ஒருவரின் நாசியை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 நாசி பாசனத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்
• முறை 2 ஒரு நாசி தெளிப்பு பயன்படுத்தவும்

உங்கள் மூக்கு உங்கள் தனிப்பட்ட காற்று வடிகட்டுதல் அமைப்பாகும், இது உங்கள் நுரையீரலை சிறிய துகள்களிலிருந்து காற்றை வடிகட்டுவதன் மூலம் பாதுகாக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் வறட்சியைத் தடுக்க காற்றுப்பாதையில் ஈரப்பதத்தை சேர்க்கிறது. இந்த வடிகட்டுதல் அமைப்பு நன்றாக வேலை செய்ய உங்கள் மூக்கால் உற்பத்தி செய்யப்படும் சளியின் பாகுத்தன்மை மற்றும் திரவத்தன்மைக்கு இடையே ஒரு சமநிலை இருக்க வேண்டும். உங்களுக்கு ஒவ்வாமை, குளிர் அல்லது அழுக்கு உருவாகும்போது, ​​உங்கள் மூக்கு அடைபட்டு, சரியாக சுவாசிக்க கடினமாகிவிடும். உங்கள் மூக்கு சுத்தமாகவும் இயல்பாகவும் செயல்படுவதை உறுதிசெய்ய நாசி ஸ்ப்ரே அல்லது நாசி பாசன சாதனத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் நாசியை திறம்பட சுத்தம் செய்யலாம்.

நிலைகளில்

முறை 1 நாசி பாசனத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்

1. 
   

   
   உமிழ்நீர் கரைசலுடன் ஒரு நாசி பாசன சாதனத்தை வாங்கவும் அல்லது உங்கள் சொந்த தீர்வை தயாரிக்கவும். நாசி நீர்ப்பாசனம் நாள்பட்ட மூக்கு பிரச்சினைகள் அல்லது சைனஸ் பிரச்சினைகள் போன்ற அறிகுறிகளை அகற்ற ஒரு சிறந்த வழியாகும். உங்கள் மூக்கின் உட்புறத்தை உமிழ்நீர் கரைசலுடன் சுத்தம் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் வீக்கத்தைக் குறைப்பீர்கள், காற்றின் வழியை மேம்படுத்துவீர்கள், உங்கள் சைனஸைத் திறப்பீர்கள். இது உங்கள் மூக்கிலிருந்து சளியை அகற்றவும், உங்கள் மூக்கில் உள்ள நெரிசலை அகற்றவும் உதவுகிறது. ஒரு மருந்தகத்தில் நாசி பாசன கிட் கேளுங்கள் அல்லது நீங்கள் ஏற்கனவே வீட்டில் வைத்திருக்கும் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சொந்த நாசி தீர்வைத் தயாரிக்கவும்.
   • உங்கள் சொந்த நாசி கரைசலை தயாரிக்க, 1 லிட்டர் காய்ச்சி வடிகட்டிய தண்ணீரை கலக்கவும், ஒரு சி. சி. கரடுமுரடான உப்பு மற்றும் அரை சி. சி. ஒரு சுத்தமான ஜாடியில் பேக்கிங் சோடா. கரைசலை கலந்து அறை வெப்பநிலையில் சேமிக்கவும். ஒரு வாரம் கழித்து புதிய நீர், உப்பு மற்றும் சமையல் சோடாவுடன் மாற்றவும்.
   • குழாய் நீரைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். உங்களிடம் காய்ச்சி வடிகட்டிய நீர் இல்லையென்றால், குறைந்தபட்சம் ஒரு நிமிடம் கொதிக்க வைப்பதன் மூலம் தண்ணீரை கிருமி நீக்கம் செய்யலாம். பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அதை குளிர்விக்க விடுங்கள்.

2. 
   

   
   
   
   நெட்டி ஒரு பேரிக்காய் அல்லது பானை பயன்படுத்த. உமிழ்நீர் கரைசலுடன் உங்கள் மூக்கை திறம்பட துவைக்க, உங்களுக்கு ஒரு பேரிக்காய் அல்லது நெட்டி பானை தேவை, இது உங்கள் மூக்கில் வைக்க நீண்ட நுனியுடன் ஒரு தேனீர் போல் தெரிகிறது. நீங்கள் மருந்தகத்தில் பேரீச்சம்பழங்கள் அல்லது நெட்டியின் தொட்டிகளைக் காண்பீர்கள்.
   • பாக்டீரியா மற்றும் கிருமிகள் பரவாமல் இருக்க உங்கள் மூக்கை உமிழ்நீருடன் இயக்கும் முன் உங்கள் கைகளை நன்கு கழுவுங்கள். பின்னர் உப்பு கரைசலில் பேரிக்காய் அல்லது நெட்டி பானையை நிரப்பவும்.

3. 
   

   
   மடு அல்லது குளியல் மீது நிற்க. ஒரு நாசி பாசன உற்பத்தியைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​உங்கள் மூக்கு அல்லது பேரிக்காயிலிருந்து பாயும் நீர் அல்லது சளியை பரப்பக்கூடிய ஒரு பகுதிக்கு மேலே நீங்கள் நிற்க வேண்டும்.
   • உங்கள் வலது நாசியில் பேரிக்காயை வைத்து, மெதுவாக அதை அழுத்தி உங்கள் நாசியிலிருந்து தீர்வு கிடைக்கும். திரவத்தை உங்கள் தலையின் பின்புறத்திற்கு இயக்கவும், மேலே அல்ல. சுவாசிக்கும்போது உங்கள் மூக்கு வழியாக சுவாசிக்க வேண்டாம். பேரிக்காயை நீங்கள் மூச்சு விடாமல் உங்கள் மூக்கில் திரவத்தை அனுப்ப முடியும்.
   • நீங்கள் நெட்டி பானையைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் இடது நாசியில் நுனியை வைத்து, உங்கள் மூக்கில் கரைசலை ஊற்ற பானை நுனி. தீர்வு நெட்டி பானை வழியாக இயங்கவில்லை என்றால், அதை உங்கள் தலையை விட சற்று உயரமாக உயர்த்தவும், ஆனால் உங்கள் தலையை உங்கள் தோளுக்கு மேல் திருப்ப வேண்டாம். உங்கள் நெற்றியை உங்கள் கன்னத்திற்கு மேலே வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

4. 
   

   
   
   
   உங்கள் மார்புக்கு எதிராக உங்கள் கன்னம் கொண்டு உங்கள் தலையை முன்னோக்கி சாய்த்துக் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் மூக்கிலிருந்து மடு அல்லது தொட்டியில் அதிகப்படியான கரைசலை அனுமதிக்கிறது. அதிகப்படியான கரைசலைத் துடைக்க உங்கள் கன்னத்தின் கீழ் ஒரு துணி துணியைப் பிடிக்கலாம். தீர்வு உங்கள் வாயில் முடிந்தால் அதை அனுப்ப வேண்டாம். அதை மடு அல்லது தொட்டியில் மீண்டும் எடுக்கவும்.
   • இடது நாசியை நீங்கள் சுத்தம் செய்தவுடன், உங்கள் தலையை மடு அல்லது தொட்டியை எதிர்கொள்ளவும், மூக்கு வழியாக கடுமையாக ஊதவும் முடியும். இது மீதமுள்ள சளி அல்லது தண்ணீரை அகற்ற உதவும். அதிகப்படியான சளி அல்லது தண்ணீரைத் துடைக்க நீங்கள் ஒரு திசுவைப் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் ஊதுகையில் மற்ற நாசியை செருக வேண்டாம், ஏனெனில் இது உங்கள் உள் காதுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கும்.
   • பேரிக்காய் அல்லது நெட்டி பானை மற்றும் உமிழ்நீர் கரைசலைப் பயன்படுத்தி உங்கள் வலது நாசியுடன் அதே செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும்.

5. 
   

   
   உங்களுக்கு எந்த தீர்வும் இல்லாத வரை ஒவ்வொரு நாசிக்கு இடையில் மாற்று. முதல் முறையாக உமிழ்நீர் நாசி பாசனத்தைப் பயன்படுத்தும் போது மூக்கில் லேசான எரியும் உணர்வை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். இது கரைசலில் உள்ள உப்புக்கு ஒரு சாதாரண எதிர்வினை மற்றும் நீங்கள் நாசி சுத்திகரிப்பு பயன்படுத்தும்போது இது குறைவாக கவனிக்கப்பட வேண்டும்.
   • தீர்வு உங்கள் மூக்கை தொடர்ந்து எரிச்சலூட்டினால், அது மிகவும் உப்பு அல்லது போதுமானதாக இருக்காது. இது மிகவும் உப்புத்தன்மை வாய்ந்ததா (இது உப்பு ஒரு உச்சரிக்கப்படும் சுவை கொண்டதா) அல்லது போதுமான உப்பு இல்லாவிட்டால் (அதன் உப்புச் சுவையை நீங்கள் அரிதாகவே உணர முடியும்) என்பதைப் பார்க்கவும். கரைசலில் உப்பின் அளவை நீங்கள் அதிகமாக இல்லாமல் சுவைக்கும்போது அதை உணரவும்.
   • நாசி நீர்ப்பாசனத்திற்குப் பிறகு உங்களுக்கு தலைவலி இருந்தால், உங்கள் நெற்றி உங்கள் கன்னத்தை விடக் குறைவாக இருந்திருக்கலாம், இதனால் உங்கள் முன் சைனஸில் சில நீர் ஏற்படுகிறது. சிறிது நேரம் கழித்து, தண்ணீர் தானாக வெளியேற வேண்டும்.

6. 
   

   
   நாசி பாசனத்தை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது, காலை அல்லது மாலை பயன்படுத்தவும். அறிகுறிகள் மோசமடைந்துவிட்டால் அல்லது நீங்கள் கடுமையான தொற்றுநோயை உருவாக்கினால், அதிர்வெண்ணை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை அதிகரிக்கவும்.
   • குழந்தைகளுக்கு நாசி பாசனத்தைப் பயன்படுத்துவதில் சிக்கல் இருக்கலாம். உங்கள் குழந்தையின் மூக்கை நேராகப் பெற முயற்சிக்கும்போது அவருக்கு உதவுங்கள், அவர் அதைச் செய்யும்போது அவர் படுத்துக்கொள்ளாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். உட்கார்ந்த அல்லது நிற்கும் நிலையில் செய்யும்போது நாசி நீர்ப்பாசனம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

முறை 2 ஒரு நாசி தெளிப்பு பயன்படுத்தவும்

1. 
   

   
   மருந்தகங்களில் விற்கப்படும் நாசி ஸ்ப்ரேக்களைப் பற்றி அறிக. வைக்கோல் காய்ச்சல் அல்லது மகரந்தம், அச்சு, தூசி அல்லது செல்ல முடிகளுக்கு ஒவ்வாமை காரணமாக மூச்சுத்திணறல், எரிச்சல் அல்லது மூக்கு ஒழுகலுடன் நீங்கள் போராடுகிறீர்கள் என்றால், ஒரு நாசி தெளிப்பு உங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். சளி அல்லது காய்ச்சல் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் ஒரு நாசி தெளிப்பைப் பயன்படுத்தக்கூடாது, ஏனெனில் அவை தற்காலிகமாக மட்டுமே உங்களை விடுவிக்கும். சளி அல்லது காய்ச்சலின் போது மூக்கு பிரச்சினைகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ள மருந்துகளுக்கு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
   • கார்டிகோஸ்டீராய்டு குடும்பத்தில் உள்ள புளூட்டிகசோன் என்ற மருந்து ஓவர்-தி-கவுண்டர் ஆவியாக்கி மிகவும் பொதுவான வகை. கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் இயற்கை பொருட்களின் உற்பத்தியைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் மூக்கில் உள்ள சிக்கல்களை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.
   • சைலிட்டால், காய்ச்சி வடிகட்டிய நீர், உப்பு மற்றும் திராட்சை விதை சாறு ஆகியவற்றைக் கொண்ட நாசி ஸ்ப்ரேயையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். இந்த வகையான நாசி தெளிப்புக்கு பக்க விளைவுகள் இல்லை மற்றும் மருந்து இல்லை. உங்கள் வயது எதுவாக இருந்தாலும் அதைப் பயன்படுத்தலாம்.

2. 
   

   
   நாசி தெளிப்பு லேபிளில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் வயது வந்தவராக இருந்தால், ஆவியாக்கி பயன்படுத்தினால், அறிகுறிகள் மேம்படுவதால் படிப்படியாக குறையும் என்று அதிக அளவுடன் தொடங்க வேண்டும். பொதுவாக, உங்கள் அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராட ஒரு பெரிய அளவைப் பயன்படுத்துமாறு உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியிருந்தால், ஒவ்வொரு நாசியிலும் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை (காலையில் ஒரு முறை, மாலை ஒரு முறை) நீங்கள் தயாரிப்பு தெளிக்க வேண்டும். நீங்கள் நாசி தெளிப்புடன் ஒரு குழந்தைக்கு சிகிச்சையளிக்கிறீர்கள் என்றால், குழந்தையின் அறிகுறிகள் மேம்படவில்லை என்றால், குறைந்த அளவோடு சிகிச்சையைத் தொடங்கவும், இந்த அளவை அதிகரிக்கவும்.
   • ஆவியாக்கி லேபிளில் உள்ள வீரியமான வழிமுறைகளை எப்போதும் பின்பற்றி, உங்களுக்குப் புரியாத எந்த வழிமுறைகளையும் விளக்க உங்கள் மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள். அளவு அல்லது உங்கள் மருந்தாளரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டதை விட அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ ஒருபோதும் பயன்படுத்த வேண்டாம். நீங்கள் ஒரு டோஸ் தவறவிட்டால், அடுத்த அளவை இரட்டிப்பாக்க வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, அடுத்த நாள் வரை காத்திருந்து பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை தொடர்ந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • 4 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் நாசி ஸ்ப்ரே பயன்படுத்தக்கூடாது. 12 வயதிற்கு உட்பட்ட குழந்தைகள் தங்கள் நாசி தெளிப்பை எடுக்க ஒரு வயது வந்தவருக்கு உதவ வேண்டும்.
   • உங்கள் மூக்குக்கு ஒரு நாசி தெளிப்பை மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் கண்களிலோ வாயிலோ வர வேண்டாம். உங்கள் ஆவியாக்கி கிருமிகளைப் பரப்பக்கூடும் என்பதால் வேறு யாருடனும் பகிர்ந்து கொள்ளக்கூடாது.

3. 
   

   
   ஆவியாக்கி பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் கைகளை நன்கு கழுவுங்கள். ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் முன் ஆவியாக்கியை அசைக்கவும். ஸ்ப்ரே பாட்டில் தொப்பியை அகற்றவும். நீங்கள் முதல் முறையாக ஆவியாக்கி பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், அதை முறையாகப் பயன்படுத்த சிறிது சிறிதாக உந்தி அதைத் தயாரிக்க வேண்டும்.
   • உங்கள் ஆள்காட்டி விரல் மற்றும் நடுத்தர விரலால் ஸ்ப்ரே பம்பைப் பிடித்து, உங்கள் கட்டைவிரலால் ஸ்ப்ரே பாட்டிலின் அடிப்பகுதியைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பார்வையின் திசையில் விண்ணப்பதாரரை சுட்டிக்காட்டுங்கள்.
   • பம்பை அழுத்தி ஆறு முறை விடுங்கள். நீங்கள் ஏற்கனவே பம்பைப் பயன்படுத்தியிருந்தால், ஆனால் கடைசி பயன்பாட்டிலிருந்து ஏற்கனவே ஒரு வாரம் ஆகிவிட்டால், ஒரு சிறிய மேக உற்பத்தியை வெளியிடும் வரை அதை அழுத்தி விடுங்கள்.

4. 
   

   
   உங்கள் நாசி தடையின்றி உங்கள் மூக்கை ஊதுங்கள். உங்கள் மூக்கு உண்மையில் நெரிசலானது என்றால், அது கடினமாக இருக்கும். ஸ்ப்ரேயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மூக்கை செருகுவதற்கு உங்களால் முடிந்ததைச் செய்யுங்கள், ஏனெனில் இது உங்கள் மூக்கில் தெளிப்பை சரியாக ஊடுருவ அனுமதிக்கும்.

5. 
   

   
   ஒரு விரலால் நாசி ஒரு வாய் வாய். உங்கள் தலையை முன்னோக்கி சாய்ந்து, தெளிப்பு விண்ணப்பதாரரை மற்ற நாசிக்குள் செருகவும். தெளிப்பை சரியாகப் பயன்படுத்த பாட்டிலை மேல்நோக்கிப் பிடிக்கவும். உங்கள் ஆள்காட்டிக்கும் உங்கள் விரலுக்கும் இடையில் விண்ணப்பதாரரை நீங்கள் தொடர்ந்து பராமரிக்க வேண்டும்.
   • மூக்கு வழியாக சுவாசிக்கவும். நீங்கள் உள்ளிழுக்கும்போது, ​​உங்கள் ஆள்காட்டி விரல் மற்றும் நடுத்தர விரலைப் பயன்படுத்தி விண்ணப்பதாரரை அழுத்தவும், ஆவியாக்கி உள்ள தீர்வு உங்கள் மூக்கில் தெளிக்க அனுமதிக்கிறது.
   • தயாரிப்பை உங்கள் மூக்கில் தெளித்தவுடன், உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிக்கவும்.
   • உங்கள் மருத்துவர் ஒரு நாசிக்கு இரண்டு முறை தெளிக்கும்படி உங்களிடம் கேட்டிருந்தால், இந்த படிகளை ஒரே நாசியில் மீண்டும் செய்யவும். நீங்கள் ஒரு நாசிக்கு ஒரு முறை மட்டுமே தெளிக்க வேண்டும் என்றால், இந்த நடவடிக்கைகளை இரண்டாவது நாசியில் மீண்டும் செய்யவும்.

6. 
   

   
   விண்ணப்பதாரரை சுத்தமான திசு மூலம் துடைக்கவும். விண்ணப்பதாரரை சுத்தமாக வைத்திருப்பது முக்கியம், இதனால் நீங்கள் கிருமிகளையும் பாக்டீரியாவையும் உங்கள் மூக்கில் செருகும்போது அதைக் கொட்டக்கூடாது. சிறிய துகள்கள் ஆவியாக்கிக்குள் நுழைவதைத் தடுக்க உங்கள் நாசி தெளிப்பின் தொப்பியை மாற்ற வேண்டும்.
   • நாசி ஸ்ப்ரேவை அறை வெப்பநிலையில் உலர்ந்த இடத்தில் வைக்கவும், காற்று ஈரப்பதமாக இருக்கும் குளியலறையில் அல்ல. விண்ணப்பதாரர் தடைபட்டால், நீங்கள் அதை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைத்து குளிர்ந்த நீரில் கழுவலாம். இதை நன்றாக உலர்த்தி ஒழுங்காக வைக்கவும். விண்ணப்பதாரரைத் தடுக்கக்கூடிய துகள்களை அகற்ற கூர்மையான முள் அல்லது பொருளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் இது ஆவியாக்கி மாசுபடுத்தும்.

7. 
   

   
   ஆவியாக்கி பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். பொருட்களின் பட்டியலுக்கு எப்போதும் நாசி தெளிப்பு லேபிளை சரிபார்க்கவும். ஸ்ப்ரே பாட்டில் புளூட்டிகசோன் அல்லது பிற பொருட்களுக்கு உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் பேசுங்கள். நீங்கள் பூஞ்சை காளான் மருந்துகள் அல்லது ஊக்க மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் சொல்ல வேண்டும். நீங்கள் அளவை சரிசெய்ய வேண்டும் அல்லது தெளிப்பால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகளை கண்காணிக்க வேண்டும். பின்வரும் பக்க விளைவுகளை நீங்கள் கவனித்தால், நீங்கள் நாசி ஸ்ப்ரேயைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்:
   • தலைவலி, தலைச்சுற்றல், குமட்டல், வயிற்றுப்போக்கு அல்லது வாந்தி,
   • மூக்கில் வறட்சி, கூச்ச உணர்வு, எரியும் அல்லது எரிச்சல்,
   • மூக்கில் இரத்தத்துடன் சளி, மூக்கு இரத்தம் அல்லது அடர்த்தியான நாசி சுரப்பு,
   • பார்வை பிரச்சினைகள் அல்லது முகத்தில் கடுமையான வலி,
   • காய்ச்சல், சளி, இருமல், தொண்டை புண் அல்லது தொற்றுநோய்க்கான பிற அறிகுறிகள்,
   • யூர்டிகேரியா, சிவத்தல் அல்லது கடுமையான அரிப்பு,
   • மூக்கில் ஒரு ஹிஸிங்,
   • முகம், தொண்டை, உதடுகள், கண்கள், நாக்கு, கைகள், கால்கள், கணுக்கால் அல்லது கீழ் கால்கள் வீக்கம்,
   • கூச்சம், தும்மல் அல்லது சுவாசிக்க அல்லது விழுங்குவதில் சிரமம்,
   • நீங்கள் மூக்கில் அறுவை சிகிச்சை செய்திருந்தால் அல்லது அறிகுறிகளுக்கு ஒரு மாதத்திற்குள் மூக்கில் காயம் ஏற்பட்டிருந்தால், நாசி தெளிப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். உங்களுக்கு மூக்கு புண் அல்லது கண் பிரச்சினைகள் இருந்தால், மூக்கு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடமும் பேச வேண்டும்.