ஏஎஸ்டி என்சைம்களின் அளவைக் குறைப்பது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 இயற்கையாகவே DAST அளவைக் குறைக்கவும்
• பகுதி 2 மருத்துவ சிகிச்சையுடன் DAST அளவைக் குறைக்கவும்

லாஸ்பார்டேட் அமினோட்ரான்ஸ்ஃபெரேஸ் (ASAT அல்லது AST) என்பது பொதுவாக கல்லீரல், கணையம், இதயம், சிறுநீரகங்கள், சிவப்பு ரத்த அணுக்கள் மற்றும் தசைகளில் காணப்படும் ஒரு நொதியாகும். இரத்தத்தில் மிகக் குறைந்த அளவு (ஒரு லிட்டருக்கு 0 முதல் 42 சர்வதேச அலகுகள், IU / l) உள்ளது. உட்புற உறுப்புகள் அல்லது தசைகள் சேதமடையும் போது (எடுத்துக்காட்டாக, மாரடைப்பு அல்லது கார் விபத்தின் போது), இரத்தத்தில் இந்த நொதியின் செறிவு அதிகரிக்கிறது. கல்லீரல், பிற உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய சேதத்தை அடையாளம் காண, லாஸ்பார்டேட் அமினோட்ரான்ஸ்ஃபெரேஸ் மற்றும் பிற நொதிகள் (எ.கா., லாலனைன் அமினோட்ரான்ஸ்ஃபெரேஸ் அல்லது ஏ.எல்.டி) பெரும்பாலும் மதிப்பீடு செய்யப்படுகின்றன. கல்லீரல் சேதமடைந்தால், உங்கள் வாழ்க்கைமுறையில் மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலமும், மூலிகைச் சத்துகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலமும் நீங்கள் வேகத்தைக் குறைக்கலாம்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 இயற்கையாகவே DAST அளவைக் குறைக்கவும்

1. 
   

   
   உங்கள் மது அருந்துவதைக் குறைக்கவும். நாள்பட்ட ஆல்கஹால் நுகர்வு DAST அளவை அதிகரிக்கிறது, ஏனெனில் எத்தில் ஆல்கஹால் கல்லீரல் செல்களை சேதப்படுத்துகிறது. அவ்வப்போது சிறிய அளவில் (மது, பீர், காக்டெய்ல் போன்றவை) ஆல்கஹால் உட்கொள்வது DAST மற்றும் பிற நொதிகளில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றத்தை ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், நீண்ட நேரம் மிதமான நுகர்வு (ஒரு நாளைக்கு இரண்டு பானங்களுக்கு மேல்) அல்லது வார இறுதியில் வழக்கமான ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் நிச்சயமாக நொதி செறிவை பாதிக்கும்.
   • நீங்கள் தவறாமல் மற்றும் அதிக அளவில் மது அருந்தினால், உங்கள் இரத்த அளவு அதிகமாக இருந்தால், உங்கள் மதுபானங்களை உட்கொள்வதைக் குறைக்கவும் அல்லது மதுவை முற்றிலுமாக விட்டுவிடுங்கள். இது நொதிகளின் அளவைக் குறைக்க உதவும் மற்றும் சில வாரங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பிறகு மேம்பாடுகள் தோன்றக்கூடும்.
   • சிறிய அளவுகளில் (ஒரு நாளைக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட பானங்கள் அல்ல) மது அருந்துவது இருதய நோய்க்கான ஆபத்தை குறைக்கிறது என்று கருதப்பட்டாலும், எந்த அளவும் கல்லீரல் மற்றும் கணையத்தின் செல்களை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.
   • கல்லீரல் பாதிப்புகளைக் கண்டறிவதற்கான மிகச் சிறந்த வழிமுறைகளில் ஒன்று DAST மற்றும் ALT (அலனைன் அமினோட்ரான்ஸ்ஃபெரேஸ்) ஆகும், இருப்பினும் கல்லீரல் பிரச்சினைகளை அடையாளம் காண உயர் AST நிலை நம்பகமான குறிப்பானாகும்.

2. 
   

   
   
   
   குறைந்த கலோரி உணவில் உங்கள் அதிக எடையை குறைக்கவும். இது மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கும். கூடுதலாக, தினசரி கலோரி அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது AST விகிதத்தைக் குறைக்க உதவும். விஞ்ஞானிகள் உடல் எடையை குறைத்து, சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை, பாதுகாப்புகள் மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகளை உட்கொள்வது கல்லீரலை எளிதாக்குகிறது மற்றும் உயிரணு மீட்பை விரைவுபடுத்துகிறது, இதன் விளைவாக நொதி அளவு குறைவாக இருக்கும். பொதுவாக, குறைந்த கலோரி உணவில் குறைவான சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரைகள் மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் உள்ளன, அத்துடன் அதிக புரதம், முழு தானியங்கள், மீன், காய்கறிகள் மற்றும் புதிய பழங்கள் உள்ளன.
   • குறைந்த கலோரி உணவைக் கொண்டு, dAST மற்றும் பிற கல்லீரல் நொதிகள் ஆண்களில் தொடர்ந்து குறைகின்றன, அதே நேரத்தில் பெண்கள் சில நேரங்களில் LAS இன் ஆரம்ப அதிகரிப்பை அனுபவிக்கின்றனர். சில வாரங்களுக்குப் பிறகு, இரத்தத்தில் இந்த நொதியின் செறிவு கடுமையாக குறைகிறது.
   • பொதுவாக, மிதமான உடல் செயல்பாடுகளுடன் கூட, உடல் எடையை குறைக்க (வாரத்திற்கு சுமார் 500 கிராம்) பெண்கள் ஒரு நாளைக்கு 2,000 கலோரிகளுக்கு குறைவாக உட்கொள்வது போதுமானது. பெரும்பாலான ஆண்கள் ஒரு நாளைக்கு 2,200 கலோரிகளுக்கு மேல் உட்கொள்ளக்கூடாது.
   • கடுமையான உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற் கட்டமைப்பால் தூண்டப்படும் எடை இழப்பு பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் இது நிரந்தர சிறிய தசை சேதம் காரணமாக இந்த நொதியின் வீதத்தை அதிகரிக்கும்.

3. 
   

   
   
   
   காபி குடிக்கவும். காஃபின் இல்லாமல் வழக்கமான மிதமான அல்லது வழக்கமான காபி நுகர்வு கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் லைசேட் அமினோட்ரான்ஸ்ஃபெரேஸ் உள்ளிட்ட கல்லீரல் நொதி அளவைக் குறைக்கிறது என்று 2014 இல் நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. காபியில் உள்ள ரசாயனங்கள் (காஃபின் தவிர) கல்லீரல் செல்களைப் பாதுகாக்கவும் சரிசெய்யவும் உதவுகின்றன. காபியில் காணப்படும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் கல்லீரல் மற்றும் பிற உறுப்புகளில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக விஞ்ஞானிகள் தெரிவிக்கின்றனர்.
   • அனுபவம் வாய்ந்த பங்கேற்பாளர்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது மூன்று கப் காபியை எடுத்துக் கொண்டனர், எதையும் குடிக்காதவர்களைக் காட்டிலும் கல்லீரல் நொதிகள் குறைவாகவே உள்ளன.
   • மிதமான காபி நுகர்வு இருதய நோய், நீரிழிவு மற்றும் கல்லீரல் நோய் (சிரோசிஸ், புற்றுநோய்) அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது என்று ஆரம்ப ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
   • நீங்கள் ஏஎஸ்டி செறிவைக் குறைத்து கல்லீரல் நோயிலிருந்து மீள விரும்பினால், அதிக அளவு காஃபின் (தூக்கமின்மை, பதட்டம், இரைப்பை குடல் கோளாறுகள் போன்றவை) உட்கொள்வதால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகளைத் தவிர்ப்பதற்கு டிகாஃபினேட்டட் காபி குடிப்பது நல்லது.

4. 
   

   
   ஒரு பால் திஸ்டில் சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வதைக் கவனியுங்கள். பல நூற்றாண்டுகளாக, பால் திஸ்ட்டில் கல்லீரல், பித்தப்பை மற்றும் சிறுநீரக நோய்கள் உள்ளிட்ட பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சில ஆய்வுகளின்படி, இந்த ஆலையில் உள்ள வேதியியல் சேர்மங்கள் (குறிப்பாக சில்மரின்) கல்லீரலை நச்சுகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் புதிய உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது. கூடுதலாக, சில்லிமரின் சிறந்த அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், ஆராய்ச்சியின் முடிவுகள் முரண்பாடானவை மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள DAST மற்றும் பிற கல்லீரல் என்சைம்களைக் குறைக்கத் தேவையான சிலிமரின் அளவு குறித்து தெளிவாகத் தெரியவில்லை. குறைந்த எண்ணிக்கையிலான பக்கவிளைவுகள் இருப்பதால், பால் திஸ்ட்டைப் பயன்படுத்த முயற்சிப்பது மதிப்புக்குரியது, ஏனெனில் இது ஏஎஸ்டி விகிதத்தை பாதிக்காவிட்டாலும் கல்லீரல் வியாதிகளை குணப்படுத்த உதவும் இயற்கை தீர்வாகும்.
   • பால் திஸ்டில் கொண்ட பெரும்பாலான தயாரிப்புகளில் 70 முதல் 80% வரை சிலிமரின் உள்ளது. அவை ஒரு மருந்தகத்தில் நீங்கள் வாங்கக்கூடிய காப்ஸ்யூல்கள், டிங்க்சர்கள் மற்றும் சாறுகளாக கிடைக்கின்றன.
   • கல்லீரல் நோய்க்கு, பால் திஸ்ட்டின் நிலையான டோஸ் 200 முதல் 300 மில்லிகிராம், ஒரு நாளைக்கு 3 முறை.
   • இரத்தத்தில் AST இன் மிதமான அல்லது கடுமையான அதிகரிப்புக்கு பொதுவான காரணம் கல்லீரலின் பல்வேறு நோய்கள்: வைரஸ் ஹெபடைடிஸ் (A, B அல்லது C), ஆல்கஹால் சிரோசிஸ், ஹைபர்மீமியா மற்றும் நச்சு கல்லீரல் காயம்.

5. 
   

   
   மஞ்சள் தூள் பயன்படுத்தவும். இந்த தயாரிப்பு மிகவும் மருத்துவ ரீதியாக சோதிக்கப்பட்டது. இது கல்லீரல் உட்பட பல உறுப்புகளை குணப்படுத்த உதவும் ஒரு சிறந்த அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். மஞ்சள் கலவையில் மிகவும் மதிப்புமிக்க பொருள் குர்குமின் ஆகும். குர்குமின் விலங்குகள் மற்றும் மனிதர்களில் கல்லீரல் நொதிகளின் (ALT மற்றும் AST) உயர்ந்த அளவைக் குறைக்க உதவும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. கல்லீரல் நொதிகளின் செறிவை கணிசமாக மாற்ற, ஒரு நாளைக்கு சுமார் 3000 மி.கி மஞ்சள் தூளை நீண்ட நேரம் (12 வாரங்கள் வரை) எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.
   • மஞ்சள் (இதனால் குர்குமின்) இருதய நோய், பல்வேறு வகையான புற்றுநோய் மற்றும் அல்சைமர் நோய் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும் என்று கருதப்படுகிறது.
   • இந்திய மற்றும் ஆசிய உணவு வகைகளில் பிரபலமான கறிவேப்பிலையில் அதிக அளவு குர்குமின் உள்ளது, இது பணக்கார மஞ்சள் நிறத்தை அளிக்கிறது.

பகுதி 2 மருத்துவ சிகிச்சையுடன் DAST அளவைக் குறைக்கவும்

1. 
   

   
   மருத்துவரை அணுகவும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், கல்லீரல் பிரச்சினைகளை அவர் சந்தேகித்தால், இரத்தத்தில் AST மற்றும் ALT அளவை தீர்மானிக்க மருத்துவர் ஒரு இரத்த பரிசோதனையை பரிந்துரைக்கிறார். வீக்கம், காயம், காயம் அல்லது கல்லீரல் நோய் போன்றவற்றில் பின்வரும் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் காணப்படுகின்றன: தோல் மற்றும் கண்களின் மஞ்சள் நிறம் (மஞ்சள் காமாலை), கருமையான சிறுநீர், அதிக வலிப்பு மற்றும் மேல் வலது வயிற்றுப் பகுதியின் வீக்கம், வாந்தி, குமட்டல், பசியின்மை, சோர்வு மற்றும் பலவீனம், திசைதிருப்பல் மற்றும் மன குழப்பம், மயக்கம். நோயறிதலின் போது, ​​மற்ற அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடைய கல்லீரல் நொதிகளின் அளவையும், பரிசோதனையின் முடிவுகள், பிற சோதனைகள் (அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனை, காந்த அதிர்வு இமேஜிங்) மற்றும் கல்லீரலின் பயாப்ஸி (திசு மாதிரிகளின் பகுப்பாய்வு) ஆகியவற்றை மருத்துவர் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வார்.
   • கடுமையான கல்லீரல் செயலிழப்பு பல்வேறு காரணங்களுக்காக ஏற்படலாம் மற்றும் ஒரு ஆரோக்கியமான நபரில் மிக விரைவாக (சில நாட்களுக்குள்) உருவாகலாம். இந்த நோய் உயிருக்கு ஆபத்தானது, எனவே அதிக ஏஎஸ்டி மற்றும் பிற கல்லீரல் நொதிகள் தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.
   • மேலே குறிப்பிட்டுள்ள அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளுக்கு மேலதிகமாக, கல்லீரல் செயல்பாட்டு சோதனை (இரத்தத்தில் உள்ள அனைத்து கல்லீரல் நொதிகளையும் அளவிடும் ஒரு சோதனை) நீண்டகால மருந்து சிகிச்சையை மேற்கொள்பவர்களுக்கு, ஆல்கஹால் குடிக்க, ஹெபடைடிஸ் உள்ளவர்களுக்கு தவறாமல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீரிழிவு அல்லது உடல் பருமன்.

2. 
   

   
   சில மருந்துகளை நிறுத்துவது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். கிட்டத்தட்ட அனைத்து மருந்துகளும் கல்லீரலை சேதப்படுத்தும் மற்றும் இரத்தத்தில் கல்லீரல் நொதிகளின் (லாஸ்பார்டேட் அமினோட்ரான்ஸ்ஃபெரேஸ் உட்பட) அதிகரிக்கும் அளவிற்கு வழிவகுக்கும், ஆனால் இது வழக்கமாக சிகிச்சையின் அளவு மற்றும் கால அளவைப் பொறுத்தது. ஆல்கஹால் போலவே, மருந்துகளும் கல்லீரலில் உடைந்து விடுகின்றன, இது அதிக சுமைக்கு வழிவகுக்கும். சில மருந்துகள் (அல்லது அவற்றின் முறிவு பொருட்கள்) மற்ற பொருட்களை விட கல்லீரலுக்கு அதிக நச்சுத்தன்மையுள்ளவை. எடுத்துக்காட்டாக, மற்ற மருந்துகளை விட ஸ்டேடின்கள் (இரத்தக் கொழுப்பைக் குறைக்கப் பயன்படுகின்றன) மற்றும் பாராசிட்டமால் கல்லீரலுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.
   • நீங்கள் அதிக ஏஎஸ்டி அளவைக் கொண்டிருந்தால் மற்றும் பாராசிட்டமால் அல்லது ஸ்டேடின்களை எடுத்துக்கொண்டால், நாள்பட்ட வலி அல்லது குறைந்த கொழுப்பைக் குறைக்கும் பிற மருந்துகள் அல்லது சிகிச்சைகள் மூலம் அவற்றை மாற்றுவது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். குறைந்தபட்சம், நீங்கள் அளவைக் குறைக்கலாம்.
   • கல்லீரல்-நச்சு மருந்துகளை உட்கொள்வதை நீங்கள் நிறுத்திவிட்டால், சில வாரங்களுக்குப் பிறகு அஸ்பார்டேட் அமினோட்ரான்ஸ்ஃபெரேஸ் மதிப்புகள் குறையும்.
   • உடலில் இரும்பு அளவின் அதிகரிப்பு (ஹீமோக்ரோமாடோசிஸ் என அழைக்கப்படுகிறது) கல்லீரல் நொதிகளின் அளவு அதிகரிக்கவும் வழிவகுக்கும். இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் இரும்பு ஊசி பெற்றால் இது நிகழலாம்.
   • சாதாரண கல்லீரல் செயல்பாட்டைப் பராமரிக்க, பாராசிட்டமால், பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி எடுத்துக் கொள்ளப்பட்டால், கல்லீரலுக்கு நச்சுத்தன்மை இல்லை. உங்கள் மருத்துவரின் வீரியமான வழிமுறைகளையும் பரிந்துரைகளையும் எப்போதும் பின்பற்றவும்.

3. 
   

   
   எந்த கல்லீரல் நோய்க்கும் சிகிச்சையளிக்க மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, கல்லீரலை (மற்றும் பிற உறுப்புகளை) பாதிக்கும் பல நோய்கள் AST மதிப்புகள் மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள பிற நொதிகளை அதிகரிக்கின்றன. இருப்பினும், வைரஸ் தொற்று (ஹெபடைடிஸ் ஏ, பி மற்றும் சி), புற்றுநோய் மற்றும் சிரோசிஸ் (ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் காரணமாக கொழுப்பு மற்றும் கல்லீரல் செயலிழப்பு) போன்ற கல்லீரல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க குறைந்த எண்ணிக்கையிலான மருந்துகள் உள்ளன. பொருத்தமான சிகிச்சையைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். மொத்த கல்லீரல் பற்றாக்குறை ஏற்பட்டால், உங்களுக்கு ஒரு மாற்று தேவைப்படலாம். சக்திவாய்ந்த மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளை கருத்தில் கொள்ள நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • பொதுவாக, ஹெபடைர் பி க்கு ஹெஃபோவிர் டிபிவாக்சில் மற்றும் லாமிவுடின் போன்ற மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, அதே போல் ஹெபடைடிஸ் சிக்கு பெஜின்டெர்பெரான் மற்றும் ரிபாவிரின் ஆகியவை பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
   • சிரோசிஸ் ஏற்பட்டால், வீக்கம் மற்றும் மலமிளக்கியை (எ.கா., லாக்டூலோஸ்) நிவாரணம் செய்ய டையூரிடிக்ஸ் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவை இரத்தத்திலிருந்து நச்சுகளை அழிக்கவும் கல்லீரல் வேலைகளை எளிதாக்கவும் உதவுகின்றன.
   • கல்லீரல் புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க கீமோதெரபியில் (ஆக்சலிப்ளாடின், ஜெம்சிடபைன், கேபசிடபைன்) பல மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சில நேரங்களில் சோராஃபெனிப் (நெக்ஸாவர்) ஊசி நேரடியாக கட்டிக்குள் கொடுக்கப்படுகிறது.