நட்பு முறிவை எவ்வாறு சரிசெய்வது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 தகவல்தொடர்பு மீட்டமை
• பகுதி 2 ஆரோக்கியமான நட்பை மீட்டமைத்தல்
• பகுதி 3 தீங்கு விளைவிக்கும் நட்பை அடையாளம் காணவும்

நட்பு உறவுகளில் பல கடினமான சூழ்நிலைகள் எழுகின்றன, ஆனால் ஒரு பெரிய வாதம் நட்பை இனி சரிசெய்ய முடியாது என்ற எண்ணத்தை உங்களுக்குத் தரக்கூடும். இந்த நண்பரைப் பற்றி நீங்கள் உண்மையிலேயே அக்கறை கொண்டிருந்தால், உங்கள் உணர்ச்சி பதட்டங்களைத் தீர்க்க நீங்கள் முயற்சிகளை மேற்கொள்வது நல்லது. நிச்சயமாக, இந்த பணி கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் நட்பின் முறிவை வெற்றிகரமாக சரிசெய்வது உறவை முன்னெப்போதையும் விட வலுவாக மாற்றும்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 தகவல்தொடர்பு மீட்டமை

1. 
   

   
   முன்முயற்சி எடுக்கும் முதல் நபராக இருங்கள். நீங்கள் இனி பேசாத ஒரு நிலைமை நிலையை அடைந்துவிட்டால், யாராவது முதல் படி எடுப்பது முக்கியம், அது நீங்கள்தான் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் முன்முயற்சி எடுத்தால், நீங்கள் நட்பின் பிணைப்புகளுடன் மீண்டும் இணைக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதையும், தவறான புரிதலைத் தீர்க்க நீங்கள் உறுதியாக உள்ளீர்கள் என்பதையும் மற்றவர் உணர அனுமதிக்கும். நீங்கள் அதை எவ்வாறு அணுகலாம் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நீங்கள் யாரைக் கையாளுகிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் தகராறின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து, அவளுடன் தொடர்பு கொள்ள நீங்கள் வெவ்வேறு வழிகளில் முயற்சிக்க வேண்டியிருக்கலாம்.

2. 
   

   
   உங்களால் முடிந்தவரை நபருடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். உங்கள் தொலைபேசி அழைப்புகளுக்கு நபர் பதிலளிக்கவில்லை எனில், நீங்கள் அவருக்கு ஒரு குரலை விட்டுவிடலாம், அதில் நீங்கள் உண்மையிலேயே விஷயங்களை ஒழுங்கமைக்க விரும்புகிறீர்கள் என்று குறிப்பிடுகிறீர்கள், அதன் பிறகு நீங்கள் அவருக்கு ஒரு எஸ்எம்எஸ் அனுப்பலாம், அதன் உள்ளடக்கமும் அதை வெளிப்படுத்துகிறது யோசனை. அவர் உங்கள் கள் தடைசெய்தால், அவருக்கு ஒன்றை அனுப்புங்கள். நீங்கள் புறக்கணிக்கப்பட்டால், சமூக வலைப்பின்னல்கள் வழியாக தனியாரை அனுப்ப முயற்சி செய்யுங்கள். இந்த முயற்சிகள் அனைத்தும் தோல்வியுற்றால், இந்த நேரத்தில் நீங்கள் அவரது வீட்டிற்கு செல்ல முயற்சி செய்யலாம்.
   • ஒரு முறை அந்த நபரைத் தொடர்புகொண்டு, வேறு வழியில் அவளை அணுக முயற்சிக்கும் முன் அவள் பதிலளிக்கும் வரை காத்திருங்கள். அவளை துன்புறுத்துவதையோ அல்லது அழுத்தத்தையோ உணர வைப்பதை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்.
   • உங்கள் எஸ்.எம்.எஸ் அல்லது உங்களுடைய பதில்களுக்கு பதிலளிப்பதன் மூலம் நபர் உங்களை சந்திக்க ஒப்புக்கொண்டால், ஒரு பொது இடத்தில் ஒரு கூட்டத்தை ஏற்பாடு செய்வது நல்லது, இதனால் நீங்கள் யாரும் அழுத்தம் அல்லது அச்சுறுத்தலுக்கு ஆளாக மாட்டீர்கள்.

3. 
   

   
   
   
   இடத்திற்கான உங்கள் நண்பரின் தேவைகளுக்கு மதிப்பளிக்கவும். உங்கள் காமர்டைன் உங்களுடன் பேசவோ அல்லது உங்களைப் பார்க்கவோ மறுத்தால் அல்லது அவரைப் பார்க்க முடியாவிட்டால், நீங்கள் ஒரு கணம் பின்வாங்க வேண்டியிருக்கும். உங்கள் நண்பருக்கு இடம் தேவை, அதை நீங்கள் மதிக்க முடியும். நிலைமையைப் பற்றி கொஞ்சம் சிந்தித்து, நீங்கள் சொல்ல விரும்புவதைத் தயாரிக்கவும் நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
   • உங்கள் நண்பருக்கு இடம் தேவை என்பதை தெளிவுபடுத்தினால் அவரை கட்டாயப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் செய்தால், அவர் உங்களிடம் கோபப்படுவது மட்டுமல்லாமல், விரக்தியடைவார்.

4. 
   

   
   சர்ச்சை பற்றி வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் கலந்துரையாடுங்கள். நீங்கள் நேர்மையாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் நீங்கள் அதைப் பார்க்கும்போது சர்ச்சையை விளக்க வேண்டும். உங்கள் வகுப்பு தோழனையும் அவ்வாறே செய்யச் சொல்லுங்கள், அதற்காக அவருக்குத் தேவைப்படும் வரை அவரை வெளிப்படுத்த அனுமதிக்க வேண்டும். அதைக் கேட்பதற்கு சிரமத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அதற்கு இடையூறு செய்யாதீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் ஒவ்வொருவரும் உங்கள் உண்மைகளின் பதிப்பைக் கொடுக்கவும், உங்கள் இதயத்தில் உள்ள அனைத்தையும் சொல்லவும் ஒரே வழி இதுதான்.
   • அழற்சி அல்லது குற்றச்சாட்டுகளை தெரிவிக்காமல் நீங்கள் உணருவதை வெளிப்படுத்துங்கள். உதாரணமாக, உங்கள் நண்பரிடம், "நீங்கள் ஏன் அந்த முடிவை எடுத்தீர்கள்? "நீங்கள் ஒரு முட்டாள் முடிவை எடுத்தீர்கள்" என்று சொல்வதற்கு பதிலாக புரிந்து கொள்வதில் எனக்கு சிக்கல் உள்ளது.

5. 
   

   
   
   
   நீங்கள் அவருடன் பேசும்போது "நான்" ஐப் பயன்படுத்துங்கள். முதல் நபரிடம் உங்களை வெளிப்படுத்துவது குற்றச்சாட்டுகளையும், நீங்கள் பேசும்போது மிகவும் அமைதியான தொனியையும் தவிர்க்க உதவும். எடுத்துக்காட்டாக, "நீங்கள் ஒரு அழுக்கு சுயமாக இருந்தீர்கள்" என்பதற்குப் பதிலாக "நீங்கள் என் உணர்வுகளைப் பற்றி கவலைப்படவில்லை என நான் உணர்ந்தேன், நீங்கள் சொன்ன எல்லாவற்றையும் நான் மிகவும் உணர்ந்தேன்" என்று நீங்கள் கூறலாம்.

6. 
   

   
   உங்கள் மன்னிப்பை அவருக்குக் காட்டுங்கள். நீங்கள் எதுவும் செய்யாவிட்டாலும், உங்கள் நண்பரின் தவறு காரணமாக நிலைமை இந்த நிலைக்கு வந்துவிட்டதாக உணர்ந்தாலும், மன்னிப்பு கேட்கத் தொடங்குவதும் தொனியை அமைக்க வேண்டும். நீங்கள் பின்வரும் வழியில் உங்களை வெளிப்படுத்தலாம்: "இங்கே விஷயங்கள் நடப்பதாக நான் மிகவும் வருந்துகிறேன். நாங்கள் நன்றாகப் பழக விரும்புகிறேன்.
   • நீங்கள் எப்படியாவது அவரை காயப்படுத்தினால், எல்லா நேர்மையுடனும் உங்களை மன்னியுங்கள்.
   • உங்கள் நண்பர் உங்களிடம் மன்னிப்பு கேட்டால், அவர்களை அனுதாபத்துடன் ஏற்றுக்கொள்.

7. 
   

   
   பழைய சண்டையை எழுப்புவதைத் தவிர்க்கவும். இந்த கலந்துரையாடலின் போது நீங்கள் எதையும் சொல்வது அல்லது செய்வதைத் தவிர்ப்பது மிக முக்கியமானது. நீங்கள் இதைச் செய்யாவிட்டால், அது நட்பை மேலும் சேதப்படுத்தக்கூடும், மேலும் விஷயங்களை சரிசெய்ய முடியாமல் போகலாம். எனவே எல்லாம் சீராக இயங்குவதை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்ய வேண்டும். நிலைமை அதிகரித்தால், அது இன்னும் தீவிரமான திருப்பத்தை எடுக்காது என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.
   • உதாரணமாக, உங்கள் வகுப்புத் தோழர் இந்த சொற்களில் உங்களை உரையாற்றினால், "நீங்கள் என்னிடம் இதைச் செய்தீர்கள் என்று என்னால் நம்ப முடியவில்லை! நான் உன்னை மீண்டும் நம்ப மாட்டேன்! நீங்கள் பின்வரும் பதிலைக் கொடுக்கலாம்: "எனக்குத் தெரியும், அதைச் செய்வது எனக்கு முட்டாள்தனம். நான் மிகவும் வருந்துகிறேன், இப்போது விஷயங்களை சரிசெய்ய விரும்புகிறேன். நான் எப்படி அங்கு செல்ல முடியும் என்று சொல்லுங்கள்.

பகுதி 2 ஆரோக்கியமான நட்பை மீட்டமைத்தல்

1. 
   

   
   உங்கள் விரக்தி அல்லது கோபத்திலிருந்து விடுபடுங்கள். உங்கள் நட்பை மீட்டெடுக்க நீங்கள் உண்மையிலேயே உறுதியாக இருந்தால், முதலில் உங்கள் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை சூழ்நிலையிலிருந்து வெளியேற்றுவதன் மூலம் தொடங்க வேண்டும், உங்கள் நண்பரை மன்னிக்கவும். அதையே செய்யும்படி அவரை வற்புறுத்துங்கள். நீங்கள் கடந்த காலத்தை மறந்து எதிர்காலத்தைப் பார்க்க வேண்டும்.

2. 
   

   
   நட்பை மீட்டெடுக்க ஒரு திட்டத்தை முன்மொழியுங்கள். வலுவான நட்பைப் பேணுவதற்கு எதிர்காலத்தில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய வேறு விஷயங்கள் இருக்கிறதா என்று உங்கள் வகுப்பு தோழரிடம் கேளுங்கள். நீங்கள் சொல்லலாம், "எதிர்காலத்தில் இதுபோன்ற விஷயங்களை நாம் எவ்வாறு தவிர்க்கலாம் என்று சொல்லுங்கள். இதுபோன்ற சூழ்நிலைகள் மீண்டும் நிகழாமல் தடுக்க ஒரு நண்பராக நீங்கள் என்ன எதிர்பார்க்கிறீர்கள்? "
   • அவரிடம் ஏதேனும் கோரிக்கைகள் இருந்தால், அவற்றை ஒரே நேரத்தில் உரையாற்றுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் பின்வருமாறு உங்களை வெளிப்படுத்தலாம்: "எதிர்காலத்தில் எனது உணர்வுகளை நான் வெளிப்படுத்தும்போது நீங்கள் அவர்களை மதிக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன். அவை உங்களுக்கு முக்கியம் என்ற உணர்வை நான் கொண்டிருக்க விரும்புகிறேன். "

3. 
   

   
   விஷயங்களை சீராக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்களும் உங்கள் நண்பரும் ஒரு பெரிய சண்டையை சந்தித்திருந்தால், நீங்கள் முன்பு செய்ததைப் போல வகுப்புகளுக்குப் பிறகு ஒவ்வொரு நாளும் ஒன்றாக நேரத்தை செலவிடுவது மீண்டும் இணைப்பதற்கான பாதுகாப்பான வழி அல்ல என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் பழைய பழக்கங்களுடன் மீண்டும் இணைப்பதை நீங்கள் முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும். சில முறை ஒன்றாக நேரம் செலவழித்து தொலைபேசியில் அரட்டை அடிப்பதன் மூலம் மெதுவாகத் தொடங்குங்கள். உங்கள் நட்பை மீட்டெடுக்க முயற்சிக்கும்போது, ​​நீங்கள் இருவரும் கடந்த காலத்தை மறக்க நேரம் கொடுக்கும்.

4. 
   

   
   எதிர்காலத்தில் அதே கெட்ட பழக்கங்களுக்கு மீண்டும் வருவதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் மன்னிப்பு கேட்ட மனப்பான்மையை நீங்கள் சரிசெய்யவில்லை என்றால் சாக்கு அர்த்தமற்றதாக இருக்கும். எனவே உங்கள் நட்பைப் பாதுகாக்க தேவையான மாற்றங்களைச் செய்வது முக்கியம். நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் எவ்வாறு தொடர்புகொள்கிறீர்கள், விவாதிக்கிறீர்கள் என்பதையும் கவனியுங்கள். எதுவும் மாறவில்லை என்றும் விஷயங்கள் எப்போதும் தவறாகத் தோன்றும் என்றும் நீங்கள் கண்டால், உங்கள் நட்பு உறவுகளைப் பற்றி மீண்டும் சிந்திக்க வேண்டியிருக்கும்.

பகுதி 3 தீங்கு விளைவிக்கும் நட்பை அடையாளம் காணவும்

1. 
   

   
   நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் எவ்வாறு நடந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதை ஆராயுங்கள். இதை ஏற்றுக்கொள்வது கடினம், ஆனால் சில நட்புகளை சரிசெய்ய முயற்சிப்பது மதிப்புக்குரியது அல்ல. உங்கள் வகுப்புத் தோழன் தொடர்ந்து உங்களை குற்றவாளியாகவோ அல்லது துஷ்பிரயோகமாகவோ உணர்த்துகிறான் என்றால், அவன் அல்லது அவள் இனி உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக இல்லாவிட்டால் நல்லது.
   • உங்கள் வகுப்புத் தோழர் உங்களுக்கு மரியாதை, பச்சாத்தாபம், ஊக்கம் மற்றும் இரக்கம் காட்ட வேண்டும். இந்த கவனத்தை அவர் பொதுவாகவோ அல்லது நேர்மாறாகவோ உங்களுக்குக் காட்ட முடியாவிட்டால், அது ஆரோக்கியமான நட்பு உறவு அல்ல என்று அர்த்தம்.

2. 
   

   
   உங்கள் உண்மையான ஆளுமையை அவருடைய பக்கமாக நீங்கள் கருதினால் தீர்மானிக்கவும். தீங்கு விளைவிக்கும் நட்பின் மிகத் தெளிவான அறிகுறி என்னவென்றால், உங்கள் வகுப்பு தோழனுடன் உங்கள் உண்மையான ஆளுமையை நீங்கள் காட்ட முடியவில்லை என்று நீங்கள் உணரும்போது. நீங்கள் தொடர்ந்து உங்கள் பாதுகாப்பில் இருக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் கவனித்தால், நீங்கள் ஒரு நல்ல நட்பை வாழவில்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் நண்பர் உங்கள் ஆளுமையை தொடர்ந்து விமர்சிக்கும் சந்தர்ப்பத்தில், நீங்கள் ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும் உறவில் இருப்பதை அதே நேரத்தில் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
   • ஒரு நல்ல நண்பர் இரக்கத்துடன் விமர்சனங்களைத் தருகிறார்.

3. 
   

   
   உங்கள் நட்பில் ஓரளவு சமநிலை இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஆரோக்கியமான மற்றும் பரஸ்பர நட்புக்கு சம்பந்தப்பட்ட இரண்டு நபர்களிடையே சமநிலை தேவைப்படுகிறது. உங்கள் வகுப்புத் தோழன் ஒருபோதும் உங்களை எழுதுவதில்லை அல்லது அழைக்கவில்லை என்றால், அல்லது முன்னோக்கிச் செல்வதற்கான திட்டங்களை நீங்கள் இன்னும் செய்கிறீர்கள் என்றால், உறவில் ஏற்றத்தாழ்வு இருப்பதற்கு ஒரு நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது .
   • ஒரு கெட்ட நண்பர் தனது நட்புக்காக போட்டியிட உங்களை கட்டாயப்படுத்தலாம், அதே நேரத்தில் ஒரு உண்மையான நண்பர் உங்களை ஏற்றுக்கொள்வார், பதிலுக்கு எதையும் கோராமல் உங்களுக்காக நேரத்தை ஒதுக்குவார்.
   • மோசமான நம்பிக்கையுள்ளவர்கள் வழக்கமாக உங்கள் சொந்த பிரச்சினைகளை விட்டுவிட வேண்டும், எனவே நீங்கள் அவர்களின் பிரச்சினைகளை நிர்வகிக்க முடியும்.

4. 
   

   
   உங்கள் நட்பு பரஸ்பர நன்மை பயக்கும் மற்றும் ஆரோக்கியமானதா என்பதை ஆராயுங்கள். இந்த நபரைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும், அவர்களுடன் நட்பை வளர்ப்பது மிகவும் வசதியாகவும் உதவியாகவும் இருந்ததா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டும். உண்மையில், உங்கள் தோழரை பொதுவாக நம்பலாம் என்ற எண்ணம் உங்களுக்கு இருக்க வேண்டும். ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவளிப்பதாக நீங்கள் உணருவதும் முக்கியம்.
   • உங்கள் நண்பர் உங்களை முன்னேறத் தூண்டும் ஒருவராக இருக்க வேண்டும், அவருக்காகவும் நீங்கள் அதைச் செய்ய வேண்டும்.

5. 
   

   
   கெட்ட நண்பர்களுடனான உறவுகளை வெட்டுங்கள். இனி ஒரு நண்பரிடம் செல்வது மதிப்புக்குரியது அல்ல என்று நீங்கள் முடிவு செய்தால், அவருடனான அனைத்து உறவுகளையும் துண்டிக்க நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும். இந்த முடிவை எடுப்பதில் நீங்கள் நேரடியாக இருக்க வேண்டும், உறுதியாக இருக்க வேண்டும். அவரது தொலைபேசி எண்ணை மட்டும் தடுக்காதீர்கள், அதை எப்போதும் தவிர்க்கவும். மாறாக, நட்பை வாய்மொழியாக முடிப்பதன் மூலம் நீங்கள் கடுமையான நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும்.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் பின்வரும் வழியில் உங்களை வெளிப்படுத்தலாம்: "எங்கள் நட்பைப் பற்றி நான் சிந்தித்துள்ளேன், நான் உண்மையில் ஓய்வு எடுக்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறேன். நாங்கள் ஒன்றாக இருக்கும்போது நான் உணரும் விதம் எனக்குப் பிடிக்கவில்லை. நான் விஷயங்களை நானே தீர்த்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று நினைக்கிறேன். "