ஒரு கெட்ட நண்பரை எப்படி அகற்றுவது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 அவருடன் பேசுவது
• பகுதி 2 அவரது நண்பரிடமிருந்து விலகிச் செல்லுங்கள்
• பகுதி 3 பாலங்களை வெட்டுங்கள்

மோசமான உறவுக்கு நீங்கள் முற்றுப்புள்ளி வைக்கும்போது, ​​உங்கள் சுயமரியாதையையும் ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாக்க நீங்கள் தேர்வு செய்கிறீர்கள்: எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நச்சு நட்பு மன அழுத்தத்தையும் நோயையும் கூட ஏற்படுத்தும். நீங்கள் உங்கள் நண்பருடன் பேசலாம் மற்றும் நீங்கள் எடுத்த முடிவை அவர்களுக்குத் தெரிவிக்கலாம் அல்லது உங்கள் தூரத்தை வைத்துக் கொள்ளலாம், மேலும் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை அவருக்குத் தெரியப்படுத்தக்கூடாது (அவர் இறுதியில் புரிந்துகொள்வார்). இறுதியாக, கடைசி முயற்சியாக, அவருடன் பாலங்களையும் வெட்டலாம். ஒரு கெட்ட நண்பரை அகற்றுவது கடினம், ஆனால் அதை நம்புங்கள், உங்கள் வாழ்க்கை மேம்படும்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 அவருடன் பேசுவது

1. 
   

   
   நிலைமையை மறுபரிசீலனை செய்ய நேரம் ஒதுக்குங்கள். உங்கள் உணர்வுகளை தெளிவுபடுத்துவதற்கு நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளாமல் உங்கள் நண்பரை எதிர்கொள்ள வேண்டாம், நீங்கள் ஏன் அவரை ஒரு கெட்ட நண்பராக கருதுகிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். "கெட்டது" என்ற சொல் மிகவும் விரிவானது மற்றும் பலவிதமான கருத்துக்களை உள்ளடக்கியது. மேலும், நீங்கள் உண்மையிலேயே இந்த நபரை அகற்ற விரும்புகிறீர்களா அல்லது உறவைக் காப்பாற்ற வாய்ப்பு இருக்கிறதா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். விவாதத்தை எளிதாக்க சில கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். பின்வரும் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க முயற்சிக்கவும்.
   • உங்கள் நண்பர் உங்கள் மதிப்புகளுக்கு எதிரானவரா?
   • அவர் தொடர்ந்து உங்களை குறைத்து மதிப்பிடுகிறாரா?
   • அவர் நம்பத்தகாதவரா?

2. 
   

   
   
   
   நீங்கள் அவருடன் தனிப்பட்ட முறையில் பேச விரும்புகிறீர்கள் என்று அவரிடம் சொல்லுங்கள். அவரைச் சந்திக்க ஒரு நேரத்தை அமைத்து, நீங்கள் இருவரும் பேசக்கூடிய மற்றவர்களிடமிருந்து வெகு தொலைவில் ஒரு இடத்தைக் கண்டுபிடி.
   • இதுபோன்ற ஒன்றைச் சொல்லுங்கள்: "இன்று வகுப்பிற்குப் பிறகு பேச முடியுமா? நான் வாசலில் காத்திருப்பேன். "
   • வேறு யாரும் கேட்காத இடத்தில் பேசுங்கள். யாராவது உங்களை அணுகினால், அவரிடம் கொஞ்சம் நெருக்கம் கொடுக்கச் சொல்லுங்கள்.

3. 
   

   
   உங்கள் நோக்கங்களைப் பற்றி முடிந்தவரை நேர்மையாக இருங்கள். நீங்கள் போதுமான தைரியமாக இருந்தால், உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் விவாதிக்கவும், இல்லையெனில், இன்னும் தெளிவற்றதாக இருங்கள். நீங்கள் முடிந்தவரை நேர்மையாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் உங்கள் உணர்வுகளைப் பகிர்ந்து கொள்வது உதவியாக இருக்கும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
   • அவரை மெதுவாக அறிவிக்கவும். அவரது நடத்தை காரணமாக நீங்கள் அவரை எதிர்கொள்ளப் போகிறீர்கள் என்றாலும், நீங்கள் இன்னும் அவரை மதிக்க முடியும்.
   • முதல் நபரிடம் பேசுங்கள், எடுத்துக்காட்டாக: "நீங்கள் என்னை கேலி செய்தபோது நான் மிகவும் வேதனை அடைந்தேன்" அல்லது "நான் உங்களுடன் நேரத்தை செலவிடும்போது பயன்படுத்தப்படுவதை உணர்கிறேன். இந்த வழியில், நீங்கள் உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துகிறீர்கள், மேலும் அவர் தொப்பியை அணிய வைப்பதைத் தவிர்க்கவும். "நீங்கள் என்னை எனது காருக்குப் பயன்படுத்துகிறீர்கள்" அல்லது "நீங்கள் மண்டியிடுகிறீர்கள்" போன்ற விஷயங்களைச் சொன்னால், உங்கள் நண்பர் தற்காப்பில் இருக்க முடியும்.

4. 
   

   
   
   
   உங்களிடம் ஏதேனும் கவலைகளுக்கு பதிலளிக்கவும். நடத்தை பிரச்சினைகள் (போதைப் பொருள் துஷ்பிரயோகம், ஆபத்தான நடத்தைகள் அல்லது கல்விசார் செயல்திறன் குறைவு) காரணமாக நீங்கள் நட்பை முடிவுக்கு கொண்டுவர விரும்பினால், அந்த நபரைப் பற்றி அவர்களுக்குச் சொல்லி அவர்களுக்கு உதவலாம். நீங்கள் அவளைப் பற்றி அக்கறை கொண்டுள்ளீர்கள் என்பதை அவளுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள், ஆனால் அவள் இப்படி நடந்து கொள்ளும்போது அவள் முன்னிலையில் இருக்க விரும்பவில்லை.
   • இங்கே ஒரு எடுத்துக்காட்டு: "சாரா, நான் உன்னைப் பற்றி கவலைப்படுகிறேன், ஆனால் நீங்கள் சமீபத்தில் நிறைய குடித்துக்கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்று நினைக்கிறேன், எனக்கு அது பிடிக்கவில்லை. நீங்கள் சில உதவிகளைப் பெறலாம் என்று நம்புகிறேன். "
   • இருப்பினும், உங்கள் நண்பரின் நடத்தை பற்றி அவரிடம் பேசினால் உங்களுக்கு அதிக பிரச்சினைகள் இருக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைத்தால் இந்த விவாதம் நடைபெறாமல் இருப்பது நல்லது.

5. 
   

   
   உங்களை நீங்களே குற்றம் சொல்லுங்கள். உங்கள் நண்பரைக் குறை கூறுவதோ அல்லது விமர்சிப்பதோ அல்ல, மாறாக உங்கள் சொந்த உணர்வுகள், கருத்துகள் மற்றும் மதிப்புகளில் கவனம் செலுத்துவது முக்கியம். ஒரு வாதத்தைத் தவிர்ப்பதற்கான ஒரு வழி, நட்பின் முடிவுக்கு உங்களை நீங்களே குற்றம் சாட்டுவது. உங்கள் நட்பு உங்களில் சிறந்ததை வெளிப்படுத்துவதில்லை அல்லது நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பது உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை என்று நீங்கள் அவரிடம் சொல்லலாம்.
   • இங்கே ஒரு எடுத்துக்காட்டு: "உங்களுடன் இந்த நேரத்திற்குப் பிறகு, நான் எப்போதும் மிகவும் அழுத்தமாக உணர்கிறேன். ஒரு நட்பு அப்படி இருக்கக்கூடாது. "
   • சூழ்நிலையில் உங்கள் பங்கை அங்கீகரிக்கவும். இதுபோன்ற ஒன்றை நீங்கள் கூறலாம்: "நாங்கள் செய்யாத சில விஷயங்கள் ஒருபோதும் மேலே செல்லவில்லை, ஆனால் நான் எதுவும் சொல்லவில்லை. அந்த நேரத்தில் உங்களுடன் நேர்மையாக இல்லாததற்காக என்னை மன்னியுங்கள். "

6. 
   

   
   உங்களுக்கு என்ன தேவை என்று அவரிடம் சொல்லுங்கள். அந்த தருணத்திலிருந்து உங்களுக்கு என்ன வேண்டும் என்று உங்கள் நண்பரிடம் சொல்லுங்கள். அவருடன் பாலங்களை வெட்ட நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம் அல்லது ஒரு கணம் உங்கள் தூரத்தை எடுக்க விரும்பலாம். தெளிவாக இருங்கள், அவர் உங்களைப் புரிந்துகொள்கிறார் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • உதாரணமாக, இதைச் சொல்லுங்கள்: "இது கேட்பது அவ்வளவு சுலபமல்ல, இனி எனக்காகச் சொல்வதும் இல்லை, ஆனால் இனி உங்கள் நண்பராக நான் இருக்க விரும்பவில்லை. எனவே, நான் உங்கள் எஸ்எம்எஸ்-க்கு பதிலளிக்க மாட்டேன், நான் உங்களுடன் நேரத்தை செலவிட மாட்டேன். மன்னிக்கவும், நிலைமை அப்படியே இருக்கிறது, ஆனால் என்னால் இதைத் தொடர முடியாது. "

7. 
   

   
   உங்களை துக்கப்படுத்த அனுமதிக்கவும். நட்பு இழந்ததால், அது நல்லதல்ல என்றாலும் சோகமாக இருப்பது இயல்பு. நீங்கள் ஒன்றாக ஒரு நல்ல நேரம் இருந்திருக்கலாம், உங்களை ஒன்றிணைக்கும் பிணைப்பை நீங்கள் அனுபவித்தீர்கள்.
   • நட்பின் முடிவு தொடர்பான உணர்ச்சிகளை நீங்கள் குழப்பிவிட்டிருக்கலாம். நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் சோகம், நிவாரணம், கோபம் மற்றும் அமைதியை உணர முடியும். ஒரு நாட்குறிப்பில் விவரிக்க அல்லது உங்கள் உணர்வுகளை தெளிவுபடுத்த நீங்கள் நம்பும் நண்பர் அல்லது பெரியவருடன் அரட்டையடிக்க இது உதவியாக இருக்கும்.
   • உங்களுக்கு தேவையான எல்லா நேரத்தையும் எடுத்துக் கொண்டு, நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்யுங்கள். உங்களுக்கு பிடித்த பாடலைக் கேளுங்கள், விளையாட்டு அல்லது நீண்ட நடைப்பயிற்சி, ஒருவருடன் காபி சாப்பிடுங்கள் அல்லது பிரார்த்தனை செய்யுங்கள். உங்களுடன் இணைப்பை மீட்டெடுக்கவும்.

8. 
   

   
   இந்த நபருடன் கண்ணியமாக இருப்பதை நிறுத்த வேண்டாம். நீங்கள் இனி நண்பர்களாக இல்லாவிட்டாலும், நீங்கள் இன்னும் மரியாதையாக இருக்க முடியும். வேறொரு நபரிடம் மரியாதையுடன் நடந்து கொள்ள நீங்கள் எதையும் இழக்க மாட்டீர்கள், உங்களுக்கு அது மிகவும் பிடிக்கவில்லை என்றாலும்.
   • உங்களுக்கு தேவைப்பட்டால் அவளுடன் வகுப்பறை திட்டங்களில் வேலை செய்யுங்கள். கையில் இருக்கும் பணியில் கவனம் செலுத்துங்கள். அவள் ஒரு நாடகம் செய்ய முயற்சித்தால், இதை அவளிடம் சொல்லலாம்: "இந்த திட்டத்தை முடிக்க முயற்சிப்போம். "

பகுதி 2 அவரது நண்பரிடமிருந்து விலகிச் செல்லுங்கள்

1. 
   

   
   வரம்புகளை அமைக்கவும். உங்களுக்கு கொஞ்சம் இடம் தேவைப்பட்டால், உங்கள் நண்பருடன் பேசுவதில் சுகமில்லை என்றால், சில வரம்புகளை நீங்களே அமைத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் ஆறுதலின் அளவைத் தீர்மானித்து அதில் ஒட்டிக்கொள்க.
   • எடுத்துக்காட்டாக, பிற நண்பர்களின் முன்னிலையில் அந்த நபரைப் பார்ப்பது உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கிறது என்று நீங்கள் தீர்மானிக்கலாம் அல்லது பள்ளியில் அல்லது அவருடன் மட்டுமே பேச தேர்வு செய்யலாம்.
   • அவரது அழைப்புகளுக்கு பதிலளிக்க வேண்டாம் அல்லது அவரது எஸ்எம்எஸ் படிக்க வேண்டாம் என்ற முடிவை நீங்கள் எடுக்கலாம்.
   • உங்கள் தூரத்தை ஏன் எடுத்தீர்கள் என்று அவள் உங்களிடம் கேட்டால், நீங்கள் இதைச் சொல்லலாம்: "எனக்கு கொஞ்சம் இடம் தேவை" அல்லது "நான் நிறைய விஷயங்களைப் பற்றி நினைக்கிறேன்", மேலும் எதுவும் செய்ய வேண்டாம்.

2. 
   

   
   சாக்குகளைக் கண்டுபிடி. நபர் உங்களை எங்காவது அழைத்தால், நீங்கள் செல்ல விரும்பவில்லை என்றால், அழைப்பை மறுப்பதற்கான முறையான காரணத்தை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கிறீர்கள், குடும்பக் கடமைகள் அல்லது அதிகப்படியான வீட்டுப்பாடம் என்று சொல்லலாம். உங்களுக்கு பொதுவான நண்பர்கள் இருந்தால் விஷயங்கள் சிக்கலாகிவிடும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு தெளிவான மன்னிப்பைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், இது சில நேரங்களில் கடினமாக இருக்கும்.
   • இந்த வார இறுதியில் அவளுடன் வெளியே செல்ல விரும்புகிறீர்களா என்று நீங்கள் கேட்டால், நீங்கள் பதிலளிக்கலாம்: "தொழில்முறை மற்றும் குடும்பக் கடமைகளுடன் நான் அனைத்து வார இறுதிகளிலும் மிகவும் பிஸியாக இருப்பேன். "
   • அவளைப் பார்க்காதபோது ஒரு நல்ல காரணங்களைத் தொடர்ந்து கண்டுபிடிப்பது அவசியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது சோர்வாகவும் நேர்மையற்றதாகவும் இருக்கலாம். நீண்ட காலமாக, நீங்கள் அவளுடன் நேரடியாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் சாக்குகளை கண்டுபிடிப்பதை நிறுத்த வேண்டும், ஏனெனில் இது உங்களுக்கு மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். சாக்குகளைக் கண்டுபிடிப்பது மன அழுத்தத்தை மட்டுமே ஏற்படுத்தும். எனவே, தேவைப்பட்டால் மட்டுமே மிகக் குறுகிய கால தீர்வாக பணியாற்றுவது முக்கியம்.
   • அவளுடன் வெளியே செல்ல வேண்டாம், அதற்கு பதிலாக வேறு ஏதாவது செய்யக்கூடாது என்ற காரணத்தை கண்டுபிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும். உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை என்று சொன்னால், ஒரு மணி நேரம் கழித்து வேறொரு நண்பரின் வீட்டிற்குச் செல்வதற்குப் பதிலாக நீங்கள் வீட்டிலேயே இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் நீங்கள் நேர்மையற்றவர் என்று எல்லோரும் உணருவார்கள்.

3. 
   

   
   வரம்புகளை நிர்ணயிக்க உங்கள் பெற்றோரிடம் கேளுங்கள். உங்கள் நண்பருடன் நேரத்தை செலவிடுவதை நிறுத்தி, அவரிடமிருந்து விலகிச் செல்ல உங்களுக்கு "கட்டாயப்படுத்த" நீங்கள் அவர்களிடம் கேட்கலாம். அவர்கள் விரும்பவில்லை என்றால் அதைச் செய்ய உங்களுக்கு கடினமாக இருக்காது.
   • உங்கள் படிப்பில் நீங்கள் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்று உங்கள் பெற்றோர் விரும்புகிறார்கள் அல்லது வார இறுதி நாட்களில் நீங்கள் தாமதமாக வெளியே செல்ல வேண்டாம் என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள் (அல்லது இந்த சூழ்நிலையிலிருந்து உங்களை வெளியேற்றுவதற்கு வேறு ஏதேனும் சாக்கு தேவை). பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், கடினமான சூழ்நிலையிலிருந்து தங்கள் குழந்தைகளுக்கு உதவ மோசமான மனிதர்களாக கருதப்படுவதற்கு பெற்றோர்கள் பயப்படுவதில்லை.
   • உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவருடன் உங்களுக்கு பிரச்சினைகள் இருப்பதாக உங்கள் பெற்றோரிடம் சொல்லுங்கள். அவர்களின் நடத்தைக்கு குறிப்பிட்ட எடுத்துக்காட்டுகளை வழங்குவதன் மூலம் இந்த நட்பை ஏன் முடிவுக்கு கொண்டுவர விரும்புகிறீர்கள் என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். நிலைமையை நிர்வகிக்க உதவுமாறு அவர்களிடம் கேளுங்கள்.
   • இதை நீங்கள் அவர்களிடம் சொல்லலாம்: "லிசா சமீபகாலமாக மிகவும் மோசமாக இருந்தது. அவள் என்னுடன் வாதிடுகிறாள், என்னைப் பிடிக்காத ஒரு குழுவினருடன் நேரத்தை செலவிடுகிறாள். பள்ளிக்கு வெளியே அவளுடன் அதிக நேரம் செலவிட நான் விரும்பவில்லை. நீங்கள் எனக்கு உதவ முடியும் என்று எனக்குத் தெரியும். அவள் விரைவில் அவளுடன் ஏதாவது செய்ய முயற்சிக்கும்போது, ​​அவளுடைய அழைப்பை மறுக்க ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்க எனக்கு உதவ முயற்சி செய்யுங்கள். "

4. 
   

   
   அவருக்கு ஒரு கடிதம் எழுதுங்கள். நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை மற்றவர்களுக்கு தெரியப்படுத்த விரும்பினால் ஒரு கடிதத்தை விவரிப்பதைக் கவனியுங்கள், ஆனால் அதை நேரடியாக எதிர்கொள்ள விரும்பவில்லை. நீங்கள் ஒரு கடிதத்தை எழுதும்போது, ​​நீங்கள் விரும்பும் விதத்தில் சொற்களைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டிய அளவுக்கு நீங்கள் நேரத்தைச் செலவிடலாம், மேலும் இது உங்கள் சொந்த உணர்வுகளை நிர்வகிக்கவும் உதவுகிறது.
   • நீங்கள் இதைச் சொல்லலாம்: "அன்புள்ள ஜான், நான் ஏன் சமீபத்தில் அதிகம் பேசவில்லை என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். இதை உங்களுக்கு விளக்க இந்த கடிதத்தை எழுதுவது என் நினைவுக்கு வந்தது. நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள், எதிர்காலத்தில் நீங்கள் என்ன நடக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை அவரிடம் சொல்ல முடியும்.

5. 
   

   
   மற்றவர்களுடன் உங்கள் நண்பரைப் பற்றி மோசமாகப் பேசுவதைத் தவிர்க்கவும். இந்த நபர் இனி உங்களைப் பிடிக்கவில்லை, அல்லது அவளுடன் நேரத்தை செலவிட விரும்பவில்லை, ஆனால் நீங்கள் சரியான பாதையில் செல்ல வேண்டும், அவளைப் பற்றி கிசுகிசுக்க மறுக்க வேண்டும் அல்லது உங்கள் மற்ற நண்பர்களை அவளுக்கு எதிராக மாற்ற முயற்சிக்க வேண்டும். உங்கள் உறவு தவறாக நடத்தப்பட்டதால் நீங்கள் அதை முடித்துவிட்டால், மற்றவர்கள் அதன் உண்மையான தன்மையை தங்களைத் தாங்களே பார்க்கத் தொடங்குவதற்கு முன்பே இது ஒரு நேரமாக இருக்கலாம்.
   • உங்களில் ஒருவர் இந்த கேள்வியைக் கேட்கிறார் என்று வைத்துக்கொள்வோம்: "நீங்கள் ஏன் மார்கோட்டுடன் இனி பேசக்கூடாது? "நான் அவளை பின்னால் பேச விரும்பவில்லை" அல்லது "அந்த ரகசியத்தை இப்போதைக்கு வைக்க விரும்புகிறேன்" என்று நீங்கள் கூறலாம். "
   • நீங்கள் நிலைமையைப் பற்றி பேச வேண்டியிருந்தால், உங்கள் சமூக வட்டத்துடன் எந்த தொடர்பும் இல்லாத ஒருவரை நீங்கள் நம்பலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் வேறு பள்ளிக்குச் செல்லும் ஒரு நண்பரை அல்லது தொலைவில் வசிக்கும் உறவினரைத் தொடர்பு கொண்டு அவருடன் பேச முடியுமா என்று அவரிடம் கேட்கலாம்.

6. 
   

   
   அவர் முன்னிலையில் சங்கடமாக உணரத் தயாராகுங்கள். ஒரு உறவில் தீர்க்கப்படாத பதட்டங்கள் இருக்கும்போது, ​​பொதுவாக மற்ற நபரின் முன்னிலையில் இருப்பது மிகவும் சங்கடமாக இருக்கிறது. இந்த காரணத்திற்காக, உங்கள் நண்பருடன் நேரில் பேசுவதற்கு பதிலாக நேரில் பேசுவது நல்லது. நீங்கள் அவருடன் எங்கே இருக்கிறீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால் நீங்கள் குறைவான சங்கடத்தை அனுபவிப்பீர்கள்.
   • அவருடைய முன்னிலையில் நீங்கள் வசதியாக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் அவரிடமிருந்து விலகி சிறிது தூரம் செல்ல முயற்சி செய்யலாம். நீங்கள் ஒரு குழுவில் ஒன்றாக வெளியே சென்றால், நீங்கள் வேறொருவருடன் தனித்தனியாக உரையாடலாம்.

7. 
   

   
   நண்பர்களின் புதிய வட்டத்தைக் கண்டறியவும். உங்களைப் பாராட்டும் அக்கறையும் கொண்ட நண்பர்கள் குழுவைக் கொண்டிருப்பது முக்கியம். சொந்தமான உணர்வு முக்கியமானது, குறிப்பாக இளைஞர்களுக்கு. உங்கள் குழுவில் சேரவோ அல்லது சொந்தமாகவோ நீங்கள் இனி உணரவில்லை என்றால், நீங்கள் புதிய நண்பர்களை உருவாக்கலாம் அல்லது நேரத்தை செலவிட மற்றொரு குழுவினரைக் காணலாம்.
   • நீங்கள் வழக்கமாக பள்ளிக்கு வெளியே நேரத்தை செலவிடாத ஒரு நபருடன் நீங்கள் நன்றாகப் பழகினால் (எடுத்துக்காட்டாக, பிற குழு உறுப்பினர்கள் அல்லது குழு உறுப்பினர்கள்), அவர்கள் வகுப்பு அல்லது பயிற்சிக்கு வெளியே சந்திக்க விரும்புகிறார்களா என்பதைக் கண்டறியவும் .
   • நீங்கள் வகுப்பிற்கு வெளியே ஒரு செயலில் பங்கேற்கிறீர்கள் என்றால் (எடுத்துக்காட்டாக, உங்களுக்கு பகுதிநேர வேலை இருந்தால் அல்லது இளைஞர் குழுவில் உறுப்பினராக இருந்தால்), அந்த இடங்களில் உங்களுக்குத் தெரிந்தவர்களுடன் நேரத்தை செலவிடலாம்.

பகுதி 3 பாலங்களை வெட்டுங்கள்

1. 
   

   
   எல்லா தகவல்தொடர்புகளையும் கடைசி முயற்சியாக துண்டிக்கவும். ஒரு நண்பரை திடீரென விடுவிப்பது எளிதான தீர்வாகத் தோன்றலாம், ஆனால் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள நீங்கள் அவருக்கு வாய்ப்பளிக்கவில்லை என்பது அந்த நபருக்கு நியாயமில்லை. அவர் உங்களுக்கு இழிவாகவும், வேதனையுடனும் இருந்தபோதிலும், என்ன நடக்கிறது என்பதை அறிய அவருக்கு இன்னும் உரிமை உண்டு.
   • நீங்கள் ஒரு மோதலைத் தவிர்க்க விரும்புவதால் திடீரென்று அவருடன் தொடர்புகொள்வதைத் தவிர்க்கவும் (உங்களுக்குத் தெரிந்தவரை அது ஒரு உடல் சண்டையில் முடிவடையாது). நட்பை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது வேதனையாகவும் சங்கடமாகவும் இருந்தாலும், நீங்கள் லெவிட் செய்ய வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல.
   • ஒரு நண்பருடன் தொடர்பு கொள்ளாதது உங்களுக்கு சில சமூக செல்வாக்கை இழக்கக்கூடும், ஏனென்றால் நீங்கள் எளிதாகத் தேர்ந்தெடுத்தது போல் உணரவைக்கும், அதே போல் உங்களுக்கு நிறைய வேதனையையும் நிச்சயமற்ற தன்மையையும் ஏற்படுத்தும்.
   • அவருடன் தொடர்புகொள்வதை நிறுத்த சிறந்த முறையைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, தொலைபேசி அல்லது மின்னஞ்சல் மூலம் நேரில் சொல்வது சிறந்தது என்று நீங்கள் தீர்மானிக்கலாம்.

2. 
   

   
   திடீரென்று நிறுத்தப்படுவது எப்போது பொருத்தமானது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த உரையாடல் தெளிவற்றதாகவும் சுருக்கமாகவும் இருந்தாலும், நீங்கள் இனிமேல் அவர்களின் நண்பராக இருக்க விரும்பவில்லை என்பதை மற்றவர்களுடன் புரிந்துகொள்வது நல்லது. இருப்பினும், திடீரென்று அவருடன் பேசுவதை நிறுத்துவதே சிறந்த வழி.
   • இது உங்கள் சொந்த மோசமான நடத்தையைத் தூண்டினால், குறிப்பாக அது சார்பு பிரச்சினையாக இருந்தால்.
   • உங்கள் நண்பர் உங்களை கட்டுப்படுத்துகிறார் அல்லது கையாளுகிறார் என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்கள் விளம்பரத்திற்கு அவர் எதிர்வினையாற்றுவதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் இனி அவரது நண்பராக விரும்பவில்லை.
   • அவருடன் தனிப்பட்ட கலந்துரையாடலின் போது உங்கள் பாதுகாப்பு மற்றும் உங்கள் உடல் நலத்தைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட்டால்.

3. 
   

   
   அவரது நண்பராக இருப்பதை நிறுத்துங்கள் அல்லது சமூக வலைப்பின்னல்களில் அவரைத் தடுக்கவும். சமூக வலைப்பின்னல்களில் அவருடனான தொடர்பை துண்டிக்கவும். அவரை அனுப்ப வேண்டாம், அவருக்கு பதிலளிக்க வேண்டாம்.
   • சமூக வலைப்பின்னல்களில் நண்பர்களாக இருக்க நீங்கள் முடிவு செய்தால், அவர்கள் பார்க்க விரும்பாத வெளியீடுகளைப் பார்ப்பதைத் தடுக்க வேண்டும். அவரது பக்கத்தில் அவரது வெளியீடுகள் குறித்து நீங்கள் கருத்து தெரிவிக்கக்கூடாது.
   • அதன் புதுப்பிப்புகளைக் காணாமல் இருப்பதைப் பின்பற்ற வேண்டாம் என்றும் நீங்கள் முடிவு செய்யலாம்.

4. 
   

   
   உதவி கேளுங்கள். உங்கள் நண்பருடன் உரையாட உங்களுக்கு வசதியாக இல்லை என்றால், அவர்களை தொடர்பு கொள்ள உங்கள் பெற்றோரிடம் கேட்கலாம். மற்ற நபரால் அச்சுறுத்தப்படுவதாக உணர்ந்தால் இந்த விருப்பத்தை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். இல்லையெனில், நீங்கள் முதலில் நீங்களே தற்காத்துக் கொள்ள முயற்சி செய்யலாம்.
   • உங்கள் தந்தையிடமோ அல்லது தாயிடமோ உங்கள் நண்பரின் பெற்றோரிடம் நிலைமை அல்லது அவருடன் அதிக நேரம் செலவிட விரும்பவில்லை என்ற உண்மையைச் சொல்லுங்கள். "நான் எரிக்கிலிருந்து என்னைத் தூர விலக்க முயன்றேன், ஆனால் அவர் என்னைத் தனியாக விடவில்லை. எனக்காக அவருடைய பெற்றோருடன் பேசலாம் என்று நினைக்கிறீர்களா? "
   • ஒரு ஆசிரியர் அல்லது பள்ளி வழிகாட்டுதல் ஆலோசகரிடமிருந்து உதவி கேட்கவும் முடியும்.
   • நீங்கள் சொல்லலாம், "நான் எரிக் உடனான சில சிக்கல்களை தீர்க்க முயற்சித்தேன், ஆனால் அவர் என்னை தனியாக விடவில்லை. நான் இனி அவரது நண்பராக இருக்க விரும்பவில்லை, வேறு என்ன செய்வது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. நீங்கள் எனக்கு உதவ முடியுமா? "