எப்படி பயிற்சி செய்வது ஹிப்னாஸிஸைக் காட்டு

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 எல்மன் தூண்டலைப் பயிற்சி செய்தல்
• முறை 2 வீழ்ச்சியடைந்த கையின் தூண்டலைப் பயன்படுத்துதல்

ஹிப்னாஸிஸ் என்பது ஒரு டிரான்ஸ் போன்ற நிலையைத் தூண்டுவதை உள்ளடக்குகிறது, இதில் ஒரு தன்னார்வ பங்கேற்பாளர் அமைதியாகவும் நிதானமாகவும் இருக்கிறார், ஆனால் அதிக அளவில் செறிவு மற்றும் ஹிப்னாடிஸ்ட்டின் பரிந்துரைகளுக்குத் திறந்திருக்கும். சிகிச்சையில் ஹிப்னாஸிஸ் பயனுள்ளதாக இருக்கும் (எ.கா. ஹிப்னோதெரபி) ஏனெனில் இது நோயாளிகளுக்கு கெட்ட பழக்கத்திலிருந்து விடுபட உதவுகிறது. இருப்பினும், கண்கவர் ஹிப்னாஸிஸ் மருத்துவ சிகிச்சையில் ஈடுபடவில்லை மற்றும் திசைதிருப்ப மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் வசிக்கும் இடத்தைப் பொறுத்து, கண்கவர் ஹிப்னாஸிஸ் உட்பட எந்தவொரு வகையிலும் ஹிப்னாஸிஸைப் பயிற்சி செய்ய உங்களுக்கு அதிகாரப்பூர்வ சான்றிதழ் தேவைப்படலாம். கண்கவர் ஹிப்னாஸிஸுடன் தொடர்புடைய பல வகையான தூண்டுதல்கள் உள்ளன, ஆனால் எல்மனின் தூண்டல் மற்றும் வீழ்ச்சியடைந்த கையின் தூண்டல் ஆகியவை மிகவும் பிரபலமானவை.ஹிப்னாஸிஸைக் கற்றுக் கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் உங்கள் நண்பர்களை திசைதிருப்ப முடியும், மேலும் நீங்கள் கொஞ்சம் பணம் சம்பாதிக்கவும் முடியும்.

நிலைகளில்

முறை 1 எல்மன் தூண்டலைப் பயிற்சி செய்தல்

1. 
   

   
   தன்னார்வலரை வசதியாகக் கேளுங்கள். சிறந்த நிலை உட்கார்ந்து அல்லது வசதியாக படுத்துக்கொள்வது. நீங்கள் ஓய்வெடுக்கும் நிலையைத் தொடங்க விரும்புகிறீர்கள், இதைச் செய்வதற்கான சிறந்த வழி, அந்த நபரை உட்கார அல்லது படுத்துக் கொள்ளுமாறு கேட்பது. அவர் திசைதிருப்பப்படுவதை நீங்கள் விரும்பாததால், உங்களைப் பார்க்கும் மற்றவர்கள் இருந்தால், தன்னார்வலர் உங்களை எதிர்கொள்கிறார் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

2. 
   

   
   உங்கள் கண்களில் பார்க்கத் தொடங்குங்கள். எல்மானின் தூண்டலின் முதல் பகுதி, அதன் பெயர் ஹிப்னாடிஸ்ட் டேவ் எல்மானிடமிருந்து வந்தது, தன்னார்வலரை தனக்கு முன்னால் ஒரு நேரான பொருளை சரிசெய்யும்படி கேட்கிறது. இந்த புகழ்பெற்ற சொற்றொடரைப் போல நிதானமான ஒன்றை ஹிப்னாடிஸ்ட் அவரிடம் சொல்லும்போது இது பெரும்பாலும் செய்யப்படுகிறது: "நீங்கள் மேலும் மேலும் சோர்வாக உணர்கிறீர்கள்". இது தன்னார்வலரை ஓய்வெடுக்கும்போது தனது கவனத்தை செலுத்தும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறது, இது பெரும்பாலான மக்களில் ஒரு ஹிப்னாடிக் நிலையைத் தூண்டும்.
   • பங்கேற்பாளரை சிமிட்ட வேண்டாம் என்று சொல்லுங்கள். இது தூண்டலின் பொருளில் முழுமையாக கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
   • ஒரு நிலையான பொருளை மற்றொரு நபரின் கண்களைச் சந்திக்காத ஒரு திசையில் பார்க்க பங்கேற்பாளரிடம் கேளுங்கள். தன்னார்வலர் தற்செயலாக பார்வையாளர்களில் ஒரு நபரின் கண்களைக் கடந்தால், அவர் ஹிப்னாஸிஸ் வேலை செய்ய போதுமான கவனம் செலுத்தாமல் இருக்கலாம்.
   • பல ஹிப்னாடிஸ்டுகள் தன்னார்வலரின் பார்வையைத் தொடங்க ஒரு ஊசலைப் பயன்படுத்துகின்றனர், இது பிரபலமான கலாச்சாரத்தில் ஹிப்னாஸிஸுடன் இந்த பொருளின் தொடர்பை விளக்குகிறது. இருப்பினும், பங்கேற்பாளரின் கண்களை சரிசெய்ய பயன்படுத்தப்படும் பிற பொருட்களும் உள்ளன, அவற்றில் சுழலும் வட்டுகள், ஒரு உச்சவரம்பு ஒளி அல்லது தன்னார்வலரின் கண்களுக்கு முன்னால் ஒரு விரல் கூட உள்ளது.

3. 
   

   
   
   
   தன்னார்வலரின் சுவாசத்தை ஒழுங்குபடுத்துங்கள். சிலர் மற்றவர்களை விட வேகமாக சுவாசிக்கிறார்கள், குறிப்பாக அவர்கள் பதட்டமாக அல்லது உற்சாகமாக இருந்தால். பங்கேற்பாளர் மெதுவாகவும் தவறாமல் சுவாசிக்க வேண்டும் என்பதே உங்கள் குறிக்கோள். தன்னார்வலரின் சுவாசத்தை ஒரு நிலையான உத்வேகம் மற்றும் மகிழ்ச்சியுடன் வழிநடத்துங்கள்.
   • வழக்கமான சுவாசம் தன்னார்வலரை அமைதிப்படுத்த முடியும், இது அவருக்கு ஹிப்னாஸிஸ் நிலைக்கு வர உதவும். சிகிச்சை ஹிப்னாஸிஸைப் போலவே ஹிப்னாஸிஸின் சூழலிலும் அவர் தனது சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துவது முக்கியம்.
   • அவரை அமைதிப்படுத்த உதவ தன்னார்வலரின் சுவாசத்தை நீங்கள் வழிநடத்த வேண்டும். உதாரணமாக, அவரிடம் சொல்லுங்கள்: "மூக்கின் வழியாக மெதுவாக உள்ளிழுக்கவும், பின்னர் உங்கள் வாய் வழியாக மெதுவாக சுவாசிக்கவும், நீங்கள் வைக்கோலை வீசுகிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் உடலில் உள்ள அனைத்து பதற்றங்களையும் நீக்கி, உங்கள் மனதை ஓய்வெடுக்க விடுங்கள். "
   • தன்னார்வலருடன் மூச்சு விடுங்கள், அதனால் அவர் உங்கள் பேச்சைக் கேட்கிறார். சில பங்கேற்பாளர்களுக்கு இது அவசியமாக இருக்கலாம், இதனால் அவர்கள் சுவாசத்தை உங்களுடன் ஒத்திசைக்க முடியும்.

4. 
   

   
   
   
   பங்கேற்பாளர் ஹிப்னாடிஸாக இருக்க வேண்டும். உள்ளிழுக்கும் மற்றும் சுவாசிக்கும் போது கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சுவாசத்தின் பல சுழற்சிகளுக்குப் பிறகு (சில வல்லுநர்கள் மூன்று சுழற்சிகளைப் பற்றி பரிந்துரைக்கிறார்கள்), நீங்கள் தன்னார்வலரை ஒரு ஹிப்னாடிக் நிலைக்கு நுழைய "கட்டளையிடுவீர்கள்". கண்களை மூடிக்கொள்ளச் சொல்லி அதைச் செய்வீர்கள். அவரது தலை கனமானது என்றும் நீங்கள் பரிந்துரைக்க வேண்டும், மேலும் அவரது தலையை மார்புக்குக் குறைக்கும்படி கட்டளையிடவும்.

5. 
   

   
   கண் மறுபடியும் தொடங்குங்கள். உங்கள் ஆர்டர்களைப் பின்பற்றுமாறு பங்கேற்பாளரிடம் கேளுங்கள், விரைவாக சிமிட்டும்படி கட்டளையிடவும். ஒவ்வொரு முறையும் அவரது கண்கள் திறந்திருக்கும் போது, ​​அவர் உடனடியாக கண்களை மூடுவதற்கு முன்பு அவர் சரிசெய்யும் பொருளைப் பார்த்துக் கொண்டிருக்க வேண்டும். இது அவரை மேலும் சோர்வாகவும் நிதானமாகவும் ஆக்கும், இது அவரை மேலும் அறிவுறுத்தக்கூடிய மனநிலையில் வைக்கும்.
   • தன்னார்வலர் ஒளிரும் போது பரிந்துரைக்கும் வாய்மொழி குறிப்புகளை முயற்சிக்கவும். "நீங்கள் சிமிட்டும் ஒவ்வொரு முறையும், நீங்கள் 20% ஆழத்தை அடையப் போகிறீர்கள், மேலும் 20% அதிக சோர்வாக இருப்பீர்கள்" என்று ஏதாவது சொல்லுங்கள்.
   • தன்னார்வலரால் ஹிப்னாஸிஸ் நிலை தூண்டப்பட்டவுடன் கண்கள் சிமிட்டும் தாளம் மாற வேண்டும். ஹிப்னாஸிஸின் போது அவை மெதுவாகச் செல்லும், ஆனால் தூண்டல் கட்டத்தின் போது, ​​அவை சோர்வுக்கு உடலின் பதிலைத் தூண்ட உதவுகின்றன. கண்களை அடிக்கடி சிமிட்டுவதும் அதிகப்படியான சோர்வுக்கான உடலியல் அறிகுறியாகும்.

6. 
   

   
   கண்களை மூடு. அந்த தருணத்திலிருந்து, தன்னார்வலரின் கண்கள் மூடியிருக்க வேண்டும். அங்கு செல்ல, நீங்கள் அவரிடம் சொல்லலாம்: "அவற்றைத் திறக்க நான் சொல்லாவிட்டால், உங்கள் கண்கள் நிரந்தரமாக மூடப்படும்."
   • இந்த முறை தூக்கத்தை பிரதிபலிக்கிறது என்பதை உணர்வுபூர்வமாக உணராவிட்டாலும், தன்னார்வலர் இதை ஒரு தூக்க உருவகப்படுத்துதலாக பதிவு செய்ய வேண்டும்.
   • "உங்கள் கண்கள் கனமாக இருக்கின்றன, நீங்கள் சோர்வடைகிறீர்கள், உங்கள் கண் இமைகள் உங்கள் கன்னங்களில் முழுமையாக இணைக்கப்பட்டிருப்பது போல, அவை சிக்கிக்கொண்டது போலவும், சில கணங்களில் உங்கள் கண்களைத் திறக்க முடியாது என்பதை நீங்கள் உணருவீர்கள். நீங்கள் எவ்வளவு முயற்சி செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு திறக்க முடியாது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள். " பின்னர் அவரிடம் சொல்லுங்கள்: "கண்களைத் திறக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் நீங்கள் அங்கு வரவில்லை." அது வேலை செய்தால், தன்னார்வலர் கண்களைத் திறக்க முடியாது. பின்னர் அவரிடம் சொல்லுங்கள்: "முயற்சி செய்வதை நிறுத்தி, கண்களை மூடி வைப்பதன் மூலம் அவற்றை முழுமையாக நிதானப்படுத்துங்கள்".

7. 
   

   
   அவரது தளர்வு நிலையை விவரிக்கவும். இப்போது பங்கேற்பாளர் தனது கண்களை முழுவதுமாக மூடியுள்ளதால், செறிவூட்டப்பட்ட தளர்வு செயல்முறை மூலம் அவரை வழிநடத்துங்கள். அவரிடம் சொல்ல முயற்சி செய்யுங்கள்: "விரைவில், உங்கள் தலையின் மேலிருந்து உங்கள் கால்விரல்களின் இறுதி வரை தளர்வான உணர்வை நீங்கள் உணர்வீர்கள். இது உங்கள் கால்விரல்களை நோக்கி நடக்கும்போது உங்கள் கழுத்து, கைகள் மற்றும் விரல் நுனியில் உங்கள் வயிற்றுக்குள் செல்லும் கூச்ச உணர்வை இது தரும். "
   • ஹிப்னாடிக் தூண்டல் செயல்முறை தன்னார்வலரை கனமாக உணர அனுமதிக்கிறது. அவர் தனது நாற்காலியில் மூழ்குவதாக உணர்கிறார் என்று சொல்லுங்கள்.
   • இந்த கட்டத்தில், தன்னார்வலர் ஹிப்னாஸிஸின் வினையூக்கி (சராசரி) ஆழத்தை அடைந்திருக்க வேண்டும், இது பெரும்பாலும் கண்களின் பக்கவாட்டு இயக்கங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
   • ஹிப்னாஸிஸின் கேடலெப்டிக் ஆழம் வழக்கமாக ஹிப்னாடிஸ்ட்டில் முழுமையாக கவனம் செலுத்துவதற்கு வழக்கமான உணர்ச்சி தூண்டுதல்களிலிருந்து தன்னார்வலரின் கவனத்தை இடமாற்றத்துடன் தொடர்புடையது.

8. 
   

   
   அவரது அசைவுகளைக் கட்டுப்படுத்தத் தொடங்குங்கள். பங்கேற்பாளரிடம் அவர் "ஒரு உலோக கம்பியைப் போல கடினமாகவும் கடினமாகவும்" அல்லது "ரப்பர் பேண்ட் போன்ற மென்மையான மற்றும் நெகிழ்வானவராக" இருக்க வேண்டும் என்று சொல்லுங்கள். நீங்கள் உருவாக்க விரும்பும் இயக்கத்தின் வகையைப் பொறுத்து, நபரை வழிநடத்த இந்த சரியான சொற்களை (அல்லது அதற்கு ஒத்த ஒன்றை) பயன்படுத்தவும். சில வல்லுநர்கள் "மென்மையான மற்றும் நெகிழ்வானவை" என்று பரிந்துரைக்கின்றனர், ஏனெனில் சிலர் இந்த நிலைக்கு வருவது எளிதாக இருக்கும்.
   • இந்த நபரை நீங்கள் மென்மையாகவும், நெகிழ்வாகவும் மாற்ற முடிந்தால், அவரிடம் சொல்லுங்கள்: "மணிக்கட்டில் பூட்டுவதன் மூலம் உங்கள் கையை மெதுவாக தூக்குவேன். நான் அவரை விடுவிக்கப் போகும்போது, ​​நீங்கள் அவரை வீழ்த்துவீர்கள். " தேவைப்பட்டால், "லிம்ப் மற்றும் ரிலாக்ஸ்" என்று கூறி அதை ஓட்டலாம்.
   • நீங்கள் அவனை கடினமாகவும் கடினமாகவும் கேட்டிருந்தால், உதாரணமாக சொல்லுங்கள்: "மூன்று, நான் உங்கள் கையைத் தள்ளுவேன், ஆனால் நீங்கள் நகரமாட்டீர்கள், ஏனென்றால் உங்கள் கை கடினமாகவும் கடினமாகவும் இருக்கும்."

9. 
   

   
   காட்சிப்படுத்தல் உருவாக்கவும். ஒரு சூடான மற்றும் வசதியான இடத்தில் உருவகப்படுத்த தன்னார்வலருக்கு உத்தரவிடவும். சில ஹிப்னாடிஸ்டுகள் எங்கு கற்பனை செய்வது என்பது குறித்த குறிப்பிட்ட வழிமுறைகளை வழங்க முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் மற்ற வல்லுநர்கள் அவ்வாறு செய்வதற்கு எதிராக அறிவுறுத்துகிறார்கள், ஏனெனில் இது தன்னார்வலருக்கு விரும்பத்தகாத அல்லது சங்கடமான நினைவுகளைத் தூண்டும். அதற்கு பதிலாக, அவரிடம் சொல்லுங்கள், "நீங்கள் எங்கு பாதுகாப்பாகவும், வெப்பமாகவும், வசதியாகவும், நிதானமாகவும் உணர்ந்தாலும், இந்த இடத்தில் உங்களை உடல் ரீதியாக கற்பனை செய்து பாருங்கள்."
   • "நீங்கள் கற்பனை செய்தபடி, உங்களை மூழ்கடிக்கும் வெப்ப அலையை உணருங்கள். வெப்பமான கோடை நாளில் நீங்கள் மேகத்தைப் போல நகர்கிறீர்கள்.
   • இந்த கட்டத்தில், தன்னார்வலரை ஹிப்னாடிஸ் செய்ய வேண்டும்.

10. 
    

    
    பின்னோக்கி எண்ணுங்கள். 100 மற்றும் ஒவ்வொரு எண்ணிலும் இருந்து எண்ணத் தொடங்க தன்னார்வலரிடம் சொல்லுங்கள், இந்த எண் நகர்ந்து கரைந்து போகிறது என்று அவரிடம் சொல்லுங்கள். இல்லையெனில், பங்கேற்பாளரிடம் ஒவ்வொரு எண்ணையும் ஒரு நடைப்பயணமாகவும், ஒவ்வொரு எண்ணையும் அவர் தரையில் ஒரு படி மேலே எண்ணவும் கேட்கலாம்.

முறை 2 வீழ்ச்சியடைந்த கையின் தூண்டலைப் பயன்படுத்துதல்

1. 
   

   
   தன்னார்வலரை ஓய்வெடுக்கச் சொல்லுங்கள். எல்மானின் தூண்டல் முறையைப் போலவே, பங்கேற்பாளரை உட்காரவோ அல்லது படுத்துக் கொள்ளவோ ​​நீங்கள் கேட்பது நல்லது. இது ஓய்வெடுக்க உதவும், மேலும் இந்த தூண்டல் நுட்பத்தை நீங்கள் பயிற்சி செய்வது எளிதாக இருக்கும்.

2. 
   

   
   அவருக்கு ஒரே நேரத்தில் இரண்டு பணிகளைக் கொடுங்கள். தன்னார்வலர்கள் கவனம் செலுத்துவதற்கு மிகவும் பொதுவான பணிகள் கண்களை மூடிக்கொண்டு தங்கள் கைகளால் கீழே தள்ளுவது. பங்கேற்பாளருக்கு முன்னால் அல்லது அவருக்கு அருகில் அமர்ந்திருக்கும்போது உங்கள் கையை நீட்டிக் கொள்ளுங்கள். கண்களை மூடிக்கொண்டு உங்கள் கையில் தள்ளும்படி அவரிடம் சொல்லுங்கள்.

3. 
   

   
   உங்கள் கையை ஒரே நேரத்தில் அகற்றவும். பங்கேற்பாளர் உங்கள் கையைத் தள்ளி, கண்களை மூடிக்கொண்டு, திடீரென்று உங்கள் கையைத் திரும்பப் பெறுவீர்கள். அவரது கை தொடர்ந்து கீழே தள்ளும், இது ஒரு திடுக்கிடும் பதில் என்று அழைக்கப்படும். இந்த கட்டத்தில், பங்கேற்பாளர் பரிந்துரைகளுக்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டவராக இருக்க வேண்டும்.
   • இந்த நுட்பம் பங்கேற்பாளரை திடுக்கிட வைக்கும் ஒரு உடல் செயலை உள்ளடக்கியிருப்பதால், தோள்பட்டை, கழுத்து, முதுகு அல்லது இதய பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபருடன் இந்த முறையை நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடாது.

4. 
   

   
   அவரை ஆர்மிர் செய்ய உத்தரவிடவும். இந்த சுருக்கமான தருணத்தில் அவர் பரிந்துரைகளுக்கு மிகவும் திறந்திருக்கும் போது, ​​நீங்கள் "தூங்கு!" உறுதியான மற்றும் சர்வாதிகார குரலில். தூக்க நிலை மற்றும் ஆழ்ந்த தளர்வு ஆகியவற்றை அடைய உடனடி ஆலோசனையைப் பின்பற்ற வேண்டும்.
   • ஆழ்ந்த தூக்க பரிந்துரைகள் குறுகியதாகவும் உச்சரிக்க எளிதாகவும் இருக்க வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, "ஓய்வெடுக்கவும், ஒவ்வொரு மூச்சிலும் தொடர்ந்து மேலும் ஓய்வெடுக்கவும்" முயற்சிக்கவும்.

5. 
   

   
   பங்கேற்பாளரைக் கணக்கிடச் சொல்லுங்கள். எல்மானின் தூண்டல் முறையைப் போலவே, விழும் கையின் தூண்டலும் பெரும்பாலும் கவுண்ட்டவுனுடன் இருக்கும். பங்கேற்பாளரை 100 இலிருந்து கணக்கிடச் சொல்லுங்கள், அவர் எண்ணும் ஒவ்வொரு எண்ணிக்கையும் கரைந்து மறைந்துவிடும்.
   • இந்த கட்டத்தில், பங்கேற்பாளர் ஒரு ஹிப்னாடிக் நிலையில் இருக்க வேண்டும் மற்றும் பரிந்துரைகள் மற்றும் உத்தரவுகளுக்கு மிகவும் திறந்தவராக இருக்க வேண்டும்.