ஒரு கால்விரல் நகத்தை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 ingrown longle ஐ உயர்த்த முயற்சிக்கிறது
• முறை 2 குணப்படுத்துவதைத் தூண்டும்
• முறை 3 மருத்துவ சிகிச்சை பெறுங்கள்

உட்புற நகங்கள் மிகவும் வேதனையானவை, மேலும் மிகக் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் அதை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றுவது கூட அவசியமாக இருக்கலாம். இருப்பினும், ஆரம்பத்தில் இருந்தே நீங்கள் உணர்திறனைக் கவனித்தால், இந்த சிக்கலை எளிய நுட்பங்களுடன் நீங்களே நடத்தலாம் (அல்லது மற்றவர்களின் உதவியுடன், நீங்கள் எழுந்து நிற்பதில் சிரமம் இருந்தால்). அந்த பகுதி பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் (சிவப்பு, சூடான, சீழ் உருவாவதால் வீக்கம்), உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை சந்திக்கவும்.

நிலைகளில்

முறை 1 ingrown longle ஐ உயர்த்த முயற்சிக்கிறது

1. 
   

   
   உங்கள் கால்களை ஊற வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் கால்களை சுத்தமாக வைத்திருக்கவும், மென்மையாகவும் இருக்க, அவற்றை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற வைக்க வேண்டும். செயல்முறையை இன்னும் கொஞ்சம் நிதானமாக மாற்ற இரண்டையும் ஒரே நேரத்தில் நனைக்கவும். ஒவ்வொரு முறையும் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை இதை ஒரு நாளைக்கு 4 முதல் 5 முறை செய்யவும்.
   • நீங்கள் இரண்டு தேக்கரண்டி எப்சம் உப்பை தண்ணீரில் சேர்க்கலாம் அல்லது வெற்று நீரைப் பயன்படுத்தலாம்.

2. 
   

   
   1 அல்லது 2 சொட்டு மெலலூகா எண்ணெயை நீளமாக வைக்கவும். தொற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க இதைச் செய்யுங்கள். கால் குளித்த பிறகு எப்போதும் மெலலூகா எண்ணெயை கடந்து செல்லுங்கள். இந்த எண்ணெய் தொற்றுநோயைத் தடுக்கும், மேலும் அதை இன்னும் கொஞ்சம் மிருதுவாக வைத்திருக்கும்.

3. 
   

   
   
   
   வலியை நிர்வகிக்க விக் வேப்போரூப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். தோல் மெலலூகாவின் எண்ணெயை உறிஞ்சியவுடன், இந்த களிம்பை சிறிது வலிமிகுந்த இடத்தில் செலவிடுங்கள். கற்பூரம் மற்றும் மெந்தால் ஆகியவை வலியைக் குறைக்க உதவுவதோடு மேலதிக சிகிச்சைக்கு மேலும் மிருதுவாக இருக்கும்.
   • ஒரு சிறிய துண்டு துணி அல்லது கட்டுகளைப் பயன்படுத்தி களிம்பின் விளைவை சுமார் 12 முதல் 24 மணி நேரம் வரை பராமரிக்கவும்.

4. 
   

   
   நீளத்தை உயர்த்த பருத்தியைப் பயன்படுத்தவும். அடுத்த நாள் உங்கள் கால்களை சுமார் இருபது நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். பின்னர், ஒரு சிறிய துண்டு பருத்தியைப் (துணி அல்லது ஒரு பருத்தி பந்து) பயன்படுத்தி, அதை உங்கள் விரல்களில் ஒன்றைச் சுற்றிக் கொள்ளுங்கள், இதனால் அது 1 அல்லது 1 குழாய் உருவாகிறது சுமார் 5 செ.மீ. உங்கள் கால்விரலின் மேல் பட்டையின் ஒரு முனையை வைக்கவும், பின்னர் ஒரு கையின் நீண்ட மூலையை மெதுவாக உயர்த்தவும். மறுபுறம், பருத்தி பட்டையின் மறு முனையை ஆணியின் மூலையில் செருகவும், நுனியை வெளியே விட்டு, பருத்தி தோலுக்கும் விரல் நகத்திற்கும் இடையில் இருக்கும்.
   • முதலில், இது கொஞ்சம் வேதனையாகவோ அல்லது வித்தியாசமாகவோ தோன்றலாம். ஆனால் சருமத்தில் ஆழமாக வளர்வதைத் தடுக்க கேள்விக்குரிய ஆணியைத் தூக்குவது அவசியம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

5. 
   

   
   
   
   அதிகபட்சம் 2 வாரங்களுக்கு சிகிச்சையை மீண்டும் செய்யவும். பருத்தியை ஒரே இடத்தில் வைத்து, உங்கள் கால்கள் ஈரமாகிவிட்டால் ஒவ்வொரு நாளும் அதை மாற்றவும். 2 வாரங்களுக்கு அல்லது நீண்ட நேரம் சிறிது சிறிதாக தள்ளும் வரை செயல்முறை செய்யவும். இருப்பினும், சில நாட்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் சில முன்னேற்றங்களைக் காண வேண்டும். இது அவ்வாறு இல்லையென்றால், மருத்துவரை அணுகவும்.

முறை 2 குணப்படுத்துவதைத் தூண்டும்

1. 
   

   
   சாக்ஸ் மற்றும் வசதியான காலணிகளை அணியுங்கள். இங்க்ரவுன் நகங்கள் பொதுவாக காலணிகள் மற்றும் இறுக்கமான சாக்ஸ் அணிந்ததன் விளைவாகும். நீங்கள் மிகவும் குறுகிய காலணிகளை அணியப் பழகினால், உங்கள் அளவில் அகலமான காலணிகளைக் கண்டுபிடி அல்லது முடிந்தவரை கால் காலணிகளைத் திறக்கவும்.
   • ஹை ஹீல்ஸ் இந்த உள் டாங்கிள் பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தும். எனவே, குறைந்த குதிகால் காலணிகள் அல்லது தட்டையான காலணிகளை அணிய முடிந்தவரை முயற்சிக்கவும்.
   • வெள்ளை காட்டன் சாக்ஸை விரும்புங்கள். திசு சாயங்கள் உட்புற கால் விரல் நகங்களை எரிச்சலூட்டும்.
   • நீங்கள் சாக்ஸ் மற்றும் செருப்பு இல்லாமல் செய்ய முடிந்தால், அது குணப்படுத்தும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்தும்.

2. 
   

   
   உங்கள் நகங்களை ஒரு நேர் கோட்டில் வெட்டுங்கள். வட்டமான வெட்டு உட்புற கால் விரல் நகங்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இந்த அபாயத்தை அகற்ற, உங்கள் நகங்களை ஒரு நேர் கோட்டில் வெட்டி, அவை மிகக் குறுகியதாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த முயற்சிக்கவும்.

3. 
   

   
   உங்கள் கால்களைப் பாதுகாக்கவும். உங்கள் கால்விரல்களை காயப்படுத்தும் செயல்களைச் செய்யும்போது உங்கள் கால்களைப் பாதுகாக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் கால்விரல்களை அடிக்கடி தட்டுவது அல்லது பந்தை உதைப்பது கூட இந்த சிக்கலை ஏற்படுத்தும். உங்கள் விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் அல்லது உங்கள் கால்விரல்களில் அடிக்கடி அடிப்பதால் உங்கள் பிரச்சினை ஏற்படுகிறது என்று நீங்கள் நினைத்தால் பாதுகாப்பு காலணிகளை வாங்கவும்.
   • வலுவூட்டப்பட்ட முனைகள் அல்லது எஃகு ஷெல் உள்ள காலணிகள் கால்விரல்களை காயத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவும்.

4. 
   

   
   உங்கள் கால்களை உலர்ந்த மற்றும் சுத்தமாக வைத்திருங்கள். அவற்றை அவ்வாறு வைத்திருப்பது உங்களை ஒரு கால் விரல் நகம் வைத்திருப்பதைத் தடுக்காது, ஆனால் அதை அடிக்கடி பார்த்து கவனித்துக்கொள்வதன் மூலம், அவை கட்டுப்பாட்டை மீறுவதற்கு முன்பு சாத்தியமான கால் விரல் நகங்களை நீங்கள் கண்டறிய முடியும். எனவே, உங்கள் கால்களைக் கழுவி, ஒவ்வொரு நாளும் சாக்ஸ் மாற்றவும்.
   • கால்விரல்களில் வலி அல்லது சிவத்தல் உங்கள் கால்களை சரிபார்க்க சிக்கலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கால் விரல் நகங்களில் ஒன்று உள்நோக்கித் தள்ளப்படுவதை நீங்கள் கவனித்தால், அதைத் தள்ளாமல் தடுக்க நடவடிக்கை எடுக்கவும்.
   • உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் கால்களை சரிபார்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். அதை நீங்களே செய்ய முடியாவிட்டால், உங்களுக்காக இதைச் செய்ய யாரையாவது கேளுங்கள்.

முறை 3 மருத்துவ சிகிச்சை பெறுங்கள்

1. 
   

   
   நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளைப் பாருங்கள். நோய்த்தொற்று பரவாமல், எலும்பை எட்டாதபடி பாதிக்கப்பட்ட ஆணி மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படும். ஒரு கால் விரல் நகம் பாதிக்கப்படக்கூடிய அறிகுறிகள்:
   • சிவத்தல்,
   • வீக்கம்,
   • பிராந்திய மட்டத்தில் வெப்பம்,
   • சீழ் உருவாக்கம்.

2. 
   

   
   ஒரு பாதநல மருத்துவரை தவறாமல் அணுகவும். உங்களுக்கு வாஸ்குலர் பிரச்சினைகள் இருந்தால் அதை செய்யுங்கள். உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் அல்லது உங்கள் கால்களில் இரத்த ஓட்டத்தில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் வேறு ஏதேனும் நிலை இருந்தால் (புற தமனி நோய் போன்றவை), நிபுணரை தவறாமல் அணுகவும். வழக்கமான பரிசோதனைகள் ஒரு அடி சேதப்படுத்தும் அபாயத்தை 85% வரை குறைக்கின்றன.
   • உங்களிடம் ஒரு கால் விரல் நகம் இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால் அல்லது நோய்த்தொற்று ஏற்பட்டுள்ளதாக நீங்கள் நினைத்தால் விரைவில் ஒரு சிரோபாடிஸ்டை அழைக்கவும்.

3. 
   

   
   அறுவைசிகிச்சை அகற்றுவதற்கான சாத்தியத்தை கவனியுங்கள். நீங்கள் அடிக்கடி கஷ்டப்பட்டால், ஆணியின் எல்லாவற்றையும் அல்லது பகுதியையும் அகற்றுவது சிறந்த வழி. தலையீடு உள்ளூர் மயக்க மருந்துகளின் கீழ் செய்யப்படும், எனவே வலியற்றது. சிக்கல் இன்னும் தொடர்ந்தால், மீண்டும் வருவதைத் தவிர்க்க ரூட் ரூட்டின் முழு பகுதியையும் அகற்ற வேண்டியது அவசியம்.