நீங்கள் இருபாலினராக இருக்கும்போது எப்படி ஏற்றுக்கொள்வது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 உங்கள் பாலியல் நோக்குநிலையை ஏற்றுக்கொள்வது
• பகுதி 2 நல்ல மனநிலையை வளர்த்துக் கொள்வது
• பகுதி 3 மற்றவர்களிடமிருந்து ஆதரவைப் பெறுங்கள்

இருபால் உறவு என்பது பாலியல் நோக்குநிலையின் ஒரு வகை. உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான மக்கள் இருபாலினத்தவர்களாக அடையாளம் காணப்படுகிறார்கள், மேலும் இது அவர்களின் வாழ்க்கையின் இயல்பான மற்றும் பலனளிக்கும் பகுதியாக கருதுகின்றனர். துரதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் இருபாலினத்தன்மையை ஏற்றுக்கொள்வதில் சில நேரங்களில் சிக்கல் ஏற்படலாம், குறிப்பாக நீங்கள் இன்னும் பழகவில்லை என்றால். உங்கள் பாலியல் நோக்குநிலையை ஏற்றுக்கொள்வதற்கான முயற்சியை மேற்கொள்ளுங்கள் மற்றும் இருபால் உறவு உங்களுக்கு இருக்கும் முக்கியத்துவத்தைக் கண்டறியவும். அதில் எந்தத் தவறும் இல்லை என்பதையும், நீங்கள் ஒரு மனிதனாக இருக்கிறீர்கள் என்பதையும் ஒப்புக் கொள்ளுங்கள். இறுதியாக, உங்கள் குடும்பத்தினர், நண்பர்கள் மற்றும் எல்ஜிபிடி சமூக உறுப்பினர்களின் ஆதரவைப் பெறுங்கள்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 உங்கள் பாலியல் நோக்குநிலையை ஏற்றுக்கொள்வது

1. உங்கள் பார்வைக்கு ஏற்ப உங்கள் இருபால் உறவை வரையறுக்கவும். வார்த்தையின் வரையறைஇரு ஒருவரிடமிருந்து மற்றொருவருக்கு மாறுபடும். வழக்கமாக, இது பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கு பாலியல் அல்லது நகைச்சுவையான ஈர்ப்பை அனுபவிப்பதாகும். இருப்பினும், இருபால் உறவு பல டிகிரி உள்ளன. உங்கள் பாலியல் நோக்குநிலையை நீங்கள் ஒப்புக்கொள்ள விரும்பினால், அது உங்களுக்கு என்ன அர்த்தம் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க நேரம் ஒதுக்க வேண்டும்.
   • பாலியல் நோக்குநிலை திரவம் மற்றும் வரையறுக்க கடினம். நீங்கள் இந்த வார்த்தையைப் பயன்படுத்தும்போது அதை அறிந்து கொள்ளுங்கள் இருமற்றவர்களை விட வித்தியாசமான புரிதல் இருப்பது இயல்பு. நீங்கள் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் ஒரு பாலியல் ஈர்ப்பைக் கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் ஆண்களிடம் அன்பின் உணர்வுகளை மட்டுமே கொண்டிருக்கலாம். நீங்கள் எப்போதுமே ஆண்கள் அல்லது பெண்களுக்கு உணர்ச்சிகளைக் கொண்டிருந்திருக்கலாம் அல்லது வளர்ந்து வரும் போது ஒரு பாலினத்தவருக்கு பாலியல் ஈர்ப்பை உருவாக்கியிருக்கலாம்.
   • இருபாலினராக இருக்க சரியான அல்லது தவறான வழி இல்லை. ஒவ்வொரு பாலினத்திற்கும் 50% ஈர்ப்பு உண்மையான இருபாலினத்தன்மையைக் குறிக்கிறது என்று சிலர் வலியுறுத்தினாலும், இந்த பார்வை யதார்த்தத்துடன் ஒத்துப்போவதில்லை. சிலர் சம அளவிலான ஈர்ப்பை அனுபவித்தாலும், மற்றவர்கள் அதை அனுபவிப்பதில்லை. எனவே, நீங்கள் இருபாலினராக இருந்தால், உங்கள் விருப்பப்படி உங்கள் பாலியல் நோக்குநிலையை வரையறுக்க உங்களுக்கு சுதந்திரம் உள்ளது.
   • உங்களைப் பற்றியும் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதையும் கவனியுங்கள். இருபால் உறவு குறித்த உங்கள் வரையறை மற்றவர்களிடமிருந்து சற்று வித்தியாசமாக இருந்தால் பரவாயில்லை. ஒவ்வொரு நபரும் தனித்துவமானவர்.

2. 
   

   
   
   
   ஒரு பக்கத்தைத் தேர்வு செய்யச் சொல்பவர்களை புறக்கணிக்கவும். இருபால் உறவு என்றால் என்ன என்பது பலருக்கு புரியவில்லை, மேலும் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுடன் வெளியே செல்வதற்கு பதிலாக ஒரு முகாமைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும் என்று நினைக்கிறார்கள். இருபாலினத்தவர்கள் அம்பலப்படுத்தப்படும் ஒரு பொதுவான விமர்சனம் என்னவென்றால், அவர்கள் தீர்மானிக்கப்படாதவர்கள் அல்லது பேராசை கொண்டவர்கள். இந்த விமர்சனங்களை புறக்கணித்து, பலர் பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் மீது ஈர்க்கப்படுகிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பாலியல் நோக்குநிலையை நீங்கள் மாற்ற முடியாது, எனவே இரு பாலினருக்கும் இடையில் நீங்கள் தேர்வு செய்ய முடியாது.
   • நீங்கள் இரு பாலினத்தவர்களிடமும் ஈர்க்கப்பட்டால், நீங்கள் தேர்வு செய்ய நிர்பந்திக்கப்படக்கூடாது. பெரும்பாலான இருபாலினத்தவர்கள் ஓரினச்சேர்க்கை மற்றும் ஓரினச்சேர்க்கை காட்சிகளுக்கு இடையில் கிழிந்திருப்பதை உணர்கிறார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் அவர்களில் யாரையும் சேர்ந்தவர்கள் என்று அவர்கள் உணரவில்லை.
   • நீங்கள் ஒரு பாலினத்துக்கோ அல்லது மற்றொரு பாலினத்துக்கோ அல்லது ஒரு சமூகத்துக்கோ அல்லது இன்னொரு சமூகத்துக்கோ இடையே தேர்வு செய்ய வேண்டியதில்லை. எல்ஜிபிடி சமூகம் மிகவும் மாறுபட்டதாக மாறும் போது, ​​நீங்கள் எதிர் பாலினத்தைச் சேர்ந்தவர்களுக்கு பாலியல் மற்றும் காதல் ஈர்ப்பைக் கொண்டிருந்தாலும், நீங்கள் அதன் ஒரு பகுதியாக இருப்பதை உணரலாம்.
   • ஒரு முகாமைத் தேர்வு செய்யும்படி மக்கள் சொன்னால், அவற்றைப் புறக்கணிக்க முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, "நான் இருபாலினியாக இருக்கிறேன், நான் இரு பாலினத்தவர்களிடமும் ஈர்க்கப்படுகிறேன். நான் ஒரு பக்கத்தை தேர்வு செய்ய தேவையில்லை, உண்மையில், நான் அதை செய்ய முடியாது. "

3. 
   

   
   
   
   உங்கள் பாலியல் நோக்குநிலையை நீங்கள் சமரசம் செய்யக்கூடாது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இருபால் உறவு இன்னும் களங்கப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. சிலர் அது இருப்பதாக நம்பவில்லை, மற்றவர்கள் ஏமாற்றப்படுவார்கள் என்ற பயத்தில் இருபாலினருடன் வெளியே செல்ல விரும்பவில்லை. மற்றவர்களைப் பிரியப்படுத்த உங்கள் இருபால் உறவை குறைத்து மதிப்பிடவோ மறுக்கவோ வேண்டாம். உங்களைப் போல ஏற்றுக்கொள்ளாத நபர்களுடன் நீங்கள் சந்திக்கக்கூடாது.
   • உங்கள் பாலியல் நோக்குநிலையை எப்போதும் ஏற்றுக்கொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் மீதான உங்கள் ஈர்ப்பைப் பற்றி பேசுவதை ஒருபோதும் நிறுத்த வேண்டாம். சிலர் குழப்பமடையக்கூடும் அல்லது புண்படுத்தும் கருத்துக்களைக் கூறலாம். இருப்பினும், மக்கள் உங்களைப் பாராட்டுவது உங்களுடையது அல்ல. ஒரு சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப உங்கள் அடையாளத்தை மறைக்க வேண்டியிருந்தால் இது குறிப்பாக உண்மை.
   • உங்களை கேள்வி கேட்காமல் உண்மையான நண்பர்கள் உங்களை ஆதரிப்பார்கள். நீங்கள் நேரத்தை செலவழிக்கும் நபர்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது உங்களுடையது, உங்களுக்கு ஆதரவளிக்காத காதலர்கள் அல்லது நண்பர்களிடமிருந்து நீங்கள் விலகிச் செல்ல வேண்டும்.
   • உலகம் தொடர்ந்து மாறிக்கொண்டே இருக்கிறது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். உங்கள் பாலியல் நோக்குநிலையை மறைக்க முயற்சிப்பதை விட இருபாலினராக நீங்கள் அடையாளம் காணும்போதெல்லாம், உங்களை ஏற்றுக்கொள்வதற்கும் நிலைமையைப் பற்றி மேலும் விழிப்புடன் இருப்பதற்கும் மற்றவர்களுக்கு உதவுகிறீர்கள்.
   • துரோகத்தன்மை என்பது நீங்கள் ஒரு ஒற்றுமை உறவைக் கொண்ட ஒரு கூட்டாளரை ஏமாற்றுவதை உள்ளடக்கியது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

பகுதி 2 நல்ல மனநிலையை வளர்த்துக் கொள்வது

1. 
   

   
   தனிப்பட்ட மந்திரத்தை ஓதிக் கொள்ளுங்கள். உங்களிடம் ஏதோ தவறு இருப்பதாக பலர் சொல்ல முயற்சிப்பார்கள். ஒரே பாலினத்தில் எந்த விதமான ஈர்ப்பும் மோசமானது என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள். பெண்கள் அல்லது ஆண்களுடன் வெளியே செல்வது பேராசை அல்லது சுயநலத்தின் அடையாளம் என்று நினைக்கும் மக்களும் உள்ளனர். கூடுதலாக, சிலர் இருபால் உறவு இருப்பதை திட்டவட்டமாக மறுக்கலாம். இருபால் உறவு என்பது ஒரு மோசமான விஷயம் அல்ல, இரு பாலினருக்கும் ஈர்க்கப்படுவது இயற்கையானது என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்டும் ஒரு மந்திரத்தை உருவாக்கவும்.
   • உங்கள் பாலியல் நோக்குநிலையைப் பற்றி நீங்கள் மோசமாக உணர்ந்தால், "நான் இருபாலினியாக இருக்கிறேன். இது முற்றிலும் இயற்கையானது மற்றும் சாதாரணமானது, என்னிடம் எந்த தவறும் இல்லை. "
   • பாலியல் நோக்குநிலை ஏன், எப்படி உருவாகிறது என்பது யாருக்கும் சரியாகத் தெரியவில்லை என்றாலும், அன்பு மற்றும் உடல் ஈர்ப்பு உணர்வுகள் மீது மக்களுக்கு மிகக் குறைவான கட்டுப்பாடு உள்ளது. உங்கள் பாலியல் நோக்குநிலை உங்கள் ஆளுமையின் ஒரு பகுதியாகும், ஆனால் உங்களிடம் ஏதோ தவறு இருப்பதாக அர்த்தமல்ல.

2. 
   

   
   நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சில சமயங்களில் உங்களைப் போலவே இருபாலினராக அடையாளம் காணும் பலரும் இருக்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்வது நல்லது. வெளியே வருவது சில நேரங்களில் ஒரு தனிமையான செயல்முறையாக இருக்கலாம், குறிப்பாக உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்கள் பலர் பாலின பாலினத்தவர்களாக இருந்தால். இருப்பினும், நீங்கள் சில சமயங்களில் அப்படி உணர்ந்தாலும், இந்த உணர்வுகளை நீங்கள் மட்டும் கொண்டிருக்கவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • ஆயிரக்கணக்கான மக்கள் எல்ஜிபிடி என அடையாளம் காண்கின்றனர். இருபால் உறவு குறித்த விரைவான இணையத் தேடல் பல ஆதாரங்கள் அல்லது தளங்களை உங்களுக்கு வழங்கும், அதில் மக்கள் தங்கள் பாலியல் நோக்குநிலை மற்றும் அவர்களுக்கு என்ன அர்த்தம் என்பதைப் பற்றி பேசுகிறார்கள். இருபாலினங்களும் எல்ஜிபிடி சமூகத்தைச் சேர்ந்தவர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் பி வழிமுறையாக இரு. இது அப்படித் தெரியவில்லை, ஆனால் நீங்கள் ஒரு இருபாலினத்தவர் என்று வைத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இன்னும் இருபாலினராக இருக்கிறீர்கள், இந்த பாலின பாலினத்தினால் ஆண்களை விட பெண்களை தேர்வு செய்யவில்லை.
   • அதை நீங்கள் மட்டுமே உணர்கிறீர்கள் என்று ஒருபோதும் நினைக்க வேண்டாம். உலகெங்கிலும் ஆயிரக்கணக்கான இருபாலினத்தவர்கள் இருப்பதாக நினைப்பது இது சரியான அடையாளம் என்பதை நினைவில் கொள்ள உதவும்.

3. 
   

   
   உங்களைப் போலவே உங்களை ஏற்றுக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் நன்றாக உணர உரிமை உண்டு என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். சில சந்தர்ப்பங்களில், இது கடினமாக இருக்கும், ஏனெனில் இருபால் உறவு களங்கப்படுத்தப்படுகிறது. உங்கள் சுயமரியாதையை மேம்படுத்தவும், உங்களைப் போலவே ஏற்றுக்கொள்ளவும் முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • உங்கள் இருபால் உறவில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லாதவர்களுடன் நீங்கள் பேசக்கூடிய நபர்களைக் கண்டறியவும். உங்களை ஆதரிக்கும் உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்களுடன் உங்கள் பாலியல் நோக்குநிலை பற்றி பேசுங்கள். உங்கள் பகுதியில் எல்ஜிபிடி ஆதரவு மையம் இருந்தால், இருபால் உறவு குறித்து ஏதேனும் விவாதக் குழுக்கள் உள்ளதா என்று பாருங்கள்.
   • உங்களிடம் எதுவும் தவறில்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இருபாலினராக இருப்பது மோசமானது என்று சிலர் உங்களுக்குச் சொல்லலாம், ஆனால் நீங்கள் மகிழ்ச்சியான மற்றும் ஆரோக்கியமான நபர் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். வழக்கமாக, உங்கள் பாலியல் நோக்குநிலை உங்கள் ஆளுமை, உங்கள் மகிழ்ச்சி அல்லது உங்கள் சுயமரியாதையை வரையறுக்காது.

4. 
   

   
   இருபாலினராக இருக்க நல்ல வழி இல்லை என்ற உண்மையை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். இருபாலினிகளாக ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் செயல்பட வேண்டும் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். எடுத்துக்காட்டாக, இருபாலினங்களும் விசுவாசமற்றவர்கள் என்ற ஒரே மாதிரியான காரணங்களால் நீங்கள் ஒற்றுமையில் ஈடுபட வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். இருப்பினும், உங்கள் பாலியல் நோக்குநிலை உங்கள் ஆளுமையின் ஒரு பகுதி மட்டுமே என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இருபாலினராக இருக்க நல்ல வழி இல்லை, ஏனெனில் உங்கள் நடத்தையின் அனைத்து அம்சங்களும் உங்கள் பாலியல் நோக்குநிலையுடன் தொடர்புடையவை அல்ல.
   • சில இருபாலினத்தவர்கள் தீவிர உறவுகளில் ஈடுபட விரும்புகிறார்கள். மறுபுறம், மற்றவர்கள் பாலிமோரஸ் அல்லது திறந்த உறவுகளை விரும்புகிறார்கள். மற்றவர்கள் பல நபர்களுடன் வெளியே சென்று ஒரு ஒற்றுமை உறவில் ஆர்வம் காட்டவில்லை.
   • பாலியல் மற்றும் காதல் விருப்பங்களின் இந்த ஸ்பெக்ட்ரம் அனைத்து பாலியல் நோக்குநிலைகளிலும் உள்ளது. விசுவாசம் மற்றும் ஒற்றுமை போன்ற அம்சங்களைப் பற்றிய ஒரு நபரின் உணர்வுகள் அவர்கள் பாலின பாலின, இருபால், ஓரின சேர்க்கையாளர், லெஸ்பியன் அல்லது வேறு ஏதேனும் பாலியல் நோக்குநிலை என அடையாளம் காண்கிறார்களா என்பதோடு தொடர்புடையது அல்ல.
   • நீங்கள் விரும்பும் உறவின் வகையைத் தேர்ந்தெடுத்து உங்களை மகிழ்விக்கவும். நீங்கள் ஒரு ஒற்றுமை உறவைப் பராமரிக்க விரும்பினால், அதனுடன் ஒட்டிக்கொள்க. இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு திறந்த உறவை விரும்பினால், அது உங்களுடையது. நீங்கள் இருபாலினராக இருப்பதால் உறவுகள் அல்லது டேட்டிங் குறித்த விதிகளை நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டியதில்லை.

பகுதி 3 மற்றவர்களிடமிருந்து ஆதரவைப் பெறுங்கள்

1. 
   

   
   இருபாலினராக இருப்பது பற்றி வெளிப்படையாக இருங்கள். உங்கள் பாலியல் நோக்குநிலை பற்றி பேச கடமைப்பட்டதாக உணர வேண்டாம், ஆனால் இது ஒரு நேர்மறையான அனுபவமாகவும் இருக்கலாம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால் உங்களை நீங்களே முத்திரை குத்த வேண்டிய அவசியமில்லை, உங்கள் நம்பிக்கைகளுக்கும் உங்கள் பாலியல் நோக்குநிலைக்கும் இடையில் நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டியதில்லை. உறவினர்களுக்கும் நண்பர்களுக்கும் மற்றவர்கள் தங்கள் பாலியல் நோக்குநிலையை எவ்வாறு வெளிப்படுத்துகிறார்கள் என்பது பற்றிய கட்டுரைகளைப் படிக்க ஒரு நல்ல பரிந்துரை. ஒருவரிடம் உங்களைத் திறந்து, நீங்கள் இருபாலினத்தவர் என்று அவர்களிடம் சொல்லவும் உங்களுக்கு வாய்ப்பு உள்ளது. நீங்கள் போதுமான வசதியை உணர்ந்தவுடன், மற்றவர்களுடன் பேசலாம்.
   • மக்கள் வெளியே வருவதையும் அவர்கள் நிலைமையை எவ்வாறு கையாண்டார்கள் என்பதையும் விவாதிக்கும் மன்றங்களுக்கு இணையத்தில் தேடுங்கள்.

2. 
   

   
   மற்றவர்களுடன் உங்கள் பாலியல் நோக்குநிலை பற்றி பேசுங்கள். நீங்கள் ஆதரவைத் தேடுகிறீர்களானால், மற்றவர்களுடன் பேசுங்கள். நீங்கள் இருபாலினத்தவர் என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள், அது உங்களுக்கு என்ன அர்த்தம் என்பதை விளக்குங்கள். உங்களை ஆதரிக்க அவர்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதையும் அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். உங்கள் பாலியல் நோக்குநிலை பற்றி பேசும்போது நேரடியாக இருங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் கூறலாம், "நான் இருபாலினியாக இருப்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். நான் ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் மீது ஈர்க்கப்படுகிறேன். நான் நேராக இருக்கிறேன் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள், ஆனால் நான் இல்லை. "
   • உங்களுக்கு உதவ அவர்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். உங்கள் உணர்வுகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள உங்களுக்கு யாராவது தேவைப்படுவது சாத்தியம், ஏனென்றால் ஓரங்கட்டப்பட்ட குழுவைச் சேர்ந்தவர்கள் வெறுப்பாக இருக்கலாம். மக்கள் அவர்கள் செய்யும் அனுமானங்களுக்கு அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்பலாம். உதாரணமாக, "நான் ஒரு சந்திப்புக்குச் செல்கிறேன் என்று நான் சொன்னால், அது ஒரு குறிப்பிட்ட பாலினத்தவருடன் இருக்கும் என்று நீங்கள் நினைப்பதை நான் விரும்பவில்லை. நான் ஒரு பெண்ணுடனோ அல்லது ஆணுடனோ வெளியே சென்றேன் என்று என்னிடம் கேட்க வாய்ப்பு உள்ளது. "
   • உங்கள் பாலியல் நோக்குநிலை பற்றி குறிப்பாக யாராவது தெரிந்து கொள்ள விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் பேசும் நபரிடமும் பேச வேண்டும். முதலில், நீங்கள் இருபால் என்று எல்லோரிடமும் சொல்லாதது நல்லது. பலர் முதலில் தங்கள் நெருங்கிய நண்பர்களிடம் தங்கள் பாலியல் நோக்குநிலையை வெளிப்படுத்துகிறார்கள், எனவே எல்லோரும் அதை இப்போதே தெரிந்து கொள்ள விரும்பவில்லை என்றால் நீங்கள் அதைச் செய்ய வேண்டும். உதாரணமாக சொல்லுங்கள்: "உங்கள் தகவலுக்காக, நான் இதுவரை பலரிடம் பேசவில்லை. இதை இப்போதைக்கு நம்மிடையே வைத்திருக்க முடியுமா? "

3. 
   

   
   உங்கள் பாலியல் நோக்குநிலையை உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் நண்பர்களுக்கும் வெளிப்படுத்துங்கள். எல்லோரும் இதை இப்போதே புரிந்து கொள்ள மாட்டார்கள். சிலர் குழப்பமடைந்துவிட்டால் அல்லது கூடுதல் தகவல் தேவைப்பட்டால், இருபாலினத்தன்மையைக் கையாளும் வலைத்தளத்திற்கு அவர்களை இயக்குங்கள். உங்கள் பாலியல் நோக்குநிலை குறித்து அவர்கள் உங்களிடம் கேள்விகளைக் கேட்கலாம் என்றும் நீங்கள் அவர்களிடம் சொல்ல வேண்டும். உங்கள் உணர்வுகளை நன்கு புரிந்துகொள்ள எல்ஜிபிடி சமூகத்தைப் பற்றி அறிய உங்கள் நண்பர்களை ஊக்குவிக்க வேண்டும்.

4. 
   

   
   எல்ஜிபிடி சமூகத்தில் உங்கள் இடத்தை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். பல இருபாலினத்தவர்களும் எல்ஜிபிடி சமூகத்தில் இல்லை என்று நினைக்கிறார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் ஒரு வகையின் பகுதியாக இல்லை. ஆயினும்கூட, நீங்கள் இருபாலினராக இருந்தால், நீங்கள் எல்ஜிபிடி ஸ்பெக்ட்ரமில் இருக்கிறீர்கள். உங்களைப் போன்றவர்களை அடையாளம் கண்டு இந்த சமூகத்திற்கான நிகழ்வுகளில் பங்கேற்பது நல்லது. இந்த வழியில் நீங்கள் ஆதரவைக் காண்பீர்கள்.
   • நீங்கள் வெளியே செல்ல முடிவு செய்த நபர் உங்கள் பாலியல் நோக்குநிலையை வரையறுக்கவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தற்போது வேறு பாலினத்தவருடன் உறவு கொண்டிருந்தால், எல்ஜிபிடி சமூகத்திலிருந்து விலக்கப்பட்டிருப்பதை நீங்கள் உணரக்கூடாது. உங்கள் தற்போதைய உறவுகளைப் பொருட்படுத்தாமல் நீங்கள் எப்போதும் இருபாலினத்தவர் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் அடையாளம் செல்லுபடியாகும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் பகுதியில் எல்ஜிபிடி சமூகத்தில் சேரும்போது ஊடுருவும் நபராக உணர வேண்டாம்.

5. 
   

   
   இருபால் பற்றி மேலும் அறிக. இருபால் உறவு கொண்ட பிற பிரபலங்களும் இருப்பதாக உங்களுக்குத் தெரிந்தால் நீங்கள் ஆதரிக்கப்படுவீர்கள். மற்றவர்களைப் பற்றி மேலும் படிப்பது மற்றும் கற்றுக்கொள்வது உங்கள் பாலியல் நோக்குநிலை குறித்த உங்கள் பார்வையை இயல்பாக்க உதவும். இருபாலினமாக இருந்த கடந்த கால பிரபலங்கள், எழுத்தாளர்கள் மற்றும் கலைஞர்கள் குறித்தும் ஆராய்ச்சி செய்யுங்கள். இந்த வழியில், உங்கள் பாலியல் நோக்குநிலை செல்லுபடியாகும் மற்றும் பலருக்கு பொதுவானது என்று நீங்கள் உணரலாம்.

6. 
   

   
   ஆதரவு குழு கூட்டங்களில் கலந்து கொள்ளுங்கள். மேலும் இருபாலினரைச் சந்திப்பது உங்களை எவ்வாறு சிறப்பாக ஏற்றுக்கொள்வது என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளைப் பெற உதவும். இருபாலினருக்கும் திறந்த ஆதரவு குழுக்களுக்கு உங்கள் இருப்பிடம் அல்லது இணையத்தைத் தேடுங்கள். இருபால் உறவு குறித்த மாநாடுகளில் கலந்து கொள்ளுங்கள். பிற இருபாலினருடன் பரிமாறிக்கொள்வது உங்களை ஏற்றுக்கொள்ள உதவும்.

• உங்கள் இருபால் உறவை ஒரே இரவில் புரிந்து கொள்ள எதிர்பார்க்க வேண்டாம். இது உங்கள் ஆளுமையின் ஒரு பகுதியாகும், இது உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் நீங்கள் உருவாக்கி ஆராய வேண்டும். இருபால் உறவு என்ற உணர்வால் நீங்கள் அதிகமாக இருந்தால், இது உங்கள் ஆளுமையின் ஒரே அம்சம் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் நீங்கள் கவனிக்க வேண்டிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.
• நீங்கள் குழப்பமடைகிறீர்கள், இருபால் அல்ல என்று உங்களை நம்ப வைக்க முயற்சிக்கும் நபர்களுடன் பேசுவதைத் தவிர்க்கவும்.