நூலாசிரியர்: Laura McKinney
உருவாக்கிய தேதி: 2 ஏப்ரல் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 21 ஜூன் 2024
Anonim
நீங்கள் ஒரு வெறித்தனமான அத்தியாயத்தில் உள்ளீர்கள் என்று 13 அறிகுறிகள்! | இருமுனை கோளாறு
காணொளி: நீங்கள் ஒரு வெறித்தனமான அத்தியாயத்தில் உள்ளீர்கள் என்று 13 அறிகுறிகள்! | இருமுனை கோளாறு

உள்ளடக்கம்

இந்த கட்டுரையில்: அப்செஷனல் நியூரோசிஸின் பொதுவான பண்புகளை அங்கீகரித்தல் ஒரு உறவில் வெறித்தனமான நியூரோசிஸை அங்கீகரித்தல் பணியில் வெறித்தனமான நியூரோசிஸை அங்கீகரித்தல் சிகிச்சையைத் தேடுங்கள் இந்த கோளாறு 33 குறிப்புகள்

ஒவ்வொரு நபரும் தங்கள் சொந்த விஷயங்களைச் செய்கிறார்கள், ஆனால் சில நேரங்களில் அது மற்றவர்கள் செய்யும் வழியில் தலையிடுகிறது. நம் நண்பர்கள் அல்லது சக ஊழியர்களுடன் நல்ல உறவைப் பேணுவதற்காக நம்மில் பெரும்பாலோர் ஒரு பொதுவான நிலையைக் கண்டுபிடித்து சமரசம் செய்ய முடிகிறது. இருப்பினும், சில நேரங்களில் வேறொருவர், ஒருவேளை நீங்கள், நீங்கள் அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவர் ஏன் மாற்றவோ சமரசம் செய்யவோ முடியவில்லை என்று புரியவில்லை. இந்த நபர் ஒரு வெறித்தனமான நியூரோசிஸால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கலாம். ஒரு மனநல நிபுணரால் மட்டுமே இத்தகைய கோளாறைக் கண்டறிய முடியும், ஆனால் அதன் சில அம்சங்களை அங்கீகரிக்க நீங்கள் எப்போதும் கற்றுக்கொள்ளலாம்.


நிலைகளில்

பகுதி 1 வெறித்தனமான நியூரோசிஸின் பொதுவான பண்புகளை அங்கீகரிக்கவும்



  1. சிறந்த செயல்திறன், விறைப்பு மற்றும் முழுமையைத் தேடுங்கள். வெறித்தனமான நியூரோசிஸ் உள்ளவர்கள் பரிபூரணவாதிகள். அவர்கள் மிகவும் ஒழுக்கமானவர்கள் மற்றும் நடைமுறைகள் மற்றும் விதிகள் குறித்து மிகவும் அக்கறை கொண்டவர்கள். அவர்கள் நிறைய நேரத்தையும் ஆற்றல் திட்டத்தையும் செலவிடுகிறார்கள், ஆனால் அவற்றின் பரிபூரணவாதம் சில நேரங்களில் உண்மையில் பணிகளைச் செய்வதிலிருந்து தடுக்கிறது.
    • வெறித்தனமான நியூரோசிஸால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு விவரம் உள்ளது. ஒவ்வொரு அம்சத்திலும் அவர்கள் சரியானவர்களாக இருக்க வேண்டிய அவசியம் அவர்களின் சூழலின் ஒவ்வொரு அம்சத்தையும் கட்டுப்படுத்த அவர்களைத் தூண்டுகிறது. அவர்கள் எதிர்ப்பையும் மீறி மக்களை மைக்ரோமேனேஜ் செய்ய வாய்ப்புள்ளது.
    • அவர்கள் கடிதத்திற்கான வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுகிறார்கள், விதிகள் மற்றும் நடைமுறைகள் பின்பற்றப்பட வேண்டும் என்றும் எந்தவொரு விலகலும் அபூரண வேலைக்கு வழிவகுக்கும் என்றும் அவர்கள் நினைக்கிறார்கள்.
    • மனநல கோளாறுகளின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேட்டில் (டி.எஸ்.எம்-வி), இந்த நடத்தை "அப்செசிவ் நியூரோசிஸிற்கான அளவுகோல் 1" என கண்டறியப்படுகிறது.



  2. நபர் எவ்வாறு முடிவுகளை எடுக்கிறார் மற்றும் பணிகளைச் செய்கிறார் என்பதைக் கவனியுங்கள். லிண்டெசிஷன் மற்றும் பணிகளைச் செய்ய இயலாமை ஆகியவை வெறித்தனமான நியூரோசிஸ் உள்ளவர்களின் முக்கிய அம்சங்களாகும். அதன் பரிபூரணத்துவத்தின் காரணமாக, என்ன செய்ய வேண்டும், எப்போது, ​​எப்படி என்று தீர்மானிக்கும்போது நபர் கவனமாக இருக்க வேண்டும். இந்த முடிவு தொடர்பான ஒவ்வொரு சிறிய விவரங்களையும் அவள் அடிக்கடி பரிசீலிப்பாள். இந்த மக்கள் இயலாமை மற்றும் ஆபத்து எடுப்பதை கடுமையாக எதிர்க்கின்றனர்.
    • முடிவுகளை எடுப்பதிலும், பணிகளைச் செய்வதிலும் உள்ள இந்த சிரமம் மிகச் சிறிய விஷயங்களுக்கு கூட நீண்டுள்ளது. ஒவ்வொரு திட்டத்தின் நன்மைகளையும் தீமைகளையும் எடைபோடும் நபர் மதிப்புமிக்க நேரத்தை இழப்பார்.
    • அவர்களின் அதிகரித்த பரிபூரணவாதம் இந்த நபர்கள் பணிகளை மீண்டும் மீண்டும் செய்ய காரணமாகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு நபர் தனது பணிக்காக ஒரு ஆவணத்தை 30 முறை மீண்டும் படிக்க முடியும், எனவே அதை சரியான நேரத்தில் வழங்கத் தவறிவிடுவார். இந்த புன்முறுவல் மற்றும் நபரின் அதிகப்படியான உயர் தரங்கள் பெரும்பாலும் வேலையில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகின்றன.
    • மனநல கோளாறுகளின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேட்டில் (டி.எஸ்.எம்-வி), இந்த நடத்தை "அப்செசிவ் நியூரோசிஸிற்கான அளவுகோல் 2" என கண்டறியப்படுகிறது.



  3. சமூக சூழ்நிலைகளில் நபர் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறார் என்பதைக் கவனியுங்கள். ஒரு வெறித்தனமான நியூரோசிஸால் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள் சமூக மற்றும் காதல் உறவுகள் போன்ற விஷயங்கள் இருந்தபோதிலும், உற்பத்தித்திறன் மற்றும் முழுமையில் அவர்கள் கொடுக்கும் முக்கியத்துவத்தின் காரணமாக பெரும்பாலும் "குளிர்" அல்லது "இதயமற்றவர்கள்" என்று கடந்து செல்கிறார்கள்.
    • ஒரு வெறித்தனமான நியூரோசிஸ் கொண்ட ஒரு நபர் ஒரு சமூக நிகழ்வுக்குச் செல்லும்போது, ​​அவள் அதைப் பாராட்டத் தெரியவில்லை, மேலும் அது எவ்வாறு சிறப்பாக ஒழுங்கமைக்கப்பட்டிருக்க முடியும் என்பது பற்றி மோசமாகத் தெரிகிறது. அல்லது அவள் மிகவும் வேடிக்கையாக நேரத்தை வீணடிக்கிறாள் என்று தனக்குத்தானே சொல்கிறாள்.
    • இந்த நபர்கள் இந்த வகையான நிகழ்வின் போது மற்றவர்களுக்கு அச fort கரியத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், ஏனென்றால் அவர்கள் விதிகள் மற்றும் முழுமையுடன் இணைக்கிறார்கள். எடுத்துக்காட்டாக, அவற்றில் ஒன்று ஏகபோக வீடு வாங்கும் விதிகளால் மிகவும் விரக்தியடையக்கூடும், ஏனென்றால் அவை "அதிகாரப்பூர்வ" விதிகளில் எழுதப்படவில்லை. அந்த நபர் பிறரின் விளையாட்டுகளை விமர்சிக்கவோ அல்லது மேம்படுத்த முயற்சிக்கவோ நிறைய நேரம் செலவிட மறுக்க முடியும்.
    • மனநல கோளாறுகளின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேட்டில் (டி.எஸ்.எம்-வி), இந்த நடத்தை "அப்செசிவ் நியூரோசிஸிற்கான அளவுகோல் 3" என கண்டறியப்படுகிறது.


  4. நபரின் நெறிமுறை மற்றும் தார்மீக உணர்வைக் கவனியுங்கள். ஒரு வெறித்தனமான நியூரோசிஸால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபர் ஒழுக்கநெறி, நெறிமுறைகள் மற்றும் எது நல்லது அல்லது கெட்டது என்பதில் அதிக அக்கறை கொண்டுள்ளார். அவர் முற்றிலும் "சரியானதை" செய்ய முயற்சிக்கிறார், இதன் அர்த்தம் குறித்து மிகவும் கடுமையான வரையறைகள் உள்ளன. உறவினர் மற்றும் பிழைகள் எது என்பதற்கு இது இடமளிக்காது. அவர் எப்போதுமே மீறக்கூடிய சாத்தியமான விதிகளைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார். அவர் அதிகாரம் குறித்து மிகவும் மோசமான அணுகுமுறையைக் கொண்டிருக்கிறார், மேலும் ஒவ்வொரு விதியையும் ஒவ்வொரு சட்டத்தையும் மதிக்கிறார், அவை முக்கியமல்ல என்றாலும் கூட.
    • வெறித்தனமான நியூரோசிஸால் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள் தங்கள் தார்மீக கருத்துகளையும் மதிப்புகளையும் மற்றவர்களுக்கு விரிவுபடுத்துகிறார்கள். மற்றொரு நபர், எடுத்துக்காட்டாக, வேறுபட்ட கலாச்சாரத்திலிருந்து, அவர்களிடமிருந்து வேறுபட்ட தார்மீக உணர்வைக் கொண்டிருக்கலாம் என்பதை இந்த மக்கள் ஏற்றுக்கொள்ள வாய்ப்பில்லை.
    • இந்த மக்கள் பெரும்பாலும் தங்களைப் பற்றியும், மற்றவர்கள் மீதும் கடினமாக இருக்கிறார்கள். அவர்கள் ஒவ்வொரு தவறையும், எவ்வளவு சிறியதாக இருந்தாலும், ஒரு குற்றமாகவும், தார்மீக தோல்வியாகவும் கருதுவார்கள். இந்த மக்களுக்கு நீட்டிக்கும் சூழ்நிலைகள் இல்லை.
    • மனநல கோளாறுகளின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேட்டில் (டி.எஸ்.எம்-வி), இந்த நடத்தை "அப்செசிவ் நியூரோசிஸிற்கான அளவுகோல் 4" என கண்டறியப்படுகிறது.


  5. பதுக்கல் நடத்தை பாருங்கள். பதுக்கல் என்பது வெறித்தனமான கட்டாயக் கோளாறின் ஒரு சிறந்த அறிகுறியாகும், ஆனால் இது ஒரு வெறித்தனமான-நிர்பந்தமான ஆளுமை கொண்டவர்களையும் பாதிக்கும். இந்த விஷயத்தில், மக்கள் தேவையற்ற அல்லது பயனற்ற பொருட்களிலிருந்து விடுபட முடியாது. எதுவும் வரவில்லை என்று கூறி இந்த பொருட்களை அவர்கள் வைத்திருக்க முடியும்: "இது எப்போது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது! "
    • இது பழைய உணவு ஸ்கிராப் முதல் பிளாஸ்டிக் கரண்டி அல்லது இறந்த பேட்டரிகள் வரை இருக்கலாம். பொருள் சேவை செய்வதற்கு ஒரு காரணம் இருக்கலாம் என்று நபர் கற்பனை செய்தால், அது தூக்கி எறியப்படாது.
    • பொருள்களைக் குவிக்கும் நபர்கள் உண்மையில் அவர்களின் "புதையலுக்கு" நிறைய மதிப்பைக் கொடுக்கிறார்கள், மேலும் மூன்றாம் தரப்பினர் தங்கள் சேகரிப்பைத் தொந்தரவு செய்வதற்கான எந்தவொரு முயற்சியும் அவர்களை பெரிதும் எரிச்சலூட்டுகிறது. இந்த திரட்டலின் நன்மைகளைப் புரிந்துகொள்ள மற்றவர்களின் திறன் அவற்றை மீறுகிறது.
    • பதுக்கல் சேகரிப்பிலிருந்து மிகவும் வேறுபட்டது. சேகரிப்பாளர்கள் அவர்கள் சேகரிக்கும் பொருட்களிலிருந்து இன்பத்தையும் பொழுதுபோக்கையும் பெறுகிறார்கள். அணிந்த அல்லது பயனற்றவற்றிலிருந்து விடுபட அவர்கள் கவலைப்படுவதில்லை. மாறாக, குவிப்பான்கள் பொதுவாக எதையும் அகற்றுவதில் ஆர்வமாக இருப்பதை உணர்கின்றன, அது இனி இயங்காத ஒரு பொருளாக இருந்தாலும் (உடைந்த ஐபாட் போன்றது).
    • மனநல கோளாறுகளின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேட்டில் (டி.எஸ்.எம்-வி), இந்த நடத்தை "அப்செசிவ் நியூரோசிஸிற்கான அளவுகோல் 5" என கண்டறியப்படுகிறது.


  6. பொறுப்புகளை வழங்குவதில் உள்ள சிக்கல்களைத் தேடுங்கள். வெறித்தனமான நியூரோசிஸால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பெரும்பாலும் கட்டுப்பாட்டில் ஆவேசப்படுகிறார்கள். ஒரு பணிக்கான பொறுப்பை வேறொருவருக்கு ஒப்படைப்பதில் அவர்களுக்கு சிரமம் உள்ளது, ஏனென்றால் அது இருக்க வேண்டும் என்று அவர்கள் நினைக்கும் விதத்தில் அது செய்யப்படாது என்று அவர்கள் பயப்படுகிறார்கள். அவர்கள் பணிகளை ஒப்படைத்தால், அவை பெரும்பாலும் பாத்திரங்கழுவி ஏற்றுவது போன்ற மிக எளிய பணிகளாக இருந்தாலும், அவற்றை எவ்வாறு செய்வது என்பது குறித்த விரிவான வழிமுறைகளை வழங்குகின்றன.
    • ஒரு வெறித்தனமான நரம்பியல் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள் பெரும்பாலும் இந்த நுட்பம் பயனுள்ளதாக இருந்தாலும் அல்லது இறுதி முடிவில் ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தாவிட்டாலும் கூட, ஒரு வேலையை தங்கள் சொந்தத்தை விட வேறு வழியில் செய்கிறவர்களை விமர்சிக்கிறார்கள் அல்லது "திருத்த" முயற்சிக்கின்றனர். மற்றவர்கள் வெவ்வேறு விஷயங்களைச் செய்வதை அவர்கள் விரும்புவதில்லை, அது நடந்தால், அவர்கள் ஆச்சரியத்துடனும் கோபத்துடனும் செயல்படக்கூடும்.
    • மனநல கோளாறுகளின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேட்டில் (டி.எஸ்.எம்-வி), இந்த நடத்தை "அப்செசிவ் நியூரோசிஸிற்கான அளவுகோல் 6" என கண்டறியப்படுகிறது.


  7. செலவினத்தின் அடிப்படையில் நபரின் நடத்தையை கவனிக்கவும். வெறித்தனமான நியூரோசிஸால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு பயனற்ற விஷயங்களை அகற்றுவதில் சிக்கல் இருப்பது மட்டுமல்லாமல், அவர்கள் எப்போதும் "இருண்ட நாட்களுக்கு சேமிப்பதும்" தான். எதிர்கால பேரழிவுக்காக பணத்தை மிச்சப்படுத்துவது குறித்து அவர்கள் கவலைப்படுவதால், தேவைப்படும் விஷயங்களுக்கு அவர்கள் பொதுவாக பணம் செலவழிக்க தயங்குகிறார்கள். பணத்தை மிச்சப்படுத்துவதற்காக அவர்கள் தங்கள் வழிமுறைகளுக்கு கீழே அல்லது சுகாதாரமற்ற வாழ்க்கை நிலைமைகளில் கூட வாழலாம்.
    • பணத்தின் ஒரு பகுதியை அவர்கள் தேவைப்படும் ஒருவருக்கு கொடுக்க முடியாது என்பதும் இதன் பொருள். அவர்கள் தங்கள் பணத்தை செலவழிப்பதில் இருந்து மற்றவர்களைத் தடுக்கவும் முயற்சிப்பார்கள்.
    • மனநல கோளாறுகளின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேட்டில் (டி.எஸ்.எம்-வி), இந்த நடத்தை "அப்செசிவ் நியூரோசிஸிற்கான அளவுகோல் 7" என கண்டறியப்படுகிறது.


  8. நபரின் பல் நிலை மதிப்பீடு. வெறித்தனமான நியூரோசிஸால் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள் மிகவும் பிடிவாதமானவர்கள் மற்றும் நெகிழ்வற்றவர்கள். அவர்களின் நோக்கங்கள், செயல்கள், நடத்தைகள், கருத்துக்கள் மற்றும் நம்பிக்கைகளை கேள்வி கேட்கும் நபர்களை அவர்கள் விரும்புவதில்லை. அவர்களைப் பொறுத்தவரை, அவர்கள் எப்போதும் சரியான பாதையில் தான் இருப்பார்கள், அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதற்கு மாற்று இல்லை.
    • அவர்களை எதிர்ப்பது மற்றும் அவர்களின் ஆதிக்கத்திற்கு அடிபணியாதது போன்ற தோற்றத்தை அவர்களுக்குக் கொடுக்கும் ஒருவர் ஒத்துழைக்காத ஒருவராகக் கருதப்படுகிறார்.
    • இந்த பிடிவாதம் பெரும்பாலும் நெருங்கிய நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருக்கு சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது, பின்னர் அந்த நபருடன் மகிழ்ச்சியான முறையில் தொடர்புகொள்வதில் சிக்கல் உள்ளது. ஒரு வெறித்தனமான நியூரோசிஸால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபர் அன்புக்குரியவர்களின் கேள்வி மற்றும் பரிந்துரைகளை ஏற்க மாட்டார்.
    • மனநல கோளாறுகளின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேட்டில் (டி.எஸ்.எம்-வி), இந்த நடத்தை "அப்செசிவ் நியூரோசிஸிற்கான அளவுகோல் 8" என கண்டறியப்படுகிறது.

பகுதி 2 ஒரு உறவில் ஒரு வெறித்தனமான நியூரோசிஸை அங்கீகரிக்கவும்



  1. பெரும்பாலும் உராய்வு இருந்தால் பாருங்கள். ஒரு வெறித்தனமான நியூரோசிஸால் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள் தங்கள் நடத்தைகளையும் பொருத்தமற்றது என்று பெரும்பாலானவர்கள் கருதும் சூழ்நிலைகளில் கூட, தங்கள் கருத்துக்களையும் அவர்களின் பார்வைகளையும் மற்றவர்கள் மீது திணிக்க தயங்குவதில்லை. இந்த மாதிரியான அணுகுமுறை சிலருக்கு தர்மசங்கடமாகவும், உறவுகளில் உராய்வுக்கு வழிவகுக்கும் என்ற எண்ணமும் நினைவுக்கு வருவதில்லை அல்லது அவர்கள் செய்ய நினைத்ததைச் செய்வதிலிருந்து தடுக்காது.
    • ஒரு வெறித்தனமான நியூரோசிஸால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபர், எல்லைகளை மீறிச் செல்வதில் குற்ற உணர்ச்சியை உணரவில்லை, அதாவது மற்றவர்களின் வாழ்க்கையில் கண்காணித்தல், கட்டுப்படுத்துதல், உட்கொள்வது மற்றும் ஊடுருவுதல் என்று பொருள் இருந்தாலும், எல்லாம் சரியாக ஒழுங்காக இருக்கும்.
    • மற்றவர்கள் தங்கள் அறிவுறுத்தல்களைப் பின்பற்றாவிட்டால் இந்த மக்கள் மோசமான மனநிலையில் உள்ளனர், கோபமாகவும் மனச்சோர்விலும் உள்ளனர். எல்லாவற்றையும் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் எல்லாவற்றையும் முழுமையாக்குவதற்கும் மக்கள் ஒரே நேரத்தில் இல்லை என்று அவர்கள் உணர்ந்தால் அவர்கள் கோபப்படுவார்கள் அல்லது விரக்தியடையக்கூடும்.


  2. அவரது வேலையில் ஏற்றத்தாழ்வு இருப்பதைப் பாருங்கள். இந்த மக்கள் தங்கள் நேரத்தை கணிசமான நேரத்தை வேலையில் செலவிடுகிறார்கள். அவர்கள் ஓய்வுக்காக மிகக் குறைந்த நேரத்தை செலவிடுகிறார்கள். அவர்களின் ஓய்வு நேரம், அவர்களிடம் ஏதேனும் இருந்தால், முயற்சி செய்வதற்கு அர்ப்பணிக்கப்படுகிறதுமேம்படுத்த விஷயங்களை. இதன் காரணமாக, இந்த நபர்களுக்கு நிறைய நண்பர்கள் இல்லை.
    • வெறித்தனமான நியூரோசிஸ் உள்ள ஒருவர் தங்களது ஓய்வு நேரத்தை ஓவியம் வரைதல் அல்லது டென்னிஸ் போன்ற விளையாட்டுகளைச் செய்ய முயற்சித்தால், அவர்கள் அதை செய்ய மாட்டார்கள். அவர் தொடர்ந்து இந்த கலை அல்லது விளையாட்டை மாஸ்டர் செய்ய முயற்சிப்பார்.அவர் தனது குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கும் அதே கோட்பாட்டைப் பயன்படுத்துவார், மேலும் இன்பத்தைத் தேடுவதைக் காட்டிலும் சிறந்து விளங்குவதற்காக இருவர் காத்திருப்பார்.
    • இந்த குறுக்கீடு மற்றும் குறுக்கீடு மென்மையின் நரம்புகளை பாதிக்கும். இது ஓய்வு நேரத்தை அழிப்பது மட்டுமல்லாமல், உறவுகளையும் பாதிக்கிறது.


  3. நபர் தனது உணர்ச்சிகளை மற்றவர்களுக்கு எவ்வாறு காட்டுகிறார் என்பதைக் கவனியுங்கள். இந்த மக்களில் பெரும்பாலோருக்கு, உணர்ச்சிகள் விலைமதிப்பற்ற நேரத்தை வீணடிக்கின்றன, அவை முழுமையைத் தேடுவதற்குப் பயன்படுத்தப்படலாம். அவர்கள் பொதுவாக தங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்த அல்லது காட்ட நேரம் வரும்போது உதடுகளை இறுக்கமாக வைத்திருப்பார்கள்.
    • எந்தவொரு மனச்சோர்வையும் சரியானதாக இருக்க வேண்டும் என்பதும் இந்த தயக்கத்திற்கு காரணமாகும். ஒரு வெறித்தனமான நியூரோசிஸ் உள்ள ஒருவர், உணர்ச்சிகளைப் பற்றி ஏதாவது வெளிப்படுத்துவதற்கு முன்பு நீண்ட நேரம் காத்திருப்பார், அது "சரியானது" என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
    • வெறித்தனமான நியூரோசிஸ் உள்ளவர்கள் தங்கள் உணர்வுகளைக் காட்ட முயற்சிக்கும்போது சாய்ந்ததாகவோ அல்லது முறையாகவோ தோன்றலாம். உதாரணமாக, "சரியானது" என்று தோன்றும் முயற்சியில் மற்ற நபர் முத்தமிட அல்லது முறையான மொழியைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கும் போது அவர்கள் அடைய முயற்சி செய்யலாம்.


  4. நபர் மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகளுக்கு எவ்வாறு பதிலளிப்பார் என்பதைக் கவனியுங்கள். வெறித்தனமான நியூரோசிஸ் உள்ளவர்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துவதில் சிரமப்படுகிறார்கள், ஆனால் மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகளை பொறுத்துக்கொள்ளவும் அவர்களுக்கு கடினமாக உள்ளது. மக்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளைக் காண்பிக்கும் சூழ்நிலைகளில் அவர்கள் பார்வைக்கு சங்கடமாக இருக்கலாம் (எ.கா. ஒரு விளையாட்டு நிகழ்வில் அல்லது குடும்பம் மீண்டும் இணைதல்).
    • உதாரணமாக, நீண்ட காலமாக அவர்கள் காணாத ஒரு நண்பரைப் பார்ப்பது ஒரு உற்சாகமான மற்றும் வசூலிக்கப்பட்ட அனுபவமாகும் என்று பெரும்பாலான மக்கள் கருதுகின்றனர். வெறித்தனமான நியூரோசிஸ் உள்ள ஒருவர் விஷயங்களை ஒரே மாதிரியாகப் பார்க்காமல் இருக்கலாம், மேலும் புன்னகைக்கவோ, கிசுகிசுக்கவோ கூடாது.
    • இந்த மக்கள் "மேலே" உணர்ச்சிகளாக இருக்க விரும்பலாம் மற்றும் அவர்களை "பகுத்தறிவற்ற" அல்லது "தாழ்ந்தவர்கள்" என்று பார்க்கும் நபர்களை வீழ்த்தலாம்.

பகுதி 3 வேலையில் வெறித்தனமான நியூரோசிஸை அங்கீகரித்தல்



  1. நபரின் நேரத்தைப் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள். வேலையில், வெறித்தனமான நியூரோசிஸால் மக்களை திருப்திப்படுத்துவது ஒரு கடினமான பணியாகும், அவர்களை கவர்ந்திழுப்பதை குறிப்பிட தேவையில்லை. இவை வரையறையின்படி பணிபுரியும், ஆனால் மற்றவர்களின் பணியை சிக்கலாக்கும் பணியாளர்களும். இந்த மக்கள் தங்களை விசுவாசமுள்ளவர்களாகவும் பொறுப்புள்ளவர்களாகவும் கருதுகின்றனர், கடந்த காலங்கள் பெரும்பாலும் பயனற்றவை என்றாலும் அவர்கள் வேலையில் அதிக நேரம் செலவிடுகிறார்கள்.
    • இந்த நடத்தை இந்த மக்களில் வழக்கம். நிறுவனத்தின் அனைத்து ஊழியர்களும் அவ்வாறே செய்ய வேண்டும் என்று அவர்கள் எதிர்பார்க்கிறார்கள்.
    • பொதுவாக, வெறித்தனமான நியூரோசிஸ் உள்ளவர்கள் நீண்ட நேரம் வேலையில் செலவிடுகிறார்கள், ஆனால் நல்ல முன்மாதிரியாக இல்லை. அவர்களுக்காகவும் அவர்களுடனும் பணிபுரியும் மக்களுக்காக ஒரு நல்ல பணிச்சூழலை அவர்களால் நிறுவ முடியவில்லை. மக்களை விட அவர்கள் செய்ய வேண்டிய பணிகளில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறார்கள். பணிகளுக்கும் உறவுகளுக்கும் இடையில் ஒரு நல்ல சமநிலையை அவர்களால் கண்டுபிடிக்க முடியாது. மக்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் விழிப்புணர்வைப் பின்பற்ற ஊக்குவிக்கத் தவறிவிடுகிறார்கள்.
    • சில கலாச்சாரங்கள் வேலையில் அதிக நேரம் செலவிட அல்லது அதிக நேரத்தை வேலையில் செலவழிக்க அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்கின்றன என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். ஆனால் இது ஒரு வெறித்தனமான நியூரோசிஸைப் போன்றது அல்ல.
    • வெறித்தனமான நியூரோசிஸ் உள்ள நபர்களின் விஷயத்தில், இது வேலை செய்ய வேண்டிய கடமை அல்ல, ஆனால் ஒரு ஆசை.


  2. மற்றவர்களுடனான அவரது தொடர்புகளைப் பாருங்கள். வெறித்தனமான நியூரோசிஸ் உள்ளவர்கள் தங்கள் சகாக்கள் அல்லது ஊழியர்களுடன் உள்பட சூழ்நிலைகளை அணுகும் வழியில் கடுமையான மற்றும் பிடிவாதமாக உள்ளனர். அவர்கள் தங்கள் சகாக்களின் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை மிகைப்படுத்தி, தனிப்பட்ட இடத்தையோ எல்லைகளையோ விட்டுவிடக்கூடாது. எல்லோரும் வேலையில் அவர்களைப் போலவே நடந்து கொள்ள வேண்டும் என்றும் அவர்கள் கருதுகிறார்கள்.
    • எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு வெறித்தனமான நியூரோசிஸ் கொண்ட ஒரு திட்ட மேலாளர் இந்த காரணத்திற்காக விடுப்பு எடுக்க மாட்டார் என்று வழங்கப்பட்டால், விடுப்புக்கான ஊழியரின் கோரிக்கையை மறுக்கக்கூடும். ஊழியரின் முன்னுரிமை வேறு எந்தக் கடமையையும் விட (எடுத்துக்காட்டாக குடும்பம்) தனது வணிகத்திற்குச் செல்ல வேண்டும் என்று அவர் நினைக்கலாம்.
    • வெறித்தனமான நியூரோசிஸ் உள்ளவர்கள் தங்கள் செயல்பாட்டிற்குள் ஏதேனும் செல்லக்கூடாது என்று கருதுவதில்லை.ஒழுங்கு மற்றும் முழுமையின் மிகச்சிறந்த தன்மையை அவர்கள் கருதுகிறார்கள். இந்த அணுகுமுறை ஒருவருக்கு அதிருப்தி அளித்தால், அது நம்பகமானதல்ல, நிறுவனத்தின் நன்மைக்காக உழைப்பதில் நம்பிக்கை இல்லாததால் தான்.


  3. குறுக்கீட்டின் அறிகுறிகளின் இருப்பை ஆராயுங்கள். வெறித்தனமான நியூரோசிஸ் உள்ளவர்கள், விஷயங்களை எவ்வாறு சிறந்த முறையில் செய்வது என்று மற்றவர்களுக்கு தெரியாது என்று நினைக்கிறார்கள். அவர்களைப் பொறுத்தவரை, அவர்கள் காரியங்களைச் செய்வதற்கான வழி தொடர ஒரே வழி. ஒத்துழைப்பு மற்றும் ஒத்துழைப்புக்கு எந்த முக்கியத்துவமும் கொடுக்கப்படவில்லை.
    • வெறித்தனமான நியூரோசிஸ் உள்ள ஒருவர் அநேகமாக ஒரு "மைக்ரோமேனேஜர்" அல்லது மிகவும் மோசமான "குழு ஆவி" கொண்டவர், ஏனெனில் இது பெரும்பாலும் மக்களை தங்கள் வழியில் செய்யும்படி கட்டாயப்படுத்த முயற்சிக்கிறது.
    • வெறித்தனமான நியூரோசிஸ் உள்ள ஒருவர் தவறு செய்தால், வேறொருவரை தனது சொந்த வழியில் செய்ய அனுமதிப்பதில் வசதியாக இல்லை. அவர் பொதுவாக தனது பொறுப்புகளை ஒப்படைக்க தயங்குகிறார், மேலும் அவர் ஒப்படைக்க நிர்பந்திக்கப்பட்டால் மற்றவர்களை மைக்ரோமேனேஜ் செய்வார். அவர் மற்றவர்களையும் அவர்களின் திறன்களையும் நம்பவில்லை என்ற உண்மையை அவரது அணுகுமுறை தெரிவிக்கிறது.


  4. காலக்கெடு மதிக்கப்படவில்லை என்பதை சரிபார்க்கவும். மிக பெரும்பாலும், வெறித்தனமான நியூரோசிஸ் உள்ளவர்கள் முழுமையைத் தேடுவதன் மூலம் பிடிபடுகிறார்கள், மேலும் காலக்கெடுவை மதிக்க மாட்டார்கள், முக்கியமானவை கூட. ஒவ்வொரு விவரத்திற்கும் கவனம் செலுத்துவதால் அவர்கள் தங்கள் நேரத்தை திறம்பட நிர்வகிக்க கடினமாக உள்ளனர்.
    • சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, அவர்களின் அணுகுமுறையும் அவற்றின் சரிசெய்தல்களும் அவற்றின் தனிமைக்கு வழிவகுக்கும் செயலிழப்பு மோதல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது, ஏனென்றால் பலர் அவர்களுடன் பணிபுரியும் எண்ணத்தில் தங்கள் அதிருப்தியை வெளிப்படுத்துகிறார்கள். அவர்களின் சிக்கலான அணுகுமுறை மற்றும் கருத்து ஆகியவை வேலையில் உள்ள விஷயங்களை சிக்கலாக்குகின்றன, மேலும் அவற்றின் கீழ்படிவோர் அல்லது சக ஊழியர்களை விட்டு விலகிச் செல்லக்கூடும்.
    • அவர்கள் எல்லா ஆதரவையும் இழக்கும்போது, ​​அவர்கள் விஷயங்களைப் பார்க்கும் வழியில் மாற்று இல்லை என்பதை மற்றவர்களுக்கு நிரூபிப்பதற்கான அவர்களின் முயற்சிகளில் அவர்கள் இன்னும் தீவிரமாக இருக்கிறார்கள். அவர்கள் இன்னும் குழப்பமடையக்கூடும்.

பகுதி 4 சிகிச்சை நாடுகிறது



  1. ஒரு மனநல நிபுணரை அணுகவும். ஒரு பயிற்சி பெற்ற நிபுணர் மட்டுமே வெறித்தனமான நியூரோசிஸ் உள்ளவர்களைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிக்க முடியும். அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த கோளாறுக்கான சிகிச்சை பொதுவாக பிற ஆளுமைக் கோளாறுகளுக்கான சிகிச்சையை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த தொழில்முறை ஒரு உளவியலாளர் அல்லது ஒரு மனநல மருத்துவராக இருக்கலாம். பெரும்பாலான குடும்ப மருத்துவர்கள் மற்றும் பொது பயிற்சியாளர்கள் ஒரு வெறித்தனமான நியூரோசிஸை அங்கீகரிக்க பயிற்சி பெறவில்லை.


  2. சிகிச்சையில் பங்கேற்கவும். உரையாடல் சிகிச்சை மற்றும் குறிப்பாக அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (சிபிடி) பொதுவாக வெறித்தனமான நியூரோசிஸ் உள்ளவர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையாகக் கருதப்படுகிறது. சிபிடி ஒரு மனநல நிபுணரால் செய்யப்படுகிறது. அவரது சிந்தனை வழிமுறைகளையும் அவரது பொருத்தமற்ற நடத்தையையும் அடையாளம் காணவும் மாற்றவும் நபருக்கு கற்பிப்பதில் இது அடங்கும்.


  3. மருந்துகளைப் பற்றி அறிக. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், வெறித்தனமான நியூரோசிஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க சிகிச்சை போதுமானது. ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில், தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுபயன்பாட்டு தடுப்பானான புரோசாக் போன்ற மருந்துகளை மருத்துவர் அல்லது மனநல மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

பகுதி 5 இந்த கோளாறுகளைப் புரிந்துகொள்வது



  1. வெறித்தனமான நியூரோசிஸ் என்றால் என்ன என்பதை அறிக. அனங்காஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறு பற்றிய பேச்சு உள்ளது. பெயர் குறிப்பிடுவது போல, இது ஒரு ஆளுமைக் கோளாறு. ஆளுமைக் கோளாறு என்பது தவறான எண்ணங்கள், நடத்தைகள் மற்றும் அனுபவங்களின் தொடர்ச்சியான செயல்முறையாகும், இது வெவ்வேறு கூம்புகளில் காணப்படுகிறது மற்றும் நபரின் வாழ்க்கையை கணிசமாக பாதிக்கிறது.
    • வெறித்தனமான நியூரோசிஸைப் போலவே, அந்த நபர் தனது சக்தி மற்றும் தனது சொந்த சூழலின் மீதான கட்டுப்பாட்டைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார். இந்த அறிகுறிகள் ஒழுங்கு, பரிபூரணவாதம் மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் மற்றும் உளவியல் கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றிற்கான எங்கும் நிறைந்த அக்கறையைக் குறிக்கின்றன.
    • இத்தகைய கட்டுப்பாடு பெரும்பாலும் செயல்திறன், திறந்த மனப்பான்மை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையின் இழப்பில் உள்ளது, ஏனெனில் நபரின் நம்பிக்கைகளில் விறைப்பு நிலை மிகவும் வலுவானது, அவர் பணிகளைச் செய்வதற்கான திறனில் அடிக்கடி தலையிடுகிறார்.


  2. அப்செஷனல் நியூரோசிஸ் மற்றும் அப்செசிவ் கட்டாயக் கோளாறு ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான வித்தியாசத்தை உருவாக்குங்கள். அப்செசிவ் நியூரோசிஸ் என்பது வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறின் முற்றிலும் மாறுபட்ட நோயறிதலாகும், இருப்பினும் பொதுவான அறிகுறிகள் உள்ளன.
    • ஒரு ஆவேசம், அதன் பெயர் குறிப்பிடுவது போல, தனிநபரின் எண்ணங்களும் உணர்ச்சிகளும் ஒரு தொடர்ச்சியான யோசனையால் முழுமையாக ஆதிக்கம் செலுத்துகின்றன என்பதைக் குறிக்கிறது. இது எடுத்துக்காட்டாக, தூய்மை, பாதுகாப்பு அல்லது தனிநபருக்கு மிகவும் முக்கியமான பிற விஷயங்களின் ஆவேசத்துடன் தொடர்புடையது.
    • நிர்பந்தம் என்பது ஒரு வெகுமதியையோ மகிழ்ச்சியையோ பெறாமல் ஒரு செயலை மீண்டும் மீண்டும் தொடர்ந்து செய்வதை உள்ளடக்கியது. இந்த செயல்கள் பெரும்பாலும் ஆவேசங்களைத் தப்பிப்பதற்காகவே மேற்கொள்ளப்படுகின்றன, உதாரணமாக ஒருவரின் தூய்மை காரணமாக அவர் கைகளை கழுவ வேண்டும் அல்லது யாராவது நுழையக்கூடிய ஆவேசத்தின் காரணமாக கதவு பூட்டப்பட்டிருந்தால் 32 முறை சரிபார்க்கவும்.
    • அப்செசிவ்-கட்டாயக் கோளாறு என்பது ஒரு கவலைக் கோளாறு ஆகும், இது ஊடுருவும் ஆவேசங்களை உள்ளடக்கியது, இது கட்டாய நடவடிக்கைகள் அல்லது நடத்தைகளால் நிவாரணம் பெறலாம். இந்த மக்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் ஆவேசங்கள் நியாயமற்றவை அல்லது பகுத்தறிவற்றவை என்பதை உணர்கிறார்கள், ஆனால் அவர்களால் வேறுவிதமாக செய்ய முடியாது என்ற எண்ணம் இருக்கிறது. ஆளுமை கோளாறு, வெறித்தனமான நியூரோசிஸ் கொண்ட ஒரு நபர், அவரது வாழ்க்கையின் அனைத்து அம்சங்களையும் கட்டுப்படுத்த அவரது அல்லது அவளது பரவலான தேவை பகுத்தறிவற்றது மற்றும் சிக்கலானது என்பதை பொதுவாக அங்கீகரிக்கவில்லை.


  3. அப்செஷனல் நியூரோசிஸின் கண்டறியும் அளவுகோல்களை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். மனநல கோளாறுகளின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு (டி.எஸ்.எம்-வி) படி, நோயாளி குறைந்தது 4 அறிகுறிகளையாவது பலவிதமான கூம்புகளில் காண்பிக்க வேண்டும்.
    • விவரங்கள், விதிகள், பட்டியல்கள், ஒழுங்கு, அமைப்பு மற்றும் அட்டவணைகள் குறித்து அவர் அக்கறை கொண்டுள்ளார், செயல்பாட்டின் முக்கிய புள்ளி இனி கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படாது
    • பணிகளை நிறைவேற்றுவதில் தலையிடும் ஒரு முழுமையை அவர் காட்டுகிறார் (அவரால் ஒரு திட்டத்தை முடிக்க முடியவில்லை, ஏனெனில் அவருடைய மிகக் கடுமையான தரநிலைகள் மதிக்கப்படவில்லை)
    • அவர் தனது வேலையிலும் உற்பத்தித்திறன் விஷயங்களிலும் அதிக அர்ப்பணிப்புடன் இருக்கிறார், எல்லா ஓய்வு மற்றும் நட்புகளும் விலக்கப்படுகின்றன (ஏனெனில் அவை வெளிப்படையான பொருளாதார தேவைக்கு கீழ்ப்படியாது)
    • அவர் ஒழுக்கநெறி, நெறிமுறைகள் அல்லது மதிப்புகள் (கலாச்சார அல்லது மத அடையாளத்தைப் பொருட்படுத்தாமல்) விஷயங்களில் மிகவும் மனசாட்சி, விவேகமான மற்றும் நெகிழ்வற்றவர்.
    • எந்தவிதமான உணர்ச்சிகரமான மதிப்பும் இல்லாவிட்டாலும், அணிந்த அல்லது பயனற்ற பொருள்களை அவனால் அகற்ற முடியாது
    • அவர் தனது சொந்த விஷயங்களைச் சரியாகப் பின்பற்றாவிட்டால், பணிகளை ஒப்படைக்கவோ அல்லது மற்றவர்களுடன் பணியாற்றவோ அவர் தயங்குகிறார்
    • அவர் தனக்கும் மற்றவர்களுக்கும் மிகக் குறைந்த பணத்தை மட்டுமே செலவிடுகிறார், ஏனென்றால் எதிர்கால பேரழிவுக்காக பணம் அவர் குவிக்க வேண்டிய ஒன்று என்று அவர் கருதுகிறார்
    • அவர் விறைப்பு மற்றும் பிடிவாதத்தைக் காட்டுகிறார்


  4. அனங்காஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறின் அளவுகோல்களை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இதேபோல், WHO இன்டர்நேஷனல் கிளாசிஃபிகேஷன் ஆஃப் டிசைஸ், நோயாளி அனங்காஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறைக் கண்டறிவதற்கு பின்வரும் பட்டியலிலிருந்து குறைந்தது 3 அறிகுறிகளைக் காட்ட வேண்டும் என்று குறிப்பிடுகிறது:
    • சந்தேகம் மற்றும் எச்சரிக்கையின் அதிகப்படியான உணர்வுகள்
    • விவரங்கள், விதிகள், பட்டியல்கள், ஒழுங்கு, அமைப்பு மற்றும் நேரத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான அக்கறை
    • பணிகளின் செயல்திறனில் குறுக்கிடும் ஒரு முழுமை
    • நியாயமற்ற விழிப்புணர்வு, அக்கறை மற்றும் உற்பத்தித்திறன் பிரச்சினைகள் பற்றிய இன்பம் மற்றும் மனித உறவுகளைத் தவிர்த்து
    • அதிகப்படியான சமூக மரபுகளை பின்பற்றுவது
    • விறைப்பு மற்றும் மென்மை
    • மற்றவர்கள் தங்கள் சொந்த விஷயங்களைச் சரியாகச் சமர்ப்பிக்க வேண்டும் அல்லது மற்றவர்கள் காரியங்களைச் செய்ய அனுமதிக்க பொருத்தமற்ற தயக்கம்
    • வலியுறுத்தும் மற்றும் வலியுறுத்தும் எண்ணங்கள் அல்லது தூண்டுதல்களின் ஊடுருவல்


  5. வெறித்தனமான நியூரோசிஸிற்கான ஆபத்து காரணிகள் என்ன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இது மிகவும் பொதுவான ஆளுமைக் கோளாறுகளில் ஒன்றாகும். 2.1 முதல் 7.9% மக்கள் இந்த கோளாறால் பாதிக்கப்படுகின்றனர் என்று DSM-V மதிப்பிடுகிறது. இந்த கோளாறு ஒரே குடும்பங்களுக்குள் காணப்படுவதாகவும், எனவே இது ஒரு மரபணு கூறுகளைக் கொண்டிருக்கலாம் என்றும் தெரிகிறது.
    • பெண்களுக்கு ஆண்களுக்கு இந்த கோளாறு ஏற்பட இரு மடங்கு அதிகம்.
    • எல்லாவற்றையும் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு கடினமான சூழலில் வளரும் குழந்தைகள் வெறித்தனமான நியூரோசிஸை உருவாக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்.
    • மிகவும் கண்டிப்பான மற்றும் மறுக்கக்கூடிய அல்லது அதிக பாதுகாப்புள்ள பெற்றோருடன் வளரும் குழந்தைகள் இந்த கோளாறு உருவாக அதிக வாய்ப்புள்ளது.
    • வெறித்தனமான நியூரோசிஸ் உள்ளவர்களில் 70% பேரும் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
    • வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறு உள்ளவர்களில் சுமார் 25-50% பேரும் வெறித்தனமான நியூரோசிஸால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

இன்று சுவாரசியமான

கடுமையான டைரேடியேஷன் நோய்க்குறியை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது என்பதை அறிவது எப்படி

கடுமையான டைரேடியேஷன் நோய்க்குறியை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது என்பதை அறிவது எப்படி

இந்த கட்டுரையில்: அறிகுறிகளை எவ்வாறு கண்டறிவது என்பதை அறிவது பல்வேறு வகையான கதிர்வீச்சுகளை ஒப்பிடுங்கள் கடுமையான திசைதிருப்பல் நோய்க்குறி 19 குறிப்புகள் மிகக் குறுகிய காலத்தில் கணிசமான அளவு அயனியாக்கு...
உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால் எப்படி சொல்வது

உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால் எப்படி சொல்வது

இந்த கட்டுரையில்: அடிப்படை சிகிச்சை 9 குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தி ஃபீவர்ஸ்ட்ரெய்ன் காய்ச்சலைக் கண்டறியவும் காய்ச்சல் என்பது ஒரு வைரஸ், தொற்று அல்லது பிற நோய்களுக்கு உடலின் இயல்பான பிரதிபலிப்பாகும், இது ...