மூக்கில் பிணைக்கப்பட்டதை எவ்வாறு அகற்றுவது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 மூக்கில் பதிக்கப்பட்ட சிகிச்சை
• முறை 2 முக சுத்திகரிப்பு வழக்கத்தை பின்பற்றுங்கள்
• முறை 3 மூக்கில் பூசப்பட்ட சிகிச்சைக்கு வீட்டு வைத்தியம் பயன்படுத்தவும்
• முறை 4 நீராவி சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துதல்

இளமை மற்றும் இளமைப் பருவத்தில் ஒரு நபருக்கு ஏற்படக்கூடிய மிகவும் வெறுப்பூட்டும் தோல் பிரச்சினைகளில் ஒன்றாகும். உங்கள் மூக்கில் சிதைவு இருந்தால், உங்கள் சருமத்தின் பிரகாசத்தை மீண்டும் பெறுவதற்காக அதை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதை அறிக.

நிலைகளில்

முறை 1 மூக்கில் பதிக்கப்பட்ட சிகிச்சை

1. 
   

   
   பென்சோல் பெராக்சைடு கிரீம் அல்லது க்ளென்சரைப் பயன்படுத்தவும். இந்த வேதியியல் கலவை முகப்பரு எதிர்ப்பு தயாரிப்புகளில் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது, ஏனெனில் இது பருக்களுக்கு காரணமான பாக்டீரியாக்களைக் கொன்று மூக்கு மற்றும் முகத்தின் தோலின் துளைகளைத் திறக்க உதவுகிறது. மூக்கைச் சுற்றி ஒரு பென்சோல் பெராக்சைடு தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், இந்த எரிச்சலூட்டும் குறைபாடுகளை நீங்கள் அகற்றலாம். கிளீனர்கள் மற்றும் ஸ்பாட் சிகிச்சைகள் போன்ற இந்த வேதியியல் கலவையில் 2.5 முதல் 10% செறிவுள்ள ஒரு பொருளைத் தேடுங்கள்.
   • பென்சோல் பெராக்சைடு சருமத்தை வறண்டு, கூச்ச உணர்வு, எரியும் மற்றும் பயன்பாட்டு தளத்தில் சிவப்பு புள்ளிகள் தோன்றும். தயாரிப்பு பேக்கேஜிங்கில் பயன்படுத்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.

2. 
   

   
   
   
   சாலிசிலிக் அமிலம் கொண்ட ஒரு பொருளைப் பயன்படுத்தவும். சாலிசிலிக் அமிலமும் முகப்பருவுக்கு எதிராக மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மூக்கின் மீது பூசப்பட்டிருக்கும் விடுபட இது மேலதிக சுத்தப்படுத்திகளிலும், உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட சிகிச்சையிலும் காணப்படுகிறது. கிடைக்கக்கூடிய தயாரிப்புகள் 0.5% முதல் 5% வரை செறிவைக் கொண்டுள்ளன.
   • சாலிசிலிக் அமிலம் சருமத்தை எரித்து எரிச்சலடையச் செய்யலாம். தயாரிப்பு பேக்கேஜிங்கில் பயன்படுத்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.

3. 
   

   
   ரெட்டினாய்டுகளைக் கொண்ட எதிர்-எதிர் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும். அடாபலீன் ® ஜெல் என்பது ரெட்டினாய்டுகளின் வகுப்பைச் சேர்ந்த ஒரு மருந்து, இது மருந்து இல்லாமல் கிடைக்கிறது. இது துளைகளைத் திறப்பதற்கும், பிளாக்ஹெட்ஸுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் தடுப்பதற்கும் ஒரு சிறந்த தயாரிப்பு ஆகும், இது மூக்கின் மீது பதிக்கப்பட்ட ஒரு பொதுவான அறிகுறியாகும். ரெட்டினாய்டுகள் தோலின் எரிச்சல் மற்றும் வறட்சி போன்ற விரும்பத்தகாத பக்க விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், குறிப்பாக சிகிச்சையின் ஆரம்பத்தில். பேக்கேஜிங் குறித்த வழிமுறைகளையும் பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகளையும் பின்பற்றவும்.

4. 
   

   
   
   
   ஒவ்வொரு நாளும் முகத்தை கழுவ வேண்டும். உங்கள் மூக்கு மற்றும் முகத்தில் முகப்பரு உருவாகாமல் தடுக்க ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை முகத்தை கழுவ வேண்டும். எந்தவொரு கடுமையான உடல் செயல்பாடுகளுக்கும் பிறகு நீங்கள் அதை செய்ய வேண்டும். உங்கள் சருமத்தில் நிறைய வியர்வை இருப்பது உண்மையில் சிக்கலை மோசமாக்கும்.
   • வட்ட இயக்கங்களால் உங்கள் முகத்தை நன்கு கழுவுங்கள். மிகவும் கடினமாக தேய்க்காமல் கவனமாக இருங்கள். உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் கழுவ பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

5. 
   

   
   துப்புரவு கீற்றுகளைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் முகத்தை கழுவிய பின் உங்கள் மூக்கில் ஒரு கிளீனிங் டேப்பைப் பயன்படுத்தலாம். இசைக்குழு காய்ந்து கடினமடையும் வரை காத்திருங்கள், இதனால் கருப்பு புள்ளிகளின் தோற்றத்தில் துளைகளில் குவிந்துள்ள அழுக்கை வெளியேற்ற முடியும். டேப்பை அகற்றும்போது, ​​துளைகளில் இருந்து வெளியே வந்த சிறிய கருப்பு துகள்களை நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும்.
   • சுத்தமான, ஈரமான சருமத்திற்கு இந்த கீற்றுகளைப் பயன்படுத்துங்கள், இல்லையெனில் செயல்முறை சரியாக இயங்காது.
   • அவற்றை அகற்றுவதற்கு முன் துப்புரவு கீற்றுகள் முழுமையாக உலரும் வரை காத்திருங்கள். பின்னர் அவற்றை மெதுவாக அகற்றவும்.

6. 
   

   
   லேஸ் செய்யாத அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள். சில அழகுசாதனப் பொருட்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டுவதோடு முகப்பரு தோற்றத்தையும் ஏற்படுத்தும். உங்கள் மூக்கில் அடிக்கடி பருக்கள் இருந்தால், முடிந்தவரை சிறிய ஒப்பனை செய்யவோ அல்லது பயன்படுத்தவோ மறக்காதீர்கள். அடித்தளத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​துளைகளை அடைக்காத எண்ணெய் இல்லாத, நகைச்சுவை அல்லாத தயாரிப்பு ஒன்றைத் தேர்வுசெய்க.
   • ஹைபோஅலர்கெனி தயாரிப்புகள் உள்ளிட்ட மேக்கப் தயாரிப்புகளிலிருந்து வரும் ரசாயனங்கள் மற்றும் எண்ணெய்கள் சருமத்தின் துளைகளை அடைத்து தடிப்புகளை ஏற்படுத்தும்.
   • துளை அடைப்பைக் கட்டுப்படுத்த படுக்கைக்கு முன் எப்போதும் தெளிவாக இருக்கும்.

7. 
   

   
   உங்கள் முகத்தில் சன்ஸ்கிரீன் தடவவும். உங்கள் முகத்தை சூரியனிடமிருந்தும் குறிப்பாக உங்கள் மூக்கிலிருந்தும் பாதுகாக்க வேண்டும். நீங்கள் எந்த வகையான புற ஊதா கதிர்களுக்கும் அதிகமாக வெளிப்பட்டால், உங்கள் தோல் சேதமடையக்கூடும் மற்றும் சிதைவுக்கு அதிக உணர்திறன் இருக்கலாம். நீங்கள் வெயிலில் வெளியே செல்ல விரும்பினால், சன்ஸ்கிரீன் அணியுங்கள். நீங்கள் ஒரு சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்த தேர்வு செய்யலாம் அல்லது ஃபோட்டோபுரோடெக்டிவ் முகவர்களால் ஆன தினசரி மாய்ஸ்சரைசரை வாங்கலாம்.
   • சில முகப்பரு எதிர்ப்பு மருந்துகள் சருமத்தை புற ஊதா கதிர்களுக்கு மிகவும் உணர்திறன் ஆக்குகின்றன. இந்த ஒவ்வாமை எதிர்வினையுடன் நீங்கள் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் வெளியில் நேரத்தை செலவிடும்போது மிகவும் கவனமாக இருங்கள். வழிமுறைகளையும் பேக்கேஜிங்கையும் படிக்க முயற்சிக்கவும்.

8. 
   

   
   மருத்துவரை அணுகவும். இந்த தீர்வுகளை 3 முதல் 4 வாரங்களுக்கு முயற்சிக்கவும். அவர்கள் திருப்திகரமான முடிவுகளைத் தரவில்லை என்றால், தோல் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள். நீங்கள் கடுமையான அல்லது மிதமான முகப்பரு நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், மேலே விவரிக்கப்பட்ட எந்த முறைகளையும் சோதிக்கும் முன் உங்கள் தோல் மருத்துவரை அணுகவும்.
   • ஒரு நிபுணரின் நன்மை இல்லாமல், நீங்கள் தீர்க்கக்கூடியதை விட அதிக சேதத்தை ஏற்படுத்தலாம். உங்கள் மூக்கில் பிளாக்ஹெட்ஸ், வெள்ளை புள்ளிகள் அல்லது பருக்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பிற சிகிச்சை அணுகுமுறைகளைப் பற்றி தோல் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம். ஒரு மருத்துவ வருகையையும் ஒரு சிறப்பு தோல் மருத்துவரின் ஆலோசனையையும் மாற்ற முடியாது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.
   • தோல் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகள் அல்லது மைக்ரோடர்மபிரேசன், உரித்தல் அல்லது ஒளி அல்லது லேசர் சிகிச்சைகள் போன்ற மாற்று சிகிச்சைகள் பரிந்துரைக்கலாம். கூடுதலாக, நீங்கள் ஒரு காமெடோ துப்பாக்கியைப் பயன்படுத்தி உடனடியாக பிளாக்ஹெட்ஸை அகற்றலாம்.

முறை 2 முக சுத்திகரிப்பு வழக்கத்தை பின்பற்றுங்கள்

1. 
   

   
   காமெடோஜெனிக் அல்லாத கிளீனரை வாங்கவும். காமெடோஜெனிக் அல்லாத சுத்தப்படுத்திகள் என்பது சருமத்தின் துளைகளை அடைக்காத தயாரிப்புகளாகும், எனவே அவை பரவலாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. லேசான, சிராய்ப்பு அல்லாத சுத்தப்படுத்தியைத் தேர்வுசெய்க.
   • நியூட்ரோஜெனா அல்லது யூசெரின் போன்ற லேசான நீர் சார்ந்த சுத்தப்படுத்தியை முயற்சிக்கவும். இந்த தயாரிப்புகள் எண்ணெய் சருமத்தை எதிர்த்துப் போராட குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

2. 
   

   
   முகத்தை சுத்தம் செய்யுங்கள். மந்தமான தண்ணீரில் முகத்தை ஈரமாக்குங்கள், பின்னர் ஒரு சிறிய அளவு சுத்தப்படுத்தியை உங்கள் கையில் ஊற்றவும். மென்மையான, வட்ட இயக்கங்களுடன் உங்கள் முகமெங்கும் சுமார் இரண்டு நிமிடங்கள் மெதுவாக மசாஜ் செய்யுங்கள்.
   • உங்கள் மூக்கில் பூசப்பட்டிருக்கும் விடுபட, முகத்தின் இந்த பகுதி மற்றும் சுற்றியுள்ள பகுதிக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். குறைந்த அணுகக்கூடிய பகுதிகளுக்கு கிளீனரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

3. 
   

   
   கிளீனரிலிருந்து நுரை அகற்றவும். பின்னர், உங்கள் முகத்தில் வெதுவெதுப்பான நீரைத் தெளிக்கவும் அல்லது மந்தமான நீரில் ஈரப்படுத்தப்பட்ட ஒரு துண்டைப் பயன்படுத்தி நுரை அகற்றவும். நீரைத் தெளிப்பதைத் தொடரவும் அல்லது மந்தமான நீரில் நனைத்த ஒரு துண்டை முகத்தில் தடவவும்.
   • எரிச்சல், சிவத்தல் மற்றும் தடிப்புகளைத் தவிர்க்க சருமத்தில் தேய்ப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
   • ஒரு பருத்தி துண்டுடன், நுரையிலிருந்து விடுபட்ட பிறகு அதைத் தட்டுவதன் மூலம் உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்கவும்.

4. 
   

   
   சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குங்கள். நியூட்ரோஜெனா ® மற்றும் மிக்சா தயாரிப்புகள் போன்ற நகைச்சுவை அல்லாத மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். பிரபலமான பிராண்டுகளிலிருந்து ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம்களை நீங்கள் வாங்கினாலும், லேபிள் குறிப்பைக் கொண்டுள்ளது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் அல்லாத comedogenic.
   • ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சிகிச்சையை மீண்டும் செய்யவும், ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் நிறைய வியர்த்தால் போதும்.

முறை 3 மூக்கில் பூசப்பட்ட சிகிச்சைக்கு வீட்டு வைத்தியம் பயன்படுத்தவும்

1. 
   

   
   உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட மூலிகை சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தவும். பல தாவரங்கள் அழிவுகரமானவை, ஏனெனில் அவை திசுக்களை உலர வைக்கின்றன மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர்களாக செயல்படுகின்றன. பருத்தி துணியால் அல்லது பருத்தி பந்தைப் பயன்படுத்தி அவற்றை நேரடியாக பொத்தான்களில் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், அவை மேல்தோலை உலர்த்தும் என்பதால், அவற்றை குறைவாகப் பயன்படுத்துங்கள். மூச்சுத்திணறல் பண்புகளைக் கொண்ட பின்வரும் மூலிகை தயாரிப்புகள் பருக்களை அகற்ற உதவும்:
   • கருப்பு அல்லது பச்சை தேநீர்;
   • எலுமிச்சை சாறு;
   • கெமோமில் தேநீர்;
   • மூலிகை தேநீர்;
   • முனிவர் தேநீர்;
   • கைவினைஞர் சைடர் வினிகர்.

2. 
   

   
   தாவரங்களுக்கு ஒரு முகமூடியை உருவாக்கவும். சருமத்தை சுத்தப்படுத்தவும், பலப்படுத்தவும், குணப்படுத்தவும், பருக்களைக் குறைக்கவும் இயற்கை மூலிகை முகமூடியை உருவாக்கவும். ஆஸ்ட்ரிஜென்ட் மூலிகைகள் தொனியை உறுதிப்படுத்துகின்றன அல்லது மேல்தோலை உறுதிப்படுத்துகின்றன, அதே நேரத்தில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மூலிகைகள் கிருமிகளைக் கொல்லும். மூக்கு அல்லது முழு முகத்திலும் மட்டுமே சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் முடிவு செய்யலாம். முகமூடியைத் தயாரிக்க, ஒரு டீஸ்பூன் தேன் (இது அஸ்ட்ரிஜென்ட் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைத் தவிர) ஒரு வெள்ளை முட்டையுடன் கலக்கவும், இது இயற்கையான மூச்சுத்திணறல் ஆகும்.
   • கலவையில் ஒரு டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு (இதில் அஸ்ட்ரிஜென்ட் பண்புகள் உள்ளன) சேர்க்கவும்.
   • பின்வரும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் சில துளிகள் சேர்க்கவும்: புதினா, ஸ்பியர்மிண்ட், லாவெண்டர், காலெண்டுலா அல்லது தைம் ஆகியவற்றின் அத்தியாவசிய எண்ணெய். இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன.
   • கலவையை மூக்கில் தடவவும். நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு பருத்தி துணியைப் பயன்படுத்தி முகத்தின் குறிப்பிட்ட பகுதிகளுக்கு கலவையைப் பயன்படுத்தலாம். முகமூடியை 15 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு மந்தமான தண்ணீரில் நன்றாக துவைக்கவும்.
   • தட்டுவதன் மூலம் சருமத்தை உலர்த்தி, பின்னர் காமெடோஜெனிக் அல்லாத மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

3. 
   

   
   கடல் உப்பு முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள். கடல் உப்பு மூக்கில் பருக்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. ஒரு டீஸ்பூன் கடல் உப்பை 50 மில்லி வெதுவெதுப்பான நீரில் கலக்கவும். உப்பு கரைந்து போகட்டும். இந்த முகமூடியை உங்கள் முகமெங்கும் பூச விரும்பவில்லை என்றால், பருத்தி துணியைப் பயன்படுத்தி பருக்கள் மீது தடவவும். கண்களுக்கு அருகில் கலவையைப் பயன்படுத்தாமல் கவனமாக இருங்கள்.
   • முகமூடி 10 நிமிடங்கள் செயல்பட காத்திருக்கவும், ஆனால் நீண்ட நேரம் இல்லை. கடல் உப்பு தண்ணீரை உறிஞ்சி மேல்தோல் உலர வைக்கும்.
   • குளிர்ந்த அல்லது மந்தமான தண்ணீரில் உங்கள் முகத்தை நன்றாக துவைக்கவும். பின்னர், அதை உலர வைக்கவும்.

4. 
   

   
   ஒரு எக்ஸ்ஃபோலியண்ட் செய்யுங்கள். ஆக்ரோஷமான தயாரிப்புகளுடன் சருமத்தை வெளியேற்றுவது பொதுவாக நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் உரித்தல் சிறிய மற்றும் புலப்படும் வடுக்கள் உருவாகும், இது சருமத்தை மோசமாக்கும். சந்தையில் கிடைக்கும் ஸ்க்ரப் தயாரிப்புகள் இன்னும் இறக்காத தோல்களை அகற்றலாம். இதைத் தவிர்க்க, மூக்கில் பூசப்பட்ட சிகிச்சைக்கு உங்கள் சொந்த மென்மையான எக்ஸ்போலியேட்டரை உருவாக்கவும். இந்த இயற்கை சிகிச்சையை வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை பயன்படுத்துங்கள்.
   • 60 மில்லி தேனை போதுமான பேக்கிங் சோடாவுடன் கலந்து பேஸ்ட் செய்யுங்கள். மென்மையான வட்ட இயக்கங்களுடன் முகப்பரு பகுதிக்கு இதைப் பயன்படுத்துங்கள் அல்லது இல்லையென்றால், பருத்தி துணியைப் பயன்படுத்துங்கள். மாவை இரண்டு அல்லது மூன்று நிமிடங்கள் வேலை செய்ய விடுங்கள், பின்னர் உங்கள் முகத்தை மந்தமான தண்ணீரில் கழுவவும்.
   • நீங்கள் ஒரு உணவு செயலியில் 20 முதல் 40 கிராம் ஓட்மீலை நசுக்கலாம். ஒரு பேஸ்ட் தயாரிக்க ஆலிவ் எண்ணெய், ஜோஜோபா, வைட்டமின் ஈ, வெண்ணெய் அல்லது பாதாம் எண்ணெய் ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும். மென்மையான வட்ட இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி அல்லது பருத்தி துணியைப் பயன்படுத்தி பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு இதைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் முகத்தை மந்தமான தண்ணீரில் கழுவும் முன் 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் வரை சருமத்தை லேசாக மசாஜ் செய்யவும்.
   • ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் சர்க்கரை ஸ்க்ரப் தயாரிக்க, ஒரு டீஸ்பூன் சர்க்கரையை 120 மில்லி எண்ணெயுடன் கலக்கவும். மென்மையான வட்ட இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி அல்லது பருத்தி துணியைப் பயன்படுத்தி பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு இதைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் முகத்தை மந்தமான தண்ணீரில் கழுவும் முன் 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் வரை சருமத்தை லேசாக மசாஜ் செய்யவும்.

முறை 4 நீராவி சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துதல்

1. 
   

   
   முகத்தை கழுவ வேண்டும். லேஸ் செய்யப்பட்ட சிகிச்சைக்கு இந்த சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நீங்கள் உங்கள் முகத்தை கழுவ வேண்டும், ஏனெனில் அவ்வாறு செய்யாதது சிக்கலை இன்னும் மோசமாக்கும். மந்தமான தண்ணீரில் முகத்தை ஈரமாக்குங்கள், பின்னர் ஒரு சிறிய அளவு சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • உங்கள் முகத்தை மந்தமான தண்ணீரில் நன்கு துவைக்கவும், அனைத்து நுரைகளையும் அகற்ற மறக்காதீர்கள். பின்னர், ஒரு சுத்தமான துண்டுடன் அந்த பகுதியை உலர வைக்கவும்.

2. 
   

   
   அத்தியாவசிய எண்ணெயைத் தேர்வுசெய்க. நீராவி சிகிச்சையின் செயல்திறனை அதிகரிக்க நீங்கள் முகப்பரு எதிர்ப்பு அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம். இது மூக்கை மேலும் சுத்தம் செய்ய உதவும். தேயிலை மரம், லாவெண்டர், ஆரஞ்சு, ரோஸ்மேரி அல்லது புதினா ஆகியவற்றின் அத்தியாவசிய எண்ணெயை முயற்சிக்கவும்.
   • உங்கள் கிளீனரின் கலவையில் செல்லும் அதே எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது நல்லது, ஆனால் நீங்கள் முற்றிலும் வேறுபட்ட எண்ணெயையும் தேர்வு செய்யலாம்.

3. 
   

   
   கொதிக்கும் நீரின் ஒரு படுகையில் ஊற்றவும். 1 லிட்டர் தண்ணீரை வேகவைக்கவும். அது கொதிக்க ஆரம்பிக்கும் போது, ​​பான் வெப்பத்திலிருந்து நீக்கவும். பின்னர் அதை வெப்ப-எதிர்ப்பு கொள்கலனில் ஊற்றி, உங்களுக்கு விருப்பமான அத்தியாவசிய எண்ணெயில் சில துளிகள் சேர்க்கவும்.
   • உங்களிடம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இல்லையென்றால், அதை ஒரு லிட்டர் தண்ணீருக்கு அரை டீஸ்பூன் உலர்ந்த மூலிகைகள் மூலம் மாற்றலாம்.

4. 
   

   
   உங்கள் முகத்தை பேசினுக்கு மேலே வைக்கவும். இந்த முறை துளைகளை நீர்த்துப்போகச் செய்து சுத்தம் செய்ய அனுமதிக்கிறது, அதே நேரத்தில் மூக்கில் முகப்பரு பருக்களை உலர்த்தும் மூச்சுத்திணறல் பொருட்களின் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது. தொடர, உங்கள் தலையை ஒரு பெரிய துண்டுடன் மூடி வைக்கவும். தண்ணீர் சிறிது குளிர்ந்தவுடன் (ஆனால் இன்னும் நீராவியைத் தருகிறது), உங்கள் முகத்தை கொள்கலன் மீது வைக்கவும், மேற்பரப்பில் இருந்து 30 செ.மீ தூரத்தை வைத்திருக்க கவனமாக இருங்கள்.
   • கண்களை மூடி இந்த நிலையை 10 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள். இந்த முறை துளைகளை திறக்க உதவுகிறது.
   • நீங்களே எரிந்து, உங்கள் இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தும் என்பதால், உங்கள் முகத்தை கொதிக்கும் நீருக்கு மிக அருகில் வைக்க வேண்டாம்.

5. 
   

   
   செயல்முறை மீண்டும். 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, கொள்கலனில் இருந்து விலகி, குளிர்ந்த நீரில் நனைத்த ஒரு துண்டுடன் உங்கள் முகத்தை மூடுங்கள். உங்கள் முகத்தில் துண்டை 30 விநாடிகள் விட்டுவிட்டு, அதை மீண்டும் நீராவி மூலம் அம்பலப்படுத்தவும். குளிரூட்டும் கட்டத்தை புறக்கணிக்காமல் இந்த செயல்முறையை 3 முறை செய்யவும்.
   • இந்த முறையின் நோக்கம் தோல் நுண்குழாய்களின் சுருக்கத்தையும் தளர்வையும் ஏற்படுத்துவதோடு சருமத்தை தொனிக்கவும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் ஆகும்.

6. 
   

   
   முகத்தை துவைக்க மற்றும் உலர வைக்கவும். நீங்கள் முடிந்ததும், தோலை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும், தேய்க்காமல் மெதுவாக உலரவும், பின்னர் காமெடோஜெனிக் அல்லாத மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • உங்கள் மூக்கைச் சுற்றியுள்ள லேசிலிருந்து விடுபட ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை (காலை மற்றும் மாலை) முகத்திற்கு நீராவி செய்யலாம்.