப்பதை கவனித்தல்)
   • இரத்த அழுத்தத்தில் அதிகரிப்பு

2. 
   

   
   கவுண்டருக்கு மேல் ஒரு டிகோங்கஸ்டெண்ட் எடுப்பதைக் கவனியுங்கள். கவுண்டரில் விற்கப்படும் டிகோங்கஸ்டெண்டுகள் அவற்றின் முக்கிய பொருட்களில் ஃபைனிலெஃப்ரின் மற்றும் சூடோபீட்ரின் ஆகியவை அடங்கும். அவை மூக்கில் உள்ள இரத்த நாளங்களை இறுக்க உதவுகின்றன. இது அந்த பகுதியில் உள்ள இரத்தத்தின் அளவைக் குறைக்கிறது, இதனால் பாதிக்கப்பட்ட திசுக்கள் சுருங்கி காற்று எளிதில் கடந்து செல்லும்.
   • ஃபீனிலெஃப்ரின் ஒரு மாத்திரை, தெளிப்பு அல்லது டிப்ஸ்டிக் என விற்கப்படுகிறது, இது வாயில் கரைகிறது. குளிர் அல்லது காய்ச்சல் மருந்துகளின் பொருட்களில் இதுவும் ஒன்றாகும். அளவு வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.
   • சூடோபீட்ரின் ஒரு நிலையான, நீண்ட நடிப்பு, 12 மணி நேரம் அல்லது 24 மணி நேர டேப்லெட் மற்றும் வாய்வழி தீர்வாக விற்கப்படுகிறது. அளவு வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.

3. 
   

   
   டிகோங்கஸ்டன்ட் நாசி ஸ்ப்ரேயை முயற்சிக்கவும். நாசி ஸ்ப்ரேக்கள் மூக்கில் உள்ள இரத்த நாளங்களை இறுக்கி, வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் நெரிசலை அகற்ற உதவுகின்றன. ஒன்றை பரிந்துரைக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் அல்லது மருந்து இல்லாமல் ஒன்றை வாங்கவும். அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது இங்கே.
   • மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு சளியை அகற்ற உங்கள் மூக்கை மெதுவாக ஊதுங்கள்.
   • அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு பாட்டிலை அசைக்கவும்.
   • உங்கள் தலையை நிமிர்ந்து வைத்து மெதுவாக சுவாசிக்கவும். உங்கள் தலையை பின்னால் சாய்ப்பதன் மூலம், உங்கள் உடலின் உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்கும் மற்றும் பக்க விளைவுகளை மோசமாக்குவீர்கள்.
   • நீங்கள் மருந்தை உள்ளிழுக்கப் போகாத பக்கத்தில் நாசியை செருக உங்கள் இலவச கையின் விரலைப் பயன்படுத்தவும்.
   • மூக்கின் வழியாக மெதுவாக சுவாசிக்கும்போது குப்பியின் நுனியை நாசிக்குள் செருகவும், பம்பில் அழுத்தவும். மற்ற நாசியுடன் இந்த படிகளை மீண்டும் செய்யவும்.
   • தும்மவோ அல்லது சிமிட்டவோ கூடாது.

4. 
   

   
   நாசி தெளிப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கான உங்கள் கால அளவைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். மூன்று நாட்களுக்கு மேல் பயன்படுத்த வேண்டாம். மூன்று நாட்களுக்கு மேல் நாசி ஸ்ப்ரேயைப் பயன்படுத்துவது மீண்டும் நெரிசலுக்கு வழிவகுக்கும், அதாவது நெரிசல் திரும்பும்.
   • நெரிசல் மூன்று நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால், மூன்று நாட்களுக்கு நாசி ஸ்ப்ரேயைப் பயன்படுத்தவும், பின்னர் ஒரு நாசி டிகோங்கஸ்டெண்டிற்குச் செல்லவும். பக்க விளைவுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்காதபடி இரண்டையும் ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

முறை 4 உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்

1. 
   

   
   உங்கள் எல்லா அறிகுறிகளையும் பற்றி மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் தற்போதைய அறிகுறிகள் மற்றும் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் காய்ச்சல், தலைவலி, இருமல், சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற அறிகுறிகளையும் உங்கள் மருத்துவர் கவனிப்பார்.
   • பரீட்சையின் போது, ​​உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மூக்கின் உள்ளே ஒரு வெளிச்சத்துடன் பார்ப்பார், அவர் உங்கள் காதுகளின் உட்புறத்தை சரிபார்த்து, சுரப்புகளின் திரட்சி இருப்பதைக் காண்பார், அவர் உங்கள் கன்னங்களையும் உங்கள் நெற்றியையும் தொட்டு சைனஸின் உணர்திறனைக் கண்டுபிடிப்பார், அவர் உங்கள் கழுத்தில் நிணநீர் முனைகள் தொட்டு அவை வீங்கியுள்ளனவா என்று பார்க்கவும்.
   • உங்கள் இரத்தத்தில் ஆன்டிபாடிகள் இருப்பதைக் கணக்கிட உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு இரத்த பரிசோதனையும் செய்யலாம். பலர் இருந்தால், உங்களுக்கு தொற்று அல்லது ஒவ்வாமை ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.
   • மேலதிக பரிசோதனைகள் மற்றும் நிபுணர்களின் கருத்துக்கு உங்கள் மருத்துவர் ஒரு ENT (காது, மூக்கு மற்றும் தொண்டை மருத்துவர்) பரிந்துரைக்கலாம்.

2. 
   

   
   பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் பற்றி அறிக. ஒரு மருந்து இல்லாமல் பெரும்பாலான டிகோங்கஸ்டெண்டுகளை வாங்க முடியும். நெரிசலுக்கான காரணத்தைப் பொறுத்து, பிற மருந்துகள் தேவைப்படலாம். எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு சைனஸ் தொற்றுக்கு பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராட நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் தேவைப்படலாம், ஆஸ்துமா மற்றும் பிற அழற்சி கோளாறுகளுக்கு ஸ்டெராய்டுகளின் பயன்பாடு தேவைப்படலாம்.

3. 
   

   
   கடுமையான அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும். சில சந்தர்ப்பங்களில், நெரிசல் மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கலாம் அல்லது பிற தீவிர அறிகுறிகளுடன் இருக்கலாம். பின்வரும் அறிகுறிகளைக் கண்டால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்.
   • நாசி நெரிசல் மூன்று நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும்
   • அதிக காய்ச்சல் அல்லது அது மூன்று நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும்.
   • சைனஸ் வலி (கன்னங்கள் அல்லது நெற்றியைச் சுற்றி) அல்லது காய்ச்சலுடன் தொடர்புடைய பச்சை நாசி சுரப்பு. இது ஒரு பாக்டீரியா தொற்றுக்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
   • உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அடக்குவதற்கு நீங்கள் எடுக்கும் ஆஸ்துமா, எம்பிஸிமா அல்லது மருந்துகளிலிருந்து, எடுத்துக்காட்டாக ஸ்டெராய்டுகள். இது தொற்றுநோய்களுக்கு அதிக ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
   • நாசி சுரப்புகளில் இரத்தம் அல்லது தலையில் ஏற்பட்ட காயத்திற்குப் பிறகு தொடர்ந்து தெளிவான சுரப்பு. மூளையின் காயத்திலிருந்து தெளிவான சுரப்பு அல்லது இரத்தம் வரக்கூடும்.