அவளுடைய காதலன் வன்முறையில் இருக்கிறான் என்று எப்படி சொல்வது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• 4 இன் பகுதி 1:
  உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல் வன்முறையை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கைகள்

இந்த கட்டுரையின் இணை ஆசிரியர் பால் செர்னியாக், எல்பிசி. பால் செர்னியாக் ஒரு உளவியல் ஆலோசகர், சிகாகோவில் உரிமம் பெற்றவர். அவர் 2011 இல் அமெரிக்கன் ஸ்கூல் ஆஃப் புரொஃபெஷனல் சைக்காலஜியில் பட்டம் பெற்றார்.

இந்த கட்டுரையில் 35 குறிப்புகள் மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளன, அவை பக்கத்தின் கீழே உள்ளன.

சில நேரங்களில், நீங்கள் விரும்பும் ஒரு நபர் ஒரு மோசமான நாள் மற்றும் அந்த நபர் துஷ்பிரயோகம் செய்யப்படும்போது வித்தியாசத்தைச் சொல்வது கடினம். தவறான உறவுகளை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது என்று தெரியவில்லை என்று 57% மாணவர்கள் கூறுகின்றனர். லேபஸை பல வடிவங்களில் காணலாம் மற்றும் உடல் ரீதியான வன்முறையை விட மிக முக்கியமானது. உணர்ச்சி, உளவியல் மற்றும் வாய்மொழி துஷ்பிரயோகம் எல்லாம் துஷ்பிரயோகம். வன்முறை மக்கள் அச்சுறுத்தல்கள், கட்டாய நடவடிக்கைகள், கையாளுதல் மற்றும் பிற தந்திரோபாயங்கள் மூலம் உங்களை கட்டுப்படுத்த முயல்கின்றனர். ஒரு ஆரோக்கியமான உறவு உண்மை, மரியாதை மற்றும் பரஸ்பர ஏற்றுக்கொள்ளல் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது மற்றும் வெவ்வேறு கூட்டாளர்களை தங்கள் ஆளுமையை வெளிப்படுத்த அனுமதிக்கிறது.நீங்கள் ஒரு ஓரினச்சேர்க்கையாளராக இருந்தாலும், ஒரு பாலின பாலினத்தவராக இருந்தாலும் அல்லது இருபாலினராக இருந்தாலும் சரி, நாங்கள் உங்களை துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடிய ஒரு உறவுக்கு நீங்கள் நெருக்கமாக இல்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் உறவு ஆரோக்கியமற்றது அல்லது உங்கள் காதலன் மோசமானவர் என்று நீங்கள் கவலைப்பட்டால், வன்முறையின் அறிகுறிகளையும் ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருப்பதற்கான பிற உதவிக்குறிப்புகளை அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

நிலைகளில்

4 இன் பகுதி 1:
உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல் வன்முறையை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

1. 6 நீங்களே மரியாதை செய்யுங்கள். வன்முறையைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் கற்றுக் கொள்ளலாம், அதை உங்கள் மூளை இயற்கையான அல்லது வெளிப்படையான உண்மையாக ஏற்றுக்கொள்ளும். உங்கள் முன்னாள் பங்குதாரர் உங்களுடன் பேசிய தவறான சூழ்நிலைகள் உண்மை இல்லை என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். உங்களைப் பற்றிய எதிர்மறை எண்ணங்களால் நீங்கள் அதிகமாக இருப்பதைக் கண்டால், இந்த யோசனைகளை எதிர்கொள்ள நேரம் ஒதுக்குங்கள். அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் நேர்மறையான கருத்துகளைத் தெரிவிக்கலாம், உங்கள் எண்ணங்களில் தர்க்கத்தைத் தேடலாம் அல்லது எதிர்மறை எண்ணங்களை திறம்பட நிராகரிக்கலாம்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, உங்களைப் பற்றியோ அல்லது உங்கள் தோற்றத்தைப் பற்றியோ உங்களுக்கு எதிர்மறையான கருத்துக்கள் இருக்கலாம், குறிப்பாக உங்கள் முன்னாள் தோழர் உங்களை மிகவும் விமர்சித்திருந்தால். அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் செய்ய விரும்பும் விஷயங்களைக் கண்டுபிடிப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். இந்த சிந்தனைக்கு நீங்கள் பழக்கமில்லை என்பதால் இது முதல் பார்வையில் "விசித்திரமாக" தோன்றலாம், ஆனால் விஷயங்களின் நேர்மறையான பக்கத்தைத் தொடர்ந்து தேர்ந்தெடுப்பது துஷ்பிரயோகத்தின் அதிர்ச்சியைக் கடக்க உதவும்.
   • "நான் ஒரு நஷ்டம்" போன்ற விஷயங்களைச் சொல்வதன் மூலம் சூழ்நிலைகளை பொதுமைப்படுத்தத் தொடங்குகிறீர்கள் என்று நீங்கள் கண்டால், இந்த யோசனைகளை ஏற்க தர்க்கத்தைப் பயன்படுத்தவும். இருப்பினும், நீங்கள் ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க முடியாது. குறிப்பிட்ட விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள், உண்மையான சிக்கல் இருந்தால், இந்த எடுத்துக்காட்டில் உள்ளதைப் போல மிகச் சிறந்த முறையில் அதைத் தீர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்: "நான் டிவி பார்ப்பதற்கு அதிக நேரம் செலவிட்டேன், என்னால் வீட்டுப்பாடம் செய்ய முடியவில்லை. நாளை நான் முதலில் எனது வீட்டுப்பாடம் செய்வதில் கவனம் செலுத்த முடியும், பின்னர் ஒரு குற்ற உணர்ச்சி இல்லாமல் என்னை வாழ்த்துவேன். "
   • உங்கள் சிறிய முன்னேற்றத்தைக் கூட அங்கீகரிக்கவும். பெரும்பாலும், துஷ்பிரயோகம் செய்யப்பட்டவர்கள் உதவியற்ற உணர்வுகளால் இயக்கப்படுகிறார்கள். உங்கள் சாதனைகளை அடையாளம் காண நேரம் ஒதுக்குங்கள், மிகச் சிறியவை கூட.
   விளம்பர

ஆலோசனை

• உதவி கேட்க பயப்பட வேண்டாம். இந்த மாதிரியான சூழ்நிலையை மட்டும் யாரும் கடக்க வேண்டியதில்லை.
• நீங்கள் அவரிடம் திறக்கும்போது யாராவது ஒரு தீர்ப்பை வழங்கினால், அதை ஆதாரமாக ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டாம். சில நேரங்களில், லேபஸ் ஒரு "உண்மையான விஷயம்" என்று மக்கள் நம்புவது கடினம். மிக முக்கியமானது நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதுதான், வேறொருவரின் கருத்துக்கள் அல்ல. உங்களைத் தீர்ப்பளிக்காத ஒருவரிடமிருந்து நீங்கள் ஆதரவைப் பெற முடியாவிட்டால், வேறொருவரிடம் சொல்ல பயப்பட வேண்டாம்.
• வீட்டு வன்முறையால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு உதவ பல ஆதாரங்கள் தற்போது கிடைக்கின்றன. வெறுமனே இணையத்தைத் தேடுவதன் மூலம் அல்லது உங்கள் உள்ளூர் கோப்பகங்களை புரட்டுவதன் மூலம், நீங்கள் சமூக மையங்கள், மனநல கிளினிக்குகள், வீட்டு வன்முறை முகவர் மற்றும் பலவற்றைக் காண்பீர்கள்.

விளம்பர

எச்சரிக்கைகள்

• மாற்றுவதற்கு உங்கள் முன்னாள் தோழர் அளித்த வாக்குறுதிகள் மதிக்கப்படும் என்று நினைக்க வேண்டாம். ஒரு ஆக்கிரமிப்பு நபர் உளவியல் ஆதரவைப் பெற்று உண்மையில் மாற விரும்பினால் தவிர, நடந்து கொண்டிருக்கும் வன்முறையின் அளவு குறையும் என்பது மிகவும் குறைவு.

விளம்பரம் "https://fr.m..com/index.php?title=know-si-son-small-ami-is-violent&oldid=227697" இலிருந்து பெறப்பட்டது