டென்னிஸில் முன்னேறுவது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• மேம்பட்ட நுட்பங்கள்

டென்னிஸில் உங்கள் விளையாட்டை மேம்படுத்த விரும்புகிறீர்களா? இந்த விளையாட்டில் நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு நல்ல நிலையைப் பெற்றிருந்தாலும், நீங்கள் நிச்சயமாக நடைமுறையிலும் சில தொழில்நுட்ப ஆலோசனையிலும் முன்னேறலாம். ஒவ்வொரு டென்னிஸ் வீரரும் கட்டாயம் பயன்படுத்த வேண்டிய சில கொள்கைகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்வதன் மூலம் அல்லது கற்றுக்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் தொடங்கலாம்.

நிலைகளில்

1. 
   

   
   உங்கள் டென்னிஸ் மோசடியை எவ்வாறு சரியாகப் பிடிப்பது என்பதை அறிக.
   • ஃபோர்ஹேண்டிற்கு, நீங்கள் "ஈஸ்டர்ன்" பிளக் அல்லது "வெஸ்டர்ன்" பிளக் (ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பான் வைத்திருக்கும் போது போன்றது) பின்பற்றலாம்.

     
     

     
     
   • தலைகீழாக, "கான்டினென்டல்" மற்றும் "வெஸ்டர்ன்" ஹோல்ட்களின் கலவையான இரண்டு கை பிடியை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

     
     

     
     
   • சேவை மற்றும் பறக்க, நீங்கள் "கிழக்கு" பிளக் அல்லது "கான்டினென்டல்" பிளக்கைத் தேர்வுசெய்யலாம்.

     
     

     
     

2. 
   

   
   டென்னிஸ் மோசடியைத் தேர்வுசெய்க உங்கள் வயது மற்றும் உங்கள் உடல் வகைக்கு ஏற்றது. ஒரு ஒளி மோசடியைத் தேர்வுசெய்து, சிறந்த கட்டுப்பாட்டுக்கு ஈயத்தில் முன்னணி நாடாவைச் சேர்க்கலாம். டென்னிஸ் மோசடிகளில் 270 முதல் 370 கிராம் வரை எடைகளுக்கு 630 முதல் 645 செ.மீ 2 வரை சல்லடை மேற்பரப்புகள் உள்ளன. உங்கள் விளையாட்டு பாணி மற்றும் உங்கள் உடல் வகை (வலிமை மற்றும் சக்தி) ஆகியவற்றிற்கு ஏற்ற ஒரு வகை சரம் மற்றும் பதற்றத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் உங்கள் மோசடியை (ஏற்கனவே நிறுவப்பட்ட சரத்துடன் வாங்குவதை விட) எப்போதும் சிறந்தது. பல விளையாட்டு அமர்வுகளுக்கு ஒரு சரம் பயன்படுத்திய பிறகு, உங்கள் பந்து வேலைநிறுத்தங்களை நீங்கள் குறைவாகவும் குறைவாகவும் கட்டுப்படுத்துகிறீர்கள் என்று நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் மோசடி பதிவு செய்யப்படுவதைக் கவனியுங்கள். உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான கயிற்றின் வகை மற்றும் பதற்றத்தைக் கண்டறிய உங்கள் மோசடியைக் கையாளும் நபரிடம் கேளுங்கள்.

3. 
   

   
   
   
   அவர்களுடன் பயிற்சி பெற மற்ற டென்னிஸ் வீரர்களை சந்திக்கவும். உங்களுக்கு நல்ல அறிவுரைகளை வழங்குவதன் மூலம் முன்னேற உங்களை அனுமதிக்கும் மிகவும் அனுபவம் வாய்ந்த வீரர்களிடமிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள். முடிந்தால், மிகவும் மாறுபட்ட பாணிகளைக் கொண்ட வீரர்களுடன் விளையாடுங்கள்.
   • ஒரு சுவருக்கு எதிராக பந்துகளை அடிப்பதையும் நீங்கள் பயிற்சி செய்யலாம்.

     
     

     
     

4. 
   

   
   வாரத்திற்கு இரண்டு முறை டென்னிஸ் பயிற்சி செய்யுங்கள். காயத்தைத் தவிர்க்க, பந்துகளைத் தாக்கத் தொடங்குவதற்கு முன் சூடாக இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எப்போதாவது பறக்கும்போது அதிக காட்சிகளைப் பயிற்சி செய்ய இரட்டையர் விளையாடுங்கள்.

5. 
   

   
   விளையாட்டின் வெவ்வேறு பாணிகளை சோதிக்கவும் நீங்கள் தற்காப்பு அல்லது தாக்குதலை விளையாடலாம், அடிப்படைகளில் தங்கலாம் அல்லது வலையில் செல்லலாம்.
   • திருடிய சேவையை உடனடியாக வலையில் சேர்ப்பதற்கு பயிற்சி செய்யுங்கள். இரண்டாவது ஷாட் பறக்க எளிதாக விளையாடுவதற்கு உங்கள் எதிரியை உங்கள் சேவையில் சிக்க வைக்க முயற்சிக்கவும்.

     
     

     
     
     
     
   • பறக்கும்போது தொடர்ந்து அடிப்படை தாக்குதல்களை மேற்கொள்ளுங்கள்.

     
     

     
     
   • உங்கள் மடியில் சுற்றி ஆக்ரோஷமான காட்சிகளை உருவாக்கவும். இது உங்கள் பேக்ஹேண்ட் பக்கத்தை குறிவைக்கும் ஷாட் மூலம் ஃபோர்ஹேண்ட் விளையாடுவதை உள்ளடக்குகிறது. உங்களிடம் வலுவான ஃபோர்ஹேண்ட் இருந்தால், உங்கள் பந்துகளை ஒரு ஃபோர்ஹேண்டிற்குப் பிறகு வெவ்வேறு பாதைகளை வழங்க உங்கள் எதிரியின் ஒப்பீட்டளவில் மெதுவான பந்துகளில் அவ்வப்போது இந்த சூழ்ச்சியைச் செய்யுங்கள்.

     
     

     
     
   • உங்கள் எதிரி வலையிலிருந்து விலகி இருக்கும்போது பந்தின் துள்ளலைக் குறைக்க நிகரத்தின் பின்னால் (ஈரமான பந்து) ஒரு "பேக்ஸ்பின்" விளைவைக் கொண்டு காட்சிகளை உருவாக்கவும்.
   • பல பக்கங்களில் இடமாற்றத்தை பிடித்து, உங்கள் எதிரியை அடைய முடியாத அளவிற்கு பந்தை வெளியேற்றும் சக்திவாய்ந்த ஷாட்டை நீங்கள் செய்ய முடியும் வரை காத்திருங்கள்.

6. 
   

   
   நகரும் பந்தில் எப்போதும் உங்கள் கண்களை வைத்திருங்கள். இந்த அறிவுரை மிதமிஞ்சியதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அது இல்லை, ஏனென்றால் பல வீரர்கள் கண்களின் பந்தை கூட உணராமல் விட்டுவிடுகிறார்கள். பொதுவாக, அவர்கள் பந்தைத் தாக்கும் முன்பு அவர்கள் குறிவைக்கும் இடத்தைப் பார்க்க முனைகிறார்கள். உண்மையில், பந்தை உங்கள் மோசடியின் சரத்துடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது நீங்கள் பார்க்க வேண்டும், இது நீங்கள் செய்யும் எந்த அடியாக இருந்தாலும் (சேவை, குறுகிய தூர வேலைநிறுத்தம் அல்லது கைப்பந்து).

7. 
   

   
   உங்கள் தசைகளை நீட்டவும் வளைவு அல்லது காயத்தைத் தவிர்க்க மெதுவாக மென்மையாக்க ஒரு டென்னிஸ் அமர்வுக்குப் பிறகு.

மேம்பட்ட நுட்பங்கள்

1. 
   

   
   நீங்கள் ஒரு ஷாட் செய்யும்போது அவசரப்பட வேண்டாம். இயக்கத்தை முழுமையாகவும் மெதுவாகவும் கற்பனை செய்ய முயற்சி செய்து, பந்தை நன்றாக அடிக்க உங்கள் உடலை நிலைநிறுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஃபோர்ஹேண்டைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் ஒரு திறந்த கால் நிலையை ஏற்கலாம், அதாவது வலையை எதிர்கொள்ளும் கால் திட்டத்துடன், பந்தை உங்களுக்கு முன்னால் அடிக்கவும், மறுபுறம் மேலே இருக்கும்போது பக்கத்திற்கு சிறிது அடிக்கவும் . அரை திறந்த அல்லது மூடிய கால் நிலையில் ஃபோர்ஹேண்டையும் அடிக்க முயற்சி செய்யலாம். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், ஒரு டென்னிஸ் ஆசிரியர் அல்லது ஒரு அனுபவமிக்க வீரரின் ஆலோசனையைக் கேளுங்கள். ஒரு பரந்த, வட்டமான கை இயக்கத்தை உருவாக்கி, உங்கள் ஷாட்டை மையமாகக் கொண்ட வரியுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது பந்தைப் பாருங்கள். பந்தை "குறுக்கு" செய்வதன் மூலம் ஷாட்டை முடிக்கவும், பந்து கோட்டை விட்டு வெளியேறியதும் இலக்கை நோக்கி இயக்கத்தை நீட்டவும். ஃபோர்ஹேண்ட் மற்றும் பேக்ஹேண்டிற்கு, தோள்பட்டை மற்றும் எதிர் பக்கத்திற்கு ஏறும் முன், உங்கள் தலைக்கு சற்று பின்னால், ராக்கெட்ஹெட் இடுப்புக்குக் கீழும் உங்களுக்குப் பின்னாலும் நகரத் தொடங்க வேண்டும். இந்த இயக்கத்தை நீதிமன்றத்தின் அடிப்பகுதியில் உள்ள ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் மோசடி தலைக்கு கொடுக்க முயற்சிக்கவும்.

2. 
   

   
   பந்தைத் தாக்கும் முன்பு தரையில் நல்ல ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பல வீரர்கள் இந்த எளிய விதியை மறந்துவிடுகிறார்கள், மேலும் அவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் வேலைநிறுத்தங்களைச் செய்கிறார்கள், அதே நேரத்தில் அவர்களின் உடலின் அடிப்பகுதி உறுதிப்படுத்தப்படாமல் இருப்பதால், அவர்களின் உடல் வலிமையாக முன்னிலைப்படுத்த அனுமதிக்கிறது. உங்கள் கால்களை விரைவாக நகர்த்துவதற்காக தரையின் குதிகால் கழற்றி பந்தைக் காத்திருங்கள். பந்தை அடிக்க நீங்கள் உங்களை நிலைநிறுத்தியவுடன், வலுவான உட்கார்ந்து, பந்தை சக்திவாய்ந்த முறையில் கடக்க முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்த குதிகால் தரையில் ஓய்வெடுக்கவும். பந்து கயிற்றை விட்டு வெளியேறும்போது மட்டுமே குதிகால் உயர்த்தவும், அடுத்த ஷாட்டுக்குத் தயாராவதற்கு நீங்கள் மீண்டும் நகர வேண்டும்.

3. 
   

   
   நீங்கள் நீதிமன்றத்தில் சரியாக எங்கு இருக்கிறீர்கள் என்பதை தொடர்ந்து தெரிந்து கொள்ளுங்கள். நிச்சயமாக, உங்கள் எதிரணியினர் உங்கள் களத்தில் விளையாடிய இடத்திற்கு நீங்கள் செல்ல வேண்டும், ஆனால் உங்கள் ஷாட் செய்யப்பட்டவுடன், நீங்கள் மீண்டும் அடிப்படைக்குச் செல்ல வேண்டும் அல்லது உங்களை வலையில் நிலைநிறுத்த வேண்டும். இந்த இரண்டு மண்டலங்களுக்கிடையில் நீங்கள் ஒருபோதும் இருக்கக்கூடாது, ஏனென்றால் காட்சிகளை விளையாடுவது மிகவும் கடினம். இயக்கத்தில் இருங்கள் மற்றும் நீங்கள் எந்த மனிதனின் நிலப்பரப்பிலும் முடிந்தவரை தங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

4. 
   

   
   உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான விளையாட்டு பாணியைக் கண்டறியவும். இது முதலில் உங்கள் ஆளுமை வகையைப் பொறுத்தது. ஆக்கிரமிப்பு வீரர்கள் பெரும்பாலும் சக்திவாய்ந்த மற்றும் ஆழமான காட்சிகளை (அடித்தளத்தின் அருகே பந்து தரையிறங்குவது) செய்வதன் மூலம் தங்கள் எதிரிகளை தவறு செய்ய முயற்சிக்கிறார்கள். அவர்கள் இயங்குவதை அவசியமில்லை, ஆனால் அவர்கள் அதிக வேகத்தில் விளையாடுவதை உறுதி செய்கிறார்கள். தடுத்து நிறுத்த முடியாத பக்கவாதம் செய்ய முயற்சிக்க அவர்கள் அடிக்கடி வலையில் செல்வார்கள். அதிக தற்காப்பு வீரர்கள் கோர்ட்டின் அடிப்பகுதியில் தங்க முனைகிறார்கள், அங்கு அவர்கள் அதிகபட்ச பந்துகளை திருப்பித் தர முயற்சிக்கிறார்கள், எதிராளி தவறு செய்யும் வரை பரிமாற்றம் நீடிக்கும். அவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் எதிரியை தோற்கடிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். ஒவ்வொரு வீரரும் தனது சொந்த பாணியை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ ஆக்கிரமிப்பு அல்லது தற்காப்புடன் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். உங்கள் ஒவ்வொரு பலத்தையும் (ஒரு சக்திவாய்ந்த ஃபோர்ஹேண்ட், பறக்க ஒரு நல்ல விளையாட்டு, சிறந்த சேவை அல்லது சிறந்த சகிப்புத்தன்மை) சிறப்பாகப் பயன்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கும் ஒன்றைத் தழுவுங்கள்.

5. 
   

   
   உங்கள் எதிரியின் விளையாட்டை எவ்வாறு பகுப்பாய்வு செய்வது என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். அவர் அடிக்கடி ஒரு குறிப்பிட்ட வகை நகர்வை முயற்சிக்கிறாரா? அவர் ஒரு திட்டத்தைப் பயன்படுத்துகிறாரா? வென்ற முடிவில் இரண்டாவது வெற்றியைப் பெற உங்களை நீதிமன்றத்திலிருந்து வெளியேற்றுவதற்கு இது பெரும்பாலும் உதவுமா? அவர் மிகவும் கடினமாக சேவை செய்வதன் மூலம் உங்களை தவறு செய்ய முயற்சிக்கிறாரா? உங்கள் விளையாட்டு பாணி எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் எதிரியின் விளையாட்டுக்கு நீங்கள் பொருந்தவில்லை என்றால் நீங்கள் மிக விரைவாக அதிகமாகிவிடுவீர்கள். அவருடைய பலம் என்ன என்பதை நீங்கள் விரைவாக புரிந்து கொள்ள வேண்டும், மேலும் அந்த நகர்வுகளை எதிர்பார்க்க முடியும். தாக்குபவரின் முகத்தில் மிகவும் செயலற்றவராக இருக்காதீர்கள், ஏனெனில் அவர் விளையாட்டை விரைவாகக் கட்டுப்படுத்துவார். நீங்கள் பயன்படுத்தும் தந்திரோபாயங்களை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதையும், அதை நீங்கள் எதிர்கொள்ள முடிகிறது என்பதையும், நீங்கள் தந்திரோபாயங்களை மாற்ற விரும்பினால் சில உளவியல் நன்மைகளைப் பெறலாம் என்பதையும் நீங்கள் கண்டால், உங்கள் எதிரிக்கு உங்களைப் பற்றிய பார்வை குறைவாக இருக்கும்.

6. 
   

   
   புலத்தின் அனைத்து இடங்களையும் பயன்படுத்தவும். உங்கள் முழுத் துறையையும் நகர்த்தி, உங்கள் பந்துகளை எதிராளியின் விளையாட்டின் அனைத்து பகுதிகளிலும் வைக்கவும். குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான பகுதிகளை குறிவைக்காதீர்கள், ஆனால் உங்கள் காட்சிகளை முடிந்தவரை வேறுபடுத்துங்கள். தாக்கத்திற்கு முன் ராக்கெட் தலைக்கு அதிக வேகத்தை அளிப்பதன் மூலம் பந்தை கடுமையாக அடிக்க உறுதி செய்யுங்கள். உங்கள் கால்களில் நெகிழ்வாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் ஒவ்வொரு வேலைநிறுத்தத்திற்கும் முன்பாக உங்களை விரைவாக நிலைநிறுத்த லேசான கால்களைக் கொண்டிருங்கள். உங்கள் நகர்வுகள் திசையிலும் ஆழத்திலும் மாறுபட வேண்டும். வலையின் பின்னால் ஒரு குறுகிய பந்து உங்கள் எதிரியை ஆச்சரியப்படுத்தக்கூடும். உங்கள் எதிரியை நகர்த்தும்படி கட்டாயப்படுத்த அடிப்படைக் கோடு மற்றும் மூலைகளுக்கு அருகில் விளையாட முயற்சி செய்யுங்கள்.

7. 
   

   
   பேஸ்லைனில் விளையாடும்போது, ​​பந்தை வேகமாகவும், முடிந்தவரை வலையிலும் பெற முயற்சிக்கவும். வலையை நெருங்கும் ஒரு பதட்டமான பந்து எதிர்ப்பதற்கு மிகவும் கடினமான ஷாட் அல்ல. உண்மையில், ஒரு உயர்-புத்துயிர் கொண்ட உயர்-பந்து பந்து விளையாடுவது பொதுவாக மிகவும் கடினம், ஏனென்றால் அது மிக அதிகமாக குதிக்கும், எதிரணி வீரரை இடுப்புக்கு மேல் அல்லது தோள்பட்டை உயரத்திற்கு கூட கடுமையாக தாக்க கட்டாயப்படுத்துகிறது. இந்த வகை பக்கவாதம் ஒரு கீழ்நோக்கிய இயக்கத்துடன் ஒரு உன்னதமான வேலைநிறுத்தம் போல செயல்படாது, அதனால்தான் இது பல தவறுகளுக்கு காரணமாகும்.

8. 
   

   
   நீங்கள் அடித்த பந்துகளுக்கு வெவ்வேறு விளைவுகளைத் தரவும். ஷாட்களை உயர்த்தி, வெட்டி மற்றும் தட்டையாக மாற்றுவதன் மூலம் ஒரு அடிப்படை வீரரை நீங்கள் எதிர்கொள்ளும்போது உங்கள் பக்கவாதம் மாறுபட வேண்டும். உங்கள் ஒவ்வொரு காட்சிகளையும் டிக்ரிப்ட் செய்வதற்கான முயற்சியை உங்கள் எதிர்ப்பாளர் செய்ய வேண்டும், மேலும் நீங்கள் அவருக்குக் கொடுத்த விளைவுக்கு ஏற்ப பந்தைக் கட்டுப்படுத்த அவரது மோசடியின் தலையை வித்தியாசமாக திசைதிருப்ப வேண்டும். அனைத்து வீரர்களும் இந்த விளையாட்டை பின்பற்றுவதில்லை மற்றும் அவர்களின் பெரும்பாலான காட்சிகளை லிப்டில் செய்ய விரும்புகிறார்கள், ஏனென்றால் இந்த வகை ஷாட் மூலம் பந்தை கோர்ட்டில் வைத்திருப்பது எளிது. சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு பிளாட் ஷாட் எதிராளியை வேகத்தை எடுக்க அனுமதிக்கலாம், அதே நேரத்தில் ஒரு ஷாட் தன்னை நிலைநிறுத்தி பந்தை திருப்பித் தர போதுமான நேரம் கொடுக்கலாம்.

9. 
   

   
   வலையில் செல்ல பயப்பட வேண்டாம். பறக்கும்போது ஒப்பீட்டளவில் எளிதான ஷாட் விளையாடுவீர்கள் என்ற நம்பிக்கையில் நீங்கள் வலையில் விரைந்து செல்ல வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. உங்கள் ஒவ்வொரு சவாரிகளையும் நன்றாகத் தயாரிக்கவும், எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் எதிரியை அடிப்படைக் கோட்டைத் தள்ளும் அல்லது அவரை பக்கத்திற்கு கொண்டு செல்லும் ஒரு கனமான, ஆழமான வேலைநிறுத்தத்தை செய்வதன் மூலம். இந்த நிலைமைகளில், நீங்கள் இரண்டு நிலைகளில் வலையில் செல்லலாம். முதலில், உங்கள் கள விளையாட்டின் நடுப்பகுதியில் நீங்கள் விரைவாக அடைய வேண்டும், அங்கு உங்கள் எதிரி பந்தை எங்கு அனுப்புவார் என்பதற்கான தடயங்களுக்காக காத்திருக்கும்போது உங்கள் பந்தயத்தை மெதுவாக்குவீர்கள். எதிராளி தனது நகர்வை மேற்கொள்வதற்கு முன்பு நீங்கள் வலையை அடைந்தால், பந்தின் பாதையை குறைக்க உங்களை அனுமதிக்கும் முன் இந்த துணை உங்களுக்கு இனி இருக்காது, மேலும் நீங்கள் மேலும் ஆபத்துக்களைத் திறக்கலாம். உங்கள் எதிரி தாக்கிய பந்தின் பாதையில் தடயங்கள் கிடைத்தவுடன், நீங்கள் வலையை நோக்கி கடைசி நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம். எதிரியின் வேகத்தை எடுக்க விரைவாக, ஆழமாக மற்றும் குறைந்தபட்ச விளைவுகளுடன் (பிளாட் ஸ்ட்ரைக்ஸ்) பந்தை விரைவாக செலுத்த வேண்டிய உங்கள் பந்தை செய்ய நீங்கள் வலது பக்கத்தை தேர்வு செய்யலாம். நீங்கள் வலையை நோக்கி முன்னேறும்போது உங்கள் காலில் லேசாக இருப்பது முக்கியம், மேலும் ஒரு ஃபோர்ஹேண்ட் வாலிக்கு முன்னோக்கி அல்லது வலது கால் முன்னோக்கி முன்னோக்கி உங்களை இடது சுயமாக சுயவிவரத்தில் வைப்பதன் மூலம் பந்தின் பாதையை வெட்ட வேண்டும். தலைகீழ் ஒரு கைப்பந்து (வலது கை நபருக்கு). சுயவிவரத்தில் இருப்பதன் மூலம், நீங்கள் கோணங்களைத் திறந்து மூலைகளை இலக்காகக் கொள்ளலாம்.

10. 
    

    
    உங்கள் சேவையில் வேலை செய்யுங்கள். நண்பர்களுடன் விளையாடும்போது ஒரு நல்ல சேவையைப் பெறுவது அவசியமில்லை, ஆனால் நீங்கள் போட்டிகளில் பங்கேற்க விரும்பினால், விரைவில் உங்கள் எதிரியின் மீது பாய்ச்சலை எடுக்க முடியும் அல்லது குறைந்தபட்சம் உங்கள் எதிரி சேவைக்கு ஈடாக முன்முயற்சி எடுப்பதைத் தடுக்க முடியும். ஒவ்வொரு வீரரும் அவர் பணியாற்றும் விளையாட்டை வெல்ல வேண்டும், அதனால்தான் சதித்திட்ட சேவை ஒரு நன்மையாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் பந்துகளின் பாதைகளில் பெரிதும் மாறுபடும் போது நீங்கள் சக்திவாய்ந்த முறையில் சேவை செய்ய முடிந்தால், சேவையைத் தவிர வேறு காட்சிகளை கூட விளையாடாமல் புள்ளிகளைப் பெறலாம். பந்துகளுக்கு பல்வேறு விளைவுகளை அளிப்பதன் மூலமாகவோ, மையக் கோட்டிலிருந்து வெளியேறுவதன் மூலமாகவோ, குறுகிய மற்றும் குறுக்கு பந்துகள் அல்லது ஆழமான பந்துகளை விளையாடுவதன் மூலமாகவோ உங்கள் சேவைகளில் மாறுபடும். உங்களிடம் சிறந்த சேவை இருந்தால், இந்த ஷாட் மட்டும் ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.

• பெரும்பாலான செயல்பாடுகளைப் போலவே, நீங்கள் எடுக்கும் வேடிக்கையும் டென்னிஸிலிருந்து நீங்கள் பெறும் முடிவுகளும் பெரும்பாலும் உங்கள் ஆளுமை மற்றும் உங்கள் மனநிலையைப் பொறுத்தது. எப்போதுமே குளிர்ந்த தலையை வைத்திருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், என்ன நடக்கும் என்று அதிகம் எதிர்பார்க்காமல் இருக்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் தவறுகளில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டாம், ஏனென்றால் அவை தவிர்க்க முடியாதவை, ஆனால் அதிகப்படியான செயல்களைச் செய்ய உங்களை அனுமதிக்கும் திருத்தங்களைச் செய்யுங்கள்.
• உங்கள் விளையாட்டின் காரணமாக நீங்கள் மோசமான நிலையில் இருந்தால், விரக்தியடைந்தால், அமைதியாக இருங்கள், மேலும் அமைதியாக விளையாடுவதில் கவனம் செலுத்துங்கள், கோபப்படுவதைத் தவிர்க்கவும். இது மோசமான தவறுகளைச் செய்வதிலிருந்து உங்களைத் தடுக்கும், பின்னர் உங்கள் விளையாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும் விளையாட்டுக்குத் திரும்புவதற்கும் உங்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைக்கும்.
• நல்ல உடல் நிலையில் இருங்கள். ஒரு நல்ல மட்டத்தில் டென்னிஸ் விளையாட நல்ல நுரையீரல், நல்ல இதயம் மற்றும் வலுவான மற்றும் நெகிழ்வான தசைகள் தேவை. ஒரு விளையாட்டின் போது, ​​குடிக்க மறக்காதீர்கள், இதனால் உங்கள் உடல் நீரிழப்பு ஏற்படாது மற்றும் வாழைப்பழங்களை சாப்பிடுவதால் அவருக்கு ஆற்றல் கிடைக்கும் (மற்றும் பிடிப்பைத் தவிர்க்கவும்).
• ஒரு டென்னிஸ் போட்டி என்பது ஒரு நீண்ட சண்டை, இது ஒரு சில நகர்வுகளில் இழக்கப்படலாம். விடாமுயற்சியுடன் இருங்கள், ஒருபோதும் கைவிடாதீர்கள். முட்டாள்தனமாக புள்ளிகளை இழப்பதைத் தவிர்ப்பதற்கு நேர்மறையான மனப்பான்மையைக் கொண்டிருங்கள் மற்றும் கோபமான வெடிப்புகளைத் தவிர்க்கவும்.
• தாக்குதல் சிறந்த பாதுகாப்பு. மிகவும் செயலற்றதாக இருக்க வேண்டாம். இரண்டு எதிரிகளில் ஒருவர் விஷயங்களை தங்கள் கைகளில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். அது நீங்கள் தான் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

• சோர்வடைய வேண்டாம்.
• டென்னிஸ் போட்டிக்கு முன்னும் பின்னும் நீட்டிக்கும் பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள். விளையாட்டுக்கு முன், உங்கள் தசைகளை சூடேற்றிய பின் நீட்டவும்.
• டென்னிஸில் மிகச் சிறந்த நிலையை அடைய உங்களுக்கு ஒரு சூப்பர் மோசடி அல்லது ஒரு சூப்பர் பயிற்சியாளர் தேவையில்லை. பல தொழில்முறை வீரர்கள் தங்களைத் தாங்களே மற்றும் வழக்கமான ராக்கெட்டுகளுடன் விளையாடக் கற்றுக் கொண்டனர். உங்கள் பணத்தை அதிக விலை கொண்ட படிப்புகள் மற்றும் உபகரணங்களை விட டென்னிஸ் கோர்ட் வாடகை மற்றும் போட்டிகளில் முதலீடு செய்யுங்கள்.
• நீங்கள் முன்னேற சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால், ஒரு தொழில்முறை பாடத்திட்டத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பல முன்னாள் உயர் மட்ட வீரர்கள், தேசிய அல்லது சர்வதேச அளவில், டென்னிஸ் கற்பிப்பிற்கு மாறுகிறார்கள். மிகவும் திறமையான இந்த நபர்கள் தொழில்நுட்ப ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் முன்னேற உதவும் பல விஷயங்களை உங்களுக்கு கற்பிக்க முடியும்.