சுளுக்கிய மணிக்கட்டை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 லெண்டோர்ஸின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும்
• பகுதி 2 ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்

மணிக்கட்டு சுளுக்கு ஒப்பீட்டளவில் பொதுவான காயங்கள், குறிப்பாக விளையாட்டு வீரர்களில். மணிக்கட்டில் உள்ள தசைநார்கள் வெகுதூரம் நீண்டு, அவை கிழிந்து, ஓரளவு அல்லது முழுமையாக ஏற்படும்போது இவை நிகழ்கின்றன. ஒரு சுளுக்கு பின்னர் வலி, வீக்கம் மற்றும் சில நேரங்களில் காயத்தின் தீவிரத்தை பொறுத்து சிராய்ப்பு ஏற்படுகிறது (முதல், இரண்டாவது அல்லது மூன்றாம் பட்டம்). சில நேரங்களில், மோசமான மணிக்கட்டு சுளுக்கு மற்றும் எலும்பு முறிவுக்கு இடையிலான வேறுபாட்டைக் கூறுவது கடினம், எனவே வித்தியாசத்தை அறிய நீங்கள் நன்கு அறியப்பட வேண்டும். இருப்பினும், எந்தவொரு காரணத்திற்காகவும் எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், சிகிச்சைக்காக உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யலாம்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 லெண்டோர்ஸின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும்

1. 
   

   
   இயக்கத்தின் போது வலியை எதிர்பார்க்கலாம். சம்பந்தப்பட்ட தசைநார்கள் நிலையைப் பொறுத்து தீவிரத்தை பொறுத்து மணிக்கட்டு சுளுக்கு வெவ்வேறு வகைகளாக வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஒளி சுளுக்கு (முதல் பட்டம்) தசைநார்கள் அசாதாரணமாக நீட்டிக்கப்படுவதை உள்ளடக்கியது, ஆனால் குறிப்பிடத்தக்க கிழிப்பு இல்லை. நடுத்தர சுளுக்கு (இரண்டாவது பட்டம்) ஒரு பெரிய கண்ணீரை உள்ளடக்கியது (50% இழைகள் வரை). கடுமையான சுளுக்கு (மூன்றாம் பட்டம்) இழைகளை கடுமையாக கிழிப்பது அல்லது தசைநார்கள் முழுவதுமாக சிதைவது ஆகியவை அடங்கும். ஆகையால், முதல் அல்லது இரண்டாவது டிகிரி காயத்தின் போது, ​​இயக்கம் வலியை ஏற்படுத்தினாலும், இயல்பாகவே இருக்க வேண்டும். மூன்றாம் நிலை காயங்கள் பெரும்பாலும் இயக்கத்தின் போது கூட்டு உறுதியற்ற தன்மையை (அதிக இயக்கம்) ஏற்படுத்துகின்றன, ஏனெனில் சம்பந்தப்பட்ட தசைநார்கள் இனி மணிக்கட்டு எலும்புகளுடன் (கார்பல் எலும்புகள்) சரியாக இணைக்கப்படவில்லை. மாறாக, மணிக்கட்டு எலும்பு முறிவு விஷயத்தில் இயக்கங்கள் மிகவும் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் மணிக்கட்டை நகர்த்துவதன் மூலம் எலும்புகள் ஒருவருக்கொருவர் தேய்த்துக் கொள்வதை நீங்கள் அடிக்கடி உணருவீர்கள்.
   • முதல் பட்டத்தில் சுளுக்கு சற்று வேதனையானது மற்றும் வலி பெரும்பாலும் இயக்கத்தின் போது துடிப்பது மற்றும் கூர்மையானது என்று விவரிக்கப்படுகிறது.
   • இரண்டாவது டிகிரி சுளுக்கு கிழிக்கும் அளவைப் பொறுத்து மிதமான அல்லது கடுமையான வலிகளை ஏற்படுத்துகிறது. வலி இன்னும் முதல் பட்டத்தை விட அதிகமாக உச்சரிக்கப்படும் மற்றும் சில நேரங்களில் உருவாகும் வீக்கத்தால் துடிப்பு உணர்வைக் கொடுக்கும்.
   • தசைநார்கள் முற்றிலுமாக துண்டிக்கப்பட்டு, சுற்றியுள்ள நரம்புகளை எரிச்சலடையச் செய்யாததால், மூன்றாம் நிலை சுளுக்கு பெரும்பாலும் இரண்டாம் நிலை சுளுக்கு விட குறைவான வலி (ஆரம்பத்தில்) இருக்கும். இருப்பினும், வீக்கம் இருப்பதால் அவை துடிப்பு பற்றிய தோற்றத்தையும் கொடுக்கலாம்.

2. 
   

   
   
   
   வீக்கத்தைக் கவனியுங்கள். அழற்சி (அதாவது தோலின் கீழ் வீக்கம்) என்பது மணிக்கட்டு சுளுக்கு ஒரு பொதுவான அறிகுறியாகும், ஆனால் எலும்பு முறிவுகளும் ஆகும், இருப்பினும் இது காயத்தின் அளவைப் பொறுத்து கணிசமாக மாறுபடும். பொதுவாக, முதல் பட்டத்தில் சுளுக்கு என்பது மிகச்சிறிய வீக்கத்தைக் கொண்டவர்கள் மற்றும் மூன்றாம் பட்டத்தில் இருப்பவர்கள் குறிப்பிடத்தக்க வீக்கத்தைத் தூண்டும். இது உங்கள் மணிக்கட்டில் வீங்கி, மற்றதை விட தடிமனாக இருக்கும். காயத்திற்கு உடலின் அழற்சி பதில், குறிப்பாக சுளுக்கு விஷயத்தில், மோசமான சூழ்நிலையைத் தயாரிப்பதில் அதிகப்படியான எதிர்வினையாக இருக்கிறது: நோய்த்தொற்றுக்கு வழிவகுக்கும் ஒரு திறந்த காயம். எனவே, குளிர்ச்சியைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், சுருக்கினால் அல்லது அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலம் லென்டோர்ஸால் தூண்டப்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க முயற்சிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது வலியைக் குறைத்து, மூட்டுகளின் இயக்கத்தை வைத்திருக்கிறது.
   • சுடர் தோலின் நிறமாற்றத்தை ஏற்படுத்தாது, சருமத்தின் கீழ் சூடான இரத்தத்தின் பாரிய வருகையால் ஏற்படும் சாதாரண சிவத்தல் தவிர.
   • வீக்கம், முக்கியமாக நிணநீர் மற்றும் பலவிதமான நோயெதிர்ப்பு மண்டல செல்கள் ஆகியவற்றால் ஏற்படும் குவியல்களால், ஒரு மணிக்கட்டு சுளுக்கு தொடுவதற்கு சூடாக இருக்கும். இந்த காயங்களில் பெரும்பாலானவை வீக்கத்தின் காரணமாக அந்த சூடான உணர்வை உங்களுக்குத் தரும், ஆனால் சில நேரங்களில் மணிக்கட்டு மற்றும் கை குளிர்ச்சியாகத் தோன்றலாம், ஏனெனில் இரத்த நாளங்கள் சேதமடைவதால் சுழற்சி நிறுத்தப்படும்.

3. 
   

   
   
   
   காயங்களின் தோற்றத்தைக் கவனியுங்கள். உடலின் அழற்சி எதிர்வினை காயத்தின் மட்டத்தில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தினாலும், அது சிராய்ப்புக்கு மாறுபட்ட எதிர்வினையாகும். துண்டிக்கப்பட்ட இரத்த நாளங்களைச் சுற்றியுள்ள திசுக்களில் (சிறிய தமனிகள் மற்றும் நரம்புகள்) இரத்தம் நுழைவதால் சிராய்ப்பு ஏற்படுகிறது. காயம் ஒரு சக்திவாய்ந்த அடியின் விளைவாக இல்லாவிட்டால், முதல்-நிலை சுளுக்கு பொதுவாக சிராய்ப்பு ஏற்படாது, இது தோலடி இரத்த நாளங்களை மேல்தோல் அடியில் நேரடியாக நசுக்கியது. இரண்டாவது டிகிரி சுளுக்கு அதிக உச்சரிப்பு வீக்கத்தை உள்ளடக்கியது, ஆனால் மீண்டும் இது காயங்கள் உருவாகும் என்று அர்த்தமல்ல, இது பெரும்பாலும் உங்களை எப்படி காயப்படுத்துகிறது என்பதைப் பொறுத்தது. மூன்றாம் டிகிரி சுளுக்கு குறிப்பிடத்தக்க வீக்கம் மற்றும் பொதுவாக தெரியும் சிராய்ப்பு ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது, ஏனெனில் அதிர்ச்சி ஒரு முழுமையான தசைநார் கண்ணீரை ஏற்படுத்தியுள்ளது, இது சுற்றியுள்ள இரத்த நாளங்களை கிழிக்க அல்லது சேதப்படுத்தும் அளவுக்கு கடுமையானது.
   • காயத்தின் இருண்ட நிறம் தோலின் மேற்பரப்பிற்குக் கீழே உள்ள திசுக்களில் இரத்தம் பாய்வதால் ஏற்படுகிறது. இது சிதைந்து திசுக்களில் இருந்து அகற்றப்படுவதால், சிராய்ப்பு அடர் நீல நிறத்தில் இருந்து பச்சை நிறத்தில் இருந்து மஞ்சள் நிறமாக மாறுகிறது.
   • சுளுக்கு போலல்லாமல், மணிக்கட்டுகளை உடைத்த அதிர்ச்சியின் வலிமையால் மணிக்கட்டு எலும்பு முறிவுகள் எப்போதும் காயப்படுத்தப்படுகின்றன.
   • மூன்றாம் டிகிரி சுளுக்கு ஒரு "அவல்ஷன் எலும்பு முறிவு" ஏற்படலாம், அங்கு தசைநார்கள் ஒரு சிறிய பின்புறத்தை கிழிக்கின்றன. இந்த வழக்கில், நீங்கள் உடனடியாக நிறைய வலியை உணருவீர்கள் மற்றும் வீக்கம் மற்றும் சிராய்ப்புணர்வைக் கவனிப்பீர்கள்.

4. 
   

   
   பனியைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் முன்னேற்றத்தைக் கவனிக்கவும். மணிக்கட்டு சுளுக்கு, அளவைப் பொருட்படுத்தாமல், பனி சிகிச்சைக்கு நன்கு பதிலளிக்கிறது, ஏனெனில் இது வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும் சுற்றியுள்ள நரம்பு இழைகளை உணர்ச்சியற்றது. குளிர் சிகிச்சை (பனி அல்லது உறைந்த ஜெல் பொதிகளுடன்) இரண்டாவது அல்லது மூன்றாம் நிலை சுளுக்கு குறிப்பாக முக்கியமானது, ஏனெனில் அவை காயத்தை சுற்றி வீக்கம் மோசமடைகின்றன. அதிர்ச்சி ஏற்பட்ட உடனேயே ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் அல்லது இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் பத்து முதல் பதினைந்து நிமிடங்கள் மணிக்கட்டு சுளுக்கு குளிர் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், வலி ​​மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையைக் குறைப்பதில் ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு நேர்மறையான தாக்கத்தை நீங்கள் காண்பீர்கள். இயக்கத்தின். மாறாக, மணிக்கட்டு எலும்பு முறிவில் பனியைப் பயன்படுத்துவதும் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, ஆனால் பனி விளைவு கரைந்தபின் அறிகுறிகள் பொதுவாக திரும்பி வரும். பொதுவாக, குளிர் சிகிச்சையானது எலும்பு முறிவுகளை விட சுளுக்கு மீது சிறந்த முடிவுகளைக் கொண்டுள்ளது.
   • பதற்றம் எலும்பு முறிவுகள் முதல் அல்லது இரண்டாம் நிலை சுளுக்குகளை ஒத்திருக்கின்றன, மேலும் கடுமையான எலும்பு முறிவுகளை விட குளிர் சிகிச்சைக்கு சிறப்பாக பதிலளிக்கின்றன.
   • சுளுக்கு மீது பனியைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​எரிச்சல் மற்றும் பனிக்கட்டியைத் தவிர்ப்பதற்காக அதை நன்றாக துணியில் போர்த்த மறக்கக்கூடாது.

பகுதி 2 ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்

1. 
   

   
   உங்கள் பொது பயிற்சியாளரை அணுகவும். மேலே வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் உங்களுக்கு சுளுக்கு இருக்கிறதா, அது கடுமையானதா இல்லையா என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும் என்றாலும், துல்லியமான நோயறிதலைச் செய்ய உங்கள் மருத்துவர் மிகவும் தகுதியானவர். உண்மையில், ஒரு விரிவான வரலாறு மணிக்கட்டில் பல்வகை செய்யும் 70% வழக்குகளில் ஒரு குறிப்பிட்ட நோயறிதலைச் செய்ய உதவுகிறது. அவர் உங்களை பரிசோதித்து மற்ற சோதனைகளைச் செய்வார், காயம் தீவிரமாகத் தெரிந்தால், எலும்பு முறிவை நிராகரிக்க எக்ஸ்ரே வேண்டும் என்று அவர் உங்களிடம் கேட்கலாம். இருப்பினும், எக்ஸ்-கதிர்கள் எலும்பை மட்டுமே காட்டுகின்றன, தசைநார்கள், தசைநாண்கள், இரத்த நாளங்கள் அல்லது நரம்புகள் போன்ற மென்மையான திசு அல்ல. கார்பல் எலும்புகள் ஒரு வானொலியில் முறிந்திருப்பதைக் காண்பது கடினம், குறிப்பாக சோர்வு எலும்பு முறிவுகள், ஏனெனில் அவற்றின் சிறிய அளவு மற்றும் அவை நிறுவப்பட்ட சிறிய இடம். ரேடியோ ஒரு எலும்பு முறிவைக் காண முடியாவிட்டால், ஆனால் உங்கள் காயம் தீவிரமானது மற்றும் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் எம்.ஆர்.ஐ அல்லது சி.டி ஸ்கேன் செய்யுமாறு கேட்கலாம்.
   • சிறிய கார்பல் எலும்பு முறிவுகள் (குறிப்பாக ஸ்கேபாய்டு) வீக்கத்தைக் கரைவதற்கு முன்பு ஒரு வானொலியில் பார்ப்பது மிகவும் கடினம். எனவே, வானொலியில் செல்வதற்கு முன்பு நீங்கள் ஒரு வாரம் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காலம் காத்திருக்க வேண்டியிருக்கும். இந்த வகை காயம் நீங்கள் எம்.ஆர்.ஐ போன்ற பிற சோதனைகள் மூலமாகவும் அல்லது அறிகுறிகளின் தீவிரத்தன்மை மற்றும் சம்பந்தப்பட்ட அதிர்ச்சியைப் பொறுத்து ஒரு நடிகர்கள் அல்லது பிளவுபடுவதற்கும் காரணமாக இருக்கலாம்.
   • லாஸ்டியோபோரோசிஸ் (எலும்பு அழித்தல் மற்றும் எலும்பு பலவீனம் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு கோளாறு) மணிக்கட்டு எலும்பு முறிவுகளின் தோற்றத்தில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க ஆபத்து காரணியாகும், இருப்பினும் இது பல்வகைகளின் ஆபத்தை குறைக்காது.

2. 
   

   
   எம்.ஆர்.ஐ. அனைத்து முதல்-டிகிரி சுளுக்குக்கும், இவற்றில் பெரும்பாலானவை இரண்டாம் பட்டத்திலும், எம்.ஆர்.ஐ அல்லது பிற இமேஜிங் சோதனை தேவையில்லை, ஏனெனில் காயம் விரைவில் குணமாகும், பொதுவாக மருத்துவ சிகிச்சை இல்லாமல் சில வாரங்களுக்குள். . இருப்பினும், மிகவும் கடுமையான சுளுக்கு (பொதுவாக மூன்றாம் டிகிரி சுளுக்கு) விஷயத்தில், நோயறிதல் தெளிவாக தெரியவில்லை என்றால், காந்த அதிர்வு இமேஜிங் (எம்ஆர்ஐ) தேவைப்படலாம். இந்த சோதனை மென்மையான திசுக்கள் உட்பட அனைத்து உடல் அமைப்புகளின் விரிவான படங்களை வழங்க காந்த அலைகளைப் பயன்படுத்துகிறது. கிழிந்திருக்கும் தசைநார்கள் காட்சிப்படுத்துவதற்கும் சேதத்தின் அளவை அளவிடுவதற்கும் LIRM சிறந்தது. அறுவை சிகிச்சை கோரப்பட்டால் அறுவைசிகிச்சைக்கு இது மிகவும் பயனுள்ள தகவல்.
   • தசைநாண் அழற்சி, தசைநார் சிதைவு மற்றும் பர்சிடிஸ் (கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி உட்பட) பெரும்பாலும் சுளுக்கிய மணிக்கட்டுகளைப் பிரதிபலிக்கின்றன, ஆனால் இந்த குறைபாடுகளுக்கு இடையிலான வித்தியாசத்தை ஒரு எம்ஆர்ஐ உங்களுக்குச் சொல்லும்.
   • இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நரம்புகளுக்கு ஏற்படும் சேதத்தின் அளவை அளவிடுவதற்கும் ஒரு எம்ஆர்ஐ பயனுள்ளதாக இருக்கும், குறிப்பாக காயம் கையில் உணர்வின்மை, கூச்ச உணர்வு அல்லது சாதாரண நிறத்தை இழத்தல் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தினால்.
   • லேசான சுளுக்கு அறிகுறிகளைப் பிரதிபலிக்கும் மணிக்கட்டு வலிக்கு லார்த்ரோசிஸ் மற்றொரு காரணம். இருப்பினும், கீல்வாதம் நாள்பட்ட வலியை ஏற்படுத்துகிறது, இது காலப்போக்கில் மெதுவாக மோசமடைகிறது மற்றும் பெரும்பாலும் இயக்கத்தின் போது ஒருவருக்கொருவர் எதிராக தேய்க்கும் முதுகுவலி உணர்வை உள்ளடக்குகிறது.

3. 
   

   
   ஒரு ஸ்கேனரைக் கவனியுங்கள். மணிக்கட்டு காயம் மிகவும் கடுமையானதாக இருந்தால் (அது மேம்படவில்லை என்றால்) மற்றும் எக்ஸ்ரே மற்றும் எம்.ஆர்.ஐ க்குப் பிறகு நோயறிதல் தெளிவாக தெரியவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் சி.டி ஸ்கேன் உள்ளிட்ட பிற சோதனைகளைச் செய்யும்படி கேட்கலாம். ஸ்கேனர் வெவ்வேறு கோணங்களில் எக்ஸ்ரே படங்களை ஒன்றிணைத்து, கணினியைப் பயன்படுத்தி உடலுக்குள் கடினமான மற்றும் மென்மையான திசுக்களின் பிரிவு படங்களை உருவாக்க உதவுகிறது. பெறப்பட்ட படங்கள் ஒரு சாதாரண வானொலியால் வழங்கப்பட்டதை விட விரிவான தகவல்களை அனுமதிக்கின்றன, ஆனால் ஐஆர்எம் படங்களைப் போன்ற விவரங்களைக் கொண்டுள்ளன. பொதுவாக, மணிக்கட்டில் மறைக்கப்பட்ட எலும்பு முறிவுகளைக் காண சி.டி ஒரு சிறந்த தேர்வாகும், இருப்பினும் எம்.ஆர்.ஐ பொதுவாக மிகவும் நுட்பமான தசைநார் மற்றும் தசைநார் காயங்களை மதிப்பிடுவதற்கு சிறந்தது. இருப்பினும், ஸ்கேனர் பொதுவாக எம்.ஆர்.ஐ.யை விட குறைவாகவே செலவாகும், இது உங்கள் காப்பீடு நோயறிதலுக்கான செலவுகளை ஈடுசெய்யவில்லை என்றால் இது ஒரு தீர்க்கமான காரணியாக இருக்கலாம்.
   • ஸ்கேனர்கள் உங்களை அயனியாக்கும் கதிர்வீச்சுக்கு வெளிப்படுத்துகின்றன. கதிர்வீச்சின் அளவு சாதாரண ரேடியோக்களை விட அதிகமாக உள்ளது, ஆனால் அவை ஆபத்தானவை என்று கருதுவதற்கு போதுமானதாக இல்லை.
   • மணிக்கட்டில் பல்வரிசையை பொதுவாக அனுபவிக்கும் தசைநார் ஸ்கேபொயுனரை தசைநார் ஆகும், இது ஸ்கேபாய்டை லுனாட்டமுடன் இணைக்கிறது.
   • மேலே பட்டியலிடப்பட்ட சோதனை முடிவுகள் அனைத்தும் எதிர்மறையானவை, ஆனால் உங்களுக்கு இன்னும் கடுமையான மணிக்கட்டு வலி இருந்தால், கூடுதல் சோதனைகளுக்கு எலும்பு மற்றும் கூட்டு நிபுணரை அணுகுமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார்.