உங்கள் கூட்டாளரை எவ்வாறு மீட்பது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• 3 இன் முறை 1:
  அவரது இழப்பை குறுகிய காலத்தில் ஏற்றுக்கொள்
• எச்சரிக்கைகள்

இந்த கட்டுரையின் இணை ஆசிரியர் பால் செர்னியாக், எல்பிசி. பால் செர்னியாக் ஒரு உளவியல் ஆலோசகர், சிகாகோவில் உரிமம் பெற்றவர். அவர் 2011 இல் அமெரிக்கன் ஸ்கூல் ஆஃப் புரொஃபெஷனல் சைக்காலஜியில் பட்டம் பெற்றார்.

இந்த கட்டுரையில் 26 குறிப்புகள் மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளன, அவை பக்கத்தின் கீழே உள்ளன.

ஒரு ஜோடியில், மோதல்கள் பொதுவானவை. ஆயினும்கூட, ஒரு மோதல் ஒரு பிரிவினை ஏற்படுத்திய சூழ்நிலையில் நீங்கள் இருப்பதைக் கண்டால், நீங்கள் துண்டுகளை எடுப்பீர்கள் என்று நம்பலாம். முடிவை நீங்கள் முழுமையாகக் கட்டுப்படுத்த முடியாவிட்டால், உங்கள் இழப்பை ஏற்க முதலில் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் உறவை சரிசெய்யலாம், பின்னர் உங்கள் கூட்டாளருடன் நீங்கள் கொண்டிருக்கும் தொடர்பு சிக்கல்களைக் கண்டறிந்து அவற்றைத் தீர்க்க முயற்சி செய்யலாம்.

நிலைகளில்

3 இன் முறை 1:
அவரது இழப்பை குறுகிய காலத்தில் ஏற்றுக்கொள்

1. 5 டி-அழுத்த நடவடிக்கைகளை ஒன்றாக பயிற்சி செய்யுங்கள். மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் ஒரு உறவுக்குள் எதிர்மறை உணர்வுகளை அதிகரிக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. அதற்காக, நேர்மறையான உணர்வுகளை அதிகரிக்கவும், உங்களிடம் திரும்பி வர உங்கள் கூட்டாளரை ஊக்குவிக்கவும், உங்கள் மன அழுத்தத்தை முடிந்தவரை குறைக்க நீங்கள் உழைக்க வேண்டியிருக்கும்.
   • ஒன்றாக உணவை சமைப்பது (செய்முறை மிகவும் சிக்கலானதாக இல்லாத வரை), ஒரு ஜக்குஸியில் நேரத்தை செலவிடுவது, மசாஜ் செய்வது அல்லது நெருப்பிடம் மூலம் ஒரு கிளாஸ் ஒயின் குடிப்பது போன்ற வேடிக்கையான மற்றும் நிதானமான செயலுக்கு உங்கள் கூட்டாளரை அழைக்கவும்.
   • விளக்குகளை மங்கலாக்குவது, வாசனை திரவிய மெழுகுவர்த்திகளை ஏற்றி வைப்பது, இனிமையான இசையைக் கேட்பது மற்றும் அறையின் வெப்பநிலையைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் எல்லா மன அழுத்தத்தையும் சூழ்நிலையிலிருந்து நீக்க முயற்சிக்கவும்.
   • போக்குவரத்து நெரிசல்கள் அல்லது நீண்ட பயணங்கள், இரவு விடுதிகள் அல்லது இசை நிகழ்ச்சிகள் போன்ற சத்தமில்லாத சூழல்கள் மற்றும் மிக அதிக அல்லது குறைந்த வெப்பநிலையை உள்ளடக்கிய எந்தவொரு செயலையும் போன்ற மன அழுத்த சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்கவும்.
   விளம்பர

எச்சரிக்கைகள்

• உங்கள் முன்னாள் செய்யும் அனைத்தையும் கண்காணிப்பது போன்ற சட்டவிரோத அல்லது ஆபத்தான நடத்தைகளில் ஈடுபட வேண்டாம்.
• உங்கள் கூட்டாளருக்கு வாக்குறுதிகளை வழங்காதீர்கள், அதே நேரத்தில் நீங்கள் மீண்டும் இணைந்தவுடன் அவற்றை நீங்கள் வைத்திருக்க மாட்டீர்கள் என்பதை நீங்கள் நன்கு அறிவீர்கள்.

"Https://fr.m..com/index.php?title=recovery-her-partner"oldid=229417" இலிருந்து பெறப்பட்டது