ஒரு கட்டுப்பாடான பயன்பாட்டுடன் பேசுவது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 பாடுவதையும் பேசுவதையும் பயிற்சி செய்யுங்கள்
• முறை 2 உங்கள் பிரேஸ்களைப் பராமரித்தல்

பல் சிக்கலைத் தீர்க்க நீங்கள் ஒரு கட்டுப்பாடான கருவியைப் பெற்றிருந்தால், நீங்கள் ஒரு சிக்கலான பக்க விளைவைக் கொண்டிருக்கலாம்: உங்கள் வாயில் உள்ள சாதனத்துடன் பேசுவதில் சிக்கல் இருக்கும். பல் ஆர்த்தோசிஸைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கும் பெரும்பாலான நோயாளிகளில் இந்த சிக்கல் பொதுவாகக் காணப்படுகிறது. சாதனத்துடன் பழகுவதற்கு உங்கள் வாய்க்கு சிறிது நேரம் தேவைப்படலாம். கூடுதலாக, சொற்களை சரியாக வெளிப்படுத்த உங்களுக்கு ஒரு கணம் தேவைப்படும், ஆனால் நீங்கள் போதுமான உடற்பயிற்சி செய்தால், சாதனம் இருந்தபோதிலும் ஒப்பீட்டளவில் நன்றாக பேசலாம்.

நிலைகளில்

முறை 1 பாடுவதையும் பேசுவதையும் பயிற்சி செய்யுங்கள்

1. உங்கள் குடும்பத்தினரிடமும் நண்பர்களிடமும் மெதுவாக பேச பயிற்சி செய்யுங்கள். பல் சாதனத்துடன் பேசுவதை மிகவும் வசதியாக உணர, ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் மெதுவாக பேசத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் எவ்வளவு உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்களோ, உங்கள் வாயில் ஒரு பல் கருவியுடன் பேசும்போது உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும். சாதனத்தைப் பயன்படுத்திய ஒன்று அல்லது இரண்டு மாதங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் மிக எளிதாக பேச முடியும்.
   • காலப்போக்கில், உங்கள் நாக்கு சாதனத்துடன் பொருந்தும். எல்லா வகையான சொற்களையும் பயன்படுத்தும் போது நீங்கள் போதுமான அளவு பயிற்சி செய்தால், நீங்கள் சாதாரணமாக பேசுவதை முடிப்பீர்கள்.
   • நீங்கள் சொற்களை உச்சரிப்பதைப் பயிற்சி செய்யும்போது, ​​பேசும்போது நீங்கள் குளிப்பீர்கள் அல்லது துப்புகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். இது இயல்பானது, ஏனெனில் சாதனம் காரணமாக உங்கள் வாயில் வழக்கத்தை விட உமிழ்நீர் இருக்கும். பல் கருவியைப் பயன்படுத்துவதற்கும் அதைப் பேசுவதற்கும் நீங்கள் பழகும்போது, ​​உங்கள் கன்னத்தில் அல்லது உங்கள் வாயைச் சுற்றியுள்ள உமிழ்நீரைத் துடைக்க ஒரு துணியைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • உங்கள் வாய் சாதனத்தை ஒரு வெளிநாட்டு பொருளாக உணருவதால் நீங்கள் அதிக உமிழ்நீரை உற்பத்தி செய்கிறீர்கள். வாய் ஒரு உணவுக்கு வினைபுரியும் விதத்தில் செயல்படுகிறது: இது உமிழ்நீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது.

2. 
   

   
   
   
   ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 5 நிமிடங்கள் சத்தமாக வாசிக்கவும். சாதனத்துடன் பழகுவதற்கான மற்றொரு வழி, ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது ஐந்து நிமிடங்கள் சத்தமாக வாசிப்பதைப் பயிற்சி செய்வது. உங்களுக்கு பிடித்த புத்தகத்திலிருந்து ஒரு பத்தியை நீங்கள் படிக்கலாம் அல்லது ஒரு செய்தித்தாளின் ஒரு பகுதியை தோராயமாக தேர்வு செய்யலாம். நீங்கள் தனியாக இருக்கும்போது அல்லது வேறொரு நபரிடம் சத்தமாக வாசிப்பது வெவ்வேறு சொற்களின் உச்சரிப்பைப் பயிற்சி செய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது.
   • ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே பத்தியை தெளிவாகவும் நம்பிக்கையுடனும் படிக்க முடியும் என்று நீங்கள் உணரும் வரை சத்தமாக வாசிப்பது புத்திசாலித்தனமாக இருக்கலாம். பத்தியை உரக்கப் படித்தவுடன், நீங்கள் ஒரு நீண்ட பத்தியை அல்லது மிகவும் சிக்கலான மற்றும் நீண்ட சொற்களைத் தேர்வு செய்யலாம்.

3. 
   

   
   ஒரு பாடலின் தாழ்மையான பகுதி ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது. பல் சாதனத்துடன் சரிசெய்ய வாயைப் பெறுவதற்கான மற்றொரு சிறந்த வழி பாடுவது. நீங்கள் பொழியும்போது அல்லது நண்பர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களைக் கொண்ட பார்வையாளர்களுக்கு முன்னால் உங்களுக்கு பிடித்த பாடலின் கோரஸைப் பாட உங்களுக்கு வாய்ப்பு உள்ளது. நீங்கள் தேர்ச்சி பெற்ற ஒரு நர்சரி ரைம் அல்லது பாடலை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம், அதில் எளிய சொற்களும் அடங்கும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை சத்தமாகவும் சிரமமாகவும் பாடும் வரை அதை சத்தமாக முனகுவதை பயிற்சி செய்யலாம்.

4. 
   

   
   
   
   சாதனத்துடன் உச்சரிப்பதில் சிக்கல் உள்ள சொற்களை மீண்டும் செய்யவும். சத்தமாகப் பாடும்போது அல்லது படிக்கும்போது, ​​நீங்கள் சொல்வதைக் கேட்டு, உங்களுக்கு சிரமத்தை ஏற்படுத்தும் சொற்களையோ சொற்றொடர்களையோ எழுதுங்கள். இவை நீண்ட சொற்கள் அல்லது ஒலிகளைக் கொண்டவை SH மற்றும் இ அல்லது டி, z, அல்லது ங்கள்பல் பயன்பாட்டிற்கு மேல் நாக்கை ஒரு குறிப்பிட்ட நிலையில் வைக்க வேண்டும். இந்த சொற்களை நீங்கள் படிக்கும்போது அல்லது அவற்றின் உச்சரிப்பைப் பயிற்சி செய்ய ஒரு பாடலில் சொல்லும்போது பல முறை அவற்றை மீண்டும் செய்ய வேண்டும். காலப்போக்கில், சாதனம் உங்கள் வாயில் இருக்கும்போது இந்த கடினமான சொற்களை சரியாக உச்சரிப்பீர்கள்.

5. 
   

   
   வார இறுதியில் அதிகம் பேசுங்கள். வாரத்தில் உங்கள் வகுப்பு தோழர்களுடன் பள்ளியிலோ அல்லது மண்டபங்களிலோ பேச நீங்கள் வெட்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், சாதனம் அணியும்போது வார இறுதி நாட்களில் பேசும் பழக்கத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் வீட்டைச் சுற்றி நடந்து உங்கள் பெற்றோருடன் அல்லது தனியாக பேசலாம். வெற்று அறையில் அல்லது அக்கறையுள்ள பெற்றோருடன் பேசுவதை நீங்கள் குறைவாக அச்சுறுத்தலாம்.

முறை 2 உங்கள் பிரேஸ்களைப் பராமரித்தல்

1. 
   

   
   ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது பிரேஸ்களை துலக்குங்கள். உங்கள் ஆர்த்தோடோனடிக் கருவியை நீங்கள் கவனித்துக்கொண்டால், நீங்கள் அதை எளிதாகப் பேச முடியும், ஏனெனில் அதில் மோசமான வாசனையோ அல்லது பிளேக் கட்டமைப்போ இருக்காது, இது நீங்கள் அணியும்போது உங்களுக்கு சங்கடத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் மற்றவர்களுடன் தீவிர உரையாடலை மேற்கொள்ளும். சாதனத்தை சுத்தமாகவும் கவர்ச்சியாகவும் வைத்திருக்க, ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது பேஸ்ட் மற்றும் பல் துலக்குடன் சுத்தம் செய்யுங்கள்.
   • கருவியை சுத்தம் செய்வது பற்றி உங்கள் ஆர்த்தடான்டிஸ்ட்டிடம் கேளுங்கள், ஏனெனில் சில தேவைகளை பற்பசையுடன் அல்ல, தண்ணீர் மற்றும் பல் துலக்குடன் மட்டுமே சுத்தம் செய்ய வேண்டும். சில பேஸ்ட்கள், குறிப்பாக சிராய்ப்புள்ளவை, சில பல் சாதனங்களை சேதப்படுத்தும்.
   • சாதனத்தில் பிளேக் மற்றும் பாக்டீரியாக்களின் குவிப்பு ஈறுகளுக்கும் பற்களுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கிறது.
   • சாதனம் மிகவும் வலுவான வாசனையைத் தருகிறது என்று நீங்கள் நினைத்தால், அடிக்கடி துலக்குதல் இருந்தபோதிலும், நீங்கள் அதை தண்ணீர் மற்றும் நிலக்கரி மாத்திரையின் கரைசலில் ஊற வைக்கலாம்.நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒரு தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடாவைக் கரைத்து, ஆர்த்தோடோனடிக் கருவியில் டைவ் செய்யலாம்.

2. 
   

   
   நீச்சல் அல்லது சாப்பிடுவதற்கு மட்டுமே சாதனத்தை அகற்றவும். அதன் செயல்பாட்டைச் சரியாகச் செய்ய, சாதனம் பெரும்பாலான நேரங்களில் வாயில் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் அதை மதிய உணவு அல்லது நீச்சலில் மட்டுமே கழற்ற வேண்டும், ஏனெனில் அது பூல் தண்ணீருடன் தொடர்பு கொள்ளக்கூடாது.
   • இந்த விதியைப் பற்றி நீங்கள் ஆர்த்தடான்டிஸ்ட்டை அணுக வேண்டும், ஏனெனில் சில மருத்துவர்கள் சாதனத்தை எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும் என்பது குறித்த கூடுதல் வழிமுறைகளை உங்களுக்கு வழங்கலாம். தொடர்பு விளையாட்டு அல்லது உங்கள் பற்களை காயப்படுத்தக்கூடிய அல்லது சாதனத்தை உடைக்கக்கூடிய வேறு எந்த செயலையும் விளையாடும்போது நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் என்று அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம்.

3. 
   

   
   நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தாவிட்டால் அலகு அதன் விஷயத்தில் வைக்கவும். அதை இழப்பதை அல்லது சேதப்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பதற்கு, அது உங்கள் வாயில் இல்லாதபோது அதை வைக்க வேண்டும். நீங்கள் பள்ளிக்குச் செல்லும்போது அதை எளிதில் வைத்திருக்க வழக்கை உங்கள் பையுடனும் வைக்கவும், சாப்பிட சாதனத்தை அகற்ற வேண்டும் அல்லது நீங்கள் நீச்சல் செல்லும் ஒவ்வொரு முறையும் உங்களை கழுவ வேண்டும். நீங்கள் அதை அதன் விஷயத்தில் வைத்தால், அது ஒரு பாதுகாப்பான இடத்தில் உள்ளது மற்றும் பயன்படுத்த தயாராக உள்ளது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.
   • வழக்கு நுழைவதற்கு துளைகள் இருக்க வேண்டும் மற்றும் பல் சாதனம் வறண்டு இருக்க வேண்டும். இது முழுவதுமாக மூடப்பட்டால், ஆர்த்தோடோனடிக் கருவி வறண்டு போவதைத் தடுப்பதன் மூலம் இது பாக்டீரியா வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும்.

4. 
   

   
   சாதனத்தை சரிசெய்ய ஆர்த்தடான்டிஸ்ட்டிடம் கேளுங்கள். சாதனம் இறுக்கமாக இருந்தால் அல்லது உங்களுக்கு சங்கடமாக இருந்தால் இந்த சரிசெய்தல் செய்யச் சொல்லுங்கள். நீங்கள் ஒரு மாதத்திற்கும் மேலாக சாதனத்துடன் பேசுவதைப் பயிற்சி செய்தால், அது உங்கள் வாயில் இறுக்கமாகவோ அல்லது சங்கடமாகவோ இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், இதை மறுபரிசீலனை செய்ய நீங்கள் ஆர்த்தடான்டிஸ்ட்டுடன் ஒரு சந்திப்பைச் செய்ய வேண்டியிருக்கலாம்.
   • ஆர்தோடான்டிஸ்ட் நீங்கள் மற்றொரு பல் கருவியைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கலாம் அல்லது உங்கள் வாயை சரியாகப் பொருத்த நீங்கள் பயன்படுத்தும் ஒன்றை சரிசெய்யலாம். தவறாக இணைக்கப்பட்ட கம்பி காரணமாக சில ஆர்த்தோடோனடிக் சாதனங்கள் உங்கள் வாய்க்கு எதிராக தேய்க்கக்கூடும், மேலும் ஆர்த்தோடான்டிஸ்ட்டிடமிருந்து சிறிது சரிசெய்த பிறகு இது மிகவும் சங்கடமாகத் தோன்றலாம்.