பாக்டீரியா தொற்றுநோயை எவ்வாறு தடுப்பது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 நோய்த்தொற்றுகளைத் தவிர்க்க எளிய உத்திகளைச் செயல்படுத்தவும்
• முறை 2 மூல உணவின் நோய்க்கிரும பாக்டீரியாவிலிருந்து பாதுகாக்க
• முறை 3 தொடர்பு நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்க
• முறை 4 பாக்டீரியா தொற்று என்ன என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்

இந்த கட்டுரையில்: நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்க எளிய உத்திகளைச் செயல்படுத்தவும் உணவு மூலத்திலிருந்து நோய்க்கிரும பாக்டீரியாக்களைத் தடுக்கவும் தொடர்பு நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராகத் தடுக்கவும் பாக்டீரியா தொற்று என்ன என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள் 24 குறிப்புகள்

பாக்டீரியா தொற்று கடுமையான, சில நேரங்களில் ஆபத்தானது போன்ற தீங்கற்ற வடிவங்களை எடுக்கலாம். அவை தோல், இரத்தம், உறுப்புகளை (நுரையீரல், கல்லீரல் ...) பாதிக்கலாம்: உடலின் எந்த பகுதியும் மூடப்படவில்லை. மிகவும் பாரம்பரிய சிகிச்சையானது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் ஆகும், ஆனால் அவை இருந்தன மற்றும் இன்னும் மோசமாகப் பயன்படுத்தப்படுவதால், பாக்டீரியா விகாரங்கள் எதிர்க்கின்றன. அதனால்தான் தொற்றுநோய்களிலிருந்து உங்களை எவ்வாறு பாதுகாத்துக் கொள்வது என்பது எப்போதுமே சாத்தியமில்லை என்றாலும் தெரிந்துகொள்வது பயனுள்ளது. நீங்கள் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாக நீங்கள் நினைத்தால், பொருத்தமான சிகிச்சையைப் பெற நீங்கள் ஆலோசிக்க வேண்டும். நீங்கள் சில விஷயங்களைச் செய்து உங்கள் வாழ்க்கை முறையை சிறிது மாற்றினால் பாக்டீரியா தொற்று ஏற்படலாம்.

நிலைகளில்

முறை 1 நோய்த்தொற்றுகளைத் தவிர்க்க எளிய உத்திகளைச் செயல்படுத்தவும்

1. 
   

   
   உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவ வேண்டும். பாக்டீரியா தொற்று பரவாமல் தடுக்க கை கழுவுதல் அவசியம். பகலில் அடிக்கடி அவற்றைக் கழுவுங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் இரத்தம் அல்லது இருமல் இருந்தால். குறிப்பாக அவற்றை கழுவவும்:
   • சமைப்பதற்கு முன்னும் பின்னும்,
   • நோய்வாய்ப்பட்ட ஒருவரைத் தொடுவதற்கு முன்னும் பின்னும்,
   • தோல் காயத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு முன்னும் பின்னும்,
   • குளியலறையில் சென்ற பிறகு அல்லது டயப்பரை மாற்றிய பின்,
   • கழிவுகளைத் தொட்ட பிறகு,
   • ஒரு விலங்கைத் தொட்ட பிறகு, உணவளித்தபின் அல்லது அதன் பூப்பை அகற்றிய பிறகு.

2. 
   

   
   சரியான கை கழுவுதல் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். பத்தாயிரம் இல்லை, ஆனால் ஒன்று மட்டுமே: உங்களுக்கு வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சோப்பு தேவை.
   • உங்கள் கைகளை நனைத்து, பின்னர் சிறிது சோப்பை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். குறைந்தது 20 விநாடிகளுக்கு உங்கள் கைகளை ஒருவருக்கொருவர் தேய்க்கவும். எல்லா பகுதிகளையும், மிகவும் மறைக்கப்பட்டவற்றை கூட தேய்க்கவும்.
   • உங்கள் நகங்கள் சிறிது நீளமாக இருந்தால், அவற்றை ஒரு தூரிகை மூலம் சுத்தம் செய்து, விரல்களுக்கு இடையில் தேய்க்க மறக்காதீர்கள்.
   • உங்கள் கைகள் சுத்தமாகிவிட்டால், அவற்றை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும், பின்னர் அவற்றை சுத்தமான துண்டுடன் துடைக்கவும்.
   • இருபது விநாடிகள் தொடர்ச்சியாக இரண்டு முறை "பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்கள்" பாட வேண்டிய நேரம் ... நீங்கள் ஒரு பாடகராக இருந்தால்!

3. 
   

   
   
   
   எல்லோரும் பயன்படுத்தும் பொருட்களை நிறுத்தாமல் சுத்தம் செய்யுங்கள். நீங்கள் புரிந்து கொண்டபடி, இந்த பொருள்கள் பாக்டீரியாவின் பரவலின் திசையன்கள். எனவே நீங்கள் அவற்றை அடிக்கடி சுத்தம் செய்ய வேண்டும். இந்த பொருள்கள் என்ன? நிலையான தொலைபேசி, கதவு அல்லது ஜன்னல் கைப்பிடிகள், குழாய்கள், பறித்தல். இந்த பொருட்களை வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது கிருமிநாசினி மூலம் சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.

4. 
   

   
   பாதிக்கப்பட்டவர்களிடமிருந்து விலகி இருங்கள். எளிமையான சளி கொண்ட ஒரு நபருக்கும், மிகவும் தீவிரமான தொற்றுநோயுள்ள ஒருவருக்கும் இடையில் வேறுபாடு காண்பது கடினம். சந்தேகம் இருந்தால், அவர்கள் உறவினர்களாக இருந்தால், அவர்களிடமிருந்து விலகி இருப்பது நல்லது. தொடர்பைத் தவிர்க்கவும், இருமல் அல்லது தும்மலில் இருந்து விலகி இருங்கள்.

முறை 2 மூல உணவின் நோய்க்கிரும பாக்டீரியாவிலிருந்து பாதுகாக்க

1. 
   

   
   
   
   நோய்க்கிருமி குடல் பாக்டீரியா இருப்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். அவை செரிமான அல்லது குடலில் அடைக்கப்பட்டு பெருக்கப்படுகின்றன, இதன் விளைவாக அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ கடுமையான நோயியல் ஏற்படுகிறது. இந்த பாக்டீரியாக்கள் பின்வருமாறு: பாக்டீரியா கேம்பிலோபேக்டர், சால்மோனெல்லா, பேரினத்தின் பாக்டீரியா ஷிகேல்லா, "பிரபலமான" எஸ்கெரிச்சியா கோலி (இ. கோலி), பாக்டீரியம் லிஸ்டீரியா மோனோசைட்டோஜென்கள் மற்றும் போட்லினம் நச்சுகள். இவை ஒவ்வொன்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட பாக்டீரியத்திற்கு உங்கள் மருத்துவர் காரணமாக இருக்கக்கூடிய பொதுவான அறிகுறிகளைத் தூண்டுகிறது. உங்களுக்குத் தேவையானதை அவர் பரிந்துரைப்பார்.

2. 
   

   
   தொற்று தொற்று வழக்குகளில் விழிப்புடன் இருங்கள். நீர் அல்லது உணவுக்காக இருந்தாலும், பாக்டீரியா மாசுபடும் போது, ​​சம்பந்தப்பட்ட மக்களுக்கு தகவல் வழங்கப்படுகிறது. இந்த நீரையோ அல்லது இந்த உணவுகளையோ நீங்கள் உட்கொள்ளக்கூடாது.
   • ஒரு தொற்று தொற்றுநோய் வரம்பை மீறும் போது, ​​தகவல் தேசிய அல்லது உள்ளூர் பத்திரிகைகளால் பரப்பப்படுகிறது, அக்கம் பக்கத்தினால் வெளியிடப்படுகிறது. தண்ணீரைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் அதைக் கழுவவோ அல்லது சமைக்கவோ பயன்படுத்தலாமா இல்லையா என்பதைக் குடிக்க வேண்டாம் என்று (டவுன் ஹால்ஸ் நீர் விநியோகத் திட்டத்தை அமைக்கிறது) சொல்லப்படும்.
   • உணவைப் பொறுத்தவரை, செயல்முறை மிகவும் ஒத்திருக்கிறது. ஒரு தயாரிப்பு மாசுபட்டால், உற்பத்தி செய்யும் நிறுவனம் எச்சரிக்கை செய்து தங்கள் தயாரிப்பை வாங்கியவர்களுக்கு அறிவுறுத்தல்களை வழங்க வேண்டும். வேளாண் தொழில் அதிக கண்காணிப்பில் இருந்தாலும், அது மாசுபடுவதிலிருந்து பாதுகாப்பானது அல்ல. உங்களிடம் தகவல் கிடைத்தவுடன், உங்கள் தயாரிப்பை குப்பையில் எறியுங்கள், எந்த ஆபத்தும் எடுக்க வேண்டாம். நீங்கள் சாப்பிட்டதால் தாமதமாகிவிட்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும்.

3. 
   

   
   உணவு தயாரிப்பதற்கு முன்னும் பின்னும் உங்கள் கைகளை சுத்தமாக வைத்திருங்கள். சமைக்கும் போது கை கழுவுவது முக்கியம், ஆனால் நாளின் மற்ற நேரங்களிலும். உணவைத் தயாரித்த பிறகு, உங்கள் கைகளைக் கழுவுங்கள், குறிப்பாக இறைச்சி அல்லது மீன் போன்ற அழிந்துபோகக்கூடிய பொருட்களை நீங்கள் கையாண்டிருந்தால். குளியலறையை சுத்தம் செய்தபின் அல்லது குழந்தையின் டயப்பரை மாற்றிய பின் கை கழுவுதல் முக்கியமானது.

4. 
   

   
   உங்கள் உணவை நன்றாக கழுவி சமைக்கவும். உணவு தயாரிக்கும் போது இந்த இரண்டு அடிப்படை செயல்பாடுகள் மாசுபடுவதைத் தவிர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. தோல்கள் மற்றும் வெட்டுவதற்கு முன்பு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை நன்கு கழுவவும். இறைச்சி மற்றும் மீனை நன்றாக சமைக்கவும். சில பாக்டீரியாக்கள் இந்த சிகிச்சையிலிருந்து தப்பிக்கின்றன.
   • மூல அல்லது சமைத்த இறைச்சியை (பன்றி இறைச்சி, மாட்டிறைச்சி, கோழி) சாப்பிட வேண்டாம். முட்டைகளை விழுங்கினால் அவற்றைப் பாருங்கள்.
   • "குறுக்கு மாசு" என்று அழைக்கப்படும் விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். உதாரணமாக, இறைச்சி அல்லது மீனை வெட்ட கத்தி பயன்படுத்தப்படும்போது இது நிகழ்கிறது, பின்னர் இது ஒரு பழம் அல்லது காய்கறியை உரிக்க பயன்படுகிறது. இந்த இரண்டு நடவடிக்கைகளுக்கு இடையில், கத்தியை நன்கு கழுவ வேண்டும். யோசனைகளின் அதே வரிசையில், உங்கள் கட்டிங் போர்டு, பணிமனை மற்றும் மூழ்கி சுத்தம் செய்யுங்கள்.

5. 
   

   
   தாவரவியல் பற்றி சிந்தியுங்கள். வலுவான வாசனையுள்ள உணவை அல்லது வீக்கமடையும் ஒரு தகரத்தின் உள்ளடக்கங்களை உட்கொள்ள வேண்டாம். இந்த தயாரிப்புகள் போட்லினம் நச்சுகளால் மாசுபட்டுள்ளன, அவை மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும். மோசமாக கருத்தடை செய்யப்பட்ட பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகளுடன், குறிப்பாக அஸ்பாரகஸ், பச்சை பீன்ஸ், சோளம் அல்லது பீட் போன்ற குறைந்த அமில உணவுகள் உள்ளவர்களுடன் உணவு போட்யூலிசம் தொடர்புடையது. உங்கள் ஜாடிகளை நீங்களே உருவாக்கினால், கருத்தடை செய்வதில் மிகவும் கவனமாக இருங்கள்.
   • ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு தேன் கொடுக்க வேண்டாம். இது போட்லினம் நச்சுகளின் தடயங்களைக் கொண்டிருக்கலாம், இது குழந்தைகளின் தாவரவியலை ஏற்படுத்தும்.

முறை 3 தொடர்பு நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்க

1. 
   

   
   வஜினிடிஸ் அபாயத்தைக் குறைக்க நடவடிக்கை எடுக்கவும். யோனி, யோனி மற்றும் வால்வாவின் வீக்கத்திற்கான அந்தந்த மருத்துவ சொற்கள் யோனி அழற்சி மற்றும் வல்வோவஜினிடிஸ் ஆகும். கிரீம்கள், சோப்புகள் அல்லது லோஷன்களில் காணப்படும் பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் மற்றும் எரிச்சல் போன்றவற்றில் காரணங்கள் காணப்படுகின்றன. யோனியில் பொதுவாக இருக்கும் சில பாக்டீரியாக்களின் பெருக்கத்தின் விளைவாக வஜினோசிஸ் உள்ளது. இந்த சிக்கலில் இருந்து பாதுகாக்க முடியும்.
   • யோனி மழை எடுக்க வேண்டாம். உண்மையில், அத்தகைய மழை யோனியின் pH ஐ மாற்றுகிறது, இதனால் பாக்டீரியா தொற்று அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
   • உங்களை ஒரு கூட்டாளரிடம் கட்டுப்படுத்துங்கள். பல பாலியல் சாகசங்களைக் கொண்டவர்களுக்கு பாக்டீரியா வஜினோசிஸ் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
   • புகைபிடிக்க வேண்டாம். புகைபிடித்தவர்களுக்கு யோனி பாக்டீரியா தொற்று ஏற்பட அதிக ஆபத்து இருப்பது கவனிக்கப்பட்டது.

2. 
   

   
   ஃபரிங்கிடிஸிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள். இது தொண்டையின் பாக்டீரியா தொற்று, குறிப்பாக குரல்வளை, தொண்டையின் பின்புறத்தில் அமைந்துள்ளது. ஃபரிங்கிடிஸைப் பிடிப்பதைத் தவிர்க்க, உங்களுக்குத் தேவையானது கொஞ்சம் பொது அறிவு.
   • நீங்கள் மக்களுடன் தொடர்பு கொண்ட பிறகு உங்கள் கைகளை கழுவுங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் தொண்டை பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களைச் சுற்றி வந்திருந்தால்.
   • உங்கள் மூக்கை ஊதி, அல்லது மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது தொண்டை வலி கொண்ட குழந்தையை சுமந்த பிறகு கைகளை கழுவ வேண்டும்.
   • உணவின் போது, ​​தொண்டையில் நோய்வாய்ப்பட்ட எவராலும் (குழந்தை அல்லது வயதுவந்தோர்) பாதிக்கப்படும் பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். இந்த பொருள்களைத் தவிர்த்து, வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் சலவை செய்யும் திரவத்தால் நன்கு கழுவுங்கள்.
   • நோய்வாய்ப்பட்ட குழந்தையின் தொண்டையால் தொட்ட அனைத்து பொருட்களையும் கழுவவும். வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் சோப்புடன் அவற்றை நன்கு கழுவவும், பின்னர் அவற்றை நன்கு காய வைக்கவும்.
   • சலவை மற்றும் ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட நபர் தொட்ட பொருட்களுடன் ஒரு தனி சலவை செய்யுங்கள்.
   • நோய்வாய்ப்பட்ட நபரை (காய்ச்சல், சளி, மோனோநியூக்ளியோசிஸ்) முத்தமிடுவதையும் அவர்களுடன் எதையும் பகிர்ந்து கொள்வதையும் தவிர்க்கவும்.
   • புகைபிடிக்காதீர்கள் அல்லது மற்றவர்களின் புகைக்கு உங்களை வெளிப்படுத்த வேண்டாம்.
   • உங்கள் உட்புற காற்று மிகவும் வறண்டு, உங்களிடம் ஒன்று இருந்தால், உங்கள் ஈரப்பதமூட்டியைத் தொடங்கவும்.
   • குளிர்காலத்தில், உங்கள் கழுத்தில் தாவணியை அணியுங்கள். எனவே, நீங்கள் குளிர்ச்சியாக இருக்க மாட்டீர்கள், மேலும் இந்த பருவத்தில் இழுக்கும் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களுக்கு நீங்கள் அதிக எதிர்ப்பைக் கொண்டிருப்பீர்கள்.

3. 
   

   
   நிமோனியா பாதிப்பு ஏற்படும் அபாயத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். நிமோனியா என்பது நுரையீரலைப் பாதிக்கும் ஒரு நோயாகும், இது ஒரு பாக்டீரியம், வைரஸ் அல்லது பூஞ்சை ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம். இது ஒரு நோயாகும், ஏனெனில் இது ஆபத்தானது. சிலருக்கு மற்றவர்களை விட ஆபத்து அதிகம். இவர்களின் நிலை இதுதான்:
   • புகை (சிகரெட், குழாய், சுருட்டு),
   • சமீபத்தில் சுவாசப் பிரச்சினை (காய்ச்சல், குளிர் அல்லது லாரிங்கிடிஸ்) ஏற்பட்டது,
   • உடையக்கூடிய ஆரோக்கியத்தைக் கொண்டிருங்கள் (இன்ஃபார்க்சன், டிமென்ஷியா அல்லது பார்கின்சன் நோயின் வரலாறு),
   • நாள்பட்ட சுவாச பிரச்சினைகள் (சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ், நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய் அல்லது மூச்சுக்குழாய் அழற்சி),
   • அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ நீண்டகால நோய்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர் (இதய நோய், சிரோசிஸ் அல்லது நீரிழிவு நோய்),
   • சமீபத்தில் ஒரு அதிர்ச்சி அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்கு ஆளானார்,
   • ஒரு அடிப்படை நிலை அல்லது சில மருந்துகள் காரணமாக ஒரு சமரச நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உள்ளது.

4. 
   

   
   நிமோனியாவைத் தவிர்க்க எல்லாவற்றையும் செய்யுங்கள். உங்களுக்கு ஆபத்து இருப்பதாக உங்களுக்குத் தெரிந்தால், உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள நீங்கள் அனைத்தையும் செய்ய வேண்டும்.
   • ஒவ்வொரு ஆண்டும் காய்ச்சலுக்கு எதிராக தடுப்பூசி போடுங்கள்.
   • நிமோகோகல் நிமோனியாவுக்கு எதிராக தடுப்பூசி போடுங்கள்.
   • குறிப்பாக சிகரெட்டுகளை புகைப்பதை நிறுத்துங்கள்.
   • ஊதி, குளியலறையில் சென்று, நோய்வாய்ப்பட்டவர்களைத் தொட்டு, சாப்பிடுவதற்கு முன், உணவு தயாரிக்கும் முன் கைகளை கழுவ வேண்டும்.
   • உங்கள் கைகளால் முகத்தைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
   • ஒரு நபர் வழிதவறும்போது ஆஸ்பிரேஷன் நிமோனியா ஏற்படுகிறது. இந்த விஷயத்தில், விழுங்குவதற்கு உகந்ததல்ல (படுத்துக் கொள்ளுதல் அல்லது சாய்வாக) யாராவது சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
   • பொதுவாக, உங்களை நன்கு கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் நோயின் ஒரு அத்தியாயத்திற்குப் பிறகு நிமோனியா அடிக்கடி ஏற்படுகிறது, உடல் இன்னும் பலவீனமடைகிறது.

5. 
   

   
   உங்கள் பிள்ளைக்கு ஓடிடிஸ் மீடியா ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும். உண்மையில், குழந்தைகள் உள் ஓடிடிஸை உருவாக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது. இது ஒரு வேதனையான நோய், ஆனால் இது மற்ற நோய்க்குறியீடுகளுக்கான கதவுகளையும் திறக்கிறது. இந்த காது நோய்த்தொற்றுகளை எளிதாகவும் முடிந்தவரை குறைக்கவும் முடியும்.
   • வீட்டில் அல்லது குழந்தைகளுக்கு அருகில் புகைபிடிக்க வேண்டாம். வயதுவந்த புகைக்கு உட்படுத்தப்பட்ட குழந்தைகள் மற்றவர்களை விட அதிகமாக உருவாகின்றன என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.
   • இது சாத்தியமானால், முதல் சில மாதங்களில் உங்கள் குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் ஆன்டிபாடிகளை அவர்களுக்கு வழங்குவீர்கள், அது பின்னர் அவர்களுக்கு உதவும்.
   • படுத்துக் கொண்டிருக்கும் போது உங்கள் பிள்ளைக்கு ஒரு பானம் கொடுக்க வேண்டாம். வீட்டில், எல்லாம் சிறியது, குறிப்பாக ENT கோளம். திரும்பப் பெறும் நிலையில், வாய் வழியாக உட்கொள்ளும் நீர் நடுத்தரக் காதுக்குள் நன்றாகச் சென்று ஓடிடிஸை ஏற்படுத்தும்.
   • நோய்வாய்ப்பட்ட மற்றவர்களுக்கு உங்கள் குழந்தையை தேவையில்லாமல் வெளிப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். சிறு குழந்தைகளுக்கு வாயில் கைகளை வைக்கும் பொதுவான போக்கு உள்ளது, அதனால்தான் அவர்கள் முடிந்தவரை சுத்தமாக இருக்க வேண்டும்.

6. 
   

   
   தாமரை நீச்சலடிப்பதைத் தடுக்க நல்ல சுகாதாரம் வேண்டும். இந்த குறிப்பிட்ட ஓடிடிஸ் என்பது வெளிப்புற செவிவழி கால்வாயின் தொற்று ஆகும், இது நீர் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் உருவாகிறது. இந்த வழக்கில், கடுமையான வெளிப்புற வரதட்சணை பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம், இது தடுக்க எளிதானது.
   • பூல் அல்லது குளியல் பிறகு உங்கள் காதுகளை உலர வைக்கவும்.
   • மென்மையான துண்டுடன் காதுக்குள் நன்றாக உலர வைக்கவும். தண்ணீரை வெளியே கொண்டு வர உங்கள் தலையை சாய்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • ஹேர் ட்ரையர் மூலம் காது கால்வாயை உலர வைக்கவும். நீங்கள் முன்னர் மிகக் குறைந்த வெப்பநிலையுடன் சரிசெய்திருப்பீர்கள், அதை உங்கள் தலையிலிருந்து சில அங்குலங்கள் வைத்திருப்பீர்கள்.
   • பருத்தி துணியால் துடைப்பம், காகித கிளிப்புகள் அல்லது ஹேர்பின்கள் போன்ற பொருட்களை ஒருபோதும் காதில் செருக வேண்டாம்.
   • உங்கள் தலைமுடியில் ஹேர்ஸ்ப்ரே வைத்தால் அல்லது சாயம் போட்டால் உங்கள் காது கால்வாயை பருத்தியால் பாதுகாக்கவும்.

7. 
   

   
   பாக்டீரியா மூளைக்காய்ச்சலுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். பாக்டீரியா உண்மையில் மூளையை பாதிக்கும். பிரான்சில், சுகாதார சேவைகள் ஆண்டுக்கு சுமார் 500 வழக்குகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க வேண்டும், அவற்றில் பல குறைந்து வருகின்றன. இறப்பு சுமார் 10%, குறிப்பாக இளம் குழந்தைகளில். இந்த மூளைக்காய்ச்சல் சரியான நேரத்தில் எடுக்கப்பட்ட நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது என்பது ஒப்புக்கொள்ளத்தக்கது. தடுப்பு மற்றும் தடுப்பூசி இன்னும் இந்த நோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான சிறந்த வழிகள்.
   • உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவ வேண்டும்.
   • நோய்வாய்ப்பட்ட நபரின் அதே கண்ணாடியில் குடிக்க வேண்டாம், அவரது வெட்டுக்கருவிகள், உதட்டுச்சாயம், பல் துலக்குதல் ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்.
   • நன்றாக தூங்குவதன் மூலமும் (இரவு 7 முதல் 8 மணி நேரம் வரை), ஏராளமான திரவங்களை (ஒரு நாளைக்கு 1.5 முதல் 2 லிட்டர் வரை) குடிப்பதன் மூலமும், உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலமும் (ஒரு நாளைக்கு 30 நிமிடங்கள்), சீரான உணவை உட்கொள்வதன் மூலமும் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆரோக்கியமாக வைத்திருங்கள்.
   • பாக்டீரியா மூளைக்காய்ச்சலுக்கு எதிராக தடுப்பூசி போட நினைவில் கொள்ளுங்கள். தடுப்பூசி மூலம் சில விகாரங்களைத் தடுக்கலாம். மேலும் தகவலுக்கு உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
   • பாக்டீரியா மூளைக்காய்ச்சல் போஸ்டில்லியன்களால் பரவுகிறது, எனவே பாதிக்கப்பட்ட நபரிடமிருந்து விலகி இருப்பது முடிந்தால், முகமூடியை அணிவது விவேகமானது.

8. 
   

   
   செப்சிஸிலிருந்து உங்களை எவ்வாறு பாதுகாத்துக் கொள்வது என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். இது பரவலான, விரைவான தொற்றுநோயாகும், இது இரத்தத்தின் மூலம் பரவுகிறது. இரத்தத்தில் பாக்டீரியாக்கள் பெருகும்போது, ​​அவை சிறுநீரகங்கள், கணையம், கல்லீரல் அல்லது மண்ணீரல் போன்ற பிற உறுப்புகளை ஆக்கிரமிக்கக்கூடும்.
   • செப்சிஸ் பல சந்தர்ப்பங்களில் ஏற்படலாம். இது ஒரு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு இருக்கலாம், ஆனால் வெவ்வேறு நோய்த்தொற்றுகளுக்குப் பிறகு (தோல், நுரையீரல், சிறுநீர் பாதை, லேப்டோமன்). இது முதன்மையாகவும் இருக்கலாம், அதாவது எந்தவொரு முந்தைய நோயியலுடனும் எந்த தொடர்பும் இல்லாமல் சொல்லலாம்.
   • சிலருக்கு செப்சிஸ் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். நோயெதிர்ப்பு குறைபாடுள்ளவர்கள், குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகள், முதியவர்கள், நாள்பட்ட நோயியல் (புற்றுநோய், நீரிழிவு நோய், கல்லீரல் நோய், எச்.ஐ.வி / எய்ட்ஸ்) உள்ளவர்கள் அல்லது பின்வரும் அதிர்ச்சி மற்றும் கடுமையான தீக்காயங்களில் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டவர்கள் . இந்த மக்கள் அனைவரும் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும் என்று சொல்லாமல் போகிறது.
   • எனவே தர்க்கரீதியாக போதுமானது, செப்சிஸைத் தடுக்க, முதலில் ஒரு பாக்டீரியா தொற்று ஏற்படுவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. ஒருவரின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியைத் தூண்டுவதும், ஒருவருக்கு நாள்பட்ட நோய் இருந்தால் நன்கு சிகிச்சை பெறுவதும் அவசியம்.

முறை 4 பாக்டீரியா தொற்று என்ன என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்

1. 
   

   
   பாக்டீரியா போராட கடினமாக உள்ளது என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். அவை வெப்பநிலை, அழுத்தம் அல்லது அமிலத்தன்மையின் தீவிர நிலைகளில் வாழக்கூடிய ஒற்றை செல் உயிரினங்கள். பெருங்கடல்களின் அடிப்பகுதியில் அழுத்தம் மிகப்பெரியது மற்றும் ஒளி இல்லாதது, பனிப்பாறைகளில், அமில ஏரிகளில் ...

2. 
   

   
   ஒரு பாக்டீரியா தொற்று எவ்வாறு பரவுகிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், பாக்டீரியாக்கள் வாழவும் பெருக்கவும் சில ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவை. இது அவ்வாறு இல்லையென்றால், நிலைமைகள் சிறப்பாக இருக்கும் வரை அவர்கள் தூங்குகிறார்கள். பல பாக்டீரியாக்கள் சர்க்கரைகள் மற்றும் ஸ்டார்ச் மீது வளர்கின்றன, இது உணவில் ஏன் பலவற்றை விளக்குகிறது. அங்கு, ஈரப்பதம் மற்றும் வெப்பநிலையின் நிலைமைகள் நன்றாக இருந்தால் அவை பெருகும்.
   • கழிப்பறைகளில் பாக்டீரியா பெருகும், எனவே தொலைநோக்கியை ஒரு பாதுகாப்பு படத்துடன் பாதுகாக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
   • இருப்பினும், எல்லா பாக்டீரியாக்களும் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, அதிர்ஷ்டவசமாக! தோலில், குடலில், வாயில் தெரியாமல் உங்களிடம் சில உள்ளன ... அவை உடலின் நல்ல செயல்பாட்டில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன (எடுத்துக்காட்டாக, குடல் தாவரங்கள்).

3. 
   

   
   எப்போது மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். பாக்டீரியா தொற்று ஆபத்தானது, சில ஆபத்தானவை. உங்களிடம் இருக்கும்போது உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்:
   • காய்ச்சல் 38 over க்கு மேல் மூன்று நாட்களுக்கு மேல்,
   • சில நாட்களுக்குப் பிறகு கடந்து செல்லாத அசாதாரண அறிகுறிகள்,
   • கடந்து செல்லாத வலி (அல்லது அச om கரியம்),
   • ஒரு உற்பத்தி இருமல் (சளியின் எதிர்பார்ப்புடன்) அல்லது ஒரு வாரத்திற்கு மேல் நீடிக்காது,
   • ஒரு காது வலிக்கிறது மற்றும் சீழ் வெளியே வரும்,
   • தலைவலி மற்றும் காய்ச்சல் அல்லது உங்கள் தலையை நிமிர்ந்து வைக்க முடியாவிட்டால்,
   • வாந்தி மற்றும் நீரிழப்பு

4. 
   

   
   கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் அவசரநிலைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். சில நோய்த்தொற்றுகளுக்கு விரைவான மற்றும் பயனுள்ள மருத்துவ மேலாண்மை தேவைப்படுகிறது. 112 ஐ அழைக்கவும் அல்லது அழைக்கவும். அவசர வழக்குகளில் பின்வருவன அடங்கும்:
   • ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட எடிமாக்கள், சிவத்தல், வலி, காய்ச்சல்,
   • கடுமையான சோர்வு, உணர்திறன் இழப்பு, கடுமையான காய்ச்சல், குமட்டல், வாந்தி அல்லது திசைதிருப்பல்,
   • வலிப்பு,
   • சுவாசக் கோளாறு