கடந்த காலத்தை எப்படி மறப்பது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 நேர்மறையான அணுகுமுறையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• முறை 2 தியாகம்
• முறை 3 மற்றவர்களை ஏற்றுக்கொள்
• முறை 4 மேலே செல்லுங்கள்

கடந்த காலத்துடன் ஒட்டிக்கொள்ள வேண்டிய அவசியம் மிகவும் பரவலாக இருக்கும், குறிப்பாக பெரும் வலி, துக்கம், அதிர்ச்சி அல்லது அவமானம் நம்மை வேட்டையாடும்போது. கடந்த காலத்திலிருந்து விடுபடுவது ஆரோக்கியமானது, மேலும் முன்னோக்கி நகர்ந்து வாழ்க்கையை அனுபவிக்க வேண்டியது அவசியம். நீங்கள் சரியான அணுகுமுறையைக் கண்டுபிடித்து, சூழ்நிலையைப் பொறுத்து, உங்களைப் போலவே உங்களை ஏற்றுக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் / அல்லது உங்களை காயப்படுத்தியவர்களை மன்னிக்கவும்.

நிலைகளில்

முறை 1 நேர்மறையான அணுகுமுறையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

1. 
   

   
   ஒரு படி பின்வாங்கவும். கடந்த காலத்தை எதிர்கொள்ளவும், அதிலிருந்து விடுபடவும், நீங்கள் அதை புறநிலையாக எதிர்கொள்ள வேண்டியிருக்கும். உங்கள் கடந்த காலத்தை ஆராய்ந்து, உங்களைத் தடுத்து நிறுத்துவதைத் தீர்மானிக்க முயற்சிக்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, இது பின்வருவனவற்றில் ஒன்றாக இருக்கலாம்:
   • சிற்றின்பம் (எ.கா., உடலுறவு அல்லது பிற சரீர அம்சங்களுடன் தொடர்புடைய ஆவேசம் அல்லது அவமானம்)
   • திசைதிருப்பல் (கடந்த காலத்தின் வலி ஒரு நபரை அல்லது வாய்ப்பைத் தவிர்க்க உங்களை வழிநடத்துகிறது)
   • கெட்ட எண்ணங்கள் (மற்றவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்க விரும்புகிறேன்)
   • ஓய்வையும் மன அமைதியையும் காணும் திறன்
   • உந்துதல் மற்றும் ஆற்றல் இல்லாமை
   • சந்தேகம்

2. 
   

   
   தவறான நம்பிக்கைகளை தோற்கடிக்கவும். வேரூன்றிய நம்பிக்கைகள் சில நேரங்களில் நம் செயல்களையும் எண்ணங்களையும் தூண்டுகின்றன. ஒரு நம்பிக்கை, நனவான அல்லது மயக்க நிலையில், கடந்த காலத்தை இரட்டிப்பாக்குவதைத் தடுக்கலாம்.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க ஒரு குறிப்பிட்ட தொகையை சம்பாதிக்க வேண்டியிருக்கும் என்று உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் சொல்லப்பட்டிருக்கலாம். ஆயினும்கூட, இந்த இலக்கை அடைய முற்படுகையில், சில ஆர்வங்கள் அல்லது குடும்பத்துடன் நேரத்தை செலவிடுவது போன்ற உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவற்றிலிருந்து நீங்கள் விலகிச் சென்றிருக்கலாம். உங்கள் நம்பிக்கைகளை கேள்விக்குள்ளாக்குங்கள், உங்கள் வாழ்க்கையின் மற்ற அம்சங்களுக்கு அதிக ஆற்றலையும் நேரத்தையும் ஒதுக்க முடிவு செய்து உங்கள் மனநிலையை மறு மதிப்பீடு செய்யுங்கள்.
   • ஆழ்ந்த நம்பிக்கைகளை கேள்விக்குட்படுத்துவது மிகவும் கடினம், குறிப்பாக கலாச்சாரம், குடும்பம் மற்றும் மதம் போன்ற சக்திவாய்ந்த காரணிகளால் பாதிக்கப்படும் போது. உங்கள் நம்பிக்கைகளைச் செயல்படுத்த நேரம் ஒதுக்குங்கள், உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால், ஒரு நண்பர் அல்லது சிகிச்சையாளரிடம் பேச தயங்க வேண்டாம்.

3. 
   

   
   
   
   மாற்றத்தை ஏற்றுக்கொள். கடந்த காலத்திலிருந்து விடுபட்டு வாழ்க்கையில் முன்னேறுவது பயமாக இருக்கும். தெரியாதவர்களுக்கு அஞ்சுவதற்குப் பதிலாக, மாற்றத்தை வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள், நீங்கள் இருக்கும் நபர். மாற்றத்தை நேர்மறையான சக்தியாகக் காண்க.
   • எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் உங்கள் வேலையை இழந்தால், புதிய வேலைக்கான புதிய திறன்களையும் அனுபவங்களையும் வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்பைப் பார்த்து நேர்மறையாக இருங்கள்.

4. 
   

   
   தியானம் அல்லது பிரார்த்தனை. கடந்த கால காரணங்களிலிருந்து வருத்தம், வருத்தம் மற்றும் பிற காரணிகள் மனதில் நீடித்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் சக்திவாய்ந்த உணர்ச்சிபூர்வமான பதில்கள். கடந்த காலத்தை மறக்க அமைதியான மற்றும் சீரான மனம் முற்றிலும் அவசியம். தியானம் மற்றும் / அல்லது பிரார்த்தனை உங்களுக்கு மிகவும் நிலையான மற்றும் அமைதியான மனம் பெற உதவும்.
   • தற்போதைய தருணத்தில் கவனம் செலுத்த நனவான தியானம் உங்களுக்கு உதவும். கவனத்தை சிதறடிக்கும் எந்தவொரு சிந்தனையையும் உங்கள் மனதை அழிக்க முயற்சிக்கும்போது, ​​உங்கள் சுவாசத்தில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
   • நீங்கள் ஒரு பழக்கமுள்ள நபராக இருந்தால் அல்லது மதத்திற்குத் திறந்தவராக இருந்தால், ஜெபமும் மிகவும் பயனளிக்கும். நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வழிபாட்டைக் கடைப்பிடித்தால், நீங்கள் கற்றுக்கொண்ட ஜெபங்களைப் பயன்படுத்தலாம். இல்லையெனில் நீங்கள் உங்கள் சொந்த வார்த்தைகளால், சத்தமாக அல்லது உங்கள் இதயத்தில் ஜெபிக்கலாம்.

5. 
   

   
   
   
   கடந்த காலத்தை எழுத்தில் வைக்கவும். ஒரு நாட்குறிப்பு அல்லது பிற வடிவிலான எழுத்துக்களை (எ.கா. ஒரு வலைப்பதிவை வைத்திருத்தல்) வைத்திருப்பது கடந்த காலத்தை ஏற்றுக்கொண்டு முன்னேற ஒரு சிறந்த வழியாகும். நீங்கள் நினைக்கும் எண்ணங்களை எழுதுவதற்கு முயற்சி செய்யுங்கள், அது உங்களை காயப்படுத்துகிறது அல்லது முன்னோக்கி செல்வதைத் தடுக்கிறது. இந்த அனுபவம் வினோதமானதாக இருக்கலாம். நீங்கள் உங்களுக்காக மட்டுமே எழுதுவீர்கள் என்பதால், மற்றவர்களின் தீர்ப்பை நீங்கள் பயப்பட வேண்டியதில்லை, பின்னர் உங்களை விடுவிக்க முடியும்.

முறை 2 தியாகம்

1. 
   

   
   உங்களை மன்னியுங்கள். ஒரு வேதனையான கடந்த காலத்தை மறைக்க நீங்கள் ஆசைப்படக்கூடும், அது ஒருபோதும் நடக்கவில்லை என்று பாசாங்கு செய்யலாம். ஆயினும்கூட, உங்கள் கதையின் யதார்த்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுவீர்கள். உங்களை நீங்களே தீர்ப்பளிக்காமல், நனவாகவோ அல்லது அறியாமலோ உங்களை மன்னிப்பதன் மூலம் தொடங்க விரும்புங்கள்.
   • உதாரணமாக, "இந்த அல்லது அதனால்தான் நான் விரும்பியதை நான் வாழவில்லை என்பதை நான் அறிவேன். நான் நனவாக இருக்கிறேன், எதிர்காலத்தில் கவனம் செலுத்த விரும்புகிறேன். »
   • குணமடைய உங்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள். உங்களுக்குச் சொல்வதற்கு பதிலாக "என் இதயம் ஒருபோதும் குணமடையாது », சொல்லுங்கள் "வலி மங்கிவிடும், காலப்போக்கில் மறைந்துவிடும் ».
   • நேசிப்பவரின் இழப்பு அல்லது துரோகத்தின் வலி போன்ற சில விஷயங்களை நீங்கள் ஒருபோதும் மறக்க முடியாது, ஆனால் நீங்கள் முன்னேற அனுமதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்ற கருத்தை ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் இன்னும் ஓரளவிற்கு குணமடைய முடியும்.

2. 
   

   
   உங்கள் இதயத்தைத் திறக்கவும். பெரும்பாலும், உங்கள் இதயத்தில் இருப்பதைச் சொல்வது நிம்மதியைத் தருகிறது, மேலும் வாழ்க்கையில் முன்னேற உங்களை அனுமதிக்கிறது. நீங்கள் ஒருவருக்கு தீங்கு செய்திருந்தால், தீங்கிழைக்கும் செயலுக்கு பலியாகிவிட்டால், நீங்கள் வெட்கப்படுகிறீர்கள் அல்லது வருத்தப்படுகிறீர்கள், அல்லது சோகத்தின் மற்றொரு ஆதாரம் இருந்தால், ஒரு நண்பர், சிகிச்சையாளர் அல்லது ஆலோசகருடன் பேசுங்கள். ஆன்மீக.

3. 
   

   
   மன்னிப்பு கேளுங்கள். மற்றவர்களை காயப்படுத்தியதற்காக நீங்கள் வெட்கப்படலாம் அல்லது குற்ற உணர்ச்சியுடன் இருக்கலாம். நீங்கள் காயப்படுத்திய நபரின் வலியை உணர்ந்து மன்னிப்பு கேட்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். இது உங்கள் சொந்த வலியைப் போக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கும். உங்கள் மன்னிப்பில் நேர்மையாகவும் துல்லியமாகவும் இருங்கள், நீங்கள் ஏற்படுத்திய தவறுகளை சரிசெய்ய உறுதிசெய்க.
   • எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் கூட்டாளரிடம் புண்படுத்தும் விஷயங்களை நீங்கள் சொன்னால், சொல்ல நேரம் ஒதுக்குங்கள், "இதைச் சொல்வதன் மூலம் நான் உங்களை காயப்படுத்தினேன் என்பது எனக்குத் தெரியும். நான் அதைச் சொல்லக்கூடாது, நீங்கள் அதற்கு தகுதியற்றவர் அல்ல, நான் உண்மையிலேயே வருந்துகிறேன். நான் எப்படி மன்னிக்க முடியும்? »

4. 
   

   
   சேதத்தை சரிசெய்யவும். தீர்க்கப்படாத மோதல்கள், கடன்கள் மற்றும் தீர்க்கப்படாத பிற சிக்கல்கள் குறிப்பிடத்தக்க உணர்ச்சி தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் மனசாட்சியைப் போக்க, கடந்த காலத்தை செயல்தவிர்க்க மற்றும் முன்னோக்கிச் செல்ல, இந்த வகை நிலைமைக்கு நீங்கள் தீர்வு காண வேண்டும்.
   • செலுத்தப்படாத கடன்கள், செலுத்தப்படாத பில்கள் மற்றும் இதுபோன்ற பிற சூழ்நிலைகள் தொடர்பான நிதி சிக்கல்கள் இருந்தால், ஒரு சமூக சேவையாளரிடம் உதவி கேட்கவும். இதைச் செய்வது பயமாகவோ அல்லது சங்கடமாகவோ இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் அந்த முதல் படியைச் செய்தவுடன் நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள்.
   • நீங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு ஒருவரை காயப்படுத்தியிருந்தால், அது உங்களை இன்னும் வேட்டையாடுகிறது என்றால், அந்த நபரைத் தொடர்புகொண்டு பிடிக்க முயற்சிக்கவும்.
   • மேலும் மோதல்களைத் தவிர்க்க விரும்பினால், நீங்கள் ஏற்படுத்திய சேதத்தை அநாமதேயமாக சரிசெய்வதன் மூலம் நீங்கள் நன்றாக உணரலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒருவரிடமிருந்து பணத்தை திருடிவிட்டால், அதை அநாமதேய அஞ்சல் மூலம் திருப்பி அனுப்புங்கள்.

5. 
   

   
   தோல்விக்கு பயப்பட வேண்டாம். எல்லா பகுதிகளிலும் யாரும் எல்லா நேரத்திலும் வெற்றி பெறுவதில்லை. கடந்த காலத்தின் காரணமாக, உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு குறிப்பிட்ட அம்சத்தைப் பற்றி உங்களுக்கு அச்சம் இருந்தால், அந்த பயத்தை எதிர்கொண்டு அதை முறியடிக்க தீவிரமாக செயல்படுங்கள்.
   • தோல்வி ஏற்பட்டாலும் கூட, இந்த அனுபவத்திலிருந்து நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள், எதிர்காலத்தில் இந்த அறிவைப் பயன்படுத்துவீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

முறை 3 மற்றவர்களை ஏற்றுக்கொள்

1. 
   

   
   மற்றவர்களை மன்னியுங்கள். கடந்த காலத்தில் யாராவது உங்களை காயப்படுத்தியிருந்தால், நீங்கள் உங்கள் கோபத்தைத் தொங்கவிடலாம். ஆயினும்கூட, மன்னிப்புக்கு மகத்தான உளவியல் நன்மைகள் உள்ளன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
   • கேள்விக்குரிய நபரிடம் நீங்கள் மன்னிப்பதாக வெளிப்படையாகச் சொல்வதன் மூலம் நீங்கள் நன்றாக உணரலாம். யாராவது உங்களிடம் கொடூரமான ஒன்றைச் சொன்னால், அவரிடம் சொல்லுங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, "நீங்கள் சொன்னதால் எனக்கு வேதனை ஏற்பட்டது, ஆனால் நான் உன்னை மன்னிக்கிறேன் என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், ஏனென்றால் நான் மேலே செல்ல விரும்புகிறேன். »

2. 
   

   
   மற்றவர்களை குறை சொல்ல வேண்டாம். ஒரு பிரச்சினைக்கான பொறுப்பை வேறொருவருக்கு வழங்குவது ஒரு எளிதான வழியாகும். இது உண்மையில் அவ்வளவு எளிதல்ல. மற்றவர்களைக் குறை கூறுவதன் மூலம், நீங்கள் அறியாமல் மற்ற இருவர் நிலைமையை சரிசெய்ய காத்திருக்கலாம். ஒரு சிக்கலைப் பற்றி அறிந்துகொள்வதும் நிலைமையை மேம்படுத்துவதும் செயல்படுவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
   • உதாரணமாக, உங்கள் பங்குதாரர் மிகவும் செலவழித்தவராக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு கடினமான நிதி சூழ்நிலையில் இருப்பதைக் கண்டால், அவரிடம் சொல்லாதீர்கள்நீங்கள் எல்லாவற்றையும் பாழாக்கினீர்கள்! ".மேலும் ஆக்கபூர்வமாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்: "எங்களுக்கு நிதி சிக்கல்கள் உள்ளன, நாங்கள் எங்கள் பணத்தை செலவழிக்கும் முறையை மாற்ற வேண்டும். »

3. 
   

   
   மனக்கசப்புடன் இருக்க வேண்டாம். கிரட்ஜ் என்பது ஒரு உணர்ச்சிபூர்வமான எடை, இது கடந்த காலத்திலிருந்து விடுபடுவதைத் தடுக்கும். கடந்த காலத்தில் யாராவது உங்களை காயப்படுத்தியிருந்தால் அல்லது அநீதி இழைத்திருந்தால், பழிவாங்க வேண்டாம். இந்த நபரை காயப்படுத்துவதில் நீங்கள் திருப்தி அடைவீர்கள் என்று நீங்கள் நினைத்தால், முன்னோக்கிச் செல்வதன் மூலம் நீங்கள் உண்மையில் நன்றாக இருப்பீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
   • உதாரணமாக, யாராவது உங்கள் காதலியை "திருடிவிட்டார்கள்" என்று நீங்கள் நினைப்பதால் நீங்கள் கோபமாக இருந்தால், அந்த நபரிடம் சென்று ஏதாவது சொல்லுங்கள், "நான் முதலில் கோபமாக இருந்தேன், ஆனால் எல்லோரும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும், முன்னேற வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன். உங்கள் உறவு வியக்க வைக்கிறது என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறேன். »

4. 
   

   
   மற்றவர்களை மாற்றாமல், மேம்படுத்த முயலுங்கள். கடந்த காலத்தை மறக்க மாற்றங்களைச் செய்வது கடினம். மற்றவர்களை மாற்ற முயற்சிக்காதபடி தன்னை மாற்றிக் கொள்வது கடினம். மற்றவர்கள் தங்கள் சொந்த சிக்கல்களைச் சமாளிக்க அனுமதிப்பதன் மூலம், உங்கள் சொந்த விஷயங்களை சமாளிக்க அதிக ஆற்றல் உங்களுக்கு கிடைக்கும்.

5. 
   

   
   தேவைப்பட்டால், உங்கள் தூரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் முன்னேறுவதைத் தடுக்கும் ஒரு உறவை சரிசெய்ய, வெற்றி இல்லாமல், நீங்கள் முயற்சித்திருந்தால், உங்களைத் தூர விலக்கிக்கொள்ளும் நேரமாக இருக்கலாம். நிலைமையைப் பற்றி சிந்திக்க உங்களுக்கு இடமும் நேரமும் கொடுங்கள்.
   • பின்னர் ஒரு பிரச்சினைக்கு வர மற்றொரு நபருடன் நீங்கள் முடிவு செய்யலாம். உதாரணமாக, உங்களுக்கு இரண்டு சிக்கல்கள் இருந்தால், உங்கள் உறவில் ஓய்வு எடுக்க முடிவு செய்யலாம்.

முறை 4 மேலே செல்லுங்கள்

1. 
   

   
   நிகழ்காலம் மற்றும் எதிர்காலம் குறித்து கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் கடந்த காலத்தை நீங்கள் அங்கீகரித்தவுடன், அதைச் செயல்தவிர்க்கத் தொடங்கலாம். உங்களால் முடிந்தவரை நிகழ்காலத்தில் வாழ்வதில் கவனம் செலுத்துங்கள், மேலும் முன்னோக்கிச் செல்ல உங்களை ஊக்குவிக்க எதிர்காலத்தைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
   • உறுதியான இலக்குகளை அமைப்பதன் மூலம், நீங்கள் அவற்றை அடைய அதிக வாய்ப்புள்ளது. உதாரணமாக, உங்கள் பட்டம் பெறுவது, புதிய வேலையைக் கண்டுபிடிப்பது அல்லது கொடுக்கப்பட்ட துறையில் உங்கள் திறமைகளை வளர்ப்பது.
   • நிகழ்காலத்தில் ஈடுபடுங்கள். ஒரு புதிய செயல்பாட்டை முயற்சிக்கவும் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையால் நிறைவேற்றப்படுவதை உணர தன்னார்வத் தொண்டையைத் தொடங்கவும்.
   • சிறியதாகத் தொடங்குங்கள். ஒரு கடுமையான கார் விபத்தில் இருந்து தப்பித்த பிறகு, நீங்கள் சாலையில் இருக்கும்போது கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் காரில் அமைதியாக உட்கார்ந்து நிறுத்தவும். அதன் பிறகு, அக்கம் பக்கத்தில் ஒரு நடைக்கு செல்லுங்கள். காரில் நீண்ட பயணங்களைச் செய்ய நீங்கள் வசதியாக இருக்கும் வரை படிப்படியாக முன்னேறுங்கள்.

2. 
   

   
   உங்கள் பழக்கத்தை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எப்போதுமே விஷயங்களை ஒரே மாதிரியாகச் செய்தால், கடந்த காலத்தை புதுப்பிக்க நினைப்பீர்கள். வாழ்க்கையில் முன்னேறவும், கடந்த காலத்தை மறக்கவும், உங்கள் சில பழக்கங்களை மாற்ற நீங்கள் ஏதாவது செய்ய வேண்டியிருக்கும். இது கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் நிலைமையை மேம்படுத்த முயற்சிக்கிறீர்கள் என்பதை நீங்களே நினைவுபடுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் வெற்றி பெறுவீர்கள்.
   • உங்கள் முன்னாள் நபருடன் நீங்கள் தொடர்ந்து நேருக்கு நேர் வந்தால் (அல்லது உங்கள் முன்னாள் நபரை உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது), உங்கள் பழக்கத்தை மாற்றிக்கொள்ள முயற்சி செய்து ஷாப்பிங், மதிய உணவு, உங்கள் மாலைகளை புதிய இடங்களில் செலவிடுங்கள். இந்த இயற்கைக்காட்சி மாற்றத்தால், கடந்த காலத்தை ஏமாற்றுவது எளிதாக இருக்கும்.
   • நீங்கள் அதிக செலவு செய்ய முனைந்தால், ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு (சில வாரங்கள்) அவசியமில்லாத எந்தவொரு கொள்முதலையும் செய்யாதீர்கள், உங்களிடம் ஏற்கனவே உள்ள அனைத்தையும் வரிசைப்படுத்தவும் பயன்படுத்தவும் இந்த நேரத்தை நீங்கள் பயன்படுத்திக் கொள்வீர்கள் என்று கூறுங்கள்.

3. 
   

   
   உங்களது வருத்தத்தை உந்துதலின் ஆதாரமாகப் பயன்படுத்துங்கள். கடந்த கால துரதிர்ஷ்டங்களை சமாளிக்க, எதிர்காலத்திற்கான உந்துதலின் ஆதாரமாக இதைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்களுக்கு வருத்தம் அல்லது வருத்தம் இருந்தால், அதை முன்னோக்கி நகர்த்துவதற்கான வழியைக் கண்டறியவும்.
   • ஒருவரின் தவறுகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்ள முடியும். நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் தோல்வியுற்றிருந்தால், எதிர்காலத்தில் இந்த அனுபவத்தைப் பயன்படுத்தலாம், எனவே நீங்கள் அதே தவறை மீண்டும் செய்யாமல் சிறந்த தேர்வுகளை செய்யுங்கள்.
   • உங்களுக்காக எண்ணும் ஒருவரை நீங்கள் காயப்படுத்தியிருந்தால், மன்னிப்பு கேளுங்கள், அதை மீண்டும் செய்ய மாட்டேன் என்று வாக்குறுதியளிக்கவும்.
   • யாராவது உங்களை விமர்சித்தால், நீங்கள் காயமடைந்துவிட்டீர்கள் என்பதை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் மற்றவர்களை மகிழ்விப்பதை விட உங்களை மேம்படுத்துவதற்கான முடிவை எடுங்கள்.