ஒரு மனிதனை எப்படி ஆறுதல்படுத்துவது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 அழுத்தப்பட்ட மனிதனைப் புரிந்துகொள்வது
• பகுதி 2 அவருக்கு ஆதரவைக் காட்டு
• பகுதி 3 அவரை உற்சாகப்படுத்துங்கள்

ஒரு மனிதனை எப்படி ஆறுதல்படுத்துவது என்பது கடினமாக இருக்கும், ஏனென்றால் ஒரு பெண் விரும்பும் விதத்தை அவனால் எப்போதும் வெளிப்படுத்த முடியாது. கூடுதலாக, அவர் காயமடைந்துள்ளார் என்பதை நீங்கள் அறிய விரும்பவில்லை அல்லது உங்கள் உதவியைக் கேட்கக்கூடாது என்று அவர் விரும்பவில்லை. இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், ஒரு மனிதனை தன்னுடைய இடத்தில் நிறுத்துவதற்கான முயற்சியைச் செய்வதன் மூலம் ஒரு மனிதனை ஆறுதல்படுத்துவது உண்மையில் சாத்தியமாகும் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 அழுத்தப்பட்ட மனிதனைப் புரிந்துகொள்வது

1. 
   

   
   ஒரு மனிதன் பொதுவாக மன அழுத்தத்திற்கு எவ்வாறு பதிலளிப்பான் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். ஒரு மனிதன் மன அழுத்தத்திற்கு எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறான் என்பது ஒரு பெண்ணின் எதிர்வினையிலிருந்து கணிசமாக வேறுபடுகிறது. பெண்கள் பொதுவாக தங்கள் நண்பர்களுடன் பேசும் பழக்கம் உண்டு. ஒரு மனிதன் மன அழுத்த சூழ்நிலையிலிருந்து சிசோலர் அல்லது தப்பிக்க முற்படுவான். உதாரணமாக, அவர் தொலைக்காட்சி அல்லது ஜிம்முக்கு முன்னால் அதிக நேரம் செலவிடலாம். இருப்பினும், ஒவ்வொரு மனிதனும் வித்தியாசமாக இருப்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். மன அழுத்தத்திற்கான பொதுவான ஆண் பதில்கள் இங்கே.
   • சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்கவும். அவர் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் இடங்களையோ அல்லது தனக்கான நபர்களையோ தவிர்ப்பது சாத்தியம்.
   • மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க சிக்கல்களை உருவாக்குங்கள். இது எதிர்மறையானது என்றாலும், ஒரு மனிதன் தனக்கு உண்மையிலேயே கவலைப்படுவதைத் தவிர்ப்பதற்காக அல்லது நிலைமையைக் கட்டுப்படுத்தும் உணர்வைப் பெற சிக்கல்களை உருவாக்க முற்படலாம்.
   • கோபப்படுங்கள். ஆண்கள் மற்ற உணர்ச்சிகளை விட கோபத்தை மிக எளிதாக வெளிப்படுத்துகிறார்கள், ஏனெனில் இது சமூக ரீதியாக மிகவும் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது. அவர் மிகவும் எளிதில் விரக்தியடையலாம் அல்லது விரைவாக கத்தலாம்.
   • மற்றவர்கள் மீது குற்றம் சாட்டுங்கள். ஆண்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளை அவுட்சோர்ஸ் செய்ய முனைகிறார்கள், இதனால் மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க மற்றவர்களைக் குறை கூறுகிறார்கள்.
   • உங்கள் உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கவும். ஒரு மனிதன் தான் உணரும் மன அழுத்தத்தைத் தணிக்க அதிக உடற்பயிற்சி அல்லது அதிக விளையாட்டுகளைச் செய்ய ஆரம்பிக்கலாம்.

2. 
   

   
   
   
   அதை தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம். நீங்கள் ஒரு ஜோடியாக இருக்கும் மனிதன் பாதுகாப்பற்றதாக உணர ஆரம்பித்தால், இது உங்களுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லாத ஒன்று காரணமாக இருக்கலாம். "அவர் இனி காதலிக்கவில்லை", "நான் ஏதாவது தவறு செய்தேன்," அல்லது மோசமாக "போன்ற அவசர முடிவுகளைத் தவிர்க்கவும்! அவர் என்னுடன் முறித்துக் கொள்ள விரும்புகிறார்! பல ஆண்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துவதில் சிரமப்படுகிறார்கள் மற்றும் தங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் பேச முடியாது. அதன் தனிமைக்கு அதிகமாக எதிர்வினையாற்றுவது மேலும் பிரிக்க வழிவகுக்கும்.

3. 
   

   
   உங்கள் உதவியை ஏற்கும்படி அவரை கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம். நீங்கள் யாருடன் வெளியே சென்றாலும், அவருடைய மகிழ்ச்சியைப் பற்றி நீங்கள் அக்கறை காட்டுகிறீர்கள் என்று அவருக்குக் காட்ட விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் கவனமாக இருங்கள். அவருக்கு உதவ முயற்சிப்பதன் மூலமாகவோ, தீர்வுகளை முன்வைப்பதன் மூலமாகவோ அல்லது அவருக்குப் பதிலாக விஷயங்களைச் செய்வதன் மூலமாகவோ, நீங்கள் அவருக்கு மழுப்பலாக இருப்பதைப் போன்ற தோற்றத்தை அளிக்க முடியும். அவனுடைய பிரச்சினை என்ன என்று தொடர்ந்து அவரிடம் கேட்பது, ஏன் அவர் உங்களுக்கு உதவ அனுமதிக்க மாட்டார் என்பது எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும், மேலும் அவர் உங்களை குறை சொல்ல ஆரம்பிக்கலாம். உங்கள் சிக்கலை தீர்க்க முயற்சிக்காமல் உங்கள் ஆதரவையும் புரிதலையும் வழங்குவதே ஒரு சிறந்த அணுகுமுறை.

பகுதி 2 அவருக்கு ஆதரவைக் காட்டு

1. 
   

   
   
   
   உங்கள் ஆதரவை அவருக்கு வழங்குங்கள். இது கடினமாக இருக்கும், ஏனென்றால் சில ஆண்கள் தங்கள் அன்புக்குரியவர்களின் ஆதரவை விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் சிசோலராக இருக்க விரும்புகிறார்கள். மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் அவருடைய பக்கத்தில் இருப்பதை அவர் அறிவார். தேவைப்படும்போது அவர் உங்களை நம்பலாம் என்று அவர் உணர விரும்புவார். அவர் உங்களுடன் பேச விரும்பினால் நீங்கள் கேட்கத் தயாராக உள்ளீர்கள் என்று அவருக்குக் காட்டுங்கள். ஏதோ அவரை தொந்தரவு செய்வதாக நீங்கள் நினைத்தால், அதைப் பற்றி திறந்த மற்றும் அச்சுறுத்தல் இல்லாத வகையில் பேசுங்கள்.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் சொல்லலாம், "நீங்கள் இப்போது கவலைப்படுவதை நான் கவனித்தேன், உங்களுக்கு வேலையில் ஏதேனும் கவலைகள் இருக்கிறதா? பல ஆண்கள் தங்கள் பிரச்சினைகளைப் பற்றி வெளிப்படையாகப் பேச மாட்டார்கள், ஆனால் நீங்கள் அவர்களுக்கு வழங்கினால் சிலர் அவ்வாறு செய்வார்கள்.
   • உங்களிடம் சிறிது இடத்தை விட்டுச் செல்லும்படி கேட்டால், அதை தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம். அவர் ஓய்வெடுத்தவுடன், அவர் உங்களிடம் திரும்பி வர அதிக விருப்பம் காட்டுவார், ஏனென்றால் நீங்கள் உதவ அங்கு இருப்பதை அவர் இப்போது அறிவார்.

2. 
   

   
   அவனை கவனமாகக் கேளுங்கள். ஒரு மனிதன் உங்களுக்கு திறக்க அல்லது தேர்வு செய்யலாம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, சில ஆண்கள் தங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி பலவீனத்துடன் பேசுவதை தொடர்புபடுத்துகிறார்கள். அவர் பேச முடிவு செய்தால், அவருக்கு இடையூறு விளைவிக்காமல், கவனமாகக் கேளுங்கள். தீர்வுகளை வழங்குவதைத் தவிர்ப்பதற்கு முயற்சி செய்யுங்கள் அல்லது நீங்கள் கேட்காதவரை ஆலோசனை வழங்குங்கள். "இது தவறாகிவிடும்" அல்லது "இதைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்பட வேண்டாம்" போன்ற அற்பமான கருத்துகளையும் தவிர்க்கவும். இந்த கருத்துக்கள் மிகவும் ஆக்கபூர்வமானவை அல்ல, மேலும் அவரது உணர்வுகளை மறுப்பதன் மூலம் நல்லதை விட தீங்கு விளைவிக்கும்.
   • அவர் பேச விரும்பவில்லை என்றால், ம .னமாக அவருக்கு அருகில் அமர்ந்து கொள்ளுங்கள். அவரிடம் ஒரு கேள்வி அல்லது இரண்டைக் கேளுங்கள், ஆனால் வற்புறுத்த வேண்டாம்.
   • அவரது மன அழுத்தத்திற்கான காரணம் பற்றி பேச வேண்டாம். அவர் அதைப் பற்றி உங்களுடன் பேச விரும்பினால், அவர் தன்னைப் பற்றி பேசுவார்.

3. 
   

   
   அவர் விரும்பியபடி தன்னை வெளிப்படுத்தட்டும். நாம் ஏற்கனவே பார்த்தபடி, சில ஆண்கள் தங்கள் வலிமையை மீண்டும் உறுதிப்படுத்த வேண்டியதன் அவசியத்தினாலோ அல்லது அதிக சுறுசுறுப்பாக இருப்பதன் மூலமோ மன அழுத்தத்திற்கு எதிர்வினையாற்றுகிறார்கள். அவரது உண்மையான பிரச்சினையை புறக்கணிக்க அவரைத் தூண்டவில்லை என்றால் அவர் இவ்வாறு நடந்துகொள்வது முற்றிலும் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது. கோபத்துடன் நடந்துகொள்ள அல்லது அதிக அறிவாற்றல் அல்லது பகுப்பாய்வு செய்ய அவருக்கு அனுமதி கொடுங்கள், அவர் துக்கப்படுகிறார் என்றால், அவர் அழக்கூடாது. அவரது உணர்வுகளை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள், ஆனால் அவர் யதார்த்தத்தை புறக்கணிக்க விடாதீர்கள் மற்றும் விஷயங்களைப் பற்றி அவருக்கு மிகவும் நேர்மறையான பார்வையை கொடுக்க வேண்டாம். இந்த பொதுவாக ஆண்பால் பதில்கள் அவளது மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க அனுமதிக்கக்கூடும், மேலும் அவளுடைய உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த நல்ல அல்லது கெட்ட வழி இல்லை.
   • அவரது உணர்வுகளுக்கு காலாவதி தேதியை வைக்காதீர்கள், ஒருவிதத்தில் தன்னை வெளிப்படுத்த அவரைத் தள்ள வேண்டாம். அவர் விரும்பியபடி செயல்படட்டும்.

4. 
   

   
   அவருக்கு எடுத்துச் சொல்லுங்கள். அவ்வப்போது மோசமாக உணருவது இயல்பானது என்பதை தெளிவுபடுத்துங்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஒருவிதமான சமூக நிலைமை காரணமாக, பல ஆண்கள் சோகமாகவோ அல்லது பயமாகவோ இருப்பது பலவீனத்தின் அடையாளம் என்று நினைக்கிறார்கள். இந்த உணர்ச்சிகள் இயல்பானவை என்று அவருக்கு உறுதியளிக்கவும். கெட்ட அல்லது நல்ல உணர்வு இல்லை. அந்த உணர்வுகளின் காரணமாக அவரைப் பற்றிய உங்கள் கருத்து மாறாது என்று அவரிடம் சொல்லுங்கள்.

பகுதி 3 அவரை உற்சாகப்படுத்துங்கள்

1. 
   

   
   அவருக்கு உறுதியளிக்கவும், அவருடைய பலத்தை அவருக்கு நினைவூட்டுங்கள். நீங்கள் விரும்புவதை அவரிடம் சொல்லுங்கள், வீட்டில் போற்றுங்கள். அவர் ஒரு கடினமான நேரத்தை கடந்து வந்தாலும், நீங்கள் இன்னும் அவரை மிகவும் நேசிக்கிறீர்கள் என்பதை அவருக்குக் காட்டுங்கள். உங்கள் நிபந்தனையற்ற அன்பையும் மதிப்பையும் அவருக்குக் கொடுப்பதன் மூலம், நீங்கள் அவருக்கு உறுதியளிப்பீர்கள், அவர் உன்னுடைய சிறந்தவராக இல்லாவிட்டாலும் கூட, அவர் உங்களை நம்பலாம் என்பதை அவருக்கு நிரூபிப்பீர்கள்.

2. 
   

   
   அவளுக்கு பிடித்த உணவை தயார் செய்யுங்கள். லாசக்னா போன்ற தனக்கு பிடித்த உணவைத் தயாரிப்பதன் மூலம், குறைந்தது சில தருணங்களாவது, அவரது மன அழுத்தத்தை மறக்கச் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். புரதம் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் அதிகம் உள்ள உணவைத் தயாரிக்கவும், ஏனெனில் இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் செரோடோனின் அளவை அதிகரிக்கும் மற்றும் அமைதியாக இருக்க அனுமதிக்கும்.

3. 
   

   
   மன அழுத்தத்திற்கு எதிராக போராட அவருக்கு பரிசுகளை வழங்குங்கள். நீங்கள் அவருக்கு பிடித்த சில்லுகள் அல்லது கேக்குகள் பசியை சேர்க்கலாம். நீங்கள் சிரிக்க வைக்கும் ஒரு மூலப்பொருளான சாக்லேட்டையும் சேர்க்கலாம். இலவச மசாஜ் செய்ய மசாஜ் எண்ணெய் அல்லது ஒரு வவுச்சர் சேர்க்கவும்.

4. 
   

   
   அவருக்கு மசாஜ் கொடுங்கள். அவர் மிகவும் நன்றியுள்ளவராக இருப்பார், ஏனென்றால் ஒரு மசாஜ் அவருக்கு ஓய்வெடுக்கவும் அழுத்தத்தை விடுவிக்கவும் உதவும். மசாஜ்கள் இரத்த ஓட்டத்தை துரிதப்படுத்துவதன் மூலம் உடலையும் மனதையும் ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கின்றன என்பது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் அவரைப் பற்றி அக்கறை கொண்டுள்ளீர்கள், அவரை உற்சாகப்படுத்தலாம் என்பதையும் தொடுதல் காட்டுகிறது.

5. 
   

   
   வெளியே செல்ல அவரை அழைக்கவும். பல ஆண்கள் சுறுசுறுப்பாக இருப்பதன் மூலம் மன அழுத்தத்துடன் போராடுகிறார்கள். அவரது பிரச்சினையை புறக்கணிக்காமல், அவருக்கு நடைபயிற்சி, விளையாடுவது அல்லது வேறு எந்த சமூக நடவடிக்கையும் வழங்குவது அவரை ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கும். அவர் மறுத்தால், நேர்த்தியாக வலியுறுத்துங்கள். ஒரு காலத்திற்கு அவரை திசை திருப்புவது அவரை ஆறுதல்படுத்த மிகவும் பயனுள்ள நுட்பமாகும்.

6. 
   

   
   அதைப் பார்க்க வேண்டாம். சில் ஒரு கடினமான நேரத்தை கடந்து செல்கிறார், கொஞ்சம் தனிமையாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் இருக்கக்கூடாது என்று அர்த்தமல்ல. உதாரணமாக, வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது அவரை அழைக்கவும். நீங்கள் அவரை அழைக்கப் போகிறீர்கள் என்பதை அறிவது அவருக்கு ஆறுதலளிக்கும், மேலும் அவரை ஒரு நல்ல மனநிலையில் வைக்கும். இருப்பினும், வாரந்தோறும் அவளை அழைப்பதாக நீங்கள் உறுதியளித்தால், உங்கள் வார்த்தையை வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.