ஏற்றுக்கொள்வது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• 4 இன் பகுதி 1:
  ஒருவர் தன்னைப் பார்க்கும் வழியை அங்கீகரிக்கவும்
• ஆலோசனை

இந்த கட்டுரையின் இணை ஆசிரியர் ட்ரூடி கிரிஃபின், எல்பிசி. ட்ரூடி கிரிஃபின் விஸ்கான்சினில் உரிமம் பெற்ற தொழில்முறை ஆலோசகர் ஆவார். 2011 ஆம் ஆண்டில், மார்க்வெட் பல்கலைக்கழகத்தில் மனநல மருத்துவ ஆலோசனையில் முதுகலைப் பட்டம் பெற்றார்.

இந்த கட்டுரையில் 10 குறிப்புகள் மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளன, அவை பக்கத்தின் கீழே உள்ளன.

சுய ஏற்றுக்கொள்ளல் என்பது உங்கள் எல்லா அம்சங்களையும் நிபந்தனையின்றி பாராட்டும் திறன் ஆகும். இதன் பொருள் உங்கள் குணங்கள் மற்றும் நீங்கள் வீட்டில் மேம்படுத்த விரும்புவது இரண்டையும் நீங்கள் பாராட்ட வேண்டும். உங்களை ஏற்றுக்கொள்வதற்கான செயல்முறை உங்களைப் பற்றி நீங்கள் எடுக்கும் தீர்ப்புகளை அங்கீகரித்து மென்மையாக்குவதன் மூலம் தொடங்குகிறது, இதனால் உங்கள் ஆளுமையின் அனைத்து அம்சங்களும் பாராட்டப்படலாம். கூடுதலாக, உங்களை நீங்களே தீர்ப்பதற்கான போக்கில் ஈடுபடுவதும், இரக்கம் மற்றும் சகிப்புத்தன்மையின் உணர்வை நீங்கள் குற்றம் சாட்டுவதும் முக்கியம்.

நிலைகளில்

4 இன் பகுதி 1:
ஒருவர் தன்னைப் பார்க்கும் வழியை அங்கீகரிக்கவும்

1. 3 வரம்புகளை நிர்ணயிக்கவும், மற்றவர்களுடன் நம்பிக்கையுடன் எவ்வாறு தொடர்புகொள்வது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உங்களை விமர்சிக்கும் மற்றும் உங்களுக்கு ஆதரவளிக்காத நபர்களுடன் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள வேண்டியிருக்கும் போது, ​​நீங்கள் அவர்களுக்கு வரம்புகளை விதிக்க வேண்டியிருக்கும். இந்த நபர்களுடன் பேசுங்கள், இதன் மூலம் அவர்களின் கருத்துக்கள் எவ்வாறு மலட்டுத்தன்மையையும் புண்படுத்தும் என்பதையும் புரிந்துகொள்ளும்.
   • உதாரணமாக, உங்கள் முதலாளி உங்கள் வேலையை தொடர்ந்து விமர்சிக்கிறார் என்றால், நீங்கள் அவரிடம் இதைச் சொல்லலாம்: "நான் என்ன செய்கிறேன் என்பதில் எனக்கு போதுமான ஆதரவு இல்லை என நினைக்கிறேன். நான் ஒரு நல்ல வேலையைச் செய்ய விரும்புகிறேன், ஆனால் உங்களை திருப்திப்படுத்துவது கடினம் என்று நினைக்கிறேன். எங்கள் இருவருக்கும் பொருந்தக்கூடிய ஒரு தீர்வைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்போம். "
   விளம்பர

ஆலோசனை

• தன்னை ஏற்றுக்கொள்வதற்கான நடைமுறை சிறிது நேரம் ஆகலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்களே பேசும் முறையை மறுபரிசீலனை செய்ய நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். நீங்களே பொறுமையாக இருங்கள்.
• நேரம் விலைமதிப்பற்றது. உங்களுக்காக எல்லையற்ற பொறுமையுடனும் இரக்கத்துடனும் ஒவ்வொரு நாளும் மதிப்பு கொடுங்கள்.
• உங்களைப் பற்றி மற்றவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள். அதற்கேற்ப மேம்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் முழுமையாக மாற வேண்டாம். உங்களைப் போல உலகில் இரண்டு பேர் இல்லை.

விளம்பரம் "https://fr.m..com/index.php?title=s%27accept&oldid=232000" இலிருந்து பெறப்பட்டது