உங்களுக்கு நீரிழிவு இருந்தால் எப்படி சொல்வது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் அங்கீகரித்தல்
• பகுதி 2 நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிய சோதனைகளுக்கு உட்படுத்தப்படுகிறது

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், உடனடியாக ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும். கணையத் தீவுகள் இனி இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யாததால், டைப் 1 நீரிழிவு நோயைப் பற்றி பேசுகிறோம், இதன் விளைவாக ஆட்டோ இம்யூன் நோய் ஏற்படுகிறது. வகை 2 நீரிழிவு வாழ்க்கை தேர்வுகளுடன் (உடற்பயிற்சியின்மை மற்றும் அதிக சர்க்கரை நுகர்வு) தொடர்புடையது. நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் நீங்கள் அறிந்திருப்பது முக்கியம், மேலும் நீங்கள் நோயால் பாதிக்கப்பட்டால் விரைவில் சிகிச்சை அளிக்கப்படுவது எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் அங்கீகரித்தல்

1. 
   

   
   நோயின் அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் எவ்வாறு கண்டறிவது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். கீழேயுள்ள பட்டியலிலிருந்து உங்களுக்கு குறைந்தது இரண்டு அறிகுறிகள் இருந்தால், முழுமையான பரிசோதனைக்கு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் இங்கே:
   • அதிக தாகம்
   • அதிகப்படியான பசி
   • மங்கலான பார்வை
   • அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் (சிறுநீர் கழிக்க ஒரு இரவில் 3 முறையாவது எழுந்திருங்கள்)
   • சோர்வு (குறிப்பாக சாப்பிட்ட பிறகு)
   • எரிச்சல்
   • மெதுவாக குணமடையவோ அல்லது குணப்படுத்தவோ இல்லாத காயங்கள்

2. 
   

   
   உங்கள் வாழ்க்கை முறையைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வாழ்பவர்களுக்கு (அதாவது, சிறிய விளையாட்டு செய்பவர்களுக்கு) டைப் 2 நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது. பருமனான அல்லது அதிக எடை கொண்டவர்கள் அல்லது அதிக சர்க்கரை மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சாப்பிடுவோர் இயல்பானது வகை 2 நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தையும் கொண்டுள்ளது.
   • டைப் 2 நீரிழிவு நோய் பெறப்படுகிறது, இது பெரும்பாலான நேரங்களில் மோசமான வாழ்க்கை முறையிலிருந்து உருவாகிறது. இதற்கு மாறாக, டைப் 1 நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்கள் அதனுடன் பிறக்கிறார்கள். பிந்தையது பெரும்பாலும் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே உள்ளது.

3. 
   

   
   
   
   உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். உங்களுக்கு நீரிழிவு இருக்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்த ஒரே வழி இரத்த பரிசோதனைகளுக்கு உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவதுதான். இந்த பகுப்பாய்வுகளின் முடிவுகள் உங்களை வரையறுக்கும் சாதாரண, prediabetic (இதன் பொருள் நீங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களுடன் வேலை செய்யாவிட்டால் நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது) அல்லது நீரிழிவு.
   • உங்களுக்கு தாமதமாக இருப்பதை விட சீக்கிரம் நோய் இருக்கிறதா என்பதை அறிந்து கொள்வது நல்லது, ஏனென்றால் விரைவான சிகிச்சையே குணப்படுத்துவதற்கான திறவுகோலாகும்.
   • உங்கள் உடலில் நீரிழிவு நோயின் விளைவுகள் முக்கியமாக கட்டுப்பாடற்ற சர்க்கரை அளவின் விளைவாக ஏற்படும் நீண்டகால விளைவுகளாகும். எனவே, உங்கள் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் ஒரு சிகிச்சையைப் பெற்றால், நீரிழிவு நோயின் நீண்டகால விளைவுகளைத் தவிர்க்கலாம் அல்லது குறைந்தது தடுக்கலாம். இதனால்தான் நோயறிதல் மற்றும் விரைவான சிகிச்சையைப் பெறுவது முக்கியம்.

பகுதி 2 நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிய சோதனைகளுக்கு உட்படுத்தப்படுகிறது

1. 
   

   
   
   
   ஒரு மருத்துவர் பரிசோதனை செய்யுங்கள். உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை சரிபார்க்க உங்கள் மருத்துவர் இரண்டு வெவ்வேறு சோதனைகளை செய்யலாம். பொதுவாக, இது நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிய செய்யப்படும் ஒரு உண்ணாவிரத இரத்த பரிசோதனையாகும், ஆனால் சிறுநீர் பரிசோதனையும் செய்ய முடியும்.
   • இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு பொதுவாக 70 முதல் 100 வரை இருக்கும்.
   • நீங்கள் நீரிழிவு நோயின் விளிம்பில் இருந்தால் (prediabetic), உங்கள் குளுக்கோஸ் அளவு 100 முதல் 125 வரை இருக்கும்.
   • உங்கள் விகிதம் 126 க்கு மேல் இருந்தால், நீங்கள் நீரிழிவு நோயாளியாக கருதப்படுவீர்கள்.

2. 
   

   
   உங்கள் HbA1c (கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின்) அளவை மதிப்பீடு செய்யுங்கள். நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிய மருத்துவர்கள் பயன்படுத்தும் புதிய சோதனை இது. இது உங்கள் சிவப்பு இரத்த அணுக்களில் உள்ள ஹீமோகுளோபின்கள் (ஒரு புரதம்) பற்றியது. சோதனை ஹீமோகுளோபின்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ள சர்க்கரையின் அளவை அளவிடுகிறது. அதிக மதிப்பு, அதிக ஆபத்து உள்ளது, இது நீரிழிவு நோய்க்கான உங்கள் ஆபத்துடன் நேரடியாக தொடர்புடையது (நீரிழிவு என்பது இரத்த சர்க்கரையின் அதிகரித்த பாதிப்பு).
   • HbA1c ஹீமோகுளோபின்கள் மற்றும் சராசரி இரத்த சர்க்கரை அளவுகளுக்கு இடையிலான இயல்பான தொடர்பை எவ்வாறு விளக்குவது என்பது இங்கே. 6 இன் HbA1c இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை 135 க்கு சமம். 7 இன் HbA1c 170 க்கு சமம், 8 இன் HbA1c 205 க்கு சமம், 9 இன் HbA1c 240 க்கு சமம், 10 இன் HbA1c 10 க்கு சமம் 275, 11 இன் HbA1c 301 க்கு சமம் மற்றும் 12 இன் HbA1c 345 க்கு சமம்.
   • பெரும்பாலான ஆய்வகங்களில், கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபினின் சாதாரண வரம்பு 4.0 - 5.9% ஆகும். மோசமாக கட்டுப்படுத்தப்பட்ட நீரிழிவு விஷயத்தில், மதிப்பு 8.0% ஐ விட அதிகமாக இருக்கலாம், அதே நேரத்தில் நன்கு கட்டுப்படுத்தப்பட்ட நீரிழிவு நோயில் இது 7.0% க்கும் குறைவாக உள்ளது.
   • கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் அளவீட்டு காலப்போக்கில் நோயின் பரிணாம வளர்ச்சியைப் பற்றிய நியாயமான பார்வையை அளிப்பதன் நன்மையை வழங்குகிறது. இது ஒரு எளிய குளுக்கோஸ் பரிசோதனையைப் போலவே, ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் சர்க்கரை அளவை அளவிடுவதற்கு பதிலாக, கடந்த 3 மாதங்களில் சராசரி சர்க்கரை அளவை பிரதிபலிக்கிறது.

3. 
   

   
   உங்கள் நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கவும். உங்கள் நீரிழிவு நோயைக் குணப்படுத்த, நீங்கள் தினசரி இன்சுலின் ஊசி அல்லது மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டியிருக்கலாம், உங்கள் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
   • சில நேரங்களில், டைப் 2 நீரிழிவு நோயின் மிதமான நிகழ்வுகளில், நீங்கள் உங்கள் உணவில் மட்டுமே கவனம் செலுத்த வேண்டும் மற்றும் விளையாட்டுகளை விளையாட வேண்டும். உங்கள் வாழ்க்கைமுறையில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் நீரிழிவு நோயை பின்னுக்குத் தள்ளவும், சர்க்கரை அளவை மீட்டெடுக்கவும் போதுமானதாக இருந்திருக்கலாம் சாதாரண. மாற்றங்களைச் செய்ய உங்களை ஊக்குவிக்கவும்!
   • உங்கள் சர்க்கரைகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளலைக் குறைத்து, ஒரு நாளைக்கு 30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றினால், உங்கள் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு குறைந்து வருவதை நீங்கள் காணலாம்.
   • மறுபுறம், டைப் 1 நீரிழிவு நோய்க்கு இன்னும் இன்சுலின் ஊசி தேவைப்படும், ஏனெனில் இது ஒரு ஆட்டோ இம்யூன் நோயாகும், இதில் உடலில் இன்சுலின் உற்பத்தி செய்ய முடியாது.
   • நீரிழிவு நோய்க்கு முறையாக சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் முக்கியம். நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவு நரம்பியல் பிரச்சினைகள், சிறுநீரக நோய், குருட்டுத்தன்மை மற்றும் கடினமான தொற்றுநோய்களின் விளைவாக ஏற்படும் கடுமையான இரத்த ஓட்ட பிரச்சினைகள் போன்ற கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். குணப்படுத்த, இது குடலிறக்கத்தில் உருவாகிறது, பின்னர் உறுப்பினரின் (குறிப்பாக கீழ் முனைகளில்) விளக்கு தேவைப்படுகிறது.

4. 
   

   
   பின்தொடர்தல் சோதனைகள் செய்யுங்கள். வகைகளில் சேரும் மக்களில் prediabetic அல்லது நீரிழிவு, ஒவ்வொரு மூன்று மாதங்களுக்கும் இரத்த பரிசோதனைகள் செய்வது முக்கியம். நோயின் பரிணாமத்தை கண்காணிக்க வேண்டும், நல்லதுக்காக (தங்கள் வாழ்க்கையில் சாதகமான மாற்றங்களைச் செய்தவர்களுக்கு), அல்லது மோசமாக.
   • மீண்டும் மீண்டும் இரத்த பரிசோதனைகள் இன்சுலின் அளவுகள் மற்றும் நிர்வகிக்கும் மருந்துகள் குறித்து மருத்துவர் முடிவுகளை எடுக்க அனுமதிக்கின்றன. உங்கள் மருத்துவர் ஒரு குறிப்பிட்ட இடைவெளியில் உங்கள் சர்க்கரை அளவை மீண்டும் கொண்டு வர முயற்சிப்பார், மேலும் வழக்கமான சோதனைகளை மேற்கொள்வது உதவும்.
   • இது அதிக விளையாட்டுகளைச் செய்யவும், உங்கள் உணவை மாற்றவும் உங்களை ஊக்குவிக்கும். உண்மையில், உங்கள் அடுத்த இரத்த பரிசோதனையின் போது உறுதியான முடிவுகளைக் காணலாம் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்!