பிறவி குறைபாடுகளை எவ்வாறு தடுப்பது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுதல்
• பகுதி 2 உங்கள் உடலைத் தயாரித்தல்
• பகுதி 3 ஆரோக்கியமாக இருப்பது

பிறவி குறைபாடு என்பது கருப்பையில் குழந்தையின் வளர்ச்சியின் போது குழந்தையை பாதிக்கும் ஒரு பிரச்சினையாகும். இது வழக்கமாக கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் (முதல் மூன்று மாதங்கள்) நிகழ்கிறது மற்றும் உடல் தோற்றம், உடல் செயல்பாடுகள் அல்லது இரண்டையும் மாற்றுகிறது. கர்ப்பத்தின் போக்கைப் பொருட்படுத்தாமல் சுமார் 4% குழந்தைகள் இந்த பிரச்சினையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இருப்பினும், பிறவி குறைபாடு நோய்த்தொற்றுகள், ரசாயனங்கள் மற்றும் ஆல்கஹால் அல்லது போதைப்பொருள் பாவனை உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். அதைத் தடுக்கவும், ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான குழந்தையைப் பெற்றெடுப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கவும் சில நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படலாம்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுதல்

1. 
   

   
   மதுவைத் தவிர்க்கவும். கருத்தரித்தல் அல்லது கர்ப்ப கட்டத்தில் பீர், ஒயின்கள், மதுபானங்கள் மற்றும் பிற வகை ஆல்கஹால் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும். கர்ப்ப காலத்தில் குடிக்கக்கூடிய குறைந்தபட்ச அளவு ஆல்கஹால் இல்லை. ஒரு பெண் குடிக்கும்போது, ​​ஆல்கஹால் அவளது இரத்தத்திலிருந்து கருவுக்குச் செல்கிறது.
   • ஆல்கஹால் பெற்றோர் ரீதியான வெளிப்பாடு கரு ஆல்கஹால் ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறு (FASD) ஐ ஏற்படுத்தும். மிகவும் கடுமையான கோளாறுகளில் ஒன்று கரு ஆல்கஹால் நோய்க்குறி. யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில், அறிவார்ந்த இயலாமைக்கு இது முக்கிய காரணமாகும்.
   • கர்ப்ப காலத்தில் ஆல்கஹால் உட்கொள்வது கருச்சிதைவு அல்லது பிரசவத்திற்கும் வழிவகுக்கும்.

2. 
   

   
   சிகரெட்டைத் தவிர்க்கவும். கர்ப்ப காலத்தில் பாதுகாப்பாக புகைபிடிக்கக்கூடிய குறைந்தபட்ச அளவு சிகரெட்டுகள் இல்லை. கூடுதலாக, உங்கள் குழந்தை புகைக்கு ஆளாகிறது. கருத்தரித்தல் மற்றும் கர்ப்ப கட்டத்தின் போது சிகரெட் மற்றும் இரண்டாவது கை புகைப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
   • புகைபிடிப்பது முன்கூட்டிய பிறப்பு, குறைந்த பிறப்பு எடை, பிறவி குறைபாடு (பிளவு உதடு அல்லது பிளவு அண்ணம்) மற்றும் குழந்தையின் இறப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. கர்ப்ப காலத்தில் புகைபிடிக்கும் பெண்கள் கருச்சிதைவு ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். இறுதியாக, புகைபிடித்தல் திடீர் குழந்தை இறப்பு நோய்க்குறியுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

3. 
   

   
   
   
   உங்கள் மருந்துகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். டெரடோஜன்கள் என அழைக்கப்படும் சில மேலதிக மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் பிறவி குறைபாட்டின் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன. நீங்கள் சிகிச்சையில் இருந்தால், கர்ப்பத்தை கருத்தில் கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.
   • டெரடோஜெனிக் மருந்துகள் கர்ப்பத்தின் முதல் மற்றும் எட்டாவது வாரங்களுக்கு இடையில் மிகவும் ஆபத்தானவை. இந்த காலகட்டத்தில், ஒரு பெண் அறியாமல் கர்ப்பமாக இருக்கலாம். எனவே நீங்கள் மருந்து எடுத்துக்கொண்டு கர்ப்பமாக இருக்க விரும்பினால் மருத்துவரை அணுகுவது மிகவும் முக்கியம்.
   • பல மருந்துகள் டெரடோஜன்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், லித்தியம், தைராய்டு மற்றும் புற்றுநோய் மருந்துகள், ஆன்டிகோகுலண்டுகள், முகப்பரு எதிர்ப்பு மருந்துகள், ஆண் ஹார்மோன்கள், ஆண்டிபிலெப்டிக்ஸ், மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் பல இதில் அடங்கும். ஆபத்தில் உள்ள மருந்துகளின் விரிவான பட்டியலை இங்கே காணலாம்.

4. 
   

   
   
   
   சட்டவிரோத மருந்துகளை உட்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டாம். கோகோயின், மெத்தாம்பேட்டமைன் மற்றும் ஹெராயின் போன்ற மருந்துகளின் பயன்பாடு கர்ப்ப காலத்திலும் அதற்குப் பின்னரும் கடுமையான பிரச்சினைகளுக்கு காரணமாகிறது. இந்த சட்டவிரோத மருந்துகள் மற்றும் பிற அனைத்தும் கருத்தரித்தல் மற்றும் கர்ப்ப கட்டத்தின் போது எல்லா விலையிலும் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.
   • கோகோயின், ஹெராயின் மற்றும் பிற சட்டவிரோத மருந்துகள் முன்கூட்டிய பிறப்பு, குறைந்த பிறப்பு எடை, இதய குறைபாடுகள் மற்றும் பிற பிறந்த பிற சிக்கல்களுக்கு காரணமாகின்றன. கூடுதலாக, கர்ப்ப காலத்தில் கோகோயின் அல்லது ஹெராயின் பயன்படுத்திய ஒரு தாய்க்கு பிறந்த குழந்தை பிறப்பிலிருந்து இந்த மருந்துகளுக்கு அடிமையாகி வலிமிகுந்த திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும்.
   • கர்ப்ப காலத்தில் கோகோயின் பயன்பாடு கைகால்கள், குடல்கள், சிறுநீரகங்கள், சிறுநீர் அமைப்பு மற்றும் இதயத்தின் சிதைவை ஏற்படுத்துகிறது. இது மைக்ரோசெபாலியை ஏற்படுத்துகிறது, இது மூளையின் அசாதாரண வளர்ச்சிக்கு காரணமாகும் (இது சிறியதாகவே உள்ளது). இறுதியாக, கோகோயின் நஞ்சுக்கொடி சீர்குலைவை ஏற்படுத்தும், இது தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் ஆபத்தானது.
   • ஹெராயின் பயன்பாடு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு, இன்ட்ராக்ரனியல் ரத்தக்கசிவு (மூளையில் இரத்தப்போக்கு) மற்றும் பிற குறைபாடுகளை ஏற்படுத்துகிறது. ஹெராயின் மற்றும் பிற ஓபியேட்டுகளும் இழப்பு நோய்க்குறிக்கு காரணமாகின்றன, இது புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் கடினம்.

5. 
   

   
   சுற்றுச்சூழல் நச்சுகள் வெளிப்படுவதைத் தவிர்க்கவும். அன்றாட வாழ்க்கையின் பல கரைப்பான்கள், பூச்சிக்கொல்லிகள் மற்றும் நச்சு நீராவிகள் பிறப்பு குறைபாடுகளை ஏற்படுத்துகின்றன. முடிந்தவரை இந்த பொருட்களுக்கு வெளிப்படுவதைத் தவிர்க்கவும்.
   • ஆபத்தான நச்சுகளின் பட்டியல் நீளமானது மற்றும் வெளிப்பாடு பல்வேறு வழிகளில் ஏற்படலாம்: தளபாடங்கள் அல்லது சுவர்களை மீண்டும் பூசுவது, விவசாயம் செய்தல், மாசுபட்ட நீரை உட்கொள்வது, அபாயகரமான கழிவு இடங்களுக்கு அருகில் வாழ்வது போன்றவை. .
   • ஒரு தாயுடன் தொடர்பு கொள்ளக்கூடிய நச்சுகள் பூச்சிக்கொல்லிகள் (பூச்சிக்கொல்லிகள், களைக்கொல்லிகள், பூசண கொல்லிகள் போன்றவை), கரைப்பான்கள் (பெட்ரோல், பெயிண்ட் மெல்லிய, கரைப்பான்கள் போன்றவை) மற்றும் சாயங்கள் (உலோக சாயங்கள், வண்ணப்பூச்சுகள் தளபாடங்கள், துணி சாயங்கள் போன்றவை). ஆபத்தான நச்சுக்களின் விரிவான பட்டியலுக்கு, இங்கே செல்லவும்.
   • சுற்றுச்சூழல் நச்சுகள் மற்றும் வெளிப்பாடுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய சூழ்நிலைகளின் அபாயங்கள் பற்றிய விரிவான விளக்கத்திற்கு, இதைப் படியுங்கள்.

பகுதி 2 உங்கள் உடலைத் தயாரித்தல்

1. 
   

   
   உங்கள் கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடுங்கள். கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் பெரும்பாலான பிறப்பு குறைபாடுகள் ஏற்படுவதால், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்களா இல்லையா என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் குடும்பம் மற்றும் மருத்துவ வரலாறு பற்றி விவாதிக்க முதலில் மருத்துவரை அணுகவும்.
   • பிறப்பு குறைபாடுகள் உள்ள குழந்தையைப் பெற்ற பெண்களுக்கு மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடுவது இன்னும் முக்கியமானது.
   • உங்கள் கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடுவது குடிப்பழக்கம் மற்றும் புகைபிடித்தல் போன்ற உங்கள் கெட்ட பழக்கங்களை நிறுத்த உங்களுக்கு நேரம் தருகிறது, மேலும் இந்த மாபெரும் நிகழ்வுக்கு உங்கள் உடலைத் தயாரிக்க உதவுகிறது.
   • பிறவி குறைபாட்டிற்காக நீங்கள் கர்ப்பத்திற்கு முன்போ அல்லது கர்ப்பத்திலோ திரையிடப்பட விரும்பலாம். ஆபத்துகளைத் தீர்மானிக்கும் மற்றும் மரபணு நோய்களை அடையாளம் காணும் ஸ்கிரீனிங் மற்றும் கண்டறியும் சோதனைகளுக்கு மேலதிகமாக நீங்கள் ஒரு கேரியர் பரிசோதனையும் (நீங்கள் அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் குறைபாடுள்ள மரபணுக்களின் கேரியர்களாக இருக்கிறீர்களா என்பதைப் பார்க்க) சாத்தியமாகும்.

2. 
   

   
   ஃபோலிக் அமிலத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். குழந்தையின் மூளை (அனென்ஸ்பாலி) மற்றும் முதுகெலும்பு (ஸ்பைனா பிஃபிடா) ஆகியவற்றில் உள்ள நரம்புக் குழாய் குறைபாடுகளைத் தடுக்க இந்த வைட்டமின் பி அவசியம். கர்ப்பிணி பெண்கள் தினமும் குறைந்தது 400 μg ஃபோலிக் அமிலத்தை எடுக்க வேண்டும். கர்ப்பத்திற்கு மூன்று மாதங்களுக்கு முன்பே எடுத்துக்கொள்வது சிறந்தது.
   • கர்ப்பமாக இருப்பதற்கு ஒரு நாளைக்கு 400 μg ஃபோலிக் அமிலத்தை எடுத்துக்கொள்வதும், கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களுக்கு தொடர்ந்து அதே அளவை எடுத்துக்கொள்வதும் பாதுகாப்பான அணுகுமுறையாகும்.
   • ஃபோலிக் அமிலத்தின் நல்ல ஆதாரங்கள் தானியங்கள், கீரை, பீன்ஸ், அஸ்பாரகஸ், ஆரஞ்சு மற்றும் வேர்க்கடலை. இருப்பினும், போதுமானதைப் பெறுவதற்கான சிறந்த வழி மல்டிவைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வதாகும். ஃபோலிக் அமிலத்தின் பயன்பாடு மற்றும் நன்மைகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

3. 
   

   
   உங்கள் உணவை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள். சில உணவுகளில் உங்களுக்கும் உங்கள் பிறக்காத குழந்தைக்கும் ஆபத்தான நச்சுகள் உள்ளன. இது பாதரசம், சால்மோனெல்லா, லிஸ்டீரியா அல்லது இருக்கலாம் இ.கோலை. இந்த உணவுகள் கருத்தரிப்பதற்கு முன்பும் கர்ப்ப காலத்தில் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.
   • வாள்மீன்கள், சுறாக்கள், ஓடுகள் அல்லது ராஜா கானாங்கெட்டுகள் போன்றவற்றை சாப்பிட வேண்டாம், ஏனெனில் அவை குறிப்பிடத்தக்க அளவு பாதரசத்தைக் கொண்டிருக்கலாம். அவை செவிப்புலன் அல்லது பார்வை சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும், ஆனால் மூளையையும் சேதப்படுத்தும்.
   • கர்ப்ப காலத்தில் மூல மீன் அல்லது கடல் உணவை சாப்பிட வேண்டாம். சுஷி, சஷிமி, சிப்பிகள், கிளாம்கள் மற்றும் ஸ்காலப்ஸ் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும்.
   • ஒரு குழந்தை பிறப்பதற்கு உணவு விஷமும் மிகவும் ஆபத்தானது. உங்கள் கோழி, இறைச்சி மற்றும் முட்டைகளை சரியாக சமைக்க மறக்காதீர்கள். குளிர்ந்த இறைச்சிகள், ஹாட் டாக்ஸ் மற்றும் மூல அல்லது ஓரளவு சமைத்த முட்டைகள் (ஹாலண்டேஸ் சாஸ், சீசர் டிரஸ்ஸிங், எக்னாக் மற்றும் பிற) கொண்ட உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.

4. 
   

   
   ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுங்கள். உங்கள் உடல் ஆரோக்கியமானது, உங்கள் குழந்தைக்கு பிறப்பு குறைபாடு குறைவு. எனவே நீங்கள் ஒரு சீரான உணவு, தவறாமல் உடற்பயிற்சி மற்றும் உங்கள் எடையை கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம்.
   • ஒரு சீரான உணவில் பின்வருவன அடங்கும்: ஒரு நாளைக்கு 5 பழங்கள் அல்லது காய்கறிகள், ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 பரிமாணங்கள் குறைந்த கொழுப்பு பால் பொருட்கள், அதிக புரத உணவுகள் தினமும் மற்றும் வாரத்திற்கு 2 பரிமாறும் மீன்கள். ஒவ்வொரு உணவிலும் அதிக பாதரசம் அல்லது பிற நச்சுகள் இல்லை என்பதை சரிபார்க்கவும். கர்ப்ப காலத்தில் ஆரோக்கியமான உணவு பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு, இந்த கட்டுரையைப் படியுங்கள்.
   • ஒரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தைத் தொடங்குவதற்கு அல்லது தொடர்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்கவும், குறிப்பாக உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால் (இதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்றவை) உங்களையும் உங்கள் குழந்தையையும் பாதிக்கலாம்.
   • கர்ப்பிணி பெண்கள் ஒவ்வொரு நாளும் 30 நிமிடங்கள் குறைந்த தாக்க உடற்பயிற்சியை பயிற்சி செய்ய வேண்டும். நிலையான சைக்கிள் ஓட்டுதல், நீச்சல், தாவல்கள் இல்லாமல் ஏரோபிக்ஸ் மற்றும் குறிப்பாக நடைபயிற்சி ஆகியவை சாத்தியமான ஆபத்து இல்லாத செயல்களில் அடங்கும். உங்களை சரியாக ஹைட்ரேட் செய்ய நினைவில் கொள்ளுங்கள் மற்றும் அதிக வெப்பத்தை தவிர்க்கவும்.
   • உடல் பருமன் புதிதாகப் பிறந்தவருக்கு (இதய சிக்கல்கள் மற்றும் ஸ்பைனா பிஃபிடா) பிறவி குறைபாடுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. எனவே நீங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை கடைப்பிடிப்பது மற்றும் கர்ப்பத்திற்கு முன் உங்கள் எடையை கண்காணிப்பது முக்கியம். சிறந்த உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) 20 முதல் 25 வரை இருக்கும், உங்களிடம் 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பிஎம்ஐ இருந்தால், நீங்கள் பருமனாக கருதப்படுவீர்கள்.

பகுதி 3 ஆரோக்கியமாக இருப்பது

1. 
   

   
   உங்கள் நாட்பட்ட நோய்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் குழந்தையை பாதிக்கக்கூடிய அல்லது அவருக்கு ஆபத்தான ஒரு பிரச்சினை உங்களுக்கு இருந்தால், அதற்கு சிகிச்சையளிக்க முடியுமா என்று மருத்துவரை அணுகவும்.
   • சிகிச்சையளிக்கப்படாத வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு கருச்சிதைவு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் குழந்தையின் மூளை, முதுகெலும்பு, இதயம், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் பிற உடல் பாகங்களின் பல்வேறு பிறவி குறைபாடுகளுக்கு காரணமாகும் .
   • கர்ப்பகால நீரிழிவு அனைத்து பெண்களையும் பாதிக்கும், ஆனால் பருமனான 25 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்கள், குடும்பத்தில் நீரிழிவு நோயின் வரலாற்றைக் கொண்டவர்கள் மற்றும் காகசியன் அல்லாதவர்கள் மற்றவர்களை விட அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். குழந்தையின் அதிகப்படியான பிறப்பு எடை, முன்கூட்டிய பிறப்பு, இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு கர்ப்பகால நீரிழிவு காரணமாகும்.
   • நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கத் திட்டமிடும்போது கால்-கை வலிப்பு, உடல் பருமன் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் குறித்து குறிப்பாக எச்சரிக்கையாக இருங்கள். உங்கள் கர்ப்பத்திற்கு இந்த பிரச்சினைகள் என்ன என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

2. 
   

   
   நோய்த்தொற்றின் ஆபத்து குறித்து மிகவும் கவனமாக இருங்கள். சில நோய்த்தொற்றுகள் பிறப்புக் குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், அவற்றை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும் என்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் தடுப்பூசிகளைப் புதுப்பித்திருக்கிறீர்களா என்பதையும் சரிபார்க்க வேண்டும்.
   • குழந்தைகளில் பிறவி குறைபாடுகளுக்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று ரூபெல்லா. கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். இந்த நோய்த்தொற்றுக்கு நீங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உள்ளவரா என்பதை அறிய இரத்த பரிசோதனைகள் செய்யப்படும்.
   • டோக்ஸோபிளாஸ்மோசிஸ் பார்வை மற்றும் செவிப்புலன் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது, ஆனால் அறிவுசார் குறைபாடுகளுக்கும் இது காரணமாகும். கழுவப்படாத மற்றும் மூல காய்கறிகள் அல்லது மோசமாக சமைத்த இறைச்சிகளை உட்கொள்வதன் மூலம் ஒட்டுண்ணி பரவுகிறது. விலங்குகளின் நீர்த்துளிகள் (குறிப்பாக பூனைகள்) உடனான தொடர்பு மூலமாகவும் இது பரவுகிறது. காய்கறிகளையும் இறைச்சியையும் கழுவவும் சமைக்கவும், தோட்டக்கலை செய்யும் போது கையுறைகளைப் பயன்படுத்தவும் (முடிந்தால்) விலங்குகளின் படுக்கையை மாற்றவும் வேண்டாம்.
   • சைட்டோமெலகோவைரஸ் பார்வை மற்றும் செவிப்புலன் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது, ஆனால் அறிவுசார் குறைபாடுகளுக்கும் இது காரணமாகும். இது குழந்தைகள் மற்றும் பிற உடல் திரவங்களின் சிறுநீர் வழியாக பரவுகிறது. நீங்கள் தவறாமல் குழந்தைகளால் சூழப்பட்டிருந்தால், டயப்பர்களை மாற்றும்போது கையுறைகளை அணிந்து கைகளை தவறாமல் கழுவுங்கள்.

3. 
   

   
   தவறாமல் மருத்துவரை அணுகவும். உங்கள் குழந்தையில் பிறப்பு குறைபாடுகள் ஏற்படும் அபாயத்தைத் தடுக்க, கர்ப்பத்திற்கு முன்பும், கர்ப்ப காலத்திலும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம். உங்கள் குடும்பம் மற்றும் மருத்துவ வரலாற்றைப் பற்றி விவாதிக்க கர்ப்பத்திற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும், ஆனால் உங்கள் கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்தில் பிறப்புக்கு முந்தைய கவனிப்பைத் தொடங்கவும்.